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初中體育教案

一、課的設(shè)計(jì):本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生,從學(xué)生的整體水平來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。因此,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先,通過游戲,啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。二、課時(shí)計(jì)劃:教材:途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù):復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù),提高奔跑的能力,并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。(一)開始部分:31、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告出缺勤2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)3、安排見習(xí)生(二)準(zhǔn)備部分:6游戲:貼膏藥(三)基本部分:261、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15"×2組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí),隊(duì)形如圖:××××××××××××××××××××△oooooooooooooooooooo2、途中跑,仰臥起坐20a、途中跑:(次數(shù):200米×3)學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。b、仰臥起坐(次數(shù)10-20次×3)動(dòng)作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿插進(jìn)行(四)結(jié)束部分51、放松練習(xí)2、小結(jié)并下課一.教學(xué)內(nèi)容:安全常識(shí)和韻律活動(dòng)二.教學(xué)目標(biāo):1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。2.了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求,逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。3.對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。4.知道動(dòng)物模仿操的名稱,動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。三.教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn):重點(diǎn):使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn):使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。四.教具準(zhǔn)備:多媒體、卡片、紅五角星。五.教法與學(xué)法:1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。六.教學(xué)過程:1.導(dǎo)入揭示課題。①出示雜技圖片,思考問題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見。②教師歸納出示課題。2.學(xué)生看故事錄象。揭示問題:天鵝有危險(xiǎn)嗎?學(xué)生舉例說明。教師歸納知識(shí)點(diǎn):聽從指揮有秩序。3.教師提問:上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?學(xué)生口答,教師加以說明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn):身體不適停運(yùn)動(dòng)。4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識(shí)?學(xué)生討論,各自發(fā)表見解。5.驗(yàn)證與思考:電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫故事,里面講的也是一些安全知識(shí),想知道是什么嗎?讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動(dòng)。6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識(shí)?7.室內(nèi)活動(dòng):動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。8.課堂小結(jié):同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。教學(xué)內(nèi)容一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)二、游戲——“搬運(yùn)輕傷員”教學(xué)目標(biāo)1、參與目標(biāo):通過活動(dòng),讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.3、心理健康目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。5、通過自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)導(dǎo)入常規(guī)1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝.2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)4、安排見習(xí)生及安全教育3分五列橫隊(duì)引出本課內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣熱身激發(fā)學(xué)生興趣游戲:1、籃球的傳球配合2、“搶球”3、“闖關(guān)”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8分~10分分組練習(xí)1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲,進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。要求:活動(dòng)人數(shù)多,運(yùn)動(dòng)量適中,強(qiáng)度較小。有趣味性,適合本組同學(xué)。2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改進(jìn)練習(xí)方法,增加趣味性。一、耐久跑1、對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)方法:學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(xí)要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動(dòng)的,不能走路。適合對(duì)象:此練習(xí)強(qiáng)度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。要求:每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。適合對(duì)象:此練習(xí)由于人數(shù)被限制,所以練習(xí)強(qiáng)度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)方法:由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地(30m),搬運(yùn)傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后,第二組搬傷員者起動(dòng),依次進(jìn)行。要求:1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。1、教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目,進(jìn)行分組,設(shè)立小組長(zhǎng)。4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況,同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如:腹痛等,告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)品質(zhì)課堂設(shè)計(jì):義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育,是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分,體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí),掌握基本技術(shù),發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動(dòng)的配合練習(xí)來完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材,它既能授予學(xué)生新知識(shí),又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣,有時(shí)通過分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織,管理能力,使之成為老師的好幫手,也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一,同時(shí),還可培養(yǎng)學(xué)生自覺練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑,由體育骨干帶領(lǐng)、組織同學(xué)到指定地點(diǎn)完成一系列練習(xí),從而充分發(fā)揮體育骨干的作用,培養(yǎng)學(xué)生自覺、守紀(jì)的練習(xí)習(xí)慣。體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中,投擲運(yùn)動(dòng)是一種全身性的活動(dòng),對(duì)身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜,對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高,特別是對(duì)協(xié)調(diào)能力尤其講究,掌握它有一定難度,所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則,要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外,因?yàn)槌踔卸昙?jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱,所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則,將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通,即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)技術(shù),在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力,使課的形成靈活多變,既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等)。初中學(xué)生從兒童進(jìn)入了少年階段,是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征,在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競(jìng)爭(zhēng)的游戲、比賽等形式來組織,鼓勵(lì)積極進(jìn)取,創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍,以尋求快樂的體育情趣。所以,本課教學(xué)中,為了更好地鞏固舊知識(shí),達(dá)到精益求精的效果,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣,在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容:1>跨過障礙物(或標(biāo)志線)提高跑的步幅2>跳繩提高跑的步頻、增強(qiáng)下肢力量提高靈活性、協(xié)調(diào)能力3>啞鈴上舉增強(qiáng)上肢力量,提高爆發(fā)力3>前滾翻提高技巧、平衡能力培養(yǎng)良好的方向性指導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活中的突發(fā)事件,以提高應(yīng)變能力本課的教學(xué)容量大,能較廣泛地運(yùn)用體育教學(xué)的七大原則:循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則(男、女生區(qū)別對(duì)待等)、從實(shí)際出發(fā)原則(場(chǎng)地、器材的適當(dāng)安排使用等)。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體、學(xué)生練習(xí)為主線。當(dāng)然,設(shè)想與實(shí)際教學(xué)會(huì)有差異,且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處,本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感,去補(bǔ)充、完善教學(xué)效果。在此,誠(chéng)懇地希望得到聽課老師的批評(píng)、指正,以督促本人教學(xué)的進(jìn)步。謝謝各位光臨指導(dǎo)!教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),增強(qiáng)上肢力量。二、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù),提高身體素質(zhì)。三、通過組織教法,培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部分:8(一)體育委員整隊(duì),向老師報(bào)告出缺勤人數(shù),隊(duì)形如圖(1)(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù)?!痢痢痢痢?男生×××××△△△△△-女生△△△△△○-體育委員★-老師圖(1)(三)徒手操4節(jié)1、踝腕關(guān)節(jié)2、肩關(guān)節(jié)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、弓步跳躍(四)游戲方法:全班分男、女生各4組,相對(duì)而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后,按以下路線進(jìn)行游戲:小推車蛇形跑快速跑A<========>B<=========>C<==========>D(起點(diǎn))快速跑小推車A(D)處同學(xué)到達(dá)D(A)處后站到隊(duì)伍后面,直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生?!痢痢ぁぁぁぁぁ痢痢痢痢ぁぁぁぁぁ痢痢鳌鳌ぁぁぁぁぁ鳌鳌鳌鳌ぁぁぁぁぁ鳌鰽B★CD圖(2)二、基本部分(分組輪換):28一>側(cè)向滑步推鉛球;二>彎道跑輪換方法:女生先鉛球后彎道跑組織教法:鉛球由老師授課、指導(dǎo),彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)、復(fù)習(xí)。一>側(cè)向滑步推鉛球教學(xué)要求:滑步成直線,上體能保持原來姿勢(shì),并有超越器械動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn):擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。組織教法:1、講解示范(隊(duì)形如圖3),重、難點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)。2、學(xué)生練習(xí),隊(duì)形如圖(3)。×……××……×★(圖3)1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì),扶住同伴的手,反復(fù)做左腿擺動(dòng),右腿蹬伸,左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。2)同上練習(xí),在左腿向前擺出后,同時(shí)右腿用力蹬伸,使髖部前移,隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。3)同上練習(xí),在右腿蹬伸髖部前移后,迅速收小腿,同時(shí)左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí),要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍,上體平移穩(wěn),能保持原來姿勢(shì)。4)獨(dú)立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動(dòng)作,先不斷向左滑進(jìn),然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位,要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡,使身體重心始終留在后面。4、簡(jiǎn)單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程,學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(xí)(隊(duì)形如4),以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:1>原地側(cè)向推鉛球(實(shí)心球替代)2>側(cè)向滑步推鉛球(同上)×……………×★二>彎道跑×……………×教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜教學(xué)難點(diǎn):克服離心力組織教法:1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點(diǎn)進(jìn)行以下練習(xí):1>依次繞場(chǎng)跑一圈,體會(huì)彎道跑技術(shù),彎道跑時(shí),要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊(duì)形如圖<5>),以比賽形式進(jìn)行,輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判,后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動(dòng):贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法、技術(shù)。1、-墊子前滾翻2、-啞鈴上舉5-8次/人3、-跳繩15次/人圖5彎道跑跨過障礙物素質(zhì)練習(xí)A-----------→B------------→C-------------→D2、彎道跑要點(diǎn)(各小組一張,傳閱、運(yùn)用)1)左腳掌外側(cè),右腳掌內(nèi)側(cè)著地。2)擺臂幅度:右臂大于左臂3)在加速中體會(huì)動(dòng)作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜4)勇于克服困難3、練習(xí)要求:小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)維持本組練習(xí)秩序,組員認(rèn)真配合。鼓勵(lì)形成熱烈的練習(xí)氣氛。三、結(jié)束部分41、放松活動(dòng),隊(duì)形如圖(6)2、小結(jié)講評(píng),宣布下次課內(nèi)容、地點(diǎn)3、值日生收拾器材4、師生道別圖6男生-手肩相搭女生-手手相連場(chǎng)地:田徑場(chǎng)器材:實(shí)心球20粒鉛球1粒墊子4塊啞鈴大小各4副跳繩4根欄架6-8架練習(xí)密度預(yù)測(cè)35-40%課后小結(jié):一、教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識(shí)是增進(jìn)健康、延長(zhǎng)壽命的必要條件。2、能力目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”;同時(shí),能做到日行一善(天天做好事)、日增一智(天天添知識(shí))。3、情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念,并化為行動(dòng),付諸實(shí)踐。、二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):重點(diǎn):通過“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí),闡釋德與智對(duì)體的保健奇效。難點(diǎn):明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提,以豐富的知識(shí)為指導(dǎo)。三、教學(xué)方法:先學(xué)后教。四、教學(xué)過程:(一)導(dǎo)入新課。隨著物質(zhì)生活的改善,越來越多的人希望自己能夠活得健康一點(diǎn),長(zhǎng)壽一點(diǎn),這也就是養(yǎng)生。但是,很多人都處于一種矛盾之中,一方面希望自己能夠有一個(gè)健康的身體,而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么,我們?cè)撊绾稳プ霾拍芑畹酶】?、更長(zhǎng)壽呢?在這點(diǎn)上,我們的先輩古人給我們留下了一筆無價(jià)之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn),并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后,能夠自覺地把這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐之中。(二)出示思考題,指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué),并找出答案。思考題:1.“大德必得其壽”出自何書?何人最先提出?意思是什么?2.“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”出自何書?何人最先提出?意思是什么?3.解釋“智者不惑”。4.如何理解“修德可以養(yǎng)生”?5.如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”?6.如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòn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