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1/1風(fēng)寒型感冒的食療方法
患上風(fēng)寒感冒,渾身酸痛,總是流鼻涕,還很容易鼻塞,特別難受.下面是xx為你帶來(lái)的。
風(fēng)寒感冒,外邪侵犯人體,通常是從皮毛、口鼻,再到肺衛(wèi)。寒邪侵及體表,人們常會(huì)畏寒,想多穿衣服。另外,打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢,也是風(fēng)寒感冒常見(jiàn)的早期表現(xiàn)。寒邪有“收引”的特性,侵犯人體,還會(huì)有無(wú)汗、頭痛,甚至四肢酸痛等表現(xiàn)。外邪來(lái)犯,人體鼓動(dòng)“正氣”與之抗衡,就會(huì)發(fā)熱。
因此,風(fēng)寒感冒時(shí),人們會(huì)有這樣的表現(xiàn),一方面明顯感到怕冷,另一方面身體卻還會(huì)在發(fā)熱。而當(dāng)傷及肺時(shí),就會(huì)咳嗽、咯痰,風(fēng)寒感冒時(shí)痰液多為清稀的白痰。針對(duì)風(fēng)寒襲表的病癥狀態(tài),用藥以辛溫解表、宣肺止咳為主,再根據(jù)主要的伴隨癥狀選藥。下面為大家介紹風(fēng)寒感冒食療。
1、神仙粥
大米50~100g,生姜3g,連須蔥白5~7段,米醋10~15mL。先將大米、生姜入沙鍋同煮一二沸,再放入連須蔥白,待粥將熟時(shí)放入米醋,稍煮即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。趁熱服,食后宜蓋被靜臥,以微微出汗為佳。
2、二根湯
大白菜根3個(gè),大蔥根7個(gè),紅糖適量。先將大白菜根、大蔥根洗凈切片,加水適量,煎煮10分鐘,加入紅糖溶化。趁熱頓服,服后蓋被取汗。大白菜又名菘,《本草綱目》稱(chēng)能通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。加蔥白、紅糖溫寒發(fā)汗。用此方治外感風(fēng)寒之兼有腸胃癥狀者較宜。
3、香菜豆豉湯
香菜10克,淡豆豉10克,少許芥末,適量醬油,如病人喜辣,可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分鐘后,趁熱飲用,蓋被取汗。
4、生姜糯米粥
蔥白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食鹽、味精少許,水適量。將糯米淘洗干凈,放入鍋中先煮開(kāi),改用文火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛,加入米醋、食鹽、味精攪勻,即可趁熱食用。此粥對(duì)風(fēng)寒感冒患者有良好效果。蔥、姜功效見(jiàn)前,米醋有活血、散寒作用。
5、姜糖紫蘇飲
生姜10克,紫蘇葉10克、紅糖適量。生姜洗凈,切成細(xì)絲。紫蘇葉洗凈瀝于。②將生姜絲和紫蘇葉一起放人大茶杯中,加入紅糖,沖滾開(kāi)水250毫升,溫浸10分鐘,攪勻,趁熱服。紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功效。此湯適用于風(fēng)寒感冒、惡心、嘔吐、胃痛、腹脹。
6、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,也是中醫(yī)常用的藥材,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用。
7、蔥白麥芽奶
蔥白5根,麥芽15克,熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開(kāi),與麥芽放杯中加蓋,隔水燉熟后去蔥及麥芽,加入熟牛奶??山獗黹_(kāi)胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次,連服2日。
8、防風(fēng)粥
防風(fēng)15克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜,可適量加鹽??汕鍩犰铒L(fēng)、散寒止痛,適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。蔥白粥
9、五神飲
荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克,茶葉為6克,紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,和茶葉一起同開(kāi)水沖泡,稍許片刻,再放紅糖一起攪拌,然后在煮沸后趁熱服用,服后蓋被,如出汗不暢,一小時(shí)后可再服一次??梢允刮泛?、身痛的癥狀得到有效的緩解,有效治療感冒。
10、菜根姜片飲
白菜莖根、蘿卜根各1個(gè),生姜3片,紅糖50g,白菜莖根、蘿卜根共切粗片,和生姜、紅糖4味加水適量,煮開(kāi)3~5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。
11、蕪荽黃豆湯
新鮮胡荽(芫荽)15~30g,黃豆5~10g,食鹽少許。將胡荽洗凈備用;黃豆洗凈后,放入鍋內(nèi),加水適量,煎煮15分鐘后,再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調(diào)入食鹽調(diào)味即成,待溫服食。扶正解表。適宜風(fēng)寒感冒證。
12、蔥豉豆腐湯
生蔥3條(連頭須),淡豆豉10克,豆腐2小塊。起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸后,放入蔥白,煮沸后即可調(diào)味,趁熱服食。適用于風(fēng)寒感冒、咽癢咳嗽。
13、當(dāng)歸羊肉湯
羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。將羊肉洗凈,切片生姜洗凈,切片待用。炒鍋上火,下油,油熱后,加入羊肉,翻炒幾下,加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸,旺火燒開(kāi),改用文火燉半小時(shí)后,加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功。二者與生姜、蔥相配,可補(bǔ)虛溫中、活血祛寒。適風(fēng)寒感冒患者食用。
14、蔥白粥
糯米30g,生姜2片,連須蔥1節(jié),米醋lmL。生姜搗爛備用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟時(shí)納入搗爛的生姜、連須蔥、米醋等,攪勻即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。
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