形體訓(xùn)練 試卷及答案 卷2

形體訓(xùn)練期末試題2答案一、單選題1人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、()。A、跑B、跳C、臥正確答案：C2健美形體的標準(女子)腰圍在正常情況下,量腰的最細部位,腰圍較胸圍()厘米A、大于20厘米B、小于20厘米C、沒有標準正確答案：B3經(jīng)過多年的研究和在健身房對上萬名學(xué)員的測定,有關(guān)專家初步建立了健康體型評分標準,即身高、體重、()。A、胸圍和腰圍B、胸圍和臀圍C、腰圍和臀圍正確答案：A4一般認為_____臉比較柔和、勻稱、耐看,因而是比較美的臉形。A、圓形B、橢圓C、方臉正確答案：B5()是指人體和畜體的類型。主要指各部分之間的比例。A、體態(tài)B、體型C、體位正確答案：B6在形體訓(xùn)練中,兩腳平行,中間有一腳寬度,兩腳尖方向相反,是()腳。A、四位B、一位C、二位正確答案：A7在形體訓(xùn)練中,將無氧運動與有氧運動相結(jié)合,促進肌肉和心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展,遵循的是()。A、內(nèi)容多樣性原則B、循序漸進原則C、全面鍛煉身體原則正確答案：C8在形體訓(xùn)練中,兩腳跟相對,中間有一腳寬度,兩腳尖方向相反,是()腳。A、三位B、一位C、二位正確答案：C9健美的含義有二:一是()、二是符合人體美的標準。A、健康B、生理C、心理正確答案：A10一個人的()具有較強的可塑性,也具有一定的穩(wěn)定性,通過一定的努力,可以得到良好的改變。A、體型B、相貌C、姿態(tài)正確答案：A11在形體訓(xùn)訓(xùn)中,雙臂保持弧形上舉,是()手。A、三位B、六位C、七位正確答案：A12站立是人最基本的姿勢,是一種靜態(tài)的美,對于女士來說,其腳的位置呈()是不對的。A、并立B、小八字C、開立正確答案：C13在芭蕾基訓(xùn)中,一臂保持弧形側(cè)舉,一臂保持弧線前舉,是()手。A、四位B、五位C、六位正確答案：C14普拉提(Pilates)是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系--一種()健身運動。A、節(jié)奏性B、韻律性C、靜力性正確答案：C15人體上、下身的比例一般為(),符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點。A、4:7B、5:8C、4:6正確答案：B16人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的()。A、協(xié)調(diào)美B、整體美C、均衡美正確答案：B17行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)系,又有區(qū)別,行為美既包括了一個人的舉止風(fēng)度的美,更側(cè)重于與()相聯(lián)系。A、端莊B、聰慧C、善良正確答案：C18劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的()。A、靜力性牽伸B、沖擊性牽伸C、動力性牽伸正確答案：A19在形體訓(xùn)訓(xùn)中,雙腳腳跟相對,兩腳尖方向相反,是()腳。A、三位B、二位C、一位正確答案：C20形體是()的外在表現(xiàn),它是一門藝術(shù)。A、人體線條B、人體外形C、人體結(jié)構(gòu)正確答案：B21在形體訓(xùn)練中,雙腳重疊平行,兩腳尖方向相反,是()腳。A、三位B、五位C、一位正確答案：B22形體美主要體現(xiàn)在三個方面:骨骼、肌肉、()。A、關(guān)節(jié)B、線條C、膚色正確答案：C23女性標準坐姿是輕輕入座,坐下后身體不能超過椅子的()。A、1/3B、1/2C、2/3正確答案：C24形體訓(xùn)練起源于芭蕾、舞蹈、()的基本功訓(xùn)練。A、瑜伽B、體操C、健美操正確答案：B25華爾茲步是由()步組成?A、一次足尖步+兩次柔軟B、一次柔軟步+兩次足尖步C、三次足尖步正確答案：B26“人體是美中至美”,這是藝術(shù)大師()的名言。A、劉海粟B、徐悲鴻C、張大千正確答案：A27在形體訓(xùn)練中,比較常見的運動損傷是()、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。A、肌肉痙攣B、肌肉和韌帶拉傷C、挫傷正確答案：B28形體訓(xùn)練多是()活動和控制能力的練習(xí)。A、靜力性B、自然性C、動力性正確答案：A29舍賓--“SHAPING人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于(),該運動通過形體訓(xùn)練,力量練習(xí),以及有氧運動(主要指健身健美操)的形式來改善人體的健康狀況與外形。A、美國B、法國C、俄羅斯正確答案：C30()是人體厚度和寬度最有代表性的測量值。A、體重B、腰圍C、胸圍正確答案：C31在形體訓(xùn)訓(xùn)中,一臂保持弧形上舉,一臂保持弧線側(cè)舉,是()手。A、四位B、五位C、六位正確答案：B32()是指人或動物身體的形狀。也指機器等的形狀。A、體格B、體形C、體力正確答案：B33形體訓(xùn)練中芭蕾的基本腳位有()位。A、三位B、四位C、五位正確答案：C34一名160cm的女孩,其健美標準體重應(yīng)該是()左右。A、45kgB、47kgC、50kg正確答案：C35人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、()。A、曲線B、協(xié)調(diào)C、比例正確答案：A36人體的對稱是()對稱。A、上下B、前后C、左右正確答案：C37形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括:基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)、()。A、基本形態(tài)控制練習(xí)B、基本形體技巧練習(xí)C、基本形體表現(xiàn)練習(xí)正確答案：A38形體訓(xùn)練中古典的基本腳位有()位。A、三位B、四位C、五位正確答案：B39人體形態(tài)曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、(),第二個含義是線條起伏對比恰到好處A、豐富B、簡潔C、多變正確答案：B40在形體訓(xùn)訓(xùn)中,一臂保持弧形上舉,一臂保持弧線前舉,是()手。A、四位B、六位C、五位正確答案：A二、多選題1人的形體要注意幾個重要的對比是()的對比。A、腰圍和胸圍B、關(guān)節(jié)與肌肉C、軀干與四肢D、身高與體重正確答案：BCD2人體形體美是通過幾個階段逐步達到應(yīng)有的目標和效應(yīng)。()A、第一階段為“了解規(guī)律,認識自我”,即學(xué)習(xí)理論知識;B、第二階段為“遵循規(guī)律,調(diào)整自我”,即確立良好的形態(tài)美的概念,并進行自我練習(xí);C、第三階段為“運用規(guī)律,形成自我”,即將確立的良好形態(tài)運用到實際工作和生活中并形成習(xí)慣;D、第四階段為“掌握規(guī)律,展示自我”,即能自然自如的展示具有自我個性特色的良好形態(tài)。E、因人而宜,自主鍛煉正確答案：ABCD3審美標準是不可能永恒的,形體美也具有()審美標準。A、民族性B、階段性C、先天性D、時代性正確答案：AD4造成肥胖的原因主有幾種()。A、單純熱量攝取過多而消耗又太少即吃成的肥子B、肥胖基因遺傳C、一種肥胖是由于內(nèi)分泌代謝不正常所造成的D、不參加運動造成正確答案：ABC5形體訓(xùn)練要()相結(jié)合。A、個性化B、多樣化C、靈活化D、興趣化正確答案：BCD6形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一,在練習(xí)中可采用()形式。A、單人練習(xí)B、雙人配合練習(xí)C、多人練習(xí)D、集體練習(xí)正確答案：AB7人體只有在()的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的整體美。A、肌肉B、軀干C、頭部D、及五官E、四肢正確答案：BCDE8健康的人體美應(yīng)該是()的有機結(jié)合。A、體形美B、姿態(tài)美C、風(fēng)度美D、動作美E、氣質(zhì)美正確答案：ABDE9形體訓(xùn)練主要()。A、以身體訓(xùn)練為主要手段B、以發(fā)展專項素質(zhì)為基礎(chǔ)C、塑造健康優(yōu)美的形象為核心D、以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為重點E、以培養(yǎng)人的良好個性與高雅氣質(zhì)為目的F、以保持良好的精神狀態(tài)為原則正確答案：ABCD10人體形態(tài)美的標準是()。A、體形美B、姿態(tài)美C、健康美D、動作美正確答案：ABC11形體美主要體現(xiàn)在三個方面:()。A、肌肉B、膚色C、關(guān)節(jié)D、骨骼正確答案：ABD12通過對人體的()等部位進行訓(xùn)練,以提高人體的支撐能力和柔韌性。A、頭B、胸C、腰D、腹E、腿F、肩正確答案：BCDEF13形體訓(xùn)練起源于()的基本功訓(xùn)練。A、芭蕾B、瑜伽C、體操D、舞蹈正確答案：ACD14形體訓(xùn)練的內(nèi)容具有()。A、多樣性B、有一定運動量C、復(fù)雜性D、具有針對性正確答案：ABD15為保持形體訓(xùn)練的效果,必須按下列方式安排訓(xùn)練:()A、每周5~6次,每次15~20分鐘;B、每周3次,每次30~45分鐘;C、每周2次,每次45~60分鐘。D、不確定正確答案：ABC16形體訓(xùn)練要掌握形體鍛煉的()。A、基本能力B、基本技能C、基礎(chǔ)知識D、基本技術(shù)正確答案：BCD17審美的內(nèi)容廣闊和豐富。只有使()有機地結(jié)合起來,才能體現(xiàn)出人體的和諧韻味。A、壯B、健C、力D、美正確答案：BCD18形體訓(xùn)練素質(zhì)包括哪些()?A、力量B、控制能力C、柔韌性D、人體的協(xié)調(diào)性E、靈活性和耐力F、爆發(fā)力正確答案：ABCDE19形體訓(xùn)練的特點有:()。A、群眾性B、針對性C、多樣性D、靈活性E、藝術(shù)性F、規(guī)范性正確答案：ABCDE20形體運動的作用()。A、強健身體B、健美形體C、發(fā)展身心,提高對美的鑒賞力D、情感的控制和調(diào)節(jié)正確答案：ABCD三、判斷題1形體訓(xùn)練實質(zhì)上就是一種美的訓(xùn)練。訓(xùn)練的自始至終每一項教學(xué)過程,每一個訓(xùn)練環(huán)節(jié)都必須貫穿美的教育。正確答案：√2形體指人體的外型特征與體格類型,即人類身體結(jié)構(gòu)的類型。正確答案：×3五位腳、七位手是形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容。正確答案：√4對于人體美,不同時期、不同地域有不同的標準,它帶有特定的“理想”的色彩。正確答案：√5形體訓(xùn)練在實踐中有二種類型,其一是有表演比賽性質(zhì)的專門性形體訓(xùn)練,二是普通大眾的形體訓(xùn)練。正確答案：√6肌肉是構(gòu)成人體外形的重要因素,人體的外輪廓線主要是由肌肉來決定的。正確答案：√7形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括:基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)、基本形態(tài)控制練習(xí)。正確答案：√8形體是人體外形的外在表現(xiàn),它是一門藝術(shù)。正確答案：√9隨著社會的發(fā)展,人類的生活與美的關(guān)系越來越密切,這使得我們不僅僅滿足于身體的健康,而且追求形體、體態(tài)的美,這是人類文明進步的一個標志,也是社會發(fā)展的一種潮流。正確答案：√10形體訓(xùn)練可以增大心臟的容積,增強血管的彈性,增強心臟的收縮能力和血管的舒張力。正確答案：√11形體訓(xùn)練也是可以針對身體的某一個部位,某一塊肌肉進行鍛煉,對體態(tài)的某一個動作進行糾正,以達到強化體態(tài)和體形的效果。正確答案：√12形體是指人的姿態(tài)和形態(tài)。正確答案：×13健康是形體美的基礎(chǔ),體型是形體健美的基礎(chǔ)特征,優(yōu)美的姿態(tài)為形體健美增色。氣質(zhì)美是形體健美的核心。正確答案：√14在形體訓(xùn)訓(xùn)中,雙臂保持弧形上舉,是三位手。正確答案：√15在形體訓(xùn)訓(xùn)中,一臂保持弧形上舉,一臂保