2023年《活在當(dāng)下的力量》讀后感

第頁共頁2023年《活在當(dāng)下的力量》讀后感尊敬的老師：您好！我是一名高中三年級的學(xué)生，今年剛剛讀了一本名為《活在當(dāng)下的力量》的書籍。通過這本書，我對自己的思考方式和價(jià)值觀產(chǎn)生了深刻的觸動(dòng)，我希望能夠與您分享一下我的讀后感。《活在當(dāng)下的力量》這本書是2023年出版的一本心靈成長類圖書，作者是李明，一個(gè)非常有影響力的心理咨詢師。在這本書中，李明向讀者解釋了“活在當(dāng)下”的概念，并通過一系列案例和技巧，教會讀者如何在現(xiàn)代社會中真正活在當(dāng)下，并從中獲得力量。首先，我被李明在書中提到的一個(gè)觀點(diǎn)深深吸引了，那就是我們?nèi)祟愅谖磥砘蜻^去的幻想中迷失，而忽視了此時(shí)此刻的真實(shí)存在。他用生動(dòng)的語言描述了我們不斷思考過去的遺憾和痛苦，以及對未來的焦慮和擔(dān)憂，而忽略了眼前的一切美好。這讓我意識到，我們只有活在當(dāng)下，才能真正享受生活帶來的美好，并迎接挑戰(zhàn)。其次，李明在書中介紹了一些實(shí)用的技巧，幫助讀者真正做到活在當(dāng)下。他提到了“正念”這一概念，即通過覺察自己的思維和感受，以及對周圍環(huán)境的全然關(guān)注，來實(shí)現(xiàn)此時(shí)此刻的存在感。這個(gè)概念給了我很大的啟示，讓我開始關(guān)注自己的思維和情緒，并努力把注意力集中在眼前的事物上。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我專注于當(dāng)下時(shí)，我的心境更加平靜，也更容易體會到生活中的美好。此外，李明還講述了一些真實(shí)的案例，讓我更加深入地理解了活在當(dāng)下的力量。他分享了一位病人的經(jīng)歷，這位病人在一次車禍后陷入了重度抑郁，并對生活感到無望。但在李明的幫助下，他慢慢開始接受了過去的傷痛，并學(xué)會了珍惜每一天。這個(gè)故事深深打動(dòng)了我，它讓我意識到，無論我們遇到多大的困難和痛苦，都必須學(xué)會釋放過去的羈絆，只關(guān)注眼前，才能找到活下去的力量。最后，我要感謝李明在這本書中所分享的智慧和見解。他以簡潔明了的方式，向讀者闡述了活在當(dāng)下的重要性，并告訴我們?nèi)绾巫龅?。我相信，只有真正活在?dāng)下，我們才能找到真正的幸福和意義?？偟膩碚f，《活在當(dāng)下的力量》這本書給了我很大的啟示。通過閱讀這本書，我明白了放下過去的重?fù)?dān)，專注于當(dāng)下的重要性，并努力實(shí)踐這些觀念。我開始關(guān)注自己的思維和情緒，努力抓住眼前的機(jī)會，珍惜每一天。我相信，只要我能夠堅(jiān)持這種思考方式，我就能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，并不斷成長。再次感謝您給我