挫折應(yīng)對(duì)與成功心態(tài)培養(yǎng)

挫折應(yīng)對(duì)與成功心態(tài)培養(yǎng)第六組制作交通及運(yùn)管班什么是挫折？在心理學(xué)上，挫折是指一種情緒狀態(tài)，即個(gè)人在從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中遇到障礙或干擾，使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)，是一種對(duì)阻礙不能接受的主觀感受和體驗(yàn)。在人的一生中，只要我們有追求，有夢(mèng)想，就一定會(huì)遇到挫折。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折對(duì)我們至關(guān)重要。那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)它呢？正確認(rèn)識(shí)挫折現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與我們?nèi)缬半S形。要想戰(zhàn)勝它，就先要正確地認(rèn)識(shí)它。一·挫折是不可防止的有許多人當(dāng)他們遇到挫折的時(shí)候都會(huì)想，為什么別人就那么幸運(yùn)，我就那么倒霉呢？實(shí)際上每個(gè)人都有自己的痛苦。高爾基曾說(shuō)過(guò)：“所有的人都很不幸，但最不幸的是那些用不幸來(lái)裝飾自己的人。〞縱觀古今，許多成功的人都是從逆境和坎坷中磨礪過(guò)來(lái)的。例如：司馬遷，錢學(xué)森，史泰龍，袁隆平等等。追求目標(biāo)的過(guò)程中會(huì)遇到挫折是自然的，相信能輕易得到的也不會(huì)被人珍惜，事實(shí)上我們珍惜的不正是在追求的過(guò)程中所付出的心血嗎。人如果對(duì)挫折沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)和心理準(zhǔn)備，就會(huì)唯恐避之不及，正確的看待它，我們才會(huì)成長(zhǎng)。二·挫折具有雙重性世上的任何事物都是一分為二的，挫折也是如此?；蛟S挫折對(duì)于弱者來(lái)是泯滅意志，甚至是導(dǎo)致消沉的深淵，但對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)，那么是塑造自身的刻刀。古人有云：“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。〞平靜安逸的生活往往使人安于現(xiàn)狀，使?jié)撃茈y以發(fā)揮，而歷經(jīng)磨難卻能使人受到鍛煉和考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。孔子在失意的痛苦中寫(xiě)出了?春秋?，屈原在流放的痛苦中賦出了?離騷?，曹雪芹在家破的痛苦中作出了?紅樓夢(mèng)?。當(dāng)然，過(guò)于強(qiáng)烈持續(xù)的挫折也會(huì)對(duì)人的心理造成影響。挫折，究竟是天要亡我，還是天將降大任于我？不同的心態(tài)決定不同的結(jié)果，是消極還是積極？人生不幸之事猶如一把刀，它既可以為我們所用，也可以使我們被割傷，這要看我們究竟抓住了刀刃呢，還是握住了刀柄?！绹?guó)作家羅威爾三毛為了追尋心中的那棵“橄欖樹(shù)〞，她踏遍萬(wàn)水千山。在荷西死后她屢次想自殺但因親情牽袢也強(qiáng)顏歡笑的活下來(lái)如果你看過(guò)她的作品你會(huì)發(fā)現(xiàn)她在荷西的時(shí)的作品是歡喜居多而荷西走后，任意一篇都可以看到悲傷……她最終還是選擇了死亡……消極應(yīng)對(duì)用一生破繭而出：北極燈蛾毛蟲(chóng)在北極廣袤的空間中，它們宛假設(shè)一粒塵埃；在北極嚴(yán)寒的氣候下，它們身上的絨毛根本抵御不了寒冷。當(dāng)北極的冬季到來(lái)時(shí)，它們化成了一塊冰?？墒牵诙甏禾?，被冰凍的小生命不畏挫折，一打滾又復(fù)活了，它再一次爬到綠葉上拼命地吃、不停地吃，好在下一個(gè)冬天來(lái)臨之前吸取更多養(yǎng)分，吐絲作繭做準(zhǔn)備。年復(fù)一年，周而復(fù)始，經(jīng)過(guò)14個(gè)這樣的輪回，終于積攢夠了力量，吐出了絲，筑好了繭。最后，破繭成蛾。積極應(yīng)對(duì)德國(guó)天文學(xué)家開(kāi)普勒，從童年開(kāi)始便多災(zāi)多難，在母腹中只呆了七個(gè)月就早早來(lái)到了人間。后來(lái)，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的品德發(fā)憤讀書(shū)，學(xué)習(xí)成績(jī)遙遙領(lǐng)先于他的同伴。后來(lái)因父親欠債使他失去了讀書(shū)的時(shí)機(jī)，他就邊自學(xué)邊研究天文學(xué)。在以后的生活中，他又經(jīng)歷了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學(xué)研究，終于在59歲時(shí)發(fā)現(xiàn)了天體運(yùn)行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動(dòng)自己前進(jìn)的動(dòng)力，以驚人的毅力，摘取了科學(xué)的桂冠，成為“天空的立者〞。應(yīng)對(duì)挫折的方法1.成認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，事情是這樣就不會(huì)是那樣不要再覺(jué)得它是“不可能的事〞，也不要再懊悔；2.接受、包容已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)；3.學(xué)會(huì)宣泄或轉(zhuǎn)移注意力，讓自己去忙一件事情；

4.直面最壞的情況

能接受最壞的情況，在心理上就會(huì)讓你發(fā)揮出新的能力，可以分三步進(jìn)行：

第一步:問(wèn)你自己，可能發(fā)生的最壞情況是什么?

第二步:接受這個(gè)最壞情況；

第三步:鎮(zhèn)定地想方法改善最壞的情況。

5.冷靜分析，提出問(wèn)題，解決問(wèn)題；6.必要時(shí)尋求心理咨詢。

培植成功心態(tài)1.首先，要培養(yǎng)自己良好的挫折承受力必須要有一定的挫折經(jīng)驗(yàn)。2.其次，能否承受挫折的打擊，能否合理應(yīng)對(duì)，還取