做魅力女人真好

做魅力女人真好1精選課件“魅力〞女人鬼+未“鬼〞鬼魅〔神秘〕無窮穿透于心—內(nèi)；“未〞像枝葉招展、花香襲人—美麗的外表。“力〞—力量。魅+力是內(nèi)在的誘惑力+外在的吸引力，擁有它便有了感染、影響、驅(qū)動和駕馭他人的力量，擁有對未來生命的掌控力。包容+付出=女人性別+公母=女性視覺魅力知性魅力精神魅力2精選課件你的形象價值百萬1、養(yǎng)眼讓人愉悅2、自信3、典范4、吸引力5、家庭幸福

3精選課件4精選課件魅力是美的元素的積累：學(xué)習(xí)+修練了解自己的優(yōu)勢和缺乏，明確自己的人生目標(biāo)一、學(xué)習(xí)1、書本(積累、針對、補)2、良師益友3、有典范4、隨時、觀察、思考、接受建議怎樣才能讓自己更有魅力

美麗≠魅力美麗愛一時魅力愛一世5精選課件二、修煉

1、外在〔1〕、健康的身體：用科學(xué)的方法管理健康了解健康狀況〔健康體檢、自查〕、學(xué)習(xí)健康管理方法、咨詢、落實

6精選課件健康管理健康體檢≠健康管理為什么要實施健康管理？健康管理是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與開展，降低醫(yī)療費用，提高生命質(zhì)量為目的，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關(guān)的健康危險因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個性化健康管理方案、健康干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。“治未病、控慢病〞。健康管理是一項多領(lǐng)域科學(xué):預(yù)防醫(yī)學(xué)，臨床醫(yī)學(xué)，流行病學(xué)，統(tǒng)計學(xué)，營養(yǎng)學(xué)，心理學(xué)，管理學(xué)，經(jīng)濟學(xué)……1---臨床醫(yī)學(xué)—臨床醫(yī)生2---預(yù)防醫(yī)學(xué)—公衛(wèi)醫(yī)生3---公共衛(wèi)生—衛(wèi)生行政人員1﹢2-------------全科醫(yī)生1﹢2﹢3-------健康管理師7精選課件健康管理內(nèi)容健康監(jiān)測健康評估健康指導(dǎo)健康干預(yù)1健康需求分析2信息收集3信息管理4信息分析與利用5監(jiān)測方案制定與實施1健康篩選2評估分析3風(fēng)險管理1健康咨詢2跟蹤隨訪3健康教育4健康維護(hù)1制定干預(yù)方案2實施干預(yù)并監(jiān)控3干預(yù)效果評估8精選課件2023/11/199健康管理根本步驟：

1.了解健康。

2.進(jìn)行健康及疾病風(fēng)險評估。

3.進(jìn)行健康干預(yù)。9精選課件101、生活方式管理2、需求管理3、疾病管理4、災(zāi)難性病傷管理5、殘疾管理6、綜合的群體健康管理健康管理的根本策略10精選課件2023/11/1911矯正生活方式的4中主要技術(shù)：教育：傳遞知識、確立信念、改變行為。鼓勵：通過正面強化、反面強化、反響促進(jìn)、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正。訓(xùn)練：通過一系列的參與式訓(xùn)練與體驗，培訓(xùn)個體掌握行為矯正的技術(shù)。營銷：利用社會營銷的技術(shù)推廣健康行為，營造健康的大環(huán)境，促進(jìn)個體矯正不健康的行為。知、信、行、果11精選課件12幫助個體綜合認(rèn)識健康危險因素2.鼓勵和幫助人們修正不健康的行為3.制訂個性化的健康干預(yù)措施4.評價干預(yù)措施的有效性5.健康管理人群分類6.其他健康風(fēng)險評估的目的12精選課件具體實施步驟1、收集資料問卷〔一般情況，既往史、家族史，行為生活方式〕體檢〔一般情況〔身高、體重〕血壓、血糖、血脂、心電圖等〕、自查2、風(fēng)險評估。評估體檢指標(biāo)是否正常〔包括BMI、血壓、血總膽固醇、血甘油三脂、高密度脂蛋白膽固醇、血糖〕：評估行為生活方式〔飲食、運動、心理、吸煙、飲酒〕疾病風(fēng)險評估〔肥胖、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等，〕13精選課件具體實施步驟3、采取的健康干預(yù)措施。健康教育干預(yù)飲食干預(yù)運動干預(yù)心理干預(yù)4、效果評價。健康危險因素患病風(fēng)險性本錢效果滿意度14精選課件15健康管理的根本策略

之-生活方式管理定義：生活方式管理是個人或自我為核心的衛(wèi)生保健活動。重點：膳食、體力活動、吸煙、適度飲酒、精神壓力。內(nèi)容：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、控制體重特點以個體為中心，強調(diào)個體的健康責(zé)任和作用。以預(yù)防為主，有效整合三級預(yù)防。與其他健康管理策略聯(lián)合進(jìn)行。生活方式管理的目的：選擇健康的生活方式，減少疾病的危險因素，預(yù)防疾病或傷害的發(fā)生。15精選課件合理膳食16精選課件1、鈣2、蛋白質(zhì)3、熱量碳水化合物4脂肪9

蛋白質(zhì)417精選課件18精選課件健康管理的根本策略

之-生活方式管理適量運動、戒煙限酒、心理平衡、控制體重良好的睡眠正確選擇保健品19精選課件修煉之外在〔2〕、外在形象的朔造：學(xué)會讓自己更美麗-凸現(xiàn)優(yōu)勢禮儀、衣裝、化裝、形體、學(xué)會開發(fā)第三張臉、〔3〕、風(fēng)情萬種〔4〕、能力的表達(dá)a、事業(yè)b、家庭c、聆聽、虛心、思考、20精選課件修煉之內(nèi)在2、內(nèi)在：遵循道法〔1〕、女德：八德：溫、良、恭、儉、賢、淑、謙〔2〕、奉行五道〔相夫〕：第一、要作母婦：保護(hù)丈夫，要有如父母保護(hù)子女之心，不嘮叨。

第二、要做臣婦：要把丈夫當(dāng)做君王看待，自己猶如臣下，不主導(dǎo)。

第三、要做妹婦：視丈夫如同胞的兄長，夫婦要相敬如賓，撒嬌不哭鬧。第四、要做婢婦：侍奉丈夫，有如婢女侍奉主人，常存恭敬尊重的心，掌握度第五、要做夫婦：和丈夫要永遠(yuǎn)孝養(yǎng)父母翁姑，和睦親族。夫婦要有恩愛之情，要有親愛之實。形體雖異、誓不二心，接待賓客，勤治家事，不談他人是非，不道人之長短。

21精選課件修煉三字真言恕、容、忍1、恕：學(xué)會忘掉、化解2、容：包容貪、嗔、癡、慢、疑五毒解藥：看開、放下、忘了、舍得、想通3、忍：力忍:用力忍，此時修行正當(dāng)行忘忍：忘記應(yīng)該忘記的燥忍：反思、修正觀忍：活在當(dāng)下，一切沒有重復(fù)喜忍：碰到的就是好事慈忍：用慈悲之心化解矛盾22精選課件兩情相悅選錯男人一生成空，婚前-理智婚后-裝聾引爆男人-示弱1、筷子哲學(xué)2、送禮的藝術(shù)把男人訓(xùn)練成四種動物：雞、馬、牛、狗學(xué)會掌控1、挾之以實〔嚇〕2、誘之以利3、動之以情不回家：親愛的，你媽想你了，你兒子想你了三更半夜不回家：把老公當(dāng)兒子疼他投資失敗了：把老公當(dāng)?shù)艿馨l(fā)生爭執(zhí)：把老公當(dāng)老爸讓他開心4、學(xué)會欣賞老公23精選課件教子推動搖籃之手，就是推動上帝之手陪伴：女孩4歲之前由母親陪伴—柔男孩4歲之前由父親陪伴—陽剛典范：典范的力量教育：夫妻分工、無相教育0-3歲養(yǎng)性3-12歲養(yǎng)正-正確的習(xí)慣，男孩-勇敢、擔(dān)當(dāng)、獨立，女孩-不受誘惑12-20歲養(yǎng)志20歲以后養(yǎng)德24精選課件良好的人際關(guān)系自尊敬人25精選課件修煉環(huán)境26精選課件「心念、言語、行為」的影響1.聖哲云