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營養(yǎng)與健康了解各類人群的營養(yǎng)需求，為您和您的家人提供健康的生活方式。兒童蛋白質支持生長和發(fā)育碳水化合物提供能量和營養(yǎng)脂肪幫助吸收維生素維生素和礦物質維持健康的身體功能青少年1能量需求滿足活動水平和生長需求2蛋白質需求支持肌肉發(fā)育和修復3鈣的重要性維持健康的骨骼4鐵的重要性補充能量和養(yǎng)分成年人1蛋白質和碳水化合物提供能量和維持肌肉質量2脂肪供給能量和維生素3膳食纖維促進消化和預防慢性疾病4維生素和礦物質維持身體正常運轉孕婦均衡飲食確保獲得足夠的營養(yǎng)適度運動增強心肺功能和減輕妊娠不適健康生活方式控制體重和定期檢查老年人均衡飲食滿足營養(yǎng)需求和減少疾病風險體力活動保持身體健康和機能社交互動維持心理狀態(tài)和減少孤獨感總結兒童蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質青少年能量需求、蛋白質需求、鈣和鐵的重要性成年人蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質孕婦均衡飲食、適度運動、健康生活方式老年人均衡飲食、體力活動、社交互動
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