《移動正面雙手墊球》教案

《移動正面雙手墊球》教案教師：林曉娟班級：高一排球選項班人數(shù)：42課次：第二次時間：2021.5.18教學內(nèi)容1.復習移動正面雙手墊球2.體能練習重點：移動取位（正確的擊球點）難點：判斷球的落點教學目標1.知識和技能目標：了解移動正面雙手墊球在排球比賽中的重要作用，知道正面雙手墊球的動作要領(lǐng)。通過練習，4~7人在相距4~6米的區(qū)域進行拋墊或者互墊球接力游戲中，能運用移動步伐以較熟練的正面雙手墊球技術(shù)動作完成4~7次及以上連續(xù)拋墊或者互墊球至預設(shè)目標，并且球不落地。2.體能目標：發(fā)展學生下肢力量和靈敏素質(zhì)。3.情感目標：學生積極參與活動，具有較好的組織性，紀律性；通過練習和比賽，培養(yǎng)學生良好的合作意識，創(chuàng)建互幫互助的良好學習氛圍。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施次數(shù)時間強度開始熱身部分一、教學常規(guī)1.教師集合整隊、檢查人數(shù)2.師生問好3.布置課的內(nèi)容、任務(wù)、要求4.處理見習生二、熱身活動1.手臂繞環(huán)2.體轉(zhuǎn)運動3.腹背運動4.弓步壓腿5.踝關(guān)節(jié)三、體能激活1.小跳2.鐘擺跳3.開合跳4.交叉跳5.踢臀跳6.胯下?lián)粽?.踢毽跳8.小步跑組織隊形（圖1）要求：快、靜、齊組織隊形（圖1）組織：五列橫隊左右間隔兩臂前后間距一臂隊形練習教法：用哨令領(lǐng)著同學有節(jié)奏的練習學法：跟隨教師哨子節(jié)奏模仿練習要求：動作舒展、到位，精神飽滿組織隊形（圖1）組織：五列橫隊左右間隔兩臂前后間距一臂隊形練習教法：用音樂引領(lǐng)著同學有節(jié)奏的練習學法：1.聽音樂跟隨教師有節(jié)奏的模仿練習2.根據(jù)自己的能力調(diào)整動作的快慢要求：認真聽動作要領(lǐng)，動作舒展、到位每節(jié)4×8拍每節(jié)20秒間歇10秒2分鐘3分鐘5分鐘弱低中學習提高部分一、復習滑步、交叉步移動動作要領(lǐng)：準確判斷來球后，腳快速發(fā)力，一腳蹬地另一腳邁出，同時向來球方向移動重心，保持擊球前的預備姿勢。重點：起動時蹬、邁動作協(xié)調(diào)難點：重心保持平穩(wěn)的移動二、復習移動+墊固定球動作要領(lǐng)：五字要訣“一插、二夾、三蹬、四抬、五送”正面對準來球，兩腳開立兩臂并靠插入球下，在腰腹前約一臂的位置上，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的部位，觸球的后中下部并快速蹬伸前移重心；擊球時，兩臂伸直夾緊，壓腕頂肘抬臂，最后含胸送肩，靠上下肢的協(xié)調(diào)用力配合來控制擊球的力量和方向。重點：移動取位難點：判斷雙腳落地點三、互墊球或者拋墊練習兩種練習方法：方法一：一人拋球另一人墊球，20次輪換方法二：兩人互墊球重點：移動取位難點：判斷球的落點四、游戲：拋墊球或者互墊墊球接龍練習方法一4~7人1組，分成AB兩隊1隊2~3人在相距4~5米的平行線兩邊，A隊第一位同學將球拋給B隊第一位同學，B隊第一位同學將球墊回給A隊第一位同學，隨即跑動到B隊的隊尾排隊等待下一次練習，A隊第一位同學接住B隊第一位同學墊回的球后跑動到A隊的隊尾排隊等待下一次練習。,依次方法循環(huán)練習。練習方法二4~7人1組，分成AB兩隊1隊2~3人在相距4~5米的平行線兩邊，A隊第一位同學將球拋起墊給B隊第一位同學，然后跑動到A隊的隊尾排隊等待下一次接球。B隊第一位同學也用墊球接對方來球給A隊第二位同學，隨即跑動到B隊的隊尾排隊等待下一次接球,A隊第二個同學同A隊第一個同學的方法依次循環(huán)練習。五、體能練習1.斜板支撐2.一人小步跑3.一人前后跳4.一人左右跳5.一人并腿跳6.兩人左右往返跑7.兩人前后往返跑8.兩人“錘子、剪刀、布”組織隊形（圖1）組織：五列橫隊左右間隔兩臂前后間距兩臂隊形練習教法：1.教師簡要講解示范2.組織學生練習3.教師及時糾正錯誤動作學法：1.認真聽與看2.一邊聽教師口令，一邊看教師手勢練習3.按教師糾正后的正確動作練習要求：認真專注，盡量避免反應不及時而發(fā)生碰撞。組織隊形（圖3）組織：兩人一組，左右、前后間距各3~4米，一人原地持球于腰腹前、左、右移動，另一人移動墊球練習教法：1.教師簡單講解、示范2.組織學生練習3.巡回觀察、指導、及時糾正錯誤動作學法：學生專心聽講、積極回答問題、認真思考練習、同伴相互指正。要求：注意保持練習的安全距離，以免發(fā)生碰撞。組織隊形（圖3）組織：兩人一組，左右、前后間距各3~4米，教法：1.教師講解、示范2.組織學生根據(jù)自己的能力選擇練習方法，鼓勵學生大膽嘗試突破自己。3.巡回觀察、指導、及時糾正錯誤動作4.學生展示學法：學生專心聽講、積極回答問題、認真思考練習、同伴相互指正。要求：注意保持練習的安全距離，以免發(fā)生碰撞。注意地上滾動的球，以免踩踏滑倒。組織隊形（圖4）組織：平均成10組，1組4~6人，相距4~5米一邊2~3人，左右兩組間隔3~4米。教法：1.教師講解、示范2.組織學生根據(jù)自己的能力選擇練習方法3.巡回觀察、指導、及時糾正錯誤動作4.學生展示學法：學生專心聽講、積極回答問題、認真思考練習、同伴相互指正。要求：注意保持練習的安全距離，以免發(fā)生碰撞。注意地上滾動的球，以免踩踏滑倒。組織隊形（圖5）小步跑繞前后跳左右跳并腿跳左右往返跑前后往返跑兩人游戲組織：五列橫隊左右間隔3米前后間距3米練習教法：用音樂引領(lǐng)著同學有節(jié)奏的練習學法：1.聽音樂跟隨教師有節(jié)奏的模仿練習2.根據(jù)自己的能力調(diào)整動作的快慢要求：認真聽動作要領(lǐng)，動作舒展、到位20次/組*2組20次/組*3組*2人每節(jié)20秒間歇10秒4分鐘6分鐘88分鐘5低中中中強恢復整理部分一、靜態(tài)拉伸放松1.大腿前側(cè)2.腿部后側(cè)3.手臂二、集合小結(jié)三、收器材四、師生再見組織隊形（圖1）組織：五列橫隊左右間隔兩臂前后間距一臂隊形練習教法：用音樂引領(lǐng)著同學有節(jié)奏的練習學法：聽音樂跟隨教師有節(jié)