關(guān)于青少年心理健康教育活動(dòng)方案

有關(guān)青少年心理健康教育活動(dòng)方案青少年心理健康教育活動(dòng)方案篇1一、活動(dòng)背景高中三年，正是人生成長(zhǎng)成熟的核心時(shí)期，這一時(shí)段的身心健康特別需要關(guān)注。身體上，這一時(shí)期的學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的核心時(shí)期，但卻缺少充足照顧自己的能力和意識(shí)。心理上，高一學(xué)生正處在心理變化的過(guò)渡時(shí)期，面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活和學(xué)習(xí)、家庭以及交友等帶來(lái)的心理壓力，有些學(xué)生會(huì)有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開(kāi)展身心健康主題班會(huì)活動(dòng)，是每一位同窗明確身心健康的重要性和如何維護(hù)本身的身心健康。二、活動(dòng)目的1、樹(shù)立塑造健康體魄，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)；2、讓同窗懂得減輕心理壓力的對(duì)的辦法，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出陰霾；3、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆主動(dòng)樂(lè)觀的心來(lái)善待周邊的每一種人，善待生命。三、班會(huì)主題關(guān)注身心健康四、班會(huì)時(shí)間20xx年11月4日五、班會(huì)地點(diǎn)387班六、班會(huì)流程和具體操作1、開(kāi)場(chǎng)健康是指一種人在身體、精神和社會(huì)等方面都處在良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，當(dāng)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要含有心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。健康是人的基本權(quán)利，是人生最貴重的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。因此，我們今天一起來(lái)召開(kāi)這次班會(huì)，關(guān)注身心健康。2、心理健康環(huán)節(jié)觀看屏幕圖片，測(cè)試心理壓力，進(jìn)入心理咨詢室，著重理解和謀求三個(gè)相對(duì)普遍的心理困惑的解決之道；1）考試焦慮問(wèn)題典型癥狀：對(duì)考試成績(jī)無(wú)法對(duì)的看待和評(píng)價(jià)，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，由于咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)；壓力會(huì)造成體內(nèi)缺少VC、VE、B族維生素和鎂，因此適宜補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。運(yùn)動(dòng)在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)血流量，涉及腦血流量，并且運(yùn)動(dòng)本身倡導(dǎo)了一種主動(dòng)向上的精神，特別是團(tuán)體合作性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些都有助于緩和考試緊張和壓力。但是，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)當(dāng)要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運(yùn)動(dòng)有助于減壓，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)事實(shí)上可能使?fàn)顩r更糟糕。音樂(lè)是一定頻率的聲波振動(dòng)，攜帶有不同的物理能量。音樂(lè)對(duì)人體的作用應(yīng)當(dāng)涉及心理和物理二大方面。考生應(yīng)聽(tīng)些旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂(lè)曲，能夠轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。音樂(lè)還能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步對(duì)人體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，例如，增進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及唾液分泌，加強(qiáng)新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。2）學(xué)校適應(yīng)和人際溝通問(wèn)題典型癥狀：進(jìn)入高中后，面對(duì)新的寢室生活和班級(jí)生活，解決和看待人際關(guān)系成為某些性格相對(duì)內(nèi)向和適應(yīng)能力不強(qiáng)的學(xué)生的困擾，孤單感或多或少的存在于諸多同窗的內(nèi)心。請(qǐng)幾位同窗說(shuō)說(shuō)對(duì)于即將到來(lái)的期中考試的內(nèi)心想法。建議：傾聽(tīng)歌曲《如果我們換一換》，回想自己進(jìn)入初中時(shí)的困惑與不習(xí)慣，但最后收獲友情，留下動(dòng)人的回想。用信心和耐心，換位思考、主動(dòng)溝通、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)、真誠(chéng)待人、彼此尊重、從心開(kāi)始，逐步走出人際交往和溝通的困境。3）與父母的交流和矛盾典型癥狀：隨著高中生獨(dú)立能力和自我意識(shí)的發(fā)展，與父母間的代溝也越來(lái)越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣大青少年的內(nèi)心，與此同時(shí)，不向父母體現(xiàn)自己的愛(ài)，容易和父母發(fā)生言語(yǔ)爭(zhēng)執(zhí)甚至身體的沖撞，使得家庭氛圍不融洽，父母與孩子間的隔閡越來(lái)越大。建議：觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問(wèn)題。請(qǐng)學(xué)生談一談，有無(wú)和父母產(chǎn)生分歧的時(shí)候，是如何化解的。青少年心理健康教育活動(dòng)方案篇2一、活動(dòng)背景：“5·25是取自“我愛(ài)我”的諧音，意為關(guān)愛(ài)自我心理的成長(zhǎng)和健康。長(zhǎng)久以來(lái)，5月就被人們賦予了和年輕人同樣的活力和激情?！靶睦斫】敌袆?dòng)日”活動(dòng)就是要倡導(dǎo)學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己發(fā)明更加好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)別人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。由于心理健康的第一條原則就是認(rèn)識(shí)自我、接納自我，能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，樂(lè)觀自信。因此，有必要以全國(guó)大中學(xué)生心理健康行動(dòng)日作為契機(jī)，加大心理健康教育的宣傳力度和開(kāi)展一系列心理教育活動(dòng)。我們選擇5·25，就是要倡導(dǎo)每一位教育者、家長(zhǎng)和學(xué)生都一起來(lái)關(guān)注心理健康；倡導(dǎo)這樣一種生活理念“只有愛(ài)自己，才干愛(ài)別人，只有愛(ài)自己，才干讓別人更加好地愛(ài)你”。讓我們每一種人用心去感受生命的活力、去體會(huì)真情的溫暖、去享有健康的愉快！二、活動(dòng)目的：為增進(jìn)中學(xué)生心理健康，配合學(xué)校心理健康教育開(kāi)展，同時(shí)也作為學(xué)校心理健康教育宣傳的重要內(nèi)容，特開(kāi)展本次心理健康活動(dòng)日。本次活動(dòng)以宣傳心理學(xué)知識(shí)來(lái)擴(kuò)大學(xué)生視野，使學(xué)生走近心理，親近心理。通過(guò)讓學(xué)生理解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)辦法來(lái)達(dá)成心理健康教育的目的，增進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，讓學(xué)生心身和諧健康成長(zhǎng)。三、活動(dòng)主題：愉快成長(zhǎng)，從心開(kāi)始四、活動(dòng)時(shí)間：5月25日（星期二）五、活動(dòng)內(nèi)容：1、國(guó)旗下的講話—————有關(guān)“5.25心理健康活動(dòng)日”。2、“5·25”活動(dòng)系列宣傳板報(bào)。3、心理測(cè)驗(yàn)（七年級(jí)學(xué)生）。4、開(kāi)設(shè)櫥窗“祈愿墻”（分發(fā)彩色便簽紙，各年級(jí)段學(xué)生自由體現(xiàn)美妙心愿——自己的心愿或是對(duì)九年級(jí)學(xué)生的美妙祝愿）5、收集并張貼勵(lì)志、提示、警示等方面的心理宣傳標(biāo)語(yǔ)。6、“愉快成長(zhǎng)，從心開(kāi)始”全校師生現(xiàn)場(chǎng)簽名活動(dòng)。7、觀賞心理影片。8、心理健康活動(dòng)日總結(jié)反饋課。青少年心理健康教育活動(dòng)方案篇3一、指導(dǎo)思想：為了使學(xué)生含有良好的心理素質(zhì)，擁有健康愉快的生活環(huán)境，我校以“陽(yáng)光心靈，愉快成長(zhǎng)”為主題，開(kāi)展系列心理健康教育活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，以加強(qiáng)師生心理素質(zhì)教育，促使師生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康，理解心理健康知識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的基本技巧，努力營(yíng)造“人人關(guān)注心理健康，人人參加心理健康”的良好氛圍，增進(jìn)學(xué)校心理健康教育進(jìn)一步廣泛進(jìn)一步地開(kāi)展。二、活動(dòng)主題：陽(yáng)光心靈，愉快成長(zhǎng)三、活動(dòng)標(biāo)語(yǔ)：“我健康，我愉快”四、活動(dòng)目的：1、面對(duì)全體學(xué)生，開(kāi)展防止性和發(fā)展性為主的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。2、面對(duì)全體老師，開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)教師在教育教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生心理健康，普及學(xué)生心理健康教育的知識(shí)和技能。并通過(guò)維護(hù)心理健康知識(shí)的宣傳，提高教師個(gè)人職業(yè)心理素質(zhì)。五、領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)小組：組長(zhǎng)：吳升華副組長(zhǎng)：陳鳳羅婷玉六、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月七、活動(dòng)準(zhǔn)備：心理咨詢沙發(fā);攝影機(jī);話筒;報(bào)紙等。八、活動(dòng)內(nèi)容：一、宣傳小學(xué)生心理健康知識(shí)內(nèi)容涉及;1、小學(xué)生如何養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。2、小學(xué)生自我情緒調(diào)節(jié)的途徑。3、如何建構(gòu)良好的同伴關(guān)系。4、我校學(xué)生感恩操以及心理健康教育活動(dòng)照片宣傳方式：1、國(guó)旗下講話2、紅領(lǐng)巾廣播站二、“感恩母校，放飛抱負(fù)”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)(負(fù)責(zé)人：羅婷玉)(時(shí)間：20xx年11月20日下午(心理咨詢室)參加人員：全校學(xué)生青少年心理健康教育活動(dòng)方案篇4指導(dǎo)思想：為增進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識(shí)，配合學(xué)校心理健康教育開(kāi)展，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造主動(dòng)向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，增進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全方面發(fā)展?；顒?dòng)時(shí)間：4學(xué)時(shí)第一學(xué)時(shí)傾聽(tīng)心靈的聲音活動(dòng)目的：通過(guò)宣傳心理健康的有關(guān)小故事，小常識(shí)，讓學(xué)生理解心理學(xué)，引導(dǎo)廣大學(xué)生保持主動(dòng)的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造主動(dòng)向上的心理健康氛圍。活動(dòng)過(guò)程：一、故事大賽(選用有關(guān)心理小故事和小常識(shí)，有關(guān)挫折，有關(guān)勵(lì)志的文章)。二、學(xué)唱歌曲《明天會(huì)更加好》三、健康知識(shí)講座。第二學(xué)時(shí)暢游心海活動(dòng)目的：通過(guò)一種個(gè)各方面趣味知識(shí)，揭開(kāi)心理學(xué)的神秘面紗，讓學(xué)生更加全方面的理解心理學(xué)，增加心理學(xué)的趣味性，使學(xué)生更加容易接受?；顒?dòng)過(guò)程：一、健康知識(shí)大賽：做一種箱子，用抽獎(jiǎng)的形式，將全部的題目放在里面，每組派3名代表參加，抽題，答對(duì)的現(xiàn)場(chǎng)獎(jiǎng)勵(lì)一種小禮物，答錯(cuò)則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。二、心理大觀園——心理學(xué)知識(shí)、圖片展展覽收集的心理活動(dòng)圖片，心理健康知識(shí)三、心理格言征集活動(dòng)以四人小組為單位，創(chuàng)作心理健康方面的格言，能夠是反映生活，學(xué)習(xí)、情感等，內(nèi)容主動(dòng)向上，字?jǐn)?shù)在30字以內(nèi)。最后評(píng)比出10條優(yōu)秀的格言。第三學(xué)時(shí)送上一縷陽(yáng)光活動(dòng)目的：使學(xué)生學(xué)會(huì)稱贊別人，懂得稱贊別人是增進(jìn)同窗之間友情的一種方式，協(xié)助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往?；顒?dòng)過(guò)程：(一)談話導(dǎo)入同窗們，在嚴(yán)寒的冬天，當(dāng)一縷陽(yáng)光照耀在你身上的時(shí)候，你會(huì)有什么樣的感覺(jué)呢?(溫暖、舒適)是的，在嚴(yán)寒的時(shí)候，在黑暗的時(shí)候，我們需要陽(yáng)光，由于陽(yáng)光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快?？墒牵銈兌脝?并不只有太陽(yáng)才干給我們帶來(lái)陽(yáng)光，事實(shí)上，我們每個(gè)人都是一種小太陽(yáng)，都會(huì)放射出溫暖的陽(yáng)光。同窗們，你們樂(lè)意做一種小太陽(yáng)，給身邊的.人送上一縷陽(yáng)光嗎?(出示課題：送上一縷陽(yáng)光)其實(shí)，想要送給別人陽(yáng)光并不難，只要大家學(xué)會(huì)一項(xiàng)本領(lǐng)，那就是稱贊別人(板書(shū)：稱贊別人)(二)、學(xué)習(xí)稱贊別人的辦法有的同窗可能會(huì)說(shuō)：“稱贊別人還不簡(jiǎn)樸嗎?”是這樣嗎?咱們請(qǐng)一位同窗上臺(tái)來(lái)，大家一塊兒來(lái)稱贊稱贊他，看看同窗們會(huì)不會(huì)稱贊別人。指名一位同窗上臺(tái)，其別人稱贊他。(其中一位同窗態(tài)度不夠真誠(chéng)。詢問(wèn)被稱贊的同窗被別人稱贊是的感受，得出結(jié)論：稱贊別人時(shí)，態(tài)度一定要誠(chéng)懇、真誠(chéng)，這樣才干給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺少真誠(chéng)的態(tài)度，那么你的稱贊就會(huì)變成盛夏里的烈日，讓人感覺(jué)不那么舒適了。(三)、小組活動(dòng)1、同窗們都明白了該如何稱贊別人，那么現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其它的六位同窗寫(xiě)上一句贊語(yǔ)。受到稱贊的同窗在卡片背面統(tǒng)計(jì)下同窗們稱贊你的話。完畢后投入“陽(yáng)光信箱”。2、小組活動(dòng)、交流。3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽(tīng)，并詢問(wèn)稱贊別人時(shí)和被別人稱贊時(shí)的感受。(1)當(dāng)別人稱贊你時(shí)，你的心情如何?(2)當(dāng)你稱贊別人時(shí)，你覺(jué)得他(她)如何?4、給稱贊別人稱贊的好的同窗頒發(fā)“陽(yáng)光小天使”獎(jiǎng)牌。(四)、總結(jié)是的，同窗們，讓我們?nèi)ケM情的享有別人對(duì)自己的稱贊，也真誠(chéng)的稱贊別人，為身邊的每一種人送上一縷溫暖的陽(yáng)光吧!第四學(xué)時(shí)生活對(duì)我說(shuō)活動(dòng)目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生懂得一種人的健康不僅指身體的健康，更涉及心理的健康。讓學(xué)生爭(zhēng)做樂(lè)觀、自信、熱心的健康的人?；顒?dòng)過(guò)程：一、提出困擾，請(qǐng)求同窗老師的協(xié)助。生述：我的學(xué)習(xí)成績(jī)1—5年級(jí)始終比我的好朋和諧，可近來(lái)的幾次考試我的成績(jī)卻都不如他，同窗們你們能理解我現(xiàn)在的心情嗎?你們能告訴我應(yīng)當(dāng)怎么辦呢?同窗討論。二、通過(guò)活動(dòng)協(xié)助有困難的同窗領(lǐng)悟道理。1、出示兩個(gè)小人：一種是“太好了”，一種是“太糟了”，平時(shí)這兩個(gè)小人經(jīng)常在你身邊。2、忽然下雨了，他們各想到了什么?同窗自由講話。(太糟了，我沒(méi)帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最愛(ài)上的體育課又上不起來(lái)了;太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了……)(太好了，農(nóng)作物能夠“飽餐”一頓了;太好了，這場(chǎng)雨能夠沖洗一下都市的灰塵，給我們帶來(lái)清新的空氣了;太好了，雨中的景色特別美……)3、兩種想法對(duì)我們有什么影響呢?4、講故事。一家有兩個(gè)小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不停，另一種卻整天笑口常開(kāi)，健康愉快。父親就感到非常奇怪了，同樣地看待這兩個(gè)孩子，怎么會(huì)有這樣不同的體現(xiàn)呢?一天，父親就特意買(mǎi)了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一種驚喜，讓他也開(kāi)心一下，樂(lè)一樂(lè);父親又放了一堆狗屎在