2023年中學體育教案

2023年中學體育教案

體育（physicaleducation,縮寫PE或P.E.）,是一種困難的社會文

化現象，它以身體與智力活動為基本手段，依據人體生長發(fā)育、技能

形成和機能提高等規(guī)律，下面是給大家整理的中學體育教案，僅供參

考希望能夠幫助到大家。

中學體育教案1

（一）指導思想與理論依據

1.依據《體育與健康課程標準》的要求，樹立"健康第一”的指導

思想。

2.學習站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學生參與學練的—和

愛好;留意學生的運動體驗。

3.培育學生運動愛好，培育學生正確的跑姿，進展學生跑的實力,

進一步培育英勇堅韌的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。

（二）教學背景分析

L教學內容分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，進展速度素養(yǎng)的教學內

容。學習快速跑重點是進展學生的反應速度、運動速度和位移速度,

進展快速跑實力可以提高學朝氣體無氧代謝耐力，進展腿部肌肉后蹬

力氣。在練習和競賽中培育競爭意識，同時培育了學生勇往直前、奮

勉向上的精神，對學生的生理和心理起著樂觀的促進作用。初中的快

速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發(fā)學生學習愛好，使

學生主動學習，達到身心健康的目標。

2.教學重點、難點

(1)重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后搖擺協調

(2)難點：起跑反應快，重心的改變限制

3.學情分析

⑴小學的學生表現欲極強，學習愛好很高，他們很希望能通過呈

現自己的實力，吸引同伴的眼球。

(2)學生已經初步學習了快速跑技術，但是學生的總體水平參差不

齊，突出表現在跑姿方面。

(3)該技術因為動作相對比較枯燥，學生的學習愛好普遍較弱，所

以如何培育學生對該技術的愛好，有效提高學生的技能水平是本課將

要解決的問題。

4.教學策略

本課遵循教學規(guī)律和學生認知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提

高。主要運用了講解示范法、練習法、激勵法、競賽法、師生互動、

老師評價、相互評價等等。

5.場地器材

籃球場繩梯4副標記桶4個

(三)教學目標

認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。

技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑后的加速跑技術，

進展快速反應實力和速度、力氣素養(yǎng)等，提高快速跑的實力。

情感目標：培育學生英勇堅韌的意志品質，團結協作的集體精神

及競爭意識。

（四）教學過程

一、起先部分（1~2分鐘）

貫徹課堂常規(guī)，明確教學內容，對學生進行平安教化，支配見習

生。

二、打算部分（4~6分鐘）

1.慢跑嬉戲：跑步過程中做“喊數抱團"嬉戲。

2彳走手操

三、基本部分（30分鐘）

1.學習站立式起跑和起跑后的加速跑

（1）“各就位"、“預備〃仿照練習

⑵身體前倒重心限制練習

⑶起跑快速反應練習

①"正向跳動"起跑

②"背向跳動"起跑

③"背向坐地"起跑

⑷快速跑練習

①行進間小步跑

②行進間高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑練習

④讓距跑競賽

2.素養(yǎng)練習（利用繩梯）

⑴開合跳繩梯練習

⑵雙足進出繩梯練習

（3）俯臥撐側行繩梯練習

四、結束部分（3分鐘）

L通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學生盡快緩解疲憊，達到

身心放松。

2.老師小結講評，布置課后作業(yè)。

中學體育教案2

一、教材分析

快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大

綱規(guī)定的教學內容和《國家體育熬煉標準》規(guī)定的熬煉、測驗項目。

通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應實力、機體無氧代謝

實力，而且還可以培育青少年勇往直前、奮勉向上的精神。教材對于

促進學生生理、心理健康起著樂觀作用。

二、學情分析

本模塊高二學生46人，經過高一的田徑必修課時的學習，在練

習方法上已經具備了肯定的自學、自練實力，在老師的引導下，在學

練中已經具有探究、分析和解決問題實力及合作、自控實力。而在生

理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與

初中相比，骨骼變粗，肌肉增加，心臟容積，肺活量，吸氧量的肯定

值都有所增大。學生已經初步駕馭基本的跑、跳、投的實力，本節(jié)課

任務在原來的基本技術的前提下，學習步頻與步幅是確定跑速的概念,

了解跑對身心健康進展的作用。本模塊學生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能協

作老師，理解老師的教學意圖，參與練習的樂觀性高。雖然本節(jié)課是

中學模塊教學的基礎課，但學生的理解實力層次不同，運動實力不同，

技術的駕馭不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能駕馭80%左右已經達到

目的。

三、教學目標

1.認知與技能目標：學習步頻與步幅是確定跑速的概念，駕馭提

高跑速的技術。

2.體能與健康目標：通過學習，增加體能，提高奔跑實力

3.情感目標：通過跑的學練，形成堅毅、堅韌等良好意志品質，

并運用在生活和學習中，養(yǎng)成終生熬煉身體的良好體育意識。

四、教學重、難點

1、教學難點：是“步頻越快越好〃還是"步幅越大越好”

2、教學重點：駕馭提高跑的速度練習

五、教法與學法

1、選擇分組不輪換教學

2、通過講解示范法、探討法、展示法、訂正動作法、對比法、

談話法等方法設計教學過程。

3、學法主要接受：視察法、仿照練習法、分組練習法、合作學

習法、自我評價法。

六、教學程序

（一）起先熱身部分：

1.集合整隊，檢查人數，師生問好組織措施:成四列橫隊如右。

2.老師導入（教學內容、教學目標、教學要求）防團甌釀麗

3.檢查服裝、支配見習生國麗麗盟的能睡B麗雕］

4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑回防的的雕］

5、徒手操4x8拍

第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動第3節(jié)體側運動

第4節(jié)側壓腿第5節(jié)踝腕關節(jié)第6節(jié)跳動運動

（二）學習提高部分：

1、提出問題：

怎樣依據跑的距離和個人特點來調整跑的步幅和步頻，以提高跑

的速度，達到的熬煉效果?在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己

跑的速度，進展和提高跑的實力。

2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習①、站

立式30米跑,2次要求:快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，

1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：

1.5米標記線和2米標記線30米距離各1次要求：踩到標線跑、

快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

3、休息間小組探討：不同距離的步幅和步頻關系：跑的速度主

要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約,

那么是"步頻越快越好"還是"步幅越大越好”

4、進展步幅和步頻的練習抽簽練習探討并小組代表展示

第1組小步跑通過小組長組織練習，探討這是進展什么？并由小

組代表展示。

第2組高抬腿通過小組長組織練習，探討這是進展什么？并由小

組代表展示。

第3組弓箭步走通過小組長組織練習，探討這是進展什么？并由

小組代表展示。

第4組后蹬跑通過小組長組織練習，探討這是進展什么？并由小

組代表展示。

5、老師巡回指導訂正學生的錯誤動作，并適當進行鼓舞。學生

之間互幫互助，自主學習。

（三）整理復原部分：

一、整理活動

L上肢放松活動

2.軀干放松活動

3.下肢大小腿放松活動

二、老師講評，布置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練

習。

三、整理整理器材

七、教學效果預料

1、本節(jié)課是中學模塊教學的基礎課，但學生的理解實力層次不

同，運動實力不同，技術的駕馭不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能駕

馭80%左右已經達到目的。

2、探討取決于學生的認知實力，老師可以在學生探討過程賜予

適當指導和提示。

3、量的支配：運動強度中等，平均心率135-140間。

4、本課是技術體會練習，沒有運用到電腦課件展示和音樂協助

教學，關鍵通過學生的課堂探討和合作練習來完成課的目標。

八、教學中可能出現的問題和解決方法

問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節(jié)奏該怎么

限制?解決方法：1、依據新課程的要求，學生應當具有肯定的自主學

習的實力；

2、老師多關注學習弱勢群體，留意引導學習；

3、老師要有較強限制學生的實力與應變實力。

九、場地器材的布置和回收

場地：田徑場跑道

器材：A4白紙4張，教學提綱，哨子，皮尺，白灰，標記桿1

個

中學體育教案3

1立定跳遠

2素養(yǎng)練習

?雙腳用力蹬地躍起?動作協調?靈巧落地

兩臂隨腿屈伸?協調搖擺和雙腳同時落地

1.認知目標:通過練習?學生駕馭立定跳遠的技術動作。

2.身體目標:進展爆發(fā)力、柔韌性等身體素養(yǎng).

3.情感目標:培育團結協作互助和勇于探究的精神。；

教學內容

學生活動

老師活動

組織與隊形

課堂常規(guī)

1、集合整隊，

2、師生問好，

1

1/4頁

3、宣布課的內容和任務4、檢查服裝?支配見習生1、指定地點

集合并整隊2、向老師問好

1向同學們問好2宣布課的內容和任務。同學們?你們

希望自己身高高人一籌嗎，練習跳動可以進展身體素養(yǎng)?提

高下肢力氣?延長骨骼生長時間?促進長高。

3支配見習生

隊形：

___X

要求：

1、集合快靜齊

2、精神飽滿?富有朝氣打算活動

1、嬉戲:蛇形跑

2、徒手操

擴胸運動

腹背運動

高抬腿

手腕腳踝關節(jié)繞立定跳遠協助練習

1、學生和老師一起做嬉戲。

2、學生細致聽講看示范

3、學生精神飽滿?動作伸展大方

4、細致聽講解看示范?并徒手仿照練習

1、老師和學生一起做嬉戲。

2、師生一起練習

組織:散點

1、立定跳遠

2、猜拳行令

嬉戲過程中接受立定跳遠的方法2組2名同學共同前進?相遇點

猜拳勝者接著立定跳遠前進?敗方的下一名學以同樣的方法前進?

方法同前。直到有一名同學跳到對方端線?則本隊為成功。一局競賽

結束

3、素養(yǎng)練習蛙跳20_2組

1、學生細致練習?保證動作正確

2、看誰跳得遠

1、學生分成二組競賽?明確嬉戲的方法、規(guī)則。

2、要求以立定跳遠方法前進?相遇時2人間隔肯定距離或左右

錯開避開2人相撞，

學生細致練習

3

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1、集中練習2次

2、分組練習

3、各組派代表展示?看哪組跳的最遠

1、老師講解嬉戲方法及規(guī)則。2.組織競賽

看哪一組時間最快且動作完成為成功?接受3局2

勝制

老師組織

各組自由練習

1、放松

2、小結

3、宣布下課

1、在音樂伴奏下隨老師樂觀放松2、和老師一起參與