九年級(jí)上學(xué)期第24課時(shí)

晉江市南僑中學(xué)體育與健康課單元教學(xué)計(jì)劃授課教師：初三備課組年級(jí)：初三年級(jí)班級(jí)：1-6班人數(shù)：300+教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生掌握引體向上的知識(shí)、動(dòng)作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的良好品質(zhì)。課時(shí)數(shù)3課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上重點(diǎn)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)用力上下肢協(xié)調(diào)用力課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)主要教學(xué)方法與手段1體質(zhì)健康：引體向上（一）復(fù)習(xí)課掌握引體向上技術(shù)及方法，提高學(xué)生身體素質(zhì)，并學(xué)會(huì)自主練習(xí)，靈活運(yùn)用的能力。重點(diǎn)：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過(guò)杠；難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)用力重復(fù)練習(xí)法講解示范法個(gè)別糾正法分組練習(xí)法2體質(zhì)健康：引體向上（二）復(fù)習(xí)課掌握引體向上技術(shù)及方法，提高學(xué)生身體素質(zhì)，并學(xué)會(huì)自主練習(xí)，靈活運(yùn)用的能力。重點(diǎn)：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過(guò)杠；難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)用力重復(fù)練習(xí)法講解示范法個(gè)別糾正法分組練習(xí)法3體質(zhì)健康：引體向上（三）測(cè)試通過(guò)測(cè)試檢測(cè)學(xué)生掌握引體向上技術(shù)動(dòng)作的情況及學(xué)生上肢力量和耐力的發(fā)展水平。重點(diǎn)：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過(guò)杠；難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)用力測(cè)試法晉江市南僑中學(xué)體育與健康課的教案《引體向上》教案教師：初三備課組班級(jí)：初三年段人數(shù)：300+課次：1/3時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上（一）復(fù)習(xí)課重點(diǎn)：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過(guò)杠；難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生掌握引體向上的知識(shí)、動(dòng)作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的良好品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始熱身部分（教師提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生二.開(kāi)始熱身1.慢跑：圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個(gè)方向的伸展；②上肢飛鳥(niǎo)練習(xí)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤提踵練習(xí)⑥側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（學(xué)生提前到場(chǎng)準(zhǔn)備上課，體委協(xié)助老師完成場(chǎng)地器材布置與檢查）一.教學(xué)活動(dòng)方式1.體委集合整隊(duì)并報(bào)告教師2.教師向同學(xué)問(wèn)好，同學(xué)向教師問(wèn)好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)二.組織措施：四列橫隊(duì)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行慢跑3.其他同學(xué)跟隨體委有序進(jìn)行練習(xí)二.組織措施1.慢跑隊(duì)形2.體操隊(duì)形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學(xué)習(xí)提高部分一.引體向上復(fù)習(xí)課1.引體向上項(xiàng)目介紹2.練習(xí)①減負(fù)練習(xí)：在低單杠上做斜身引體練習(xí)（男生輔助練習(xí)，女生重點(diǎn)練習(xí)內(nèi)容）（正握）②反握練習(xí)：雙手的手心向里握杠，兩手與肩寬，身體保持伸直的姿勢(shì)，肩部要放松下垂，腳剛剛離開(kāi)地面即可；③靜力練習(xí)：引體向上至大小臂成直角時(shí)，使身體靜止懸垂，堅(jiān)持到一定的時(shí)間再下杠。④懸垂擺動(dòng)練習(xí)：目的是練習(xí)協(xié)調(diào)性，擺動(dòng)幅度由大到小，到最后的急停。關(guān)鍵在于急停，目的是達(dá)到軀干和下肢協(xié)同上肢做引體。3.下肢力量練習(xí)：1200米途中跑一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師向同學(xué)們講解引體向上項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)及普通存在的問(wèn)題，引起同學(xué)的注意；2.教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；3.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，觀看教師做示范動(dòng)作；4.教師組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)配合完成。5.教師來(lái)回巡視指導(dǎo)，特別是斜身引體向上對(duì)于女同學(xué)是重點(diǎn)。6.同學(xué)之間互幫互助，相互提醒，探究動(dòng)作。二.組織措施1.練習(xí)如圖2.安全防護(hù)，在練習(xí)的過(guò)程中，要按照教師在示范動(dòng)作時(shí)講解的保護(hù)動(dòng)作，相互之間提醒，保護(hù)。一..教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)的目的：上肢力量練習(xí)完后，應(yīng)該配合下肢力量進(jìn)行練習(xí)，起到互補(bǔ)的作用，避免把某一個(gè)部位練過(guò)渡，在平時(shí)的練習(xí)中要注意這一點(diǎn)。2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考；3.各小組認(rèn)真進(jìn)行途中跑二.組織措施1.各組在400米跑道進(jìn)行；2.注意安全：如出現(xiàn)身體不適應(yīng)及時(shí)告知教師。重復(fù)多次15-20分鐘適中1次8-12分鐘適中恢復(fù)整理部分一.恢復(fù)整理1.深呼吸2.放松活動(dòng)3..布置課后作業(yè)4.師生再見(jiàn)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)2.學(xué)生積極進(jìn)行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見(jiàn)，學(xué)生向教師再見(jiàn)1次5分鐘小場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)雙杠若干單杠若干預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)密度：55%平均心率：125次/分鐘最高心率：145次/分鐘課后反思每年體側(cè)成績(jī)最不理想的項(xiàng)目就是引體向上，因此如何激發(fā)學(xué)生進(jìn)行引體向上的學(xué)習(xí)欲望顯然很重要。本節(jié)課設(shè)置的練習(xí)由易到難進(jìn)行設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上，再次逐步體會(huì)引體向上的樂(lè)趣。但課的過(guò)程比較枯燥，如果加些小組的競(jìng)賽游戲，是否可行？男生跟男生比？女生跟女生比？晉江市南僑中學(xué)體育與健康課的教案《引體向上》教案教師：初三備課組班級(jí)：初三年段人數(shù)：300+課次：2/3時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上（二）復(fù)習(xí)課重點(diǎn)：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過(guò)杠；難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生掌握引體向上的知識(shí)、動(dòng)作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的良好品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始熱身部分（教師提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生二.開(kāi)始熱身1.慢跑：圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個(gè)方向的伸展；②上肢飛鳥(niǎo)練習(xí)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤提踵練習(xí)⑥側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（學(xué)生提前到場(chǎng)準(zhǔn)備上課，體委協(xié)助老師完成場(chǎng)地器材布置與檢查）一.教學(xué)活動(dòng)方式1.體委集合整隊(duì)并報(bào)告教師2.教師向同學(xué)問(wèn)好，同學(xué)向教師問(wèn)好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)二.組織措施：四列橫隊(duì)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行慢跑3.其他同學(xué)跟隨體委有序進(jìn)行練習(xí)二.組織措施1.慢跑隊(duì)形2.體操隊(duì)形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學(xué)習(xí)提高部分一.引體向上復(fù)習(xí)課1.助力練習(xí)：開(kāi)始時(shí)，對(duì)于力量差，完成引體動(dòng)作有困難者，旁邊可站一人用手扶住練習(xí)者雙腿或腰腹給以適當(dāng)助力，最好自己完成。2.負(fù)重練習(xí)：在身體上引時(shí)，另一人抱其腰部或抱其雙腿適當(dāng)用力下拖；3.引體向上：按規(guī)則要求進(jìn)行練習(xí)。二.游戲引體向上團(tuán)體賽游戲規(guī)則：男生跟男生比，女生跟女生比；男生比引體向上，女生比斜身引體向上。方法：記小組平均數(shù)。一.教學(xué)活動(dòng)方式；1..教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；3.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，觀看教師做示范動(dòng)作；4.教師組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)配合完成。5.教師來(lái)回巡視指導(dǎo)，時(shí)刻進(jìn)行安全提醒。6.同學(xué)之間互幫互助，相互提醒，探究動(dòng)作。二.組織措施1.練習(xí)如圖2.安全防護(hù)，在練習(xí)的過(guò)程中，要按照教師在示范動(dòng)作時(shí)講解的保護(hù)動(dòng)作，相互之間提醒，保護(hù)。一..教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解游戲規(guī)則、方法，并組織游戲。2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考；3.各小組積極進(jìn)行比賽。二.組織措施單杠區(qū)域，男生先比；低杠區(qū)域，女生再比；重復(fù)多次13-15分鐘適中2次12-15分鐘適中恢復(fù)整理部分一.恢復(fù)整理1.深呼吸2.放松活動(dòng)3..布置課后作業(yè)4.師生再見(jiàn)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)2.學(xué)生積極進(jìn)行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見(jiàn)，學(xué)生向教師再見(jiàn)1次5分鐘小場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)雙杠若干單杠若干預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)密度：55%平均心率：115次/分鐘最高心率：135次/分鐘課后反思沒(méi)有任何方法比游戲或者比賽更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣了。但本節(jié)課的游戲設(shè)計(jì)略顯不合理，比賽的結(jié)果和過(guò)程有點(diǎn)尷尬。不過(guò)氛圍好就行了，雖然亂了點(diǎn)。當(dāng)然還是要想一想，有什么更好的方法能夠運(yùn)用在引體向上項(xiàng)目上。思考中：接力賽？最高紀(jì)錄？晉江市南僑中學(xué)體育與健康課的教案《引體向上》教案教師：初三備課組班級(jí)：初三年段人數(shù)：300+課次：3/3時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康：引體向上（三）測(cè)試重點(diǎn)：保持身體平穩(wěn)并上拉至下顎過(guò)杠；難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生掌握引體向上的知識(shí)、動(dòng)作技術(shù)與方法，并掌握發(fā)展上肢力量和耐力的方法。體能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生上肢力量和耐力及協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。情感目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的良好品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始熱身部分（教師提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生二.開(kāi)始熱身1.慢跑：圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個(gè)方向的伸展；②上肢飛鳥(niǎo)練習(xí)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤提踵練習(xí)⑥側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（學(xué)生提前到場(chǎng)準(zhǔn)備上課，體委協(xié)助老師完成場(chǎng)地器材布置與檢查）一.教學(xué)活動(dòng)方式1.體委集合整隊(duì)并報(bào)告教師2.教師向同學(xué)問(wèn)好，同學(xué)向教師問(wèn)好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)二.組織措施：四列橫隊(duì)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行慢跑3.其他同學(xué)跟隨體委有序進(jìn)行練習(xí)二.組織措施1.慢跑隊(duì)形2.體操隊(duì)形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學(xué)習(xí)提高部分一.引體向上（男生）斜身引體向上（女生）1.測(cè)試由小組長(zhǎng)組織本組同學(xué)進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試過(guò)程要嚴(yán)格按照規(guī)則來(lái)，不得徇私。2.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的上肢力量和耐力的發(fā)展水平。3.注意事項(xiàng)：①雙手正握；②擺動(dòng)幅度要小；③兩次動(dòng)作的間隔超過(guò)10秒終止測(cè)試。二.素質(zhì)練習(xí)放松跑3-5圈一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師通過(guò)講解測(cè)試的要求，并組織測(cè)試；2.小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各自小組進(jìn)行測(cè)試；3.教師來(lái)回巡視，指導(dǎo)學(xué)生更好的完成測(cè)試，并對(duì)動(dòng)作進(jìn)行糾正與指導(dǎo)。4.各小組組長(zhǎng)將成績(jī)統(tǒng)一整理到體委，體委負(fù)責(zé)核實(shí)。5.教師集中講解測(cè)試的過(guò)程和測(cè)試的結(jié)果，并鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間多進(jìn)行練習(xí)。二.組織措施1.測(cè)試如圖。2.時(shí)刻注意安全。一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師依據(jù)課堂實(shí)際情況調(diào)整學(xué)生跑的圈數(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生按要求完成；2.學(xué)生依據(jù)自身情況選擇練習(xí)次數(shù)，并積極認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)；3.教師注意觀察學(xué)生的狀態(tài)。二.組織措施慢跑隊(duì)形重復(fù)多次20-25分鐘適中1次8-12分鐘適中恢復(fù)整理部分一.恢復(fù)整理1.深呼吸2.放松活動(dòng)3..布置課后作業(yè)4.師生再見(jiàn)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)2.學(xué)生積極進(jìn)行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見(jiàn)，學(xué)生向教師再見(jiàn)1次5分鐘小場(chǎng)地器材田