iPhone使用手冊中文（三）信息、備忘錄、健康等APP操作

文檔僅供參考PAGE1《iPhone使用手冊》(適用版本：IOS16)目錄一、APP 5（一）健康 51．“健康”介紹 52．填寫健康詳細(xì)信息 63．查看和共享健康數(shù)據(jù) 94．下載可驗(yàn)證的COVID-19記錄 215．監(jiān)測你的步行穩(wěn)定性 226．跟蹤你的月經(jīng)周期 237．管理用藥情況 298．妥善安排睡眠 339．使用耳機(jī)時的聽力保護(hù) 4410．注冊成為器官捐贈者 4711．備份健康數(shù)據(jù) 48（二）家庭 481．“家庭”介紹 482．設(shè)置配件 503．控制配件 524．使用Siri控制你的家 545．配置HomePod 546．遠(yuǎn)程控制你的家 577．創(chuàng)建和使用場景 578．創(chuàng)建自動化 589．配置攝像頭 6110．面部識別 6511．使用家庭鑰匙開門 6712．配置路由器 6813．與他人共享控制 6914．添加更多新家 70（三）iTunesStore 701．獲取音樂、影片和電視節(jié)目 702．獲取電話鈴聲 723．管理購買項(xiàng)目和設(shè)置 73（四）放大器 741．放大附近的物體 742．創(chuàng)建活動 773．更改設(shè)置 784．檢測模式 79（五）郵件 841．添加或移除電子郵件帳戶 842．檢查電子郵件 883．編寫和發(fā)送電子郵件 904．處理附件 935．設(shè)定電子郵件通知 996．搜索電子郵件 1007．整理郵箱中的電子郵件 1018．給電子郵件添加旗標(biāo)和過濾電子郵件 1049．隱私和安全性 10610．更改電子郵件設(shè)置 10711．刪除和恢復(fù)電子郵件 10812．將“郵件”小組件添加到主屏幕 11013．打印電子郵件 111（六）地圖 1111．查看地圖 1112．查找地點(diǎn) 1133．獲取路線 1304．導(dǎo)覽 1515．叫車 152（七）測距儀 1521．測距儀 1522．查看和存儲測量結(jié)果 1543．測量人的身高 1554．使用水平儀 157（八）信息 1581．設(shè)置“信息” 1582．發(fā)送和接收信息 1603．撤回和編輯信息 1614．跟蹤信息和對話 1635．開始群組對話 1656．添加照片和視頻 1677．發(fā)送和接收內(nèi)容 1688．使用同播共享一起觀看、收聽或播放 1699．協(xié)作處理項(xiàng)目 17310．給信息添加動畫效果 17611．使用iMessage信息App 17812．使用擬我表情 18113．發(fā)送數(shù)碼點(diǎn)觸效果 18314．更改通知 18515．阻止、過濾和報告信息 18716．刪除信息 188（九）音樂 1891．獲取音樂 1892．查看專輯、播放列表等 1903．播放音樂 1924．以隊(duì)列處理音樂 1935．收聽廣播電臺 1956．AppleMusic 1957．通過AppleMusic聲控聽音樂 2188．更改音樂播放的聲音 219（十）備忘錄 2191．“備忘錄”使用入門 2192．添加或移除帳戶 2233．創(chuàng)建和格式化備忘錄 2244．涂鴉或書寫 2275．掃描文本和文稿 2296．添加照片和視頻等 2317．創(chuàng)建快速備忘錄 2328．搜索備忘錄 2339．使用文件夾整理 23510．使用標(biāo)簽整理 23811．使用智能文件夾 23912．共享和協(xié)作 24013．鎖定備忘錄 24314．更改“備忘錄”設(shè)置 245（十一）電話 2461．撥打電話 2462．接聽或拒接來電 2483．通話時 2504．檢查語音留言 2525．選擇電話鈴聲和振動 2546．通過無線局域網(wǎng)撥打電話 2557．設(shè)置呼叫轉(zhuǎn)移和呼叫等待 2558．拒接不想要的來電 256（十二）播客 2571．查找播客 2572．收聽播客 2583．關(guān)注喜愛的播客 2604．整理播客資料庫 2615．下載、存儲或分享播客 2646．訂閱播客 2657．更改下載設(shè)置 266（十三）提醒事項(xiàng) 2671．設(shè)置帳戶 2672．將項(xiàng)目添加到列表 2693．編輯和管理列表 2734．搜索和整理列表 2745．在iPhone上的“提醒事項(xiàng)”中使用模板 2766．使用標(biāo)簽整理 2777．使用智能列表 2798．更改“提醒事項(xiàng)”設(shè)置 2819．共享和協(xié)作 28110．打印提醒事項(xiàng) 282（十四）快捷指令 283（十五）股市 2841．查看股市 2842．管理多個關(guān)注列表 2873．閱讀商業(yè)新聞 2914．將收益報告添加到日歷 2925．將“股市”小組件添加到主屏幕 293（十六）提示 293（十七）翻譯 2951．翻譯文本、語音和對話 2952．翻譯App中的文本 2973．通過相機(jī)取景器翻譯 298（十八）視頻 3001．控制播放 3002．管理資料庫 3013．更改設(shè)置 301APP健康“健康”介紹集中一處查看你的健康數(shù)據(jù)“健康”App會儲存iPhone、AppleWatch中的內(nèi)建傳感器和兼容App和第三方設(shè)備中的健康和健身數(shù)據(jù)。你也可以手動添加信息。進(jìn)一步了解“健康”App數(shù)據(jù)添加用藥定時使用“健康”App按時服藥。你可以創(chuàng)建用藥列表、添加用藥定時并記錄何時服用了藥品。如何跟蹤用藥情況跟蹤你的月經(jīng)周期“經(jīng)期跟蹤”可讓你記錄經(jīng)期、記錄腹部絞痛等癥狀和跟蹤哺乳等月經(jīng)周期因素。還可以有助于預(yù)測下次月經(jīng)或下個受孕窗口何時開始。如何跟蹤月經(jīng)周期共享你的健康數(shù)據(jù)安全地與朋友、家人、醫(yī)生和關(guān)愛你的其他人共享數(shù)據(jù)。你可以控制共享的數(shù)據(jù)、數(shù)據(jù)的共享對象以及何時停止共享。如何共享健康數(shù)據(jù)你還可以使用“健康”App

管理睡眠定時、監(jiān)測步行穩(wěn)定性和下載可驗(yàn)證的COVID-19記錄等等。填寫健康詳細(xì)信息若要個性化“健康”App

，請?jiān)凇敖】翟敿?xì)信息”中添加你的名字、出生日期、性別以及其他基本信息。為了在你需要急救時方便現(xiàn)場急救員及其他人員，請創(chuàng)建包含醫(yī)療狀況、用藥、過敏情況和緊急聯(lián)系人等信息的醫(yī)療急救卡。為了通過“健康”App更好地管理你的健康，請定期檢查你的“健康核對清單”。填寫“健康詳細(xì)信息”屏幕初次打開“健康”時，你會被要求提供自己的基本健康信息。如果未完整提供所有要求填寫的信息，你可以稍后在“健康詳細(xì)信息”屏幕上添加。輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母。如果沒有看到你的頭像或姓名首字母，請輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”或“瀏覽”，然后滾動到屏幕頂部。輕點(diǎn)“健康詳細(xì)信息”，然后輕點(diǎn)“編輯”。若要更改，請輕點(diǎn)某一欄。完成后，輕點(diǎn)“完成”。創(chuàng)建醫(yī)療急救卡現(xiàn)場急救員及其他人員可以在你的醫(yī)療急救卡中查看你的關(guān)鍵醫(yī)療信息，即使iPhone鎖定時也能查看。請參閱設(shè)置和查看醫(yī)療急救卡。檢查你的“健康核對清單”輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母。如果沒有看到你的頭像或姓名首字母，請輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”或“瀏覽”，然后滾動到屏幕頂部。輕點(diǎn)“健康核對清單”。若要打開或進(jìn)一步了解列表中的項(xiàng)目，請輕點(diǎn)它。完成后，輕點(diǎn)“完成”。查看和共享健康數(shù)據(jù)“健康”數(shù)據(jù)介紹“健康”App

會安全地儲存iPhone、Apple

Watch（單獨(dú)銷售）以及兼容的第三方App和所連接設(shè)備（單獨(dú)銷售）中的健康信息。你還可以手動輸入身體測量、癥狀、月經(jīng)周期信息等數(shù)據(jù)。來自iPhone的健康數(shù)據(jù)iPhone會自動儲存并分析以下有用的健康數(shù)據(jù)：步數(shù)、所爬樓層數(shù)以及其他步行數(shù)據(jù)：iPhone的內(nèi)置傳感器會捕捉你的步數(shù)、所爬樓層數(shù)以及步行速度等。你可以在“健康”的“健身記錄”類別中瀏覽關(guān)于此數(shù)據(jù)的提要、趨勢和詳細(xì)信息。“活動能力”數(shù)據(jù)：iPhone會儲存重要活動能力指標(biāo)，例如步伐不對稱、雙足支撐時間等。當(dāng)你將iPhone放在口袋或佩戴在腰部附近步行時，隨著時間推移，這些指標(biāo)將用于計(jì)算和記錄你的步行穩(wěn)定性。你可以在“活動能力”類別中瀏覽這些數(shù)據(jù)。你還可以在步行穩(wěn)定性變低導(dǎo)致未來12個月中摔倒的風(fēng)險增加時收到通知以及共享通知給他人。耳機(jī)音頻音量：針對連接的AirPods、EarPods或其他兼容耳機(jī)所測量的音量會自動儲存在“健康”中。你可以在“聽覺”類別中查看此數(shù)據(jù)，以幫助你了解你的耳機(jī)使用習(xí)慣。睡眠歷史：如果你在“健康”中設(shè)置睡眠定時，iPhone會估算你在床上試圖入睡的時段。你可以在“睡眠”類別中查看此數(shù)據(jù)以幫助你達(dá)成睡眠目標(biāo)。來自AppleWatch的健康數(shù)據(jù)將Apple

Watch（單獨(dú)銷售）與iPhone配對后，周期性心率和血氧測量數(shù)據(jù)會自動從Apple

Watch發(fā)送到“健康”，方便你在“心臟”和“呼吸”類別中瀏覽提要、趨勢和詳細(xì)信息。你還可以設(shè)置Apple

Watch將更多信息發(fā)送到“健康”，包括：鍛煉分鐘數(shù)和其他活動測量指標(biāo)。在iPhone上的“健康”中，你可以在“健身記錄”類別中查看這些測量指標(biāo)。有關(guān)高心率或低心率、低有氧適能（watchOS

7.2或更高版本）和心律不齊的通知（并非在所有國家或地區(qū)都可用）。關(guān)于這些通知，你可以在“心臟”類別中查看詳細(xì)信息。環(huán)境噪聲級別和高音量通知。關(guān)于環(huán)境噪聲，你可以在“聽覺”類別中查看詳細(xì)信息。嚴(yán)重摔倒史（AppleWatchSE和AppleWatchSeries4及后續(xù)機(jī)型）。在“其他數(shù)據(jù)”類別中，你可以查看詳細(xì)信息以了解摔倒的次數(shù)。若要進(jìn)一步了解來自Apple

Watch的健康數(shù)據(jù)，請參閱《Apple

Watch使用手冊》中的跟蹤重要的健康信息、測量噪聲級和管理摔倒檢測。來自其他App和設(shè)備的健康數(shù)據(jù)設(shè)置從App

Store下載的健康和健身App時，請按照其屏幕指示操作來允許與“健康”共享數(shù)據(jù)。若要儲存來自血壓監(jiān)測儀和體重秤等設(shè)備（單獨(dú)銷售）的數(shù)據(jù)，請按照設(shè)備的設(shè)置說明操作。藍(lán)牙設(shè)備與iPhone

需要進(jìn)行配對?！咀ⅰ磕汶S時可以針對App和設(shè)備更改健康數(shù)據(jù)許可。手動添加的數(shù)據(jù)你可以手動輸入有關(guān)月經(jīng)周期、用藥和身體測量等方面的數(shù)據(jù)。添加有關(guān)月經(jīng)周期的信息：通過記錄月經(jīng)周期信息，你可以獲取月經(jīng)和受孕窗口預(yù)測結(jié)果。請參閱在iPhone上的“健康”中記錄月經(jīng)周期信息。添加藥品、維生素和膳食補(bǔ)充品：通過添加這些項(xiàng)目，你可以收到服用提醒并進(jìn)一步了解相關(guān)內(nèi)容。請參閱在iPhone上的“健康”中跟蹤用藥情況。設(shè)置睡眠定時：設(shè)定規(guī)律的就寢時間和起床時間有助于你達(dá)成睡眠目標(biāo)。請參閱在iPhone上的“健康”中為“睡眠”專注模式設(shè)置定時。將信息添加到醫(yī)療急救卡：你可以在醫(yī)療急救卡中提供有關(guān)醫(yī)療狀況、用藥情況和緊急聯(lián)系人等內(nèi)容的信息。即使你的iPhone處于鎖定狀態(tài)，現(xiàn)場急救員及其他人員也可直接查看此關(guān)鍵信息。請參閱設(shè)置和查看醫(yī)療急救卡。將信息添加到其他“健康”類別：輕點(diǎn)“健康”右下方的“瀏覽”，輕點(diǎn)一個類別，輕點(diǎn)要更新數(shù)據(jù)的

，然后輕點(diǎn)右上方的“添加數(shù)據(jù)”。iPhone和Apple

Watch并非醫(yī)療設(shè)備。請參閱iPhone的重要安全性信息。查看你的健康數(shù)據(jù)在“健康”App

中，你可以于一處查看你的健康和健身信息。例如，你可以檢查自身癥狀是否隨時間好轉(zhuǎn)，以及查看你健身記錄、睡眠、正念等項(xiàng)目的目標(biāo)達(dá)成情況。查看你的健康趨勢為了幫助你跟蹤一段時間內(nèi)的健康數(shù)據(jù)，“健康”可提醒你關(guān)于靜息心率、步數(shù)和睡眠時間等數(shù)據(jù)類型的顯著變化。趨勢線顯示這些指標(biāo)的變化幅度以及時間。輕點(diǎn)左下方的“摘要”，然后向下滾動到“趨勢”以查看任何近期趨勢。如果“健康”檢測到趨勢，你可以執(zhí)行以下操作：查看某一趨勢的更多數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)趨勢圖。查看更多趨勢：輕點(diǎn)“查看健康趨勢”。若要針對健康趨勢接收通知，請輕點(diǎn)左下方的“摘要”，輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母，輕點(diǎn)“通知”，然后打開“趨勢”。查看提要輕點(diǎn)左下方的“摘要”，然后向下滾動以查看你近期健康和健身數(shù)據(jù)的提要。若要查看某個提要的更多詳細(xì)信息，請輕點(diǎn)

。在“摘要”屏幕的“個人收藏”中添加或移除健康類別輕點(diǎn)左下方的“摘要”。輕點(diǎn)“個人收藏”部分的“編輯”。輕點(diǎn)一個類別以打開或關(guān)閉，然后輕點(diǎn)“完成”。查看特定健康類別的趨勢、提要和詳細(xì)信息輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”以顯示“健康類別”屏幕，然后執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：輕點(diǎn)一個類別。（若要查看所有類別，請上下滾動。）輕點(diǎn)搜索欄，然后鍵入類別名稱（如“活動能力”）或特定數(shù)據(jù)類型（如“步行速度”）。不同的數(shù)據(jù)類型可執(zhí)行不同的操作：查看任意數(shù)據(jù)的詳細(xì)信息：輕點(diǎn)

。查看數(shù)據(jù)的周視圖、月視圖和年視圖：輕點(diǎn)屏幕頂部的標(biāo)簽頁。手動輸入數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)屏幕右上角的“添加數(shù)據(jù)”。在“摘要”屏幕中將數(shù)據(jù)類型添加到“個人收藏”：打開“添加到個人收藏”。（可能需要向下滾動。）查看允許共享數(shù)據(jù)的App和設(shè)備：在“選項(xiàng)”下方，輕點(diǎn)“數(shù)據(jù)源與訪問權(quán)限”。（可能需要向下滾動。）刪除數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)“選項(xiàng)”下方的“顯示所有數(shù)據(jù)”，在數(shù)據(jù)記錄上向左輕掃，然后輕點(diǎn)“刪除”。若要刪除所有數(shù)據(jù)，請輕點(diǎn)“編輯”，然后輕點(diǎn)“全部刪除”。更改計(jì)量單位：輕點(diǎn)“選項(xiàng)”下方的“單位”，然后選擇一個單位。進(jìn)一步了解健康和健身“摘要”屏幕底部提供了介紹文章、App建議和其他信息。輕點(diǎn)一個項(xiàng)目以了解更多。在許多健康類別中查看詳細(xì)信息時，除了你的數(shù)據(jù)之外，推薦的App也會顯示。共享你的健康數(shù)據(jù)你可以與朋友、家人以及其他關(guān)心你的人共享儲存在“健康”App

中的健康數(shù)據(jù)，如健康提醒和趨勢。與親朋好友共享健康數(shù)據(jù)你共享了健康數(shù)據(jù)的人也可查看你收到的健康通知，包括高心率和心律不齊的通知。你還可以共享有關(guān)顯著變化的趨勢（如活動急劇減少）的通知。若要與他人共享，你需要將其添加到通訊錄，且對方需要有運(yùn)行iOS

15或更高版本的iPhone。輕點(diǎn)屏幕底部的“共享”。請執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：首次設(shè)置共享：輕點(diǎn)“與他人共享”。與其他聯(lián)系人共享：輕點(diǎn)“添加其他人”，然后輕點(diǎn)“下一步”。使用搜索欄在聯(lián)系人列表中查找聯(lián)系人。輕點(diǎn)聯(lián)系信息以選擇聯(lián)系人。輕點(diǎn)“查看建議主題”或“手動設(shè)置”。選取要共享的主題。向下滾動查看屏幕上的所有主題，然后輕點(diǎn)“下一步”以查看下一屏幕。輕點(diǎn)“共享”，然后輕點(diǎn)“完成”。你的邀請?jiān)诼?lián)系人的iPhone上及其“健康”中的“共享”屏幕上顯示為通知，聯(lián)系人可接受或拒絕你的邀請。邀請被接受后，你會收到通知。與你的醫(yī)生共享健康數(shù)據(jù)你可以與你的醫(yī)生共享健康數(shù)據(jù)，如心率、鍛煉分鐘數(shù)、睡眠小時數(shù)、檢驗(yàn)結(jié)果以及心臟健康通知。輕點(diǎn)屏幕底部的“共享”。請執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：首次設(shè)置共享：輕點(diǎn)“與你的醫(yī)生共享”。與其他提供者共享：輕點(diǎn)“與其他醫(yī)生共享”。輕點(diǎn)“下一步”，然后選擇其中一個建議的提供者，或使用“搜索”來查找你的提供者。如果顯示“連接帳戶”，請輕點(diǎn)，輸入患者網(wǎng)絡(luò)門戶的帳戶用戶名和密碼，然后按照屏幕指示操作。選取要與醫(yī)生共享的主題。向下滾動查看屏幕上的所有主題，然后輕點(diǎn)“下一步”以查看下一屏幕。輕點(diǎn)“共享”，然后輕點(diǎn)“完成”。查看或更改與他人共享的數(shù)據(jù)輕點(diǎn)屏幕底部的“共享”。輕點(diǎn)聯(lián)系人姓名或醫(yī)療服務(wù)提供者的名稱。向下滾動，然后輕點(diǎn)“查看共享數(shù)據(jù)”。進(jìn)行更改，然后輕點(diǎn)“完成”。停止與聯(lián)系人或提供者共享數(shù)據(jù)輕點(diǎn)屏幕底部的“共享”。輕點(diǎn)聯(lián)系人姓名或醫(yī)療服務(wù)提供者的名稱。輕點(diǎn)“停止共享”或“移除帳戶”。【注】如果你開始與某人共享數(shù)據(jù)，僅從“通訊錄”中移除聯(lián)系人并不會停止信息共享。與App和設(shè)備共享健康和健身數(shù)據(jù)你可以授權(quán)其他App與“健康”共享健康和健身數(shù)據(jù)。例如，如果安裝了體能訓(xùn)練App，其鍛煉數(shù)據(jù)可以顯示在“健康”中。體能訓(xùn)練App也可以讀取和使用由其他設(shè)備和App共享的數(shù)據(jù)（例如你的心率和體重）。如果在設(shè)置App時沒有授權(quán)App與“健康”共享數(shù)據(jù)，你可以稍后再授權(quán)。你還可以移除App的許可。輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母。如果沒有看到你的頭像或姓名首字母，請輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”或“瀏覽”，然后滾動到屏幕頂部。在“隱私”下方輕點(diǎn)“App”或“設(shè)備”。屏幕會列出已請求訪問健康數(shù)據(jù)的項(xiàng)目。若要更改某個項(xiàng)目的訪問權(quán)限，請輕點(diǎn)它，然后打開或關(guān)閉寫入數(shù)據(jù)到“健康”或從“健康”讀取數(shù)據(jù)的許可。以XML格式共享健康和健身數(shù)據(jù)你可以從“健康”將所有健康和健身數(shù)據(jù)導(dǎo)出為XML格式，這是App之間共享數(shù)據(jù)的一種常用格式。輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母。如果沒有看到你的頭像或姓名首字母，請輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”或“瀏覽”，然后滾動到屏幕頂部。輕點(diǎn)“導(dǎo)出所有健康數(shù)據(jù)”，然后選取一種共享數(shù)據(jù)的方式。查看他人共享的健康數(shù)據(jù)你可以在“健康”App

中就心愛之人的健康狀況接收通知，查看其活動、活動能力、心率和健康趨勢的相關(guān)數(shù)據(jù)。接受邀請以查看他人的健康數(shù)據(jù)若要讓親朋好友能夠向你發(fā)送邀請以查看其健康數(shù)據(jù)，他們必須擁有運(yùn)行iOS

15或更高版本的iPhone。在收到邀請后，執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：輕點(diǎn)邀請，如在鎖定屏幕上或在“通知中心”中。在“健康”中，輕點(diǎn)屏幕底部的“共享”，然后輕點(diǎn)屏幕頂部邀請中的“查看”。輕點(diǎn)“接受”，然后輕點(diǎn)“完成”。查看共享的數(shù)據(jù)并快速回應(yīng)輕點(diǎn)屏幕底部的“共享”。輕點(diǎn)“正在與你共享”下方列出的聯(lián)系人名片。你可以執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：快速回應(yīng)：輕點(diǎn)“信息”、“呼叫”或“FaceTime通話”。查看更多詳細(xì)信息：在屏幕上輕點(diǎn)一個項(xiàng)目。如果詳細(xì)信息包括圖表數(shù)據(jù)，你可以通過輕點(diǎn)“信息”開始相關(guān)對話。圖表會包含在信息中。請求他人與你共享其健康數(shù)據(jù)如果他人擁有運(yùn)行iOS

15.6或更高版本的iPhone，你可以請求他們與你共享其健康數(shù)據(jù)。這些人可以控制要共享的數(shù)據(jù)以及何時停止共享。輕點(diǎn)屏幕底部的“共享”。輕點(diǎn)“請求他人共享”，然后選取一個選項(xiàng)。告訴受邀人需要將你包括在其通訊錄中才能與你共享，且如果其需要協(xié)助，請共享與親朋好友共享健康數(shù)據(jù)中提供的說明。下載可驗(yàn)證的COVID-19記錄在iPhone上下載可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種記錄和檢測結(jié)果記錄“健康”App

可讓你安全地訪問疫苗接種的相關(guān)信息（并非在所有國家或地區(qū)都可用）。你可以使用來自醫(yī)療服務(wù)提供者或機(jī)構(gòu)的二維碼或鏈接下載可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種或檢測結(jié)果記錄。【注】當(dāng)iPhone使用密碼、觸控

ID或面容

ID鎖定時，“健康”App中的所有健康數(shù)據(jù)均會進(jìn)行加密，添加到醫(yī)療急救卡的信息除外。使用二維碼或鏈接下載可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種或檢測結(jié)果記錄你可以安全地下載可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種和檢測結(jié)果記錄，并將其儲存在“健康”App中。你還可以將可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種記錄添加到“錢包”App。如果醫(yī)療服務(wù)提供者或機(jī)構(gòu)提供可用的二維碼或鏈接，請執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：使用iPhone相機(jī)掃描二維碼。輕點(diǎn)鏈接。請執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：將疫苗接種記錄添加到“錢包”和“健康”：輕點(diǎn)“添加到‘錢包’和‘健康’”，然后輕點(diǎn)“完成”。將檢測結(jié)果添加到“健康”：輕點(diǎn)“添加到‘健康’”，然后輕點(diǎn)“完成”。若要在“健康”中查看可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種或檢測結(jié)果記錄，請輕點(diǎn)屏幕右下方的“瀏覽”，向下滾動，然后輕點(diǎn)“免疫接種”（疫苗）或“檢驗(yàn)結(jié)果”（檢測結(jié)果）。你還可以在iPhone上的“錢包”中查看疫苗記錄并將其作為疫苗接種卡展示。請參閱在iPhone上的“錢包”中使用COVID-19疫苗接種卡。如果你有與iPhone配對的Apple

Watch，疫苗接種卡也會添加到Apple

Watch并可從其上訪問（watchOS8或更高版本）。請參閱《Apple

Watch使用手冊》中的在Apple?Watch上的“錢包”中使用疫苗接種卡。將之前下載過的疫苗接種記錄添加到“錢包”如果你執(zhí)行過以下操作，“健康”中可能有可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種記錄，但未出現(xiàn)在“錢包”中：你已使用早于iOS

15.1的iOS版本通過二維碼或鏈接獲取可驗(yàn)證的COVID-19疫苗接種記錄。若要將此信息作為疫苗接種卡添加到“錢包”中，請執(zhí)行以下操作：在“健康”中輕點(diǎn)“摘要”（位于屏幕左下方）。輕點(diǎn)“添加到‘錢包’”（在屏幕頂部附近的提醒中）。監(jiān)測你的步行穩(wěn)定性你將iPhone放在口袋中或掛于腰側(cè)時，“健康”App

使用自定算法來評估你的平衡、力量和步態(tài)。若穩(wěn)定性降低或持續(xù)偏低，你可以收到通知，并且可以自動與親近的人共享通知?！敖】怠边€可以顯示有助于改善步行穩(wěn)定性的鍛煉。（iPhone

8以及后續(xù)機(jī)型。）在穩(wěn)定性偏低或非常低時收到通知輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母。如果沒有看到你的頭像或姓名首字母，請輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”或“瀏覽”，然后滾動到屏幕頂部。輕點(diǎn)“健康核對清單”。輕點(diǎn)“步行穩(wěn)定性通知”的“設(shè)置”，然后按照屏幕指示操作。若要查看你的通知，請輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，輕點(diǎn)“活動能力”，向下滾動，然后輕點(diǎn)“步行穩(wěn)定性通知”。若要自動與親近的人共享步行穩(wěn)定性通知，請參閱在iPhone上的“健康”中共享你的數(shù)據(jù)。查看你的步行穩(wěn)定性數(shù)據(jù)輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“活動能力”。輕點(diǎn)“步行穩(wěn)定性”（可能需要向下滾動）。若要了解三個穩(wěn)定性級別（“正?！?、“低”和“非常低”），請輕點(diǎn)

。了解如何改善步行穩(wěn)定性輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“活動能力”。向下滾動，然后輕點(diǎn)“有可能改善步行穩(wěn)定性的鍛煉”。跟蹤你的月經(jīng)周期記錄月經(jīng)周期信息在“健康”App

中，你可以記錄月經(jīng)周期信息以獲得月經(jīng)和受孕窗口預(yù)測結(jié)果。設(shè)置經(jīng)期跟蹤輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。輕點(diǎn)“開始使用”，然后按照屏幕指示操作。若要幫助改進(jìn)月經(jīng)和受孕窗口的預(yù)測結(jié)果，請輸入所需的信息。記錄周期信息你可以記錄月經(jīng)的天數(shù)并跟蹤癥狀、點(diǎn)滴出血和基礎(chǔ)體溫等信息。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：記錄經(jīng)期日期：輕點(diǎn)屏幕頂部時間線中的一天?；蛘咻p點(diǎn)右上方的“添加經(jīng)期”，然后從月歷中選擇日期。記錄一天的經(jīng)量：輕掃時間線以選擇一天，輕點(diǎn)“月經(jīng)”下方的“經(jīng)期”，然后選取一個選項(xiàng)。記錄相關(guān)癥狀、點(diǎn)滴出血或其他信息：輕掃時間線以選擇一天，輕點(diǎn)“其他數(shù)據(jù)”下方的一個類別，提供信息，然后輕點(diǎn)“完成”。添加數(shù)據(jù)日志類別：輕點(diǎn)“選項(xiàng)”，然后選擇“經(jīng)期日志”下方的類別。【注】你可以使用Apple

Watch（單獨(dú)銷售）來幫助你記錄經(jīng)期信息。請參閱《Apple

Watch使用手冊》中的在AppleWatch上使用經(jīng)期跟蹤。編輯日志記錄的信息顯示在屏幕頂部的時間線中，其中紅色實(shí)心圓圈

表示你當(dāng)天記錄了月經(jīng)，紫色圓點(diǎn)

表示你當(dāng)天記錄了額外的信息。時間線中所選當(dāng)天的數(shù)據(jù)顯示在位于時間線下方的“經(jīng)期日志”中。若要更改所記錄的信息，請執(zhí)行以下操作：輕掃時間線以選擇一天。輕點(diǎn)一個數(shù)據(jù)類別（例如“月經(jīng)”或“癥狀”），進(jìn)行更改，然后輕點(diǎn)“完成”。若要取消標(biāo)記月經(jīng)日，請輕點(diǎn)時間線中對應(yīng)的紅色實(shí)心圓圈。管理月經(jīng)周期因素當(dāng)你輸入有關(guān)懷孕、哺乳和使用避孕方式的信息時，該類信息將用于幫助管理你的月經(jīng)周期預(yù)測。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。向下滾動，輕點(diǎn)“因素”，然后執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：添加因素：輕點(diǎn)“添加因素”，選擇一個因素，如果需要更改開始日期，請輕點(diǎn)“開始”，然后輕點(diǎn)“添加”。更改當(dāng)前因素的結(jié)束日期：輕點(diǎn)該因素，輕點(diǎn)“結(jié)束”，選擇一個日期，然后輕點(diǎn)“完成”。刪除當(dāng)前因素：輕點(diǎn)該因素，然后輕點(diǎn)“刪除因素”。設(shè)置因素：選擇當(dāng)前影響你的任何因素，然后輕點(diǎn)“完成”。你在“健康”中添加的自身信息由你決定如何使用和共享。你可以決定將什么信息儲存在“健康”中以及誰可以訪問你的數(shù)據(jù)。當(dāng)iPhone使用密碼、觸控

ID或面容

ID鎖定時，“健康”中你的所有健康和健身數(shù)據(jù)均會加密，醫(yī)療急救卡除外。任何同步至iCloud的健康數(shù)據(jù)在傳輸中和位于Apple服務(wù)器上時均會加密。如果使用最新版本的iOS（如果使用AppleWatch進(jìn)行經(jīng)期跟蹤，還需最新版本的watchOS），且默認(rèn)打開了雙重認(rèn)證和設(shè)置了密碼，你的健康和健身記錄會以Apple無法讀取的方式儲存。這意味著當(dāng)你使用“經(jīng)期跟蹤”功能和雙重認(rèn)證時，同步至iCloud

的健康數(shù)據(jù)會采用端對端加密，且Apple沒有解密該數(shù)據(jù)的密鑰，因此無法讀取該數(shù)據(jù)。查看月經(jīng)周期預(yù)測和歷史在“健康”App

中記錄月經(jīng)周期時，你可以查看下次月經(jīng)或受孕窗口的日期、接收有關(guān)下次月經(jīng)或受孕窗口即將到來的通知，以及查看經(jīng)期歷史的詳細(xì)信息等等。【注】“健康”還使用來自Apple

Watch的數(shù)據(jù)來改進(jìn)月經(jīng)和受孕窗口的預(yù)測結(jié)果。請參閱《Apple

Watch使用手冊》中的在AppleWatch上使用經(jīng)期跟蹤。查看經(jīng)期時間線輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。屏幕頂部的時間線顯示以下圖標(biāo)。圖標(biāo)描述預(yù)測的月經(jīng)日。預(yù)測的受孕窗口日?？赡芘怕训娜兆樱ㄒ笈ciPhone配對的Apple

WatchSeries8；Apple

Watch單獨(dú)銷售；并非在所有地區(qū)都可用）。記錄的月經(jīng)日。信息添加日（例如，記錄頭痛或絞痛）。若要選擇不同的日期，請輕掃時間線。查看預(yù)測的下次月經(jīng)日期和報告的上次月經(jīng)日期輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。滾動到“預(yù)測”來查看下次月經(jīng)可能何時開始。如果沒有看到估算結(jié)果，請輕點(diǎn)“預(yù)測”旁邊的“全部顯示”。滾動到“摘要”來查看你的上次月經(jīng)日期和一般周期長度。更改經(jīng)期跟蹤通知、經(jīng)期預(yù)測顯示和其他選項(xiàng)你可以關(guān)閉月經(jīng)、受孕和經(jīng)期偏差通知，隱藏月經(jīng)和受孕預(yù)測，等等?？梢噪S時重新打開這些選項(xiàng)。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。向下滾動，輕點(diǎn)“選項(xiàng)”，然后打開或關(guān)閉各個選項(xiàng)。查看經(jīng)期歷史輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。若要查看過去三個經(jīng)期的摘要，請?jiān)敿?xì)滾動到“你的周期”。若要查看之前所有經(jīng)期的摘要，請輕點(diǎn)“經(jīng)期歷史”。若要發(fā)送或存儲經(jīng)期歷史的PDF，請輕點(diǎn)“導(dǎo)出PDF”，輕點(diǎn)

，然后選取一個選項(xiàng)。若要查看經(jīng)期的詳細(xì)信息，請進(jìn)行輕點(diǎn)。若要更改經(jīng)期的任何詳細(xì)信息，請輕點(diǎn)“編輯”。若要發(fā)送或存儲周期詳細(xì)信息的PDF，請輕點(diǎn)“導(dǎo)出PDF”，輕點(diǎn)

，然后選取一個選項(xiàng)。如果收到經(jīng)期偏差通知如果記錄的經(jīng)期歷史顯示可能有經(jīng)期偏差，你可以收到通知。月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)期延長和持續(xù)點(diǎn)滴出血是常見的經(jīng)期偏差，可能預(yù)示著潛在的健康狀況，也可能是由其他因素造成。如果收到通知，請執(zhí)行以下操作來檢查記錄的經(jīng)期歷史：在“健康”中，輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”。輕點(diǎn)“可能的經(jīng)期偏差”通知中的“檢查經(jīng)期歷史”。按照屏幕指示來確認(rèn)、添加或編輯經(jīng)期歷史中的數(shù)據(jù)。如果檢測到經(jīng)期偏差，屏幕上會顯示接下來如何做的建議。你在“健康”中添加的自身信息由你決定如何使用和共享。你可以決定將什么信息儲存在“健康”中以及誰可以訪問你的數(shù)據(jù)。當(dāng)iPhone使用密碼、觸控

ID或面容

ID鎖定時，“健康”中你的所有健康和健身數(shù)據(jù)均會加密，醫(yī)療急救卡除外。任何同步至iCloud的健康數(shù)據(jù)在傳輸中和位于Apple服務(wù)器上時均會加密。如果使用最新版本的iOS（如果使用AppleWatch進(jìn)行經(jīng)期跟蹤，還需最新版本的watchOS），且默認(rèn)打開了雙重認(rèn)證和設(shè)置了密碼，你的健康和健身記錄會以Apple無法讀取的方式儲存。這意味著當(dāng)你使用“經(jīng)期跟蹤”功能和雙重認(rèn)證時，同步至iCloud

的健康數(shù)據(jù)會采用端對端加密，且Apple沒有解密該數(shù)據(jù)的密鑰，因此無法讀取該數(shù)據(jù)。*有關(guān)回顧性排卵估算功能可用性的信息，請參閱

watchOS功能可用性。管理用藥情況跟蹤用藥情況在“健康”App

中，你可以跟蹤和管理服用的藥品、維生素和膳食補(bǔ)充品?！咀ⅰ坎糠止δ軆H適用于某些國家或地區(qū)。“用藥”功能不能代替專業(yè)的醫(yī)療診斷。藥品標(biāo)簽上有可用的附加信息。在做出與你健康相關(guān)的任何決定前，請咨詢你的醫(yī)療服務(wù)提供者。添加和設(shè)置新的用藥定時輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“用藥”。輕點(diǎn)“添加用藥”（開始創(chuàng)建列表）或“添加藥品”（添加到列表）。若要識別藥品，請執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：鍵入名稱：輕點(diǎn)文本欄，輸入名稱，然后輕點(diǎn)“添加”。（僅限美國）建議會隨著你開始鍵入而出現(xiàn)。你可以選擇建議，也可以鍵入完名稱鍵入，然后輕點(diǎn)“添加”。使用相機(jī)：（僅限美國；在支持的機(jī)型上）輕點(diǎn)文本欄旁邊的

，然后按照屏幕指示操作。如果未找到匹配項(xiàng)，請輕點(diǎn)“按名稱搜索”，然后鍵入名稱（如上所述）。按照屏幕指示操作來選擇性地創(chuàng)建藥品的自定可視化圖像和設(shè)置定時。設(shè)置定時后，你會從“健康”收到通知，提醒你記錄用藥情況。更改用藥定時或更新其他信息輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“用藥”。執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：更改用藥定時：輕點(diǎn)藥品列表中的名稱，向下滾動到“定時”，輕點(diǎn)“編輯”（針對“定時”），然后輕點(diǎn)以更改某個欄。更改藥品的圖標(biāo)、別名或備注：在藥品列表中輕點(diǎn)藥品名稱，向下滾動至“詳細(xì)信息”，輕點(diǎn)“編輯”（對于“詳細(xì)信息”），輕點(diǎn)“編輯”或任一文本欄，然后進(jìn)行更改。重新排序列表：輕點(diǎn)藥品列表上方的“編輯”，按住藥品的

，然后將其拖移到新位置。歸檔藥品：向左輕掃藥品列表中的藥品名稱，然后輕點(diǎn)“歸檔”。讓歸檔的藥品重新出現(xiàn)在藥品列表中：輕點(diǎn)藥品列表上方的“編輯”，然后輕點(diǎn)藥品名稱旁邊的

。之前設(shè)定的任何定時都不會保留。更改收到服藥通知的方式：請參閱在iPhone上查看和響應(yīng)通知和更改iPhone的通知設(shè)置。記錄何時服藥你可以隨時記錄定時或未定時的用藥情況。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“用藥”。在屏幕頂部選擇一個日期。執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：記錄定時用藥的服用情況：輕點(diǎn)“記錄”下方列表中的藥品名稱，然后輕點(diǎn)藥品下方的“已服用”或“已跳過”。記錄未定時的用藥：輕點(diǎn)“記錄”下方列表中的“按需服藥”，然后輕點(diǎn)藥品下方的“已服用”。【提示】收到記錄定時用藥的通知時，請按住該通知，然后選取一個選項(xiàng)。若要查看服藥歷史記錄，請輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，輕點(diǎn)“用藥”，然后輕點(diǎn)該藥品（位于藥品列表中）。共享藥品列表執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：與擁有運(yùn)行iOS

15或更高版本的iPhone的親朋好友共享你的列表，或者僅共享特定藥品：請參閱在iPhone上的“健康”中共享你的數(shù)據(jù)?！咎崾尽咳绻陂_始共享后添加了新的藥品，可以將其添加到共享列表。以PDF形式共享列表：輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，輕點(diǎn)“用藥”，向下滾動，輕點(diǎn)“導(dǎo)出PDF”，輕點(diǎn)

，然后選取一個選項(xiàng)。進(jìn)一步了解你的藥品你可以進(jìn)一步了解在“健康”App

中添加到藥品列表的藥品。了解藥品你可以進(jìn)一步了解藥品的用途、藥效、潛在的副作用和如何發(fā)音。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“用藥”。輕點(diǎn)藥品（位于藥品列表中），然后向下滾動。了解藥品間的相互作用輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“用藥”。輕點(diǎn)“藥物相互作用”。若要了解酒精等相互作用因素是否可能與藥品產(chǎn)生相互作用，請輕點(diǎn)“編輯”（在“相互作用因素”區(qū)域中），選擇適用的因素，然后輕點(diǎn)“完成”。輕點(diǎn)相互作用以進(jìn)一步了解。妥善安排睡眠為“睡眠”專注模式設(shè)置定時你可以使用“健康”App

來設(shè)定規(guī)律的就寢時間和起床時間，以幫助你達(dá)成睡眠目標(biāo)。你可以創(chuàng)建多個睡眠定時，例如，一個用于工作日，另一個用于周末。對于設(shè)置的睡眠定時，“睡眠”專注模式有助于在就寢之前和就寢過程中減少干擾。例如，該模式可過濾通知和來電，并告訴他人你目前沒空。你還可以設(shè)置助眠定時，在就寢前15分鐘到3小時開啟。你的“睡眠”專注模式會在“助眠”時段開啟后開始。為幫助你按時起床，你可以選擇鬧鐘聲音、振動和稍后提醒選項(xiàng)。你還可以選擇完全不使用鬧鐘。設(shè)置“睡眠”專注模式前往“設(shè)置”

>“專注模式”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。若有沒有看到“睡眠”選項(xiàng)，請輕點(diǎn)右上方的

，輕點(diǎn)“睡眠”，然后輕點(diǎn)“自定專注模式”。自定你的專注模式。例如，你可以允許重要的人聯(lián)系你，自定鎖定屏幕和主屏幕，以及自定“睡眠”專注模式打開時App和iPhone的行為。請參閱設(shè)置專注模式。【注】在iOS

15上設(shè)置的助眠快捷指令會在iOS

16中作為快捷指令自動顯示在“睡眠”專注模式主屏幕上。設(shè)置第一個重復(fù)睡眠定時設(shè)置“睡眠”專注模式時，你可以設(shè)置下一個就寢時間和起床時間。此定時只會重復(fù)一次。若要設(shè)置重復(fù)睡眠定時，請執(zhí)行以下操作：在“健康”App中，輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“所有定時與選項(xiàng)”。輕點(diǎn)“設(shè)定第一次定時”，然后選擇你的選項(xiàng)：設(shè)定定時的日期：在屏幕頂部輕點(diǎn)某一天以添加或?qū)⑵鋸亩〞r中移除。定時僅應(yīng)用到以純色圓圈表示的日期。調(diào)整就寢和起床定時：拖移

和

以分別更改就寢時間和起床時間，或者拖移圖標(biāo)之間的半圓以同時更改兩個時間。設(shè)定鬧鐘選項(xiàng)：打開或關(guān)閉鬧鐘?！棒[鐘”打開時，你可以選取其聲音、音量、振動和稍后提醒選項(xiàng)。輕點(diǎn)“添加”。添加、修改或刪除睡眠定時設(shè)置第一個睡眠定時后，你可以執(zhí)行以下操作：設(shè)置更多定時：例如，如果設(shè)置了工作日定時，你可以添加周末定時。請參閱添加或更改睡眠定時。更改定時：你可以更改整個睡眠定時或僅更改下個定時的就寢時間、起床時間和鬧鐘選項(xiàng)。請參閱添加或更改睡眠定時。關(guān)閉鬧鐘：你可以為所有睡眠定時、某個特定的定時或僅為下個設(shè)定的起床時間關(guān)閉鬧鐘。請參閱在iPhone上的“健康”中關(guān)閉鬧鐘和刪除睡眠定時。移除定時：請參閱刪除睡眠定時及其鬧鐘。【注】你可以使用“時鐘”App

設(shè)定不打開“睡眠”專注模式的一次性和重復(fù)鬧鐘。關(guān)閉鬧鐘和刪除睡眠定時在“健康”App

中，你可以關(guān)閉已設(shè)定的鬧鐘，還可以關(guān)閉或刪除睡眠定時。關(guān)閉所有睡眠定時和鬧鐘創(chuàng)建一個或多個睡眠定時后，你可以一次將其全部關(guān)閉。所有睡眠定時關(guān)閉后，定時的鬧鐘也會關(guān)閉。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”。輕點(diǎn)“所有定時與選項(xiàng)”，然后關(guān)閉“睡眠定時”（位于屏幕頂部）。以后你可以將它們?nèi)恐匦麓蜷_?！咀ⅰ咳粢P(guān)閉在“時鐘”App中設(shè)定的鬧鐘，請參閱關(guān)閉常規(guī)鬧鐘。刪除睡眠定時及其鬧鐘輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“所有定時與選項(xiàng)”。對要移除的定時輕點(diǎn)“編輯”。輕點(diǎn)“刪除定時”（位于屏幕底部）。永久關(guān)閉睡眠定時的鬧鐘輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“所有定時與選項(xiàng)”。對要更改的睡眠定時輕點(diǎn)“編輯”。關(guān)閉“鬧鐘”。以后你可以將其重新打開。輕點(diǎn)“完成”。其余睡眠定時仍然有效。僅關(guān)閉設(shè)定的下一個鬧鐘輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“編輯”（“下一次”下方）。關(guān)閉“鬧鐘”。輕點(diǎn)“完成”。下個起床時間之后，你的正常鬧鐘便會恢復(fù)?！咀ⅰ磕阋部梢允褂谩皶r鐘”App

更改下個睡眠定時鬧鐘。添加或更改睡眠定時在“健康”App

中設(shè)置第一個睡眠定時后，你可以設(shè)定更多定時，例如，你可以為工作日和周末創(chuàng)建單獨(dú)的定時。你還可以修改任何定時，例如可以更改起床時間。添加或更改睡眠定時輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“所有定時與選項(xiàng)”。請執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：添加睡眠定時：輕點(diǎn)“添加定時”。更改睡眠定時：對要更改的定時輕點(diǎn)“編輯”。執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：設(shè)定定時的日期：在屏幕頂部輕點(diǎn)某一天以添加或?qū)⑵鋸亩〞r中移除。定時僅應(yīng)用到以純色圓圈表示的日期。調(diào)整就寢和起床定時：拖移

和

以分別更改就寢時間和起床時間，或者拖移圖標(biāo)之間的半圓以同時更改兩個時間。設(shè)定鬧鐘選項(xiàng)：打開或關(guān)閉鬧鐘?！棒[鐘”打開時，你可以選取其聲音、音量、振動和稍后提醒選項(xiàng)?！咀ⅰ磕銦o法為睡眠定時鬧鐘選擇歌曲。但是，你可以通過“時鐘”App

為鬧鐘選擇歌曲。完成后，輕點(diǎn)“添加”或“完成”。輕點(diǎn)“完成”后，更改會應(yīng)用到定時中的每一天。僅更改下一次定時你可以對睡眠定時進(jìn)行暫時更改。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“編輯”（“下一次”下方）。拖移

和

以分別更改就寢時間和起床時間，或者拖移圖標(biāo)之間的半圓以同時更改兩個時間。選取鬧鐘選項(xiàng)?！棒[鐘”打開時，你可以選取其聲音、音量、振動和稍后提醒選項(xiàng)。輕點(diǎn)“完成”?！咀ⅰ磕阋部梢允褂谩皶r鐘”App

更改下個睡眠定時鬧鐘。下一次起床時間之后，你的正常定時會恢復(fù)。打開或關(guān)閉“睡眠”專注模式快速打開或關(guān)閉“睡眠”專注模式打開“控制中心”，然后輕點(diǎn)“睡眠”?！八摺睂Ｗ⒛Ｊ綍谀阍O(shè)定的下個就寢或起床時間再次打開或關(guān)閉。為所有睡眠定時關(guān)閉“睡眠”專注模式在“健康”App

中，輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“所有定時與選項(xiàng)”。關(guān)閉“為‘睡眠’專注模式啟用定時”。此設(shè)置關(guān)閉后，你的睡眠定時仍然有效，但“睡眠”專注模式不會自動打開。你可以隨時重新打開此設(shè)置。更改助眠時段、睡眠目標(biāo)等你可以在“健康”App

中更改“睡眠”選項(xiàng)。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。向下滾動到“你的定時”，然后輕點(diǎn)“所有定時與選項(xiàng)”。向下滾動到“其他詳細(xì)信息”，然后進(jìn)行更改。助眠時段：輕點(diǎn)“助眠”，然后選擇在就寢定時前多少分鐘或小時開始助眠。你的“睡眠”專注模式會在“助眠”時段開啟后打開。睡眠目標(biāo)：輕點(diǎn)“睡眠目標(biāo)”，然后選擇時間。你設(shè)置的任何新定時都會反映在新目標(biāo)中。通過iPhone跟蹤臥床時間：此選項(xiàng)打開后，iPhone會分析你何時拿起和使用iPhone以自動跟蹤你的臥床時間。你可以在“健康”的睡眠歷史中“健康”查看此數(shù)據(jù)?；蛘?，你可以關(guān)閉此設(shè)置并使用睡眠跟蹤器或監(jiān)測器來幫助確定你的臥床時間，或者在“健康”中打開“睡眠”類別，然后輕點(diǎn)“添加數(shù)據(jù)”來手動添加數(shù)據(jù)。睡眠通知：打開或關(guān)閉“睡眠提醒”或“睡眠結(jié)果”?！咀ⅰ俊八呓Y(jié)果”通知需要來自AppleWatch或其他睡眠跟蹤App和硬件的數(shù)據(jù)。查看睡眠歷史“健康”App

中的睡眠數(shù)據(jù)提供與你睡眠習(xí)慣相關(guān)的信息。若要獲取睡眠數(shù)據(jù)，你可以使用睡眠跟蹤器或監(jiān)測器、設(shè)置睡眠定時和讓iPhone估算你的臥床時間，或者打開“睡眠”類別，然后輕點(diǎn)“添加數(shù)據(jù)”來手動添加數(shù)據(jù)。輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“睡眠”。執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：按周或月查看睡眠數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)屏幕頂部的標(biāo)簽。更改圖表顯示的時間跨度：向左或向右輕掃圖表。按天查看詳細(xì)信息：輕點(diǎn)當(dāng)天一列。手動添加睡眠數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)屏幕右上角的“添加數(shù)據(jù)”。獲取累計(jì)睡眠數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)“顯示更多睡眠數(shù)據(jù)”。使用耳機(jī)時的聽力保護(hù)使用耳機(jī)音量功能如果你長時間使用耳機(jī)聽高音量音頻，以至于可能影響聽力，iPhone會自動發(fā)送通知告訴你應(yīng)該調(diào)低音量。收到通知后，下次插入耳機(jī)或使用藍(lán)牙連接耳機(jī)時，會自動為你設(shè)置較低音量。你可以選擇再次調(diào)高音量?！咀ⅰ咳Q于你的國家或地區(qū)，“耳機(jī)通知”可能會默認(rèn)打開；在某些國家或地區(qū)，你可能無法將其關(guān)閉。如果你所在國家或地區(qū)允許，你可以在“設(shè)置”

>“聲音與觸感”>“耳機(jī)安全”中打開或關(guān)閉“耳機(jī)通知”。你可以在“健康”App

的“摘要”屏幕上找到耳機(jī)通知?！咎崾尽咳粢榭炊鷻C(jī)通知的詳細(xì)信息，請輕點(diǎn)“健康”右下方的“瀏覽”，輕點(diǎn)“聽覺”，然后輕點(diǎn)“耳機(jī)通知”。此外，你可以使用“設(shè)置”App

設(shè)置最大分貝等級，來讓耳機(jī)音頻保持舒適的音量。在“設(shè)置”中降低過高耳機(jī)音量前往“設(shè)置”，然后輕點(diǎn)“聲音與觸感”（iPhone

7及后續(xù)機(jī)型）或“聲音”（較早機(jī)型）。輕點(diǎn)“耳機(jī)安全”。打開“降低高音量”，然后拖移滑塊。iPhone會分析你的耳機(jī)音量，并在音量高于設(shè)定值時降低音量?！咀ⅰ咳绻阋褳榧彝コ蓡T設(shè)置屏幕使用時間，你可以阻止家人更改“降低高音量”的音量。前往“設(shè)置”>“屏幕使用時間”>“內(nèi)容和隱私訪問限制”>“降低高音量”，然后選擇“不允許”。提高第三方藍(lán)牙耳機(jī)的音量測量準(zhǔn)確性按照耳機(jī)、揚(yáng)聲器或其他設(shè)備來分類藍(lán)牙設(shè)備。前往“設(shè)置”

>“藍(lán)牙”，然后輕點(diǎn)設(shè)備名稱旁邊的

。輕點(diǎn)“設(shè)備類型”，然后選取一個分類。使用Apple或Beats耳機(jī)時，耳機(jī)音量測量結(jié)果最為準(zhǔn)確。通過其他耳機(jī)播放的音頻的測量結(jié)果基于iPhone音量估計(jì)。檢查耳機(jī)音量在iPhone上使用耳機(jī)時，你可以在“控制中心”查看“聽覺”控制以檢查音量是否正常。在“健康”App

中，你可以查看耳機(jī)聆聽習(xí)慣的歷史。在使用耳機(jī)聆聽時檢查音量前往“設(shè)置”

>“控制中心”，然后添加“聽覺”。連接耳機(jī)，然后播放音頻。打開“控制中心”，然后輕點(diǎn)

?！岸鷻C(jī)音量”儀表上顯示耳機(jī)的音量（以分貝為單位）?！咀ⅰ磕氵€可以輕點(diǎn)“實(shí)時收聽”（位于“耳機(jī)音量”儀表下方）以打開或關(guān)閉“實(shí)時收聽”。請參閱通過“實(shí)時收聽”將iPhone用作遠(yuǎn)程麥克風(fēng)。一般情況下，耳機(jī)音量監(jiān)測和“實(shí)時收聽”不會同時使用?！岸鷻C(jī)音量”監(jiān)測適用于聆聽音頻播放。“實(shí)時收聽”適用于通過iPhone麥克風(fēng)聽外部聲音。檢查隨時間變化的耳機(jī)音量在“健康”中，輕點(diǎn)右下方的“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“聽覺”。輕點(diǎn)“耳機(jī)音量”，然后執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：查看一段時間內(nèi)的暴露音量：輕點(diǎn)屏幕頂部的標(biāo)簽頁。（所有音量的測量單位為分貝。）了解音量分級：輕點(diǎn)

。更改圖表顯示的時間跨度：向左或向右輕掃圖表。查看某一時刻的詳細(xì)信息：按住圖表，然后拖移以移動所選部分。查看平均暴露量的詳細(xì)信息：輕點(diǎn)“顯示所有過濾條件”，然后輕點(diǎn)“日均”。查看表示平均暴露量的線條：輕點(diǎn)圖表下方的“暴露量”。查看最高和最低范圍：輕點(diǎn)“顯示所有過濾條件”，然后輕點(diǎn)“范圍”。按耳機(jī)篩選數(shù)據(jù)：輕點(diǎn)“顯示所有過濾條件”，滾動到屏幕底部，然后選取一副耳機(jī)。查看提要：向下滾動；若要查看更多，請輕點(diǎn)“全部顯示”。使用Apple或Beats耳機(jī)時，耳機(jī)音量測量結(jié)果最為準(zhǔn)確。通過其他耳機(jī)播放的音頻的測量結(jié)果基于iPhone音量估計(jì)。注冊成為器官捐贈者在“健康”App

中，你可以注冊DonateLifeAmerica，成為器官、眼睛或組織捐贈者。如果稍后改變主意，你可以移除注冊。你的捐贈決定在醫(yī)療急救卡中對他人可見。了解器官捐贈輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母。如果沒有看到你的頭像或姓名首字母，請輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”或“瀏覽”，然后滾動到屏幕頂部。輕點(diǎn)“器官捐贈”，然后輕點(diǎn)“了解更多”以獲得關(guān)于器官捐贈和DonateLifeAmerica的概述。注冊DonateLifeAmerica輕點(diǎn)右上方你的頭像或姓名首字母。如果沒有看到你的頭像或姓名首字母，請輕點(diǎn)屏幕底部的“摘要”或“瀏覽”，然后滾動到屏幕頂部。輕點(diǎn)“注冊DonateLife”。稍后若要更改捐贈信息或移除注冊，請輕點(diǎn)你的頭像或姓名首字母，輕點(diǎn)“器官捐贈”，然后輕點(diǎn)“編輯捐贈注冊信息”。備份健康數(shù)據(jù)如果使用你的Apple?ID登錄，“健康”App

中的健康和健身信息會自動儲存在iCloud中。在iCloud和設(shè)備之間傳輸以及儲存在iCloud中時，你的信息始終加密。除了使用iCloud，或如果不使用iCloud，還可以通過加密電腦備份來備份健康數(shù)據(jù)。請參閱備份iPhone。停止將健康數(shù)據(jù)儲存在iCloud中前往“設(shè)置”

>[你的姓名]

>iCloud

>“顯示全部”，然后關(guān)閉“健康”。家庭“家庭”介紹你可以使用“家庭”App

來安全控制和自動化支持HomeKit和Matter的配件，如燈、智能電視和恒溫器。設(shè)置支持HomeKit安防視頻的安防攝像頭后，你可以拍攝視頻以及在攝像頭識別到有訪客或門口有包裹時接收通知。你還可以使用家庭鑰匙打開兼容的門鎖，組合使用多個揚(yáng)聲器來播放同一個音頻，以及在支持的設(shè)備上發(fā)送和接收廣播信息。你可以創(chuàng)建自動化以在特定時間自動運(yùn)行，或者當(dāng)激活特定配件時（例如，當(dāng)你打開前門時）自動運(yùn)行。你也可以借助家居中樞（HomePod揚(yáng)聲器）來遠(yuǎn)程控制你的家。出門在外時，你和你邀請的人也能借此安全地控制你的家?！咀ⅰ恐С諱atter的配件需要家居中樞，如HomePod揚(yáng)聲器。Thread配件需要支持Thread的家居中樞，如HomePodmini或支持的第三方邊界路由器。家庭概覽“家庭”App可讓你輕松瀏覽和控制你的配件。在“家庭”App中，輕點(diǎn)屏幕底部的“家庭”來顯示以下區(qū)塊。類別：輕點(diǎn)一個類別（如“燈”、“安全”、“環(huán)境”、“揚(yáng)聲器”或“水”）以在一個屏幕中顯示按房間整理的所有相關(guān)配件。攝像頭：“攝像頭”下方可以顯示多達(dá)四個攝像頭的視頻。向左輕掃以查看更多攝像頭。場景：創(chuàng)建場景以通過輕點(diǎn)一下或Siri請求來控制多個配件。例如，輕點(diǎn)一個場景在晚上關(guān)上百葉窗并打開燈。房間：配件會按房間整理，幫助你找到所需的配件。常用：將你最常用的配件添加到“常用”以從“家庭”標(biāo)簽頁進(jìn)行快速控制。編輯“家庭”標(biāo)簽頁你可以按最適合你的方式整理“家庭”標(biāo)簽頁。輕點(diǎn)

，然后執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作。重新排列項(xiàng)目：選擇“編輯家庭視圖”，然后將拼貼拖到其他位置。完成后，輕點(diǎn)“完成”。重新排序區(qū)塊：若要更改“常用”或“場景”等區(qū)塊在“家庭”標(biāo)簽頁中的排列順序，請選取“重新排序區(qū)塊”，然后將某個區(qū)塊旁邊的

拖到新的位置。完成后，輕點(diǎn)“完成”。調(diào)整圖標(biāo)大?。哼x擇“編輯家庭視圖”，輕點(diǎn)一個拼貼，輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“完成”。若要進(jìn)一步了解如何通過Apple設(shè)備打造智能家庭并設(shè)置配件，請輕點(diǎn)屏幕底部的“探索”。設(shè)置配件首次打開“家庭”App

時，設(shè)置助理會幫助你創(chuàng)建一個家，在其中你可以添加配件和定義房間。如果在設(shè)置其他配件時已創(chuàng)建了家，你可以跳過這一步。給“家庭”添加配件添加配件（如燈或攝像頭）前，請確保配件已接入電源、已開啟且有網(wǎng)絡(luò)連接。輕點(diǎn)左下角的“家庭”，然后輕點(diǎn)“添加配件”。你也可以輕點(diǎn)屏幕頂部的

，然后選取“添加配件”。按照屏幕指示操作。你可能需要掃描二維碼，輸入配件自身（或者配件盒或說明書）上的8位數(shù)HomeKit設(shè)置碼，對于支持Matter的配件，還可輸入11位或21位代碼。支持的智能電視會顯示二維碼以供你掃描。你可以將配件分配到房間，為其命名，然后在通過Siri控制配件時使用此名稱。你還可以在設(shè)置期間添加建議的自動化。無論使用哪款A(yù)pp設(shè)置Matter配件，配對的配件都會通過iCloud鑰匙串在設(shè)備間同步并儲存在“設(shè)置”App中。你可以輕松將儲存在“鑰匙串”中之前配對的配件添加到其他Matter生態(tài)系統(tǒng)App中，并可在“設(shè)置”

>“通用”中進(jìn)行管理，然后輕點(diǎn)“Matter配件”。顯示房間里的配件你可以顯示單個房間、分配至相應(yīng)房間的場景，以及某個房間里按類別整理的配件。在“房間”視圖中，執(zhí)行以下一項(xiàng)操作。輕點(diǎn)某個房間名稱旁邊的“>”。輕點(diǎn)

，然后選取一個房間。更改配件的房間分配按住某個配件拼貼，輕點(diǎn)“配件詳細(xì)信息”，然后向上輕掃或輕點(diǎn)

。輕點(diǎn)“房間”，然后選取房間。編輯房間你可以更改房間的名稱和墻紙，以及移除房間等等。移除房間時，分配到該房間的配件會移到“默認(rèn)房間”。在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)某個房間旁邊的“>”，或者輕點(diǎn)

，然后選取一個房間。輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“房間設(shè)置”。將房間整理成區(qū)域你可以將房間組成區(qū)域以使用Siri輕松控制家中的不同范圍。例如，如果你的房子有兩層，那么可以將一樓的房間分配到樓下區(qū)域。之后便可以對Siri這樣說“關(guān)掉樓下的燈”。在“家庭”標(biāo)簽頁中輕點(diǎn)某個房間旁邊的“>”，或者輕點(diǎn)

，然后選取一個房間。輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“房間設(shè)置”。輕點(diǎn)“區(qū)域”，然后輕點(diǎn)現(xiàn)有區(qū)域?；蛘咻p點(diǎn)“新建”以將房間添加到新區(qū)域?？刂婆浼褂谩凹彝ァ盇pp

和“控制中心”控制你家中的配件。在“家庭”App中控制配件在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)拼貼左側(cè)的配件圖標(biāo)（例如燈）來快速打開或關(guān)閉配件。輕點(diǎn)拼貼右側(cè)配件的名稱來顯示該配件的控制?？捎每刂迫Q于配件的類型。例如，對于某些燈泡，有可更改顏色的控制。對于智能電視，你可以選取輸入源。在“控制中心”中控制配件在家中使用iPhone時，你可以在“控制中心”中看到與當(dāng)下時間相關(guān)的場景和配件。例如，早上可能會出現(xiàn)咖啡機(jī)，晚上則替換為床頭燈。打開“控制中心”，然后輕點(diǎn)按鈕即可開關(guān)配件，或者按住按鈕直到控制出現(xiàn)。若要快速查看所有場景和配件（攝像頭除外），請輕點(diǎn)

。如果不想配件出現(xiàn)在“控制中心”中，請前往“設(shè)置”

>“控制中心”，然后關(guān)閉“顯示家庭控制”。查看類別和家庭狀態(tài)“燈”、“環(huán)境”、“安全”、“揚(yáng)聲器和電視”以及“水”類別可讓你快速訪問按房間整理的所有相關(guān)配件。打開“家庭”App

來顯示“家庭”標(biāo)簽頁。在你的家庭名稱下方，按鈕會顯示某個類別下的配件狀態(tài)。例如，“燈”類別會顯示“3盞開著”。輕點(diǎn)其中一個類別按鈕來顯示該類別下按房間整理的所有配件。查看類別時，輕點(diǎn)配件拼貼左側(cè)的圖標(biāo)來執(zhí)行操作：打開或關(guān)閉一盞燈或一組燈，開始在HomePod上播放音樂，或者鎖上前門。打開自適應(yīng)照明某些燈的色溫可在藍(lán)調(diào)冷光和黃調(diào)暖光之間調(diào)整。你可以將支持的燈設(shè)定為在一天中自動調(diào)整色溫。在起床時為暖光，在需要保持精神和專注的中午時為偏冷光，并在晚上醞釀睡意時移除藍(lán)光。對于支持自適應(yīng)照明的燈，請按照以下步驟操作。輕點(diǎn)燈拼貼的右側(cè)來顯示控制。你也可以按住拼貼，然后選取“配件詳細(xì)信息”。輕點(diǎn)

。【注】“自適應(yīng)照明”需要家居中樞，即HomePod揚(yáng)聲器這類設(shè)備。編輯家庭配件若要編輯配件設(shè)置，請輕點(diǎn)配件拼貼的右側(cè)，向上輕掃或輕點(diǎn)

，然后執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：重新命名配件：輕點(diǎn)

以刪除舊名稱，然后鍵入新名稱。更改配件的圖標(biāo)：輕點(diǎn)配件名稱旁邊的圖標(biāo)，然后選擇新圖標(biāo)。如果不能選擇其他圖標(biāo)，說明此配件的圖標(biāo)不能更改。為配件編組你可以為多個配件編組，從而通過輕點(diǎn)一個按鈕來控制它們。輕點(diǎn)配件拼貼的右側(cè)，向上輕掃或輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“與其他配件編組”。輕點(diǎn)要與此配件編組的配件，例如房間中的另一盞燈。在“群組名稱”欄中，為該群組鍵入名稱。輕點(diǎn)“完成”。打開“包含在‘常用’中”可將群組包含在“家庭”標(biāo)簽頁的“常用”中。使用Siri控制你的家除了使用“家庭”App

，你還可以使用Siri控制配件和場景。針對你添加的配件和設(shè)置的場景、房間或家，以下是你可以對Siri說的一些命令：“關(guān)燈”或者“開燈”“把溫度調(diào)到19攝氏度”“晚上9點(diǎn)的時候打開臥室的燈”“前門鎖了嗎？”“顯示玄關(guān)的攝像頭”“把廚房的燈光調(diào)暗”“把燈光設(shè)到閱讀模式”“把書房的燈關(guān)掉”了解如何使用Siri。配置HomePod你可以使用“家庭”App

設(shè)置HomePod以及控制各種HomePod設(shè)置。若要了解通過iPhone和HomePod能做什么，請參閱《HomePod使用手冊》中的以下內(nèi)容：設(shè)置HomePod使用iOS或iPadOS設(shè)備在HomePod上播放音頻在HomePod上提出“個人請求”使用HomePod進(jìn)行通話【注】HomePod并非在所有國家或地區(qū)都可用。使用“家庭”發(fā)送和接收廣播信息在“家庭”App中，輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“家庭設(shè)置”。輕點(diǎn)“廣播”，然后配置以下設(shè)置：何時可以接收廣播信息誰有權(quán)限發(fā)送或接收廣播信息哪些HomePod揚(yáng)聲器可使用廣播【注】“家庭”中的所有成員都可以選取接收廣播信息的時間。僅家庭所有者或管理員可選取誰能發(fā)送或接收廣播信息，以及哪些HomePod揚(yáng)聲器可使用廣播。輕點(diǎn)“返回”，然后輕點(diǎn)“完成”。輕點(diǎn)

，像這樣說：“誰吃了最后一塊餅干？”，然后輕點(diǎn)“完成”。你的廣播信息會發(fā)送到你家中的所有HomePod揚(yáng)聲器，以及你家中可發(fā)送和接收廣播信息的所有成員的iOS、iPadOS和watchOS設(shè)備。若要將信息發(fā)送到特定房間或區(qū)域中的HomePod，可以這樣說，“嘿Siri，對書房廣播‘電影要開始了’”或“嘿Siri，對樓上廣播‘我去商店了’”。請參閱《HomePod使用手冊》中的將HomePod用作廣播。使用“家庭”添加和編輯HomePod鬧鐘在“家庭”App中，輕點(diǎn)HomePod拼貼的右側(cè)，向上輕掃，然后執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：添加鬧鐘：輕點(diǎn)“新鬧鐘”，創(chuàng)建鬧鐘，然后輕點(diǎn)“完成”。編輯鬧鐘：輕點(diǎn)鬧鐘，更改時間，然后輕點(diǎn)“完成”。打開或關(guān)閉鬧鐘：輕點(diǎn)鬧鐘旁邊的開關(guān)。刪除鬧鐘：輕點(diǎn)鬧鐘，然后輕點(diǎn)“刪除鬧鐘”。更改HomePod設(shè)置在“家庭”App中，輕點(diǎn)HomePod拼貼的右側(cè)。向上輕掃或輕點(diǎn)

，然后配置HomePod設(shè)置。你可以將HomePod分配到另一個房間，添加自動化，使用同一個房間中的兩個HomePod揚(yáng)聲器創(chuàng)建立體聲組合等。添加支持Siri的配件你可以通過在兼容的HomeKit配件上啟用Siri來將對HomePod的訪問范圍擴(kuò)展到整個家中。如果啟用了這些配件的“嘿Siri”，你可以通過語音進(jìn)行控制、獲得有關(guān)日常問題或任務(wù)的幫助以及播放喜愛的音樂和播客。請參閱《HomePod使用手冊》中的設(shè)置支持Siri的配件。遠(yuǎn)程控制你的家在“家庭”App

中，你甚至可以在外出時控制你的配件。使用此功能需要家居中樞，即HomePod這類設(shè)備。前往“設(shè)置”

>[你的姓名]

>iCloud，輕點(diǎn)“顯示全部”，然后打開“家庭”。你必須在家庭中樞設(shè)備和iPhone上使用同一個Apple

ID登錄。如果你的HomePod使用與iPhone相同的Apple

ID登錄，它將自動設(shè)置為家居中樞。創(chuàng)建和使用場景在“家庭”App

中，你可以創(chuàng)建場景，便于一次控制多個配件。例如，你可能定義了一個“閱讀”場景，需調(diào)整燈光，在HomePod上播放輕音樂，拉上窗簾，并調(diào)整恒溫器的溫度。創(chuàng)建場景在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“添加場景”。輕點(diǎn)“自定”，輸入場景名稱（如“晚餐聚會”或“看電視”），然后輕點(diǎn)“添加配件”。選擇要此場景包括的配件，然后輕點(diǎn)“完成”。你選擇的第一個配件確定了場景所分配到的房間。例如，如果先選擇了臥室燈，場景便會分配到你的臥室。將每個配件設(shè)成運(yùn)行場景時想要的狀態(tài)。例如，針對“閱讀”場景，你可以將臥室燈的亮度設(shè)為100%，為HomePod選取較低音量，并將恒溫器設(shè)為26攝氏度。測試場景并選取是否要將它顯示在“家庭”標(biāo)簽頁中（場景默認(rèn)會顯示在“家庭”標(biāo)簽頁中），然后輕點(diǎn)“完成”。使用場景請執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：運(yùn)行場景：輕點(diǎn)“家庭”標(biāo)簽頁中的場景。如果不想在“家庭”標(biāo)簽頁中顯示該場景，請輕點(diǎn)

，選取該場景分配到的房間，然后輕點(diǎn)該場景。編輯場景：按住某個場景，然后輕點(diǎn)“編輯場景”。你可以更改場景的名稱，測試場景，添加或移除配件等等。創(chuàng)建自動化在“家庭”App

中，你可以基于一天中的時間、你的位置、傳感器的激活狀態(tài)或配件的操作來運(yùn)行自動化。你可以使用包括在“家庭”App中的預(yù)配置自動化，或創(chuàng)建自己的自動化。使用預(yù)配置自動化在“家庭”標(biāo)簽頁中，按住某個配件，輕點(diǎn)“配件詳細(xì)信息”，然后向上輕掃或輕點(diǎn)

。打開自動化。若要停用自動化，請返回配件的設(shè)置屏幕，然后將其關(guān)閉。創(chuàng)建自動化在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)

。輕點(diǎn)“添加自動化”，然后選取以下其中一個自動化觸發(fā)器：當(dāng)?shù)竭_(dá)或離開某個位置時：輕點(diǎn)“用戶到達(dá)時”或“用戶離開時”。選取自動化何時通過用戶到達(dá)或離開時、位置以及自動化運(yùn)行時觸發(fā)。在某個特定時間：輕點(diǎn)“某個特定時間”，然后選取你想要此自動化運(yùn)行的時間。如果你選取“日落”或“日出”，具體時間將因季節(jié)變化而異。你也可以設(shè)置自動化僅在日落之后發(fā)生，這對于僅在需要時才開燈十分有用。配件已更改時：輕點(diǎn)“配件受控制時”，選擇一個配件，輕點(diǎn)“下一步”，然后按照屏幕指示操作。例如，你可以使用此設(shè)置以在前門打開時運(yùn)行場景。感應(yīng)器檢測到異常：如果“家庭”中已添加感應(yīng)器，請輕點(diǎn)“感應(yīng)器檢測到變化”，選擇一個配件，輕點(diǎn)“下一步”，然后按照屏幕指示操作。例如，你可以使用此設(shè)置以在檢測到附近有物體移動時打開樓梯的燈。你也可以輕點(diǎn)自動化拼貼的右側(cè)，輕點(diǎn)

，然后添加、啟用或停用自動化。管理和編輯自動化輕點(diǎn)“家庭”App屏幕底部的“自動化”標(biāo)簽頁。輕點(diǎn)某個自動化，然后執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作：啟用或停用自動化選取自動化發(fā)生的時間添加或移除配件測試自動化刪除自動化添加Siri快捷指令若要使自動化更加高效，你可以為其添加Siri快捷指令。選取要通過自動化控制的配件時，請向上輕掃，然后輕點(diǎn)“轉(zhuǎn)換為快捷指令”。輕點(diǎn)

，然后選取一個快捷指令。請參閱《快捷指令使用手冊》。配置攝像頭你可以使用“家庭”App

查看家中的攝像頭所拍攝的視頻活動。你可以使用任何兼容HomeKit的攝像頭在“家庭”App中查看視頻流、選取可以查看此類視頻流的用戶以及在檢測到活動時設(shè)置通知。請參閱家居配件網(wǎng)站中的兼容安防攝像頭列表。如果擁有一個或多個HomeKit安防視頻攝像頭，你還可以額外使用這些功能：加密視頻：攝像頭所拍攝的視頻在家居中樞設(shè)備(HomePod)上經(jīng)私密分析和加密后安全上傳到iCloud，因此只有你和你共享的用戶可查看它。錄制視頻：如果訂閱了iCloud+，你可以查看一個到無數(shù)個攝像頭過去10天的活動。50GBiCloud+方案僅支持一個攝像頭，200GBiCloud+方案支持多達(dá)五個攝像頭，2TBiCloud+方案支持不限數(shù)量攝像頭。【注】視頻內(nèi)容不占用iCloud儲存空間限額。活動區(qū)域：創(chuàng)建活動區(qū)域，將攝像頭聚焦于可視范圍內(nèi)最重要的區(qū)域。面部識別：當(dāng)你在“照片”App中已標(biāo)記的人進(jìn)入攝像頭視野時接收通知。請參閱《iCloud使用手冊》中的在iCloud中使用HomeKit安防視頻儲存加密安防攝像頭錄制的視頻和在所有設(shè)備上設(shè)置HomeKit安防視頻。攝像頭選項(xiàng)將攝像頭添加到“家庭”App后，你可以選取流傳輸選項(xiàng)以及將攝像頭分配到房間。使用HomeKit安防視頻攝像頭時，你還可以選取錄制選項(xiàng)。默認(rèn)最多四個攝像頭會標(biāo)記為常用攝像頭并顯示在“家庭”標(biāo)簽頁中。若要稍后編輯這些設(shè)置，請輕點(diǎn)“攝像頭”拼貼，然后輕點(diǎn)

以查看這些選項(xiàng)：房間：攝像頭可位于家中的一個房間，你也可以為外部位置（如前廊或后院）創(chuàng)建一個房間。通知：輕點(diǎn)“狀態(tài)與通知”，然后選取以在攝像頭檢測到活動、更改狀態(tài)或離線時接收通知。適用于HomeKit安防視頻攝像頭的錄制選項(xiàng)：你可以為在家時和外出時分別創(chuàng)建錄制設(shè)置。例如，當(dāng)你在家時，可以選取停止家中攝像頭的流傳輸和錄制，但讓室外攝像頭繼續(xù)流傳輸和錄制?！咀ⅰ俊凹彝ァ盇pp使用屬于家庭成員的設(shè)備的位置來切換“在家”和“外出”模式。例如，當(dāng)你帶著iPhone出門時，攝像頭會從“在家時”設(shè)置切換到“外出時”設(shè)置。設(shè)置通知在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“家庭設(shè)置”。輕點(diǎn)“攝像頭與門鈴”。輕點(diǎn)要為其配置通知的攝像頭。輕點(diǎn)“通知”，然后打開“活動通知”。所有兼容HomeKit的攝像頭都可在檢測到動作時發(fā)送通知。HomeKit安防視頻攝像頭還可額外基于以下條件發(fā)送通知：某個特定時間有人在家或不在家時錄制了片段時檢測到任何或特定動作時如果選取特定動作，你將在攝像頭檢測到人、動物、車輛或包裹送達(dá)時收到通知。包裹在送達(dá)后必須位于攝像頭的可視范圍內(nèi)才能被檢測到?！咎崾尽窟x取特定動作（而非任意動作）會導(dǎo)致可查看的片段和視頻變少（片段通知也會變少）。例如，如果選擇檢測人物，攝像頭便不會拍攝樹上葉子的抖動或樹枝間跳動的松鼠了。為HomeKit安防視頻攝像頭創(chuàng)建活動區(qū)域你可以創(chuàng)建活動區(qū)域，將HomeKit安防視頻攝像頭聚焦于可視范圍內(nèi)最重要的區(qū)域，例如你的前門走道（而非其后的人行道）。然后你可以在這些區(qū)域中檢測到運(yùn)動時收到提醒。【注】你可以僅為設(shè)置為在檢測到特定動作時進(jìn)行錄制的攝像頭創(chuàng)建活動區(qū)域?；顒訁^(qū)域不會影響動作檢測自動化。在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)攝像頭拼貼，然后輕點(diǎn)

。輕點(diǎn)“選擇活動區(qū)域”，輕點(diǎn)視頻以創(chuàng)建區(qū)域，然后輕點(diǎn)“添加區(qū)域”。若要使攝像頭僅檢測所定義區(qū)域外的運(yùn)動，請輕點(diǎn)“反轉(zhuǎn)區(qū)域”。在攝像頭的可視范圍內(nèi)創(chuàng)建想要的任意其他區(qū)域，例如，一個在車道，另一個在郵箱處。輕點(diǎn)“完成”。若要移除活動區(qū)域，請輕點(diǎn)“選擇活動區(qū)域”，在區(qū)域內(nèi)輕點(diǎn)，然后輕點(diǎn)“清除”。查看視頻在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)攝像頭拼貼。實(shí)況視頻會自動播放。如果選擇通過HomeKit安防視頻攝像頭錄制視頻，請輕掃屏幕底部的時間線來瀏覽已錄制的片段。輕點(diǎn)片段進(jìn)行播放。輕點(diǎn)“實(shí)況”以切換回實(shí)況視頻。將攝像頭設(shè)置為檢測特定動作后，時間線會為人、動物、車輛和包裹顯示獨(dú)有的符號。你還可以在運(yùn)行macOS

10.15.1或更高版本的Mac上的“家庭”App中查看實(shí)況視頻和錄制視頻。選取訪問選項(xiàng)若要允許他人查看你攝像頭的視頻，請按照以下步驟操作：輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“家庭設(shè)置”。在“用戶”標(biāo)題下方，輕點(diǎn)一個用戶。輕點(diǎn)“攝像頭”，然后選取一個選項(xiàng)。若要了解如何允許他人查看你攝像頭的視頻，請參閱允許他人控制你家中的配件。面部識別配合HomeKit安防視頻攝像頭或門鈴，你可以使用“家庭”App

在“照片”App中已標(biāo)記的人進(jìn)入攝像頭視野時收到通知。設(shè)置面部識別面部識別可通過出現(xiàn)在照片圖庫或最近訪客圖片（由攝像頭或門鈴拍攝）中的面孔來識別人。如果是首次設(shè)置攝像頭或門鈴，請執(zhí)行以下操作：添加配件到“家庭”App中。在“識別熟悉面孔”卡片中，打開“面部識別”，然后輕點(diǎn)“繼續(xù)”。選取可訪問你照片圖庫的人：永不：僅識別在“家庭”App中從片段添加的面孔。僅限我本人：只有你收到的通知中會出現(xiàn)你照片圖庫中的人的姓名。這個家中的每個人：家中每個人的通知中都會出現(xiàn)你照片圖庫中的人的姓名。輕點(diǎn)“繼續(xù)”，然后完成攝像頭或門鈴的設(shè)置。如果你現(xiàn)已有門鈴或攝像頭并想將其用于識別訪客，請?jiān)凇凹彝ァ睒?biāo)簽頁中輕點(diǎn)它，輕點(diǎn)

，輕點(diǎn)“面部識別”，然后打開“面部識別”。輕點(diǎn)你的照片圖庫，然后選取可訪問它的人。【注】通知可出現(xiàn)在與你Apple

ID關(guān)聯(lián)的任一設(shè)備上。識別最近訪客你可以使用“面部識別”通過攝像頭或門鈴所拍攝到的圖片來幫助識別不在你照片圖庫中的人?！懊娌孔R別”打開后，打開“家庭”App

。在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)攝像頭或門鈴，然后輕點(diǎn)

。輕點(diǎn)“面部識別”，輕點(diǎn)“最近訪客”下方所列未識別的人，然后輕點(diǎn)“添加姓名”。添加人名或與你的關(guān)系，例如，“媽媽”或“郵差”。選取是否要在攝像頭或門鈴中出現(xiàn)他們時接收通知。【注】戴口罩的人不會顯示在此列表中。與家人共享面孔你可以允許家庭成員查看你照片圖庫中所識別訪客的姓名?！懊娌孔R別”打開后，打開“家庭”App

，輕點(diǎn)

，然后輕點(diǎn)“家庭設(shè)置”。輕點(diǎn)“通知”下方的“攝像頭與門鈴”，然后輕點(diǎn)“面部識別”。輕點(diǎn)你的照片圖庫，然后輕點(diǎn)“這個家中的每個人”。使用家庭鑰匙開門部分門鎖制造商可讓你在兼容的iPhone

和Apple

Watch（Series4及后續(xù)機(jī)型）上使用Apple錢包中的家庭鑰匙開門。你可以在iPhone上使用“家庭”App

將家庭鑰匙添加到Apple錢包。如果iPhone或Apple

Watch上有家庭鑰匙，將設(shè)備靠近門鎖即可開門。你可以使用“家庭”App與他人共享訪問權(quán)限。設(shè)置家庭鑰匙在“家庭”App中添加支持的門鎖。選取一個解鎖選項(xiàng)?？旖菽Ｊ剑褐恍鑼Phone或Apple

Watch靠近門鎖即可開門。需要面容

ID或密碼：將設(shè)備靠近門鎖，然后使用面容

ID或觸控

ID以開門。選取“關(guān)門時鎖上”和“出門時鎖上”等自動化。如果你添加的門鎖支持HomeKit，家里的所有住戶會自動收到家庭鑰匙。為客人設(shè)置訪問碼你可以在“家庭”App中為需要臨時訪問你家的人設(shè)置訪問碼。在iPhone上打開“家庭”App

。在“家庭”標(biāo)簽頁中，按住門鎖，輕點(diǎn)“配件詳細(xì)信息”，輕點(diǎn)

，輕點(diǎn)“管理訪問權(quán)限”，然后輕點(diǎn)“添加客人”。給客人命名（如遛狗人），然后打開你想要他們有權(quán)限訪問的門鎖。輕點(diǎn)“更改訪問碼”，輸入訪問碼，然后輕點(diǎn)“完成”。按住訪問碼，輕點(diǎn)“共享”，選取一個共享選項(xiàng)，然后與客人共享訪問碼。你可以返回此屏幕以更改訪問碼、關(guān)閉部分或所有門鎖的訪問權(quán)限或者移除客人。配置路由器你可以使用“家庭”App

允許兼容的路由器控制HomeKit配件在你家庭無線局域網(wǎng)和互聯(lián)網(wǎng)上可以進(jìn)行通信的服務(wù)，從而讓你的智能家居更加安全。支持HomeKit的路由器需要設(shè)置為家居中樞的HomePod。請參閱家居配件網(wǎng)站中的兼容路由器列表。若要配置路由器的設(shè)置，請按照以下步驟進(jìn)行操作：在iOS設(shè)備上使用制造商的App設(shè)置路由器。在“家庭”標(biāo)簽頁中，輕點(diǎn)

。輕點(diǎn)“家庭設(shè)置”，然后輕點(diǎn)“無線局域網(wǎng)與路由器”。打開“HomeKit配件安全性”，輕點(diǎn)一個配件，然后選取以下一項(xiàng)設(shè)置：限制在家中：路由器僅允許配件連接家居中樞。此選項(xiàng)可能會阻止固件升級或其他服務(wù)。自動：路由器允許