大學生心理問題篩查方法

第一講論心理健康第一節(jié)大學生心理健康的標準

科學的健康觀念隨時代而發(fā)生變化——立體健康觀心理健康的概念與標準大學生心理健康的標準立體健康觀“立體健康觀”（F.D.Wolinsdy1988年著《健康社會學》）即健康應由心理尺度、醫(yī)學尺度和社會尺度來評價，健康的概

念已從傳統(tǒng)的生物醫(yī)學模式走向生物—

心理—社會模式。心理健康的概念世界衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應環(huán)境，人際關系中能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康的一般標準

正確認識自我、悅納自我；能與他人合作,有較強的人際交往能力；能夠恰當控制和管理自己的情緒,使自己基本上能夠一種積極的樂觀的心態(tài)；獨立自主,學會選擇,學會做決定,有較強的社會適應能力；有較強的意志品質,能夠承受挫折；熱愛生活和學習,能在生活和學習種獲得幸福感；在學習工作中發(fā)揮自己的潛力,有創(chuàng)新能力；人格完善和諧；智力正常(IQ>80)；心理

年齡與生理年齡相符合大學生心理健康的標準能正確認識自我和接納自我；能保持和諧的人際關系；有良好的適應能力；具有頑強的意志；具有良好的情緒狀態(tài)；具有完整和諧的健康人格；心理行為符合年齡特征第二節(jié)大學生常見的心理問題常見心理問題的特征和類型常見心理問題的鑒別方法大學生常見的心理問題大學生常見的精神障礙常見心理問題的成因分析常見心理問題的特征和類型

常見心理問題的一般特征：心理疲勞；一般性焦慮；一般性抑郁；自我關注；心理固著

常見心理問題的類型：心理困擾；情緒及行為障礙；精神障礙常見心理問題的鑒別方法

心理異常的標準：社會文化意義上；統(tǒng)計意義上；個人經(jīng)驗上；生活適應上

心理異常鑒別方法：觀察法；會談法；測驗法

正確使用鑒別方法：不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易做出判斷，更不能簡單地“對號入座”大學生常見的心理問題

大學生常見心理困擾：生活適應問題；學習問題；人際關系問題；戀愛與性心理問題

大學生常見的情緒與行為障礙：焦慮障礙；性心理障礙；人格障礙；心境障礙大學生常見的精神障礙

雙相情感障礙：雙相情感障礙，又稱躁狂抑郁癥，是一種涉及一次或多次嚴重的躁狂和抑郁發(fā)作的疾病。

精神分裂癥：精神分裂癥是一種由于大腦功能出現(xiàn)問題，具有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動的不協(xié)調(diào)以及精神活動與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的一種最常見的精神病。案例一大學一年級學生，主動求助。對學習感到吃力，容易疲勞，學習時間稍長就哈欠連天，頭昏腦脹，分心，眼花，嗜睡。注意力很難集中，學習興趣明顯下降，記憶力也大不如前。經(jīng)常覺得乏累，無精打采，做什么都感到有心無力。平時經(jīng)常失眠，入睡困難，每晚要2-3小時方能入睡，睡后極易驚醒，輕微響聲都不能忍受，夢多。易被激怒，好急躁、沖動，情緒不穩(wěn)。案例二大二學生，男，主動求助?？偸窍乱庾R地去想一些恐怖的念頭。比如走進寢室時，便想象自己是在走進墳墓的入口；夜晚看見宿舍大樓窗口掛著的衣服，就想象上吊者；有時和兒童單獨在一起，竟會冒出：“我會不會害死他？的念頭；有時甚至覺得自己生活在一個虛無飄渺的空間，周圍的人都是行尸走肉。他常常懷疑自己的神經(jīng)出了毛病，擔心自己會發(fā)瘋。常見心理問題的成因分析早期經(jīng)驗與家庭環(huán)境生活事件特殊的人格特征應對方式第三節(jié)積極維護大學生心理健康維護大學生心理健康的重要意義維護大學生心理健康的途徑維護大學生心理健康的重要意義心理健康是大學生身心健康發(fā)展的需要心理健康是大學生適應社會的需要心理健康是大學生成功發(fā)展的需要維護大學生心理健康的途徑正確掌握心理健康知識

心理問題自我調(diào)適：心理自動調(diào)適法；

意義尋覓法；認知調(diào)控法；活動調(diào)適法；合理渲泄法；身心放松法

尋求心理幫助：正確認識心理問題；科學理解心理咨詢；主動尋求心理咨詢心理自動調(diào)適法人類在面臨挫折時，常常會調(diào)動自身的適應機制，心理學稱心理防御機制。心理

防御機制力圖減少焦慮的情緒，維持心

理平衡，是個體自我保護的心理自動機

制，它如同人體生理活動具有保持生理、生化活動相對穩(wěn)定和平衡的內(nèi)穩(wěn)能力一

樣。意義尋覓法意義尋覓法是一種自我尋找和發(fā)現(xiàn)生命的意義，樹立明確的生活目標，以積極向上的態(tài)度來面對和駕馭生活的心理自助方法。認知調(diào)控法心理問題常伴隨情緒反應，情緒反應產(chǎn)生于主體認識到刺激的意義和價值之后，對同一刺激，不同的評價將會引起不同的情緒反應。所以可以用調(diào)整、改變認知的方法調(diào)控情緒反應和行為?；顒诱{(diào)適法活動調(diào)適法是指通過從事有趣的活動，以達到調(diào)節(jié)情緒，促進身心健康的一類方法。合理渲泄法合理渲泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來，以減輕或消除心理壓