茶香中國(guó)廣場(chǎng)舞

第第頁(yè)茶香中國(guó)廣場(chǎng)舞

標(biāo)準(zhǔn)的廣場(chǎng)舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類(lèi)。四步里面可以細(xì)分探戈，并四，倫巴，吉特巴(桑巴)，恰恰和中四、快四和慢四。三步里面又可分為快三和慢三或中三。每個(gè)舞里面可分為幾段。每段里面可分為幾個(gè)八拍(比方說(shuō)兩個(gè)四個(gè)八拍等等)。

1、一般廣場(chǎng)舞都是每8拍為一節(jié)，每一節(jié)中的動(dòng)作大體一樣，所以學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞時(shí)，可以一節(jié)節(jié)的學(xué)。嫻熟一節(jié)后再學(xué)另一節(jié)。

2、在學(xué)習(xí)時(shí)要先觀測(cè)，邊看邊數(shù)節(jié)拍，較難一點(diǎn)的動(dòng)作可以分工學(xué)習(xí)，先學(xué)腳的動(dòng)作再學(xué)手的動(dòng)作，最末合起來(lái)。

3、一個(gè)舞種首要的是看出它是有幾組動(dòng)作組合而成的，每組動(dòng)作又是幾個(gè)節(jié)拍編排的，動(dòng)作一組一組的'學(xué)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習(xí)，弄明白腳下然后再協(xié)作手型。

4、初學(xué)者，可以把網(wǎng)絡(luò)視頻下載到電腦上，轉(zhuǎn)換MPG格式用超級(jí)解霸3000循環(huán)截段播放，一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)組合的練習(xí)。

5、可以刻成光盤(pán)在DVD影碟機(jī)上觀看，由于影碟機(jī)有慢放的功能，這等于分解教學(xué)和慢動(dòng)作演示。

6、廣場(chǎng)舞腳的移動(dòng)很有規(guī)律。三步舞往往向左時(shí)先出右腳，向右時(shí)往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個(gè)腳帶著兩一個(gè)腳走，或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步)。至于先出左腳還是右腳要看編導(dǎo)的動(dòng)作而定。

7、跳舞前肯定要先做預(yù)備動(dòng)作：先活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖頸、踝關(guān)節(jié)，等身體微微出汗后再跳就不簡(jiǎn)單受傷了。

8、運(yùn)動(dòng)后肯定要做一些放松的拍腿動(dòng)作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很簡(jiǎn)單復(fù)原疲憊。

9、跳舞時(shí)心情肯定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅(jiān)持，早上一個(gè)小時(shí)晚上一個(gè)半小時(shí)為宜，累了肯定要休息。

10、舞曲肯定要常常換，這樣才會(huì)有好心情。由于舞是舊的，但歌曲是新的的話(huà)那心情就很不一樣了。

11、跳廣場(chǎng)舞的話(huà)夏天可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷可以穿平底的棉鞋，要鞋底很松軟的那種，或者可以穿棉一點(diǎn)的旅游鞋。

12、不要穿硬底鞋，硬底鞋彈力差，地面反作用大，簡(jiǎn)單損傷小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織，老年人跳舞時(shí)最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。

13、不要飽腹起舞，許多人習(xí)慣在晚飯后立刻出去跳舞，這樣是不對(duì)的。飯后應(yīng)休息40分鐘左右，再開(kāi)始跳舞。

14、標(biāo)準(zhǔn)的廣場(chǎng)舞往往是前后跳或四方跳。許多動(dòng)作往往都是對(duì)稱(chēng)的。比如說(shuō)向左做一個(gè)動(dòng)作很有可能還有向右的動(dòng)作。前進(jìn)兩步往往還有向后退兩步：組成一個(gè)八拍的連貫動(dòng)作。

15、編排廣場(chǎng)舞的技巧：

①難度選定：要選擇自己有非常把握完成的難度動(dòng)作，切記不要求難。

②了解音樂(lè)：首先你要清晰自己選擇的音樂(lè)要表達(dá)什么樣的情節(jié)。

③分析音樂(lè)：你要把音樂(lè)分成段落，例如：主旋律、副旋律、過(guò)渡等。

④路徑設(shè)計(jì)：編排操化前先把自己要涌現(xiàn)的路徑或隊(duì)型設(shè)計(jì)出來(lái)。

⑤步伐設(shè)計(jì)：有了明確的路徑，那么步伐自然可依據(jù)路徑的方一直選擇步伐。

⑥手臂設(shè)計(jì)：步伐把成