2023年二十四節(jié)氣冬至時節(jié)的由來簡介

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年二十四節(jié)氣冬至時節(jié)的由來簡介收拾二十四節(jié)氣冬至時節(jié)的由來簡介

冬至的由來簡介

早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，時光在每年的陽歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天；中國北方大部分地區(qū)在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗，諺語：冬至到，吃水餃，還有關(guān)于該節(jié)氣的詩詞和影視作品。

根據(jù)周朝的記載，民間有利用冬至日至郊外祭奠天的活動，又因為周歷的正月為夏歷的十一月，因此，在周代的正月等于我們現(xiàn)在的十一月，所以拜歲和賀冬并沒有分離，一直到漢武帝采用夏歷后，才把正月和冬至分開，因此，也可以說：過“冬節(jié)”是自漢代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

唐、宋時期，冬至是祭天祭奠祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)祝賀。

就因歷法的不同，使得民間一直傳承著周歷歷法，認為冬至過后就是另一年的開始（才有吃圓仔后就多了一歲的說法）這也是冬至為何在民間會那么受重視，但是這樣的錯誤傳承，使得民間的觀念與目前擇日學上，所用的夏歷歷法有了很大的.出入，這樣的錯誤觀念應(yīng)該矯正，把準確的歷法傳承才對。

冬至掃墓習俗的由來

有稱：“在唐、宋時期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，除了各家祭拜自己直系祖先之外，凡有‘祖祠’或‘祖廟’的就要合族舉行祭奠典禮，稱為‘祭冬’?，F(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)祝賀，也就慢慢延伸為掃墓?！钡牵敵跤X得這條解說并無供養(yǎng)更有權(quán)威典籍的資料，所以尚不足信。

據(jù)《周禮春官·神仕》記載：“以冬日至，致天神人鬼?！笨磥恚瑥闹艽鹁陀卸良赖旎顒?。漢代的《四民月令》記載，冬至之日要用黍糕做供品，祭奠神靈和祖宗，大家一起進酒肴，還要向師長和老人祝福，習俗與大年初一相同。

據(jù)明代顧起元《客座贅語·陵祭》和明代沈德符《萬歷野獲編·陵寢之祭》記載，對南京皇帝陵寢，明代朝廷有一套定期的祭奠制度，太祖的孝陵是一歲三祭，即清明、中元、冬至三大祭。而懿文太子陵寢卻是一歲九祭，分離是正旦、孟春、清明、孟夏、忌辰、孟秋、中元、孟冬、冬至、歲暮。

另據(jù)史載，明王朝遷都北京后，山陵建在天壽山，離京城有百里之遙，所以凡是遇清明、中元、冬至三節(jié)，普通只是令勛舊大臣至皇陵行禮。

冬至養(yǎng)生，重點在“躲”

1、三十六計“躲”為上

冬藏要藏陽氣！冬天陽氣藏得好，春陽才干煥發(fā)出勃勃惱怒。而冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽氣最弱的時節(jié)，要學會“躲”才干養(yǎng)護好體內(nèi)微弱的陽氣。

一躲暴飲暴食

冬至正當歲末年初，很快就會迎來元旦，此節(jié)氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣最弱，無法輔助身體運化過多的食物。

二躲嚴寒

冬至時節(jié)，人體的陽氣太弱，所以身體的抵御力也較差，這時要躲著寒涼，外出時絕對要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲，才干不感冒生病。

三躲房事

在人體陽氣虛弱時，宜養(yǎng)精蓄銳，切不可過思邪淫傷身。

四躲大汗

中醫(yī)認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應(yīng)順應(yīng)天時，注意養(yǎng)藏，安寧休養(yǎng)，不宜強烈運動，大量出汗。

五躲是非

冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發(fā)期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發(fā)疾病。

2、保健康補陽氣

萬物生長靠太陽，尤其是在冬天！想要補充人體的陽氣，最容易的主意是——曬太陽！但需要注意的是，能有效補陽的方式是曬背部。

因為背部是人體督脈所在，中醫(yī)認為督脈是人體的陽經(jīng)，有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用。

主意：可以在中午找一個向陽的窗邊曬曬后背，全身都會很溫暖。

搓后腰養(yǎng)陽氣。腰眼為經(jīng)外奇穴，位于人體腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。

用手掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通經(jīng)脈、茁壯腰骨，還能起到固精益腎和延年益壽的作用，且男女都適用。

主意：雙手搓熱后，緊按于腰眼處片刻，再向下重推至尾閭部，每日反復50—100遍。

3、飲食咸傷腎

冬季養(yǎng)生飲食不宜過咸，過咸會傷腎，損傷陽氣。此外，飲食上還要注意不可過食辛辣刺激之物。

冬季進補可食用羊肉、牛肉等溫熱的食物防“三九嚴寒”。但不可過食，過食易上火。

此外，冬至時節(jié)，天氣嚴寒干燥，導致鼻咽干燥、皮膚缺水，易上火，別忘補充津液，可食用荸薺、藕、蘿卜、白菜、獼猴桃、柚子、桔子等滋陰去燥的食物。

4、增強免疫力做艾灸

冬至艾灸督脈：大椎、腎俞、脾俞。

冬至艾灸任脈：太溪、關(guān)元、神闕、中脘。

冬至是陰陽二氣天然轉(zhuǎn)化的時候，在陰陽交接的時候