關(guān)于大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)

Word版本，下載可自由編輯關(guān)于大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思考，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參與了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順當(dāng)?shù)耐瓿梢粋€(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)歡呼雀躍；失敗時(shí)，又會(huì)特別的懊惱，檢討自己的過失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的看法，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了傾聽每個(gè)人的發(fā)言。

1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是成功。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不行及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們勝利登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上平安帶?？墒堑鹊接蒙韾圩o(hù)在一個(gè)直面墻壁上，開頭攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而漸漸減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我肯定要堅(jiān)持，不能讓大家絕望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，最終攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺就是：真的不敢信任自己能勝利，堅(jiān)持就是成功！“空中抓杠”項(xiàng)目，原本在地面上能夠順當(dāng)完成，可是等升到肯定高度，就會(huì)讓人感到恐驚，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙?！案呖找恍〔?，人生一大步?！彼?，挑戰(zhàn)自己、制服自己就會(huì)獲得人生的一大勝利。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不行能完成，但是當(dāng)我真的勝利完成之后，就會(huì)覺得我們的力量遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，每個(gè)人在日常的工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱難目標(biāo)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信念、有士氣去面對(duì)，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于試試，挑戰(zhàn)自我，就永久也不會(huì)知道自己的力量和潛力有多大，永久不會(huì)進(jìn)步。

2、利用“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張平安網(wǎng)，順當(dāng)?shù)慕幼∷は聛淼幕锇?。背摔?xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必需以高度的責(zé)任心來承接這份信任；同時(shí)也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任伙伴的力氣，否則就會(huì)消失身體彎曲情況，造成重心偏移，給平安網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能猜測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，信任團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫忙。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們頑強(qiáng)的后盾，他們永久是值得信任的伴計(jì)。只有這樣，才能增加團(tuán)隊(duì)的分散力，從中找到歸屬感。就猶如這樣一句話“沒有完善的人，只有完善的團(tuán)隊(duì)。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項(xiàng)目一開頭有的亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，認(rèn)真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；其次步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，仔細(xì)實(shí)施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭(zhēng)辯，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才能夠讓真正完善的方案浮出水面；依據(jù)各人的性格特征來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激活出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。