個(gè)人總結(jié)高考（范文匯總7篇）

第個(gè)人總結(jié)高考（范文匯總7篇）

個(gè)人總結(jié)高考篇101—時(shí)間安排

珍惜時(shí)間。高三的時(shí)間是有限的，我們的目標(biāo)就是要用有限的時(shí)間，做出盡可能多的“有用工”。所以耗費(fèi)時(shí)間的事情，一定要考慮清楚值不值得去做。

珍惜自己。時(shí)間無(wú)論怎樣重要都是為人服務(wù)的，所以不要為了節(jié)約時(shí)間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩個(gè)例子供大家參考：不吃早飯、晚上過(guò)度熬夜(超過(guò)12點(diǎn))。

張弛有度。周末一定不要把時(shí)間安排得太緊，要給自己足夠的休息時(shí)間，因?yàn)樾菹⑹菫榱烁玫貙W(xué)習(xí)。

電視和電腦。完全拒絕電視和電腦也不太可能，雖然可以用，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)。另外切忌將看電視和用電腦規(guī)劃進(jìn)休息時(shí)間內(nèi)，它們也是耗費(fèi)人大(微博)量精力的事物。

時(shí)間表。最好有個(gè)時(shí)間表，雖然不是必需的(因?yàn)槲易约赫瓶貢r(shí)間不太好，自己定的計(jì)劃經(jīng)常沒(méi)執(zhí)行)，但我深刻認(rèn)識(shí)到，讓自己保持一個(gè)規(guī)律的生活很重要。

02—學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備工作

心態(tài)調(diào)整(平靜)，這一點(diǎn)是重中之重，可謂是高三最重要的幾件事之一。學(xué)習(xí)前這一步是必需的，沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)意味著無(wú)法全身心投入到學(xué)習(xí)中，意味著效率的低下。關(guān)于心態(tài)調(diào)整每個(gè)人都有自己的方法，我這里只是想給出我自己的：專(zhuān)注地先去做一些題(一般是物理題，因?yàn)橄矚g)，一旦進(jìn)入到了自己的做題節(jié)奏中，心態(tài)就會(huì)自動(dòng)地調(diào)整好。

還是心態(tài)調(diào)整(別分心)，上一條中說(shuō)的是學(xué)習(xí)前的心態(tài)調(diào)整。事實(shí)上平常生活中也要注意心態(tài)調(diào)整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情，例如談戀愛(ài)。

繼續(xù)心態(tài)調(diào)整(樹(shù)立目標(biāo))，這一條說(shuō)的是對(duì)自己高三心態(tài)的。學(xué)習(xí)要明確自己的目的，也就是“我學(xué)習(xí)到底是為了什么”。明確了目的，學(xué)習(xí)自然就有了動(dòng)力。

焦慮是高三學(xué)生的頭號(hào)大敵，所以家長(zhǎng)還是不要太逼迫孩子，學(xué)生自己則要為自己創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)放松的心境，焦慮會(huì)導(dǎo)致緊張，緊張則直接引向失敗，學(xué)生要保持對(duì)自己心態(tài)狀況的關(guān)注，以便于隨時(shí)調(diào)整。

03—學(xué)習(xí)方法宏觀調(diào)控

學(xué)習(xí)策略。先提高一門(mén)課程的成績(jī)，然后以點(diǎn)帶面。我自己比較喜歡物理，所以我一上高三，目標(biāo)就是把物理成績(jī)先提上去。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力，我的物理終于到達(dá)了年級(jí)第一的水平，有了這份自信和經(jīng)驗(yàn)，再投入到其他科目的奮斗中，成績(jī)自然而然就跟了上來(lái)。

家教與課外班。我個(gè)人認(rèn)為，到了高三，在外面補(bǔ)課是需要的，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)的老師會(huì)幫學(xué)生節(jié)省很多時(shí)間，少走很多彎路。一對(duì)一的家教針對(duì)性會(huì)更強(qiáng)。課外班會(huì)更系統(tǒng)。所以高三學(xué)生要早早想好，自己的哪一科需要什么樣的課外輔助，這樣才能事半功倍。

競(jìng)賽是提高學(xué)生能力的好機(jī)會(huì)，我是建議學(xué)有余力的學(xué)生去參加競(jìng)賽的。不過(guò)如果認(rèn)為自己的基礎(chǔ)還不太扎實(shí)，那還是不要去為競(jìng)賽花費(fèi)太多的精力了。

成績(jī)的提高需要一個(gè)過(guò)程，所以在這個(gè)過(guò)程中不要太著急給自己一個(gè)定位，而是要充滿(mǎn)信心地去提高自己，充實(shí)自己。在高三的一年中，成績(jī)大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

兩段假期：還沒(méi)上高三的暑假、兩學(xué)期之間的寒假，這兩段假期的利用是非常重要的，因?yàn)檫@是高三中為數(shù)不多的可以自我掌控的大段連續(xù)的時(shí)間，我利用了寒假這段時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)生物弱科，提升了自己的實(shí)力。但這對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高，如果不能掌控自己，也可以緊跟老師復(fù)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)校一般在假期都有補(bǔ)課。

04—學(xué)習(xí)中幾個(gè)具體問(wèn)題

關(guān)于粗心大意，很多人在犯了錯(cuò)誤后會(huì)用粗心這樣的理由來(lái)為自己開(kāi)脫，我認(rèn)為這種行為在高三是不可取的。因?yàn)樵谖铱磥?lái)，考試中所暴露出來(lái)的問(wèn)題，都是由于基礎(chǔ)知識(shí)的不牢靠以及能力的缺乏造成的，所謂的粗心，其實(shí)只是基礎(chǔ)的不扎實(shí)而已。我的物理學(xué)好了以后，考試基本上沒(méi)有下過(guò)115，我的同學(xué)中，在自己拿手的科目上也是絕少失誤。這都是對(duì)基礎(chǔ)的重視換來(lái)的回報(bào)。所以在高三的學(xué)習(xí)中，一定要注重對(duì)基礎(chǔ)的落實(shí)。

關(guān)于偏科，我個(gè)人的看法是這樣的：偏科不可怕，偏科也可以轉(zhuǎn)化為一種學(xué)習(xí)策略。在高三里，全面發(fā)展的好學(xué)生固然很多，但因?yàn)槟骋粌煽坪芎枚星懊┑娜艘泊笥腥嗽?。雖然高考看的是總分，可是一科的優(yōu)勢(shì)，很有可能帶來(lái)很大的心理優(yōu)勢(shì)，從而帶動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，也能提高總分。所以偏科不要緊，但一定要讓自己的強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)，最好達(dá)到頂尖的水平，為自己鞏固心理優(yōu)勢(shì)。

回歸課本很重要。很多人反映說(shuō)回歸課本沒(méi)什么用，其實(shí)那是錯(cuò)的。課本上有很多瑣碎的知識(shí)點(diǎn)，而這些點(diǎn)是輔導(dǎo)書(shū)中很難概括的一些東西，回歸課本是對(duì)基礎(chǔ)的鞏固，是很重要的一個(gè)過(guò)程。

學(xué)習(xí)中的反思。反思是學(xué)習(xí)必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，反思有助于掌握知識(shí)和總結(jié)缺漏。要善于對(duì)自己的錯(cuò)題進(jìn)行反思總結(jié)。

題目中是有一定的規(guī)律性存在的，對(duì)于這種規(guī)律，要主動(dòng)地去試著把握。對(duì)于老師總結(jié)的一些規(guī)律，也要善于歸納總結(jié)。

每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方法，要自己摸索出適合自己的方法(高效、低耗)，要多嘗試一些不同的方法。

對(duì)于作業(yè)，我是有選擇地去做的，因?yàn)槲沂莻€(gè)不太愛(ài)做作業(yè)的孩子。能跟得上老師盡量跟，跟不上的就不要太拼命地去跟了，要有自己的節(jié)奏。老師的節(jié)奏體現(xiàn)在作業(yè)上，若只是為了完成作業(yè)而去寫(xiě)那些東西，還不如自己保持自己的節(jié)奏，完成自己的任務(wù)就好。

有些人反映說(shuō)學(xué)到了后面就忘記了前面的東西，這點(diǎn)你放心，高三老師會(huì)帶著你翻來(lái)覆去地去復(fù)習(xí)和整合知識(shí)。若真的還有這種情況，那說(shuō)明你不適合跟著老師走，可以放慢腳步，進(jìn)入自己的節(jié)奏，反正只要學(xué)到了東西就成。

05—生活細(xì)節(jié)

與家長(zhǎng)的溝通。高三是學(xué)生承受巨大壓力的一年，此時(shí)與家長(zhǎng)的溝通顯得尤為重要，同學(xué)們要主動(dòng)地和家長(zhǎng)溝通心情與學(xué)習(xí)狀況，以便讓家長(zhǎng)們更好地成為同學(xué)們助力。

逆反。逆反是青春期的特點(diǎn)，但到了高三，最好讓自己的逆反情緒先平靜下來(lái)，因?yàn)檫@段時(shí)間是關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)的逆反很有可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。家長(zhǎng)們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學(xué)習(xí)生活。

課外書(shū)可以看，但要少看，尤其是小說(shuō)，能不看就不看(太耗費(fèi)精力)。

手機(jī)如果使用不當(dāng)，會(huì)是學(xué)習(xí)成績(jī)的“第一殺手”。所以平時(shí)最好不要將手機(jī)帶在身上，太耗費(fèi)精力了。

睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜時(shí)間，別太晚，周末還可以補(bǔ)覺(jué)。

戀愛(ài)，我把這個(gè)問(wèn)題擱到了最后，這是一件非常耗費(fèi)精力的事情，對(duì)學(xué)習(xí)基本上是有害無(wú)利，所以建議高三這段時(shí)間還是不要談戀愛(ài)的好。

個(gè)人總結(jié)高考篇2高三化學(xué)總復(fù)習(xí)是中學(xué)化學(xué)學(xué)習(xí)非常重要的時(shí)期，也是鞏固基礎(chǔ)、優(yōu)化思維、提高能力的重要階段，高三化學(xué)總復(fù)習(xí)的效果將直接影響高考成績(jī)?，F(xiàn)對(duì)一年來(lái)的教學(xué)工作總結(jié)和反思如下。

一、研究信息，看準(zhǔn)方向

怎樣著手進(jìn)行化學(xué)總復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的目的和任務(wù)是什么？這是剛剛進(jìn)入高三的同學(xué)所面臨的第一個(gè)問(wèn)題，也是教師在高三化學(xué)教學(xué)過(guò)程中所面臨的第一個(gè)問(wèn)題。要解決好這個(gè)問(wèn)題，就必須對(duì)一些信息進(jìn)行研究，從中領(lǐng)會(huì)出潛在的導(dǎo)向作用，看準(zhǔn)復(fù)習(xí)方向，為完成復(fù)習(xí)任務(wù)奠定基礎(chǔ)。

1、熟悉考試說(shuō)明?？荚囌f(shuō)明(即考綱)是高考的依據(jù)，是化學(xué)復(fù)習(xí)的“總綱”，不僅要讀，而且要深入研究，以便明確高考的命題指導(dǎo)思想、考查內(nèi)容、試題類(lèi)型、深難度和比例以及考查能力的層次要求等。不僅如此，在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中要不斷閱讀，進(jìn)一步增強(qiáng)目的性，隨時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)的方向。

2、研究高考化學(xué)試題?？v觀每年的高考化學(xué)試題，可以發(fā)現(xiàn)其突出的特點(diǎn)之一是它的連續(xù)性和穩(wěn)定性，始終保持穩(wěn)中有變的原則。如試卷的結(jié)構(gòu)、試題類(lèi)型、考查的方式和能力要求等，從而理清復(fù)習(xí)的思路，制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

3、合理利用其他資料。除了高考試題、考綱、教材、課程標(biāo)準(zhǔn)、化學(xué)教學(xué)基本要求外，獲得信息的途徑、方法還很多，如各種專(zhuān)業(yè)雜志、名校試題、網(wǎng)絡(luò)信息，兄弟學(xué)校的資源等。

二、抓住是根，兩綱脈，應(yīng)對(duì)高考

課本是高考的“根”，“兩綱”是高考的“脈”。高考試題萬(wàn)變不離其宗，追根還應(yīng)源于課本，從課本知識(shí)點(diǎn)、能力考查點(diǎn)衍生而來(lái)。高考知識(shí)體現(xiàn)課本內(nèi)容，高考的最終落腳點(diǎn)是課本，而課本、《教學(xué)大綱》和《考試大綱》是高考復(fù)習(xí)的指揮棒，是高考命題的依據(jù)，特別是《考綱》已明確的傳達(dá)出考試目”、考試范圍、命題指導(dǎo)思想，題型比例、題目難易比”、和組卷原則等重要信息。認(rèn)真研究“兩綱”就會(huì)把握高考的“脈”。了解命題趨向和要求，明確復(fù)習(xí)要點(diǎn)，這必然會(huì)提高復(fù)習(xí)的針對(duì)性和復(fù)習(xí)的效率，特別是在新教材使用后考試內(nèi)容有較大變化的情況下，兩綱把握更顯重要。

根據(jù)兩綱要求，找到各個(gè)考點(diǎn)在課本中的根，并落實(shí)到位，做到以課本、兩綱為依托融會(huì)貫通，靈活運(yùn)用課本知識(shí)，并通過(guò)知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用上升到兩綱要求必備的能力。切不可舍本逐末，重教輔輕教材。要充分認(rèn)識(shí)到“《大綱》是依據(jù)、課本是根本、資料是補(bǔ)充”。復(fù)習(xí)過(guò)程中，不可盲目探測(cè)不確切的高考信息，把精力浪費(fèi)在猜題上，不可大大超過(guò)課本而隨意拓寬和加深知識(shí)范圍，也不可刻意地為某些多次練習(xí)而被強(qiáng)化的題型去增加某些“規(guī)律”或特殊解法。要切實(shí)做到重視課本而不完全依賴(lài)課本，從而實(shí)現(xiàn)由“知識(shí)立意”向“能力立意”轉(zhuǎn)變這一命題指導(dǎo)思想。做到瘦身減肥、扔掉包袱、輕裝上陣。

三、落實(shí)反思總結(jié)和嚴(yán)格糾錯(cuò)，提高復(fù)習(xí)效率

所謂反思，就是從一個(gè)新的角度，多層次、多角度地對(duì)問(wèn)題及解決問(wèn)題的思維過(guò)程進(jìn)行全面的考察、分析和思考，從而深化對(duì)問(wèn)題的理解，優(yōu)化思維過(guò)程，提示問(wèn)題本質(zhì)，探索一般規(guī)律，溝通知識(shí)間的相互聯(lián)系，促進(jìn)知識(shí)的同化和遷移，并進(jìn)而產(chǎn)生新的發(fā)現(xiàn)。反思是進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，獲取有效知識(shí)的有效措施，所以高三化學(xué)總復(fù)習(xí)要積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)反思，積極反思，培養(yǎng)學(xué)生的反思意識(shí)，要通過(guò)嚴(yán)格、合理、規(guī)范的要求來(lái)幫助、督促學(xué)生養(yǎng)成良好的反思習(xí)慣。

1、“一門(mén)知識(shí)的基礎(chǔ)就是概念的積累?！痹诟拍顝?fù)習(xí)中，中學(xué)化學(xué)所涉及的概念和原理約有220多個(gè)，它們構(gòu)建了中學(xué)化學(xué)的基礎(chǔ)。其復(fù)習(xí)在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中起著奠基、支撐的重要作用。理綜化學(xué)試題共11題（其中7個(gè)選擇題、4個(gè)主觀性試題），這么多知識(shí)點(diǎn)在高考中不可能面面具到，對(duì)知識(shí)的考查只能是對(duì)學(xué)生所學(xué)知識(shí)的抽樣，能力考查也只能是高中學(xué)生所能達(dá)到的能力水平。但基本概念和原理不過(guò)關(guān)，后面的復(fù)習(xí)就會(huì)障礙重重。因此必須確實(shí)注意這一環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)，講究方法、注重實(shí)效，努力把每一個(gè)概念及理論真正弄清楚。

2、養(yǎng)成在解題后再思考的的`習(xí)慣。每次解完題后要回顧解題過(guò)程，審視自己的解題方案、方法是否恰當(dāng)，過(guò)程是否正確、合理，是否還可以?xún)?yōu)化，檢查語(yǔ)言表述是否規(guī)范，是否合乎邏輯。對(duì)典型習(xí)題、代表性習(xí)題更要多下功夫，不僅要一題一得，更要一題多得，既能使知識(shí)得到不斷的彌補(bǔ)、完善，又能舉一反三，從方法上領(lǐng)會(huì)解題過(guò)程中的審題、破題、答題的方式和奧秘，以此培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì)。長(zhǎng)期堅(jiān)持就能駕馭化學(xué)問(wèn)題的全貌，掌握化學(xué)知識(shí)及其運(yùn)用的內(nèi)存規(guī)律和聯(lián)系。

3、及時(shí)歸納總結(jié)。每個(gè)單元或章節(jié)復(fù)習(xí)完后，要反思本單元或章節(jié)主要研究了哪些問(wèn)題？重點(diǎn)是什么？用了哪些方法？與以前的知識(shí)有哪些聯(lián)系？通過(guò)反思融匯同類(lèi)知識(shí)而形成有效的知識(shí)塊，使普遍的知識(shí)規(guī)律化，零碎的知識(shí)系統(tǒng)化。實(shí)踐證明，光有許多零碎的知識(shí)而沒(méi)有形成整體的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就猶如沒(méi)有組裝成整機(jī)的一堆零部件而難以發(fā)揮其各自的功能。所以高三復(fù)習(xí)階段的重要任務(wù)就是在教師的指導(dǎo)下，把各部分相應(yīng)的知識(shí)按其內(nèi)在的聯(lián)系進(jìn)行歸納整理，將散、亂和知識(shí)串成線，結(jié)成網(wǎng)，納入自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中，從而形成一個(gè)系統(tǒng)完整的知識(shí)體系。對(duì)于知識(shí)結(jié)構(gòu)圖，教師不要全部包辦，要在學(xué)生自己歸納整合后再展示給學(xué)生，讓學(xué)生在對(duì)比中體驗(yàn)成功的喜悅和意識(shí)整合過(guò)程中的不足。

重視做題和考后的糾錯(cuò)。復(fù)習(xí)中常用的糾錯(cuò)方式有：一種是在試卷或參考書(shū)上把錯(cuò)題做上標(biāo)記，在旁邊寫(xiě)上評(píng)析。第二種方式是專(zhuān)門(mén)備一本錯(cuò)題筆記本，將自己感觸最深的解題錯(cuò)誤摘錄在錯(cuò)題集上，并且尋根求源以防再錯(cuò)。第三種方式是把糾錯(cuò)還原到課本上，在課本知識(shí)點(diǎn)相應(yīng)處，用不同字符標(biāo)出糾錯(cuò)點(diǎn)，標(biāo)出該點(diǎn)糾錯(cuò)題目位置、出處、錯(cuò)因及簡(jiǎn)易分析等內(nèi)容。

四、優(yōu)化考試心理，消除失分隱患

解題需要的一是知識(shí)，二是策略，三是心態(tài)。這三者中任一方面的失誤都會(huì)導(dǎo)致失分。因知識(shí)和策略造成的失誤可以認(rèn)為是知識(shí)性失誤，而一些筆誤、計(jì)算失誤及某些習(xí)慣性錯(cuò)誤可以歸結(jié)為心理失誤。要解決“高考化學(xué)得高分難”的問(wèn)題，優(yōu)化考試心理是高考復(fù)習(xí)不可忽略的一環(huán)。面對(duì)一套題，應(yīng)該有穩(wěn)定的心態(tài)，在按題號(hào)順序作答的前提下，可適當(dāng)采用先易后難、先熟后生，先同后異（同學(xué)科、同類(lèi)型）的策略，以最佳狀態(tài)去克服慌亂急躁、緊張焦慮和丟三落四的情緒，對(duì)會(huì)做的題，要特別注意表述準(zhǔn)確，考慮周到，書(shū)寫(xiě)規(guī)范，切實(shí)解決“會(huì)而不對(duì)，對(duì)而不全”的問(wèn)題；解題時(shí)既要注重一次性成功，又要重視復(fù)查環(huán)節(jié)，還要敢于放棄。

在平時(shí)的模擬訓(xùn)練中，一定要體現(xiàn)“平時(shí)是高考，高考是平時(shí)”，的訓(xùn)練思維，把學(xué)生置于一種仿真的環(huán)境，對(duì)答題速度、答題規(guī)范做出嚴(yán)格要求，只有關(guān)注了時(shí)間，就有了時(shí)間，就有了效率，就有了速度，就有了緊迫感，就有了機(jī)智。時(shí)間長(zhǎng)了，就自然達(dá)到“平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)大考，大考自然當(dāng)小考”的境界，高考時(shí)心態(tài)自然就會(huì)平和了。

高三備考復(fù)習(xí)的目的在于引導(dǎo)學(xué)生努力達(dá)到：知識(shí)結(jié)構(gòu)上的自我完善、能力層次上的自我提高、意志毅力上的自我磨練、學(xué)習(xí)方法上的自我發(fā)展、科學(xué)素養(yǎng)上的自我升華、綜合應(yīng)用上的自我整合。它絕不是簡(jiǎn)單的拼時(shí)間、拼精力、漫無(wú)邊際地大量演題的過(guò)程，而是科學(xué)的、有計(jì)劃的過(guò)程。在復(fù)習(xí)備考過(guò)程中，一定要時(shí)刻以課本為中心，以《教學(xué)大綱》和《考試大綱》為依據(jù)，明確復(fù)習(xí)要求，把握復(fù)習(xí)方向，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，解決關(guān)鍵。

總之，高三化學(xué)復(fù)習(xí)要講究方法。針對(duì)化學(xué)各類(lèi)知識(shí)的特點(diǎn)，將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行濃縮、收斂、精煉、放大、升華、遷移，利用聯(lián)系、比較、歸納、推理等多種方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，以良好的心態(tài)正視高考，相信20__年6月，定是我們大豐收的季節(jié)！

個(gè)人總結(jié)高考篇3首先，大家必須明確的是：無(wú)論何時(shí)，只要不放棄，永遠(yuǎn)都可能成為成功者。本人在高中前兩年都在談戀愛(ài)，玩搖滾，跳街舞，可以說(shuō)根本沒(méi)有花心思學(xué)習(xí)，但在進(jìn)入高三的第4個(gè)月由于一場(chǎng)突變我覺(jué)醒了，明白了自己如果不進(jìn)入一所好大學(xué)前途將是如何，但這時(shí)我彷徨了，認(rèn)為自己已經(jīng)沒(méi)救了，但我相信希望只在有希望的人心中才有價(jià)值，所以我努力了，最終也取得了自己都不敢相信的成果。

其次，學(xué)習(xí)的方法的重要性同樣不言而喻。大家應(yīng)該聽(tīng)老師說(shuō)過(guò)不知道多少次，只有課本是最重要的，在這里我再給你說(shuō)一次，只有課本是最重要的!其他的一些參考資料，例如英語(yǔ)周報(bào)上的廣告，你在書(shū)店看到的各種形形色色的海報(bào)，我可以負(fù)責(zé)的告訴你，這些東西對(duì)你的成績(jī)沒(méi)有任何幫助，只能浪費(fèi)你的時(shí)間，我親自在英語(yǔ)周報(bào)上買(mǎi)過(guò)《V學(xué)習(xí)方案》，《高考英語(yǔ)必備》，《9套卷》等一類(lèi)的書(shū)，用了一段時(shí)間沒(méi)有任何成效，不得不放棄。英語(yǔ)周報(bào)是好東西，要好好用，但是他沒(méi)有廣告費(fèi)也無(wú)法生存，我相信周報(bào)主編席玉虎也無(wú)法為他們打廣告后再說(shuō)他們不好吧...(但如53，天利這樣的書(shū)，常年來(lái)受到眾多考生熱評(píng)的書(shū)自然有它的價(jià)值，雖然我沒(méi)有親自用過(guò))

為什么說(shuō)課本是最重要的呢其實(shí)也并不像你們老師說(shuō)的那么深?yuàn)W，什么課本是高考的根基，是高考的靈魂。其實(shí)要我說(shuō)，高考的出題者必須是悟透了課本，甚至有一部分就是課本的編寫(xiě)者。許許多多高考狀元都說(shuō)過(guò)他們?cè)诟呖紡?fù)習(xí)的最后關(guān)頭每天都不忘把數(shù)學(xué)等科的教科書(shū)上的經(jīng)典練習(xí)題挑出來(lái)練一練。

針對(duì)語(yǔ)文單科

總的來(lái)說(shuō)，我希望你們不要把太多的精力浪費(fèi)在語(yǔ)文上，語(yǔ)文這個(gè)東西，除非有名師點(diǎn)撥，不然提高是非常困難的，并且也只限作文，你平時(shí)看到你的語(yǔ)文時(shí)高時(shí)低，只不過(guò)是你做選擇題的運(yùn)氣所帶給你的假象而已。

對(duì)于客觀題，即選擇題，只要把文言文多練練，大概20篇左右，但必須一天一篇連續(xù)的做，你就能完全把住感覺(jué)，做到選擇一道不錯(cuò)，翻譯最多扣2-3分。說(shuō)明文那9分的選擇題看似有規(guī)律可循，平時(shí)按老師的方法做的也不錯(cuò)，但高考出題人也不是吃屎的，比如老師說(shuō)的什么摳字眼，抓中心什么的，在我高考的時(shí)候完全不管用，我9分一分沒(méi)有拿到，反而我們班許多學(xué)習(xí)不是很好的，大概一讀憑感覺(jué)選的，全對(duì)，答案發(fā)現(xiàn)來(lái)我都蒙了，連老師都罵了。有些人做這個(gè)總是沒(méi)有感覺(jué)，那就對(duì)了!這東西本身就沒(méi)什么感覺(jué)，只要找到自己做著最順手的那種狀態(tài)就對(duì)了。

閱讀我認(rèn)為是最簡(jiǎn)單不過(guò)的題型了，因?yàn)樗兄孟駭?shù)學(xué)題一樣的嚴(yán)格答題格式，只要你按格式答題，80%的分是一定會(huì)給你的，一點(diǎn)也不必?fù)?dān)心，至于格式，每個(gè)老師都會(huì)詳細(xì)的給你們講的。

我想重點(diǎn)說(shuō)一下的是作文，在我眼中，作文沒(méi)有華麗與平淡之分，甚至沒(méi)有好壞之分，只有是否符合命題要求的區(qū)別。為何這么說(shuō)，我們那一年許多平時(shí)作文拿50多分的全栽了，為什么因?yàn)轭}目要求寫(xiě)中國(guó)近年來(lái)發(fā)展的成就，只要實(shí)事求是的寫(xiě)便可以拿到及格分，但如果你不著邊際的亂舉例子，搞什么由淺入深之類(lèi)的便會(huì)立刻被判為套作，打入二類(lèi)文，所以作文一定要認(rèn)真審題，要能感覺(jué)出來(lái)命題者希望你交出一篇什么樣的文章來(lái)，是實(shí)實(shí)在在的議論文，還是需要一篇例子充實(shí)，論點(diǎn)有層次的文章，這才是作文所最需要的能力。

針對(duì)數(shù)學(xué)單科

有些人說(shuō)數(shù)學(xué)太難了，學(xué)不懂，而我卻認(rèn)為數(shù)學(xué)是最簡(jiǎn)單，我也最喜歡的科目。對(duì)于數(shù)學(xué)，有五塊最最核心的東西，立體幾何，解析幾何，函數(shù)，平面幾何和數(shù)列，學(xué)數(shù)學(xué)完全可以把數(shù)學(xué)分為這5部分來(lái)一塊一塊有針對(duì)性的逐一攻破，如果是成績(jī)不太好，學(xué)數(shù)學(xué)找不到感覺(jué)，成績(jī)穩(wěn)定在70分左右或更低的同學(xué)，我建議你從立體幾何開(kāi)始搞，這塊是我認(rèn)為最簡(jiǎn)單最獨(dú)立，與其他三塊關(guān)系最小的一塊，即使是初中生學(xué)會(huì)了方法也能做題，只要你把其中某一塊學(xué)好了，也就有信心了，有了信心什么都好學(xué)了，其他科目也會(huì)逐漸的好起來(lái)，我突擊之前決定先弄數(shù)學(xué)，我現(xiàn)在都覺(jué)得當(dāng)時(shí)的決定很明智。大家學(xué)立體幾何一定要牢記向量法的步驟，嚴(yán)格的按照格式來(lái)，雖然不是每道題都能用向量法，但絕大部分題都能用，而且高考題一般可以用兩種方法都能解的，在我看來(lái)，幾何法比向量法起碼要難3倍，何必舍近求遠(yuǎn)呢

解析幾何，這塊只能是多做題，我沒(méi)有其他的建議，把題做多了，看到題就能想起來(lái)以前做過(guò)的某道相似的題，那你這一塊就算學(xué)扎實(shí)了，但我勸大家也不要強(qiáng)求，我在高考這道題只拿了3分，但我數(shù)學(xué)還是有118分，這一塊如果難起來(lái)真的比函數(shù)的壓軸還要難，既要學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈的做題，也要學(xué)會(huì)果斷的放棄。

函數(shù)，這是我覺(jué)得比較簡(jiǎn)單的一道題，因?yàn)槲蚁騺?lái)只是做前兩問(wèn)的，第三問(wèn)我題都不看直接往下做的，想要做出第三位要求是非常高的，如果不是層次很好的同學(xué)請(qǐng)不要去考慮，但前兩問(wèn)是很簡(jiǎn)單的，只要你多做幾道題，看懂了大致步驟基本就沒(méi)什么問(wèn)題了。

平面幾何和數(shù)列的話，我希望你最好提前壓一下題，看一下今年會(huì)考幾何還是數(shù)列，翻照一些往年的卷子是否有規(guī)律可循，如果是一年幾何一年數(shù)列的話，那推測(cè)一下今年會(huì)考哪個(gè)就把寶壓在上面，這么推雖然不是一定準(zhǔn)，但準(zhǔn)的可能性很大，你想，如果你把時(shí)間平分在兩塊上，可能浪費(fèi)時(shí)間還都沒(méi)搞好。如果你按照我說(shuō)的復(fù)習(xí)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)的那塊如果考了就拿滿(mǎn)分，就算不考也不至于得零分，更重要的是這樣節(jié)省了一大把時(shí)間啊。學(xué)平面幾何要記住那幾個(gè)關(guān)鍵的公式，比如擴(kuò)角公式，降冪公式什么的，學(xué)數(shù)列也要熟悉那幾種常用方法，列項(xiàng)，差項(xiàng)等，只要按照這個(gè)方向去復(fù)習(xí)，不到三個(gè)星期，就會(huì)有點(diǎn)眉目，有點(diǎn)感覺(jué)了，會(huì)做一部分題了。

如果你們學(xué)的是有選修題的新課標(biāo)，希望你們能從三本書(shū)里面選出兩本看，并且從兩本中選出一本重點(diǎn)看，如果高考時(shí)你重點(diǎn)看的那本實(shí)在出的太難或太偏考到了你的軟肋，也不至于剩下兩道一點(diǎn)不會(huì)不知所措。選修題一般還是很簡(jiǎn)單的，是送分題，要認(rèn)真的對(duì)待就沒(méi)什么問(wèn)題的。

關(guān)于英語(yǔ)

在我眼中，對(duì)于英語(yǔ)，單詞是王道!這句話不管是你們高考還是我現(xiàn)在學(xué)的四六級(jí)，還是以后的什么考試，這句話都是管用的，只要在中國(guó)考，沒(méi)有為什么，在單詞面前，什么語(yǔ)法，什么語(yǔ)感都是浮云，或者說(shuō)你沒(méi)有單詞，就算你有語(yǔ)法，語(yǔ)感，就好像你沒(méi)有手，給你刀有什么用買(mǎi)本按字母排序或者按單元排序的單詞書(shū)，從頭到尾過(guò)至少兩遍，多多益善，做到讓別人抽問(wèn)10個(gè)，你起碼得說(shuō)的出9個(gè)才行，做到這樣再去做題才有效果，不然看完型閱讀的，一半的單詞都不認(rèn)識(shí)，那還做什么呢

其次，從題型來(lái)說(shuō)，閱讀是重點(diǎn)，重中之重，應(yīng)為它占了總分的40%，大部分省份是這樣的，我高考完型錯(cuò)了10個(gè)，但分?jǐn)?shù)總體來(lái)說(shuō)還是讓人滿(mǎn)意的，是閱讀一道沒(méi)錯(cuò)給的我底氣，可以說(shuō)，只要閱讀好，英語(yǔ)一定好!信我這句話，多做閱讀題，多看課本上的課文，英語(yǔ)報(bào)的A1版。

對(duì)于完型，要學(xué)會(huì)一些小技巧，比如先看首尾段猜中心，聯(lián)系上下文找答案等等，這樣完型就會(huì)提高的。

至于單選，我想說(shuō)一定不要在單選上浪費(fèi)太多時(shí)間，一定不要，絕對(duì)不要，我也不明白為什么許多老師都對(duì)單選過(guò)分重視，只有15分啊!做的再好的人和做的不好的人之間最多也就差6,7分。千萬(wàn)別浪費(fèi)太多時(shí)間，如果你們能拿出練單選時(shí)間的三分之二練閱讀，你們的分?jǐn)?shù)還會(huì)有一個(gè)巨大的提高，一定會(huì)。

作文我就不多說(shuō)了，你們老師會(huì)好好講的，原則是也不要浪費(fèi)太多時(shí)間，作文的提升空間不會(huì)超過(guò)7分，別太執(zhí)著了。

總之記住，單詞是王道，閱讀是重點(diǎn)，單選是垃圾。

理綜總的來(lái)說(shuō)，是最容易在短時(shí)間提高的，也是你們?cè)谶@最后幾個(gè)月里最佳的突破口，因?yàn)槔砭C的170分到250分之間的距離其實(shí)并不遠(yuǎn)，只要你肯下工夫!你花同樣的時(shí)間也許能在語(yǔ)文上提高10分，在英語(yǔ)上提高20分，在數(shù)學(xué)上提高30分，但你能在理綜上提高80分!!!!這也是我成績(jī)提高最大的地方。

對(duì)于物理，大家要明白高中物理是以力學(xué)為核心的，不管是電學(xué)，磁學(xué)，熱學(xué)等，在做題時(shí)必須要和力學(xué)聯(lián)系起來(lái)，不然便沒(méi)有了難度，沒(méi)有了水平，所以大家從現(xiàn)在開(kāi)始就要認(rèn)真的好好搞受力分析，相互作用等關(guān)系，對(duì)斜坡問(wèn)題，撞墻問(wèn)題，平面摩擦問(wèn)題，彈簧問(wèn)題，了如指掌才可以，才能去參加高考，因?yàn)榇蠹抑牢锢碓诶砭C中占得分是最多的，但時(shí)間卻可能是最少的，所以便要在平時(shí)打下牢固的基礎(chǔ)，不能上了考場(chǎng)才想公式，想方法，想例題，要見(jiàn)到題經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的分析就知道怎么入手怎么一步步的做，需要哪些公式，這樣才能在高考時(shí)在有限的時(shí)間內(nèi)拿更多的分，為其他兩科騰出更多的時(shí)間來(lái)。開(kāi)始一輪復(fù)習(xí)時(shí)，大家一定要以力學(xué)和運(yùn)動(dòng)為核心中的核心，認(rèn)認(rèn)真真的多做些題，這樣后面的復(fù)習(xí)會(huì)輕松許多的，對(duì)于其他電學(xué)，磁學(xué)等，最起碼要把公式記牢，更深入的問(wèn)題不會(huì)也沒(méi)關(guān)系，像電路圖故障判別，磁學(xué)儀器設(shè)計(jì)這樣變態(tài)的問(wèn)題，大部分人都不會(huì)，也別去較真的非要搞懂了。選修題策略跟數(shù)學(xué)一樣，三選二，重點(diǎn)搞其一。

對(duì)于化學(xué)，就是背反應(yīng)方程式，這是我認(rèn)為提高化學(xué)最快的方法了，背會(huì)大概300個(gè)方程式，你一般的分就拿到了，再熟悉實(shí)驗(yàn)題的各種儀器，各種步驟，把元素的性質(zhì)，周期表位置記牢就行了。至于化學(xué)常識(shí)，及其他一些非?，嵥榈臇|西，盡量去記憶吧，實(shí)在背不會(huì)或時(shí)間不夠用就舍棄吧，因?yàn)檫@些東西并不一定會(huì)考的。化學(xué)的選修題要選中一個(gè)好好看書(shū)，就是要做這一道，死也要做出來(lái)!要有這種精神，15分一分也不能丟!

對(duì)于生物，我認(rèn)為就是背，思考的東西非常少，就算是分離定律，畫(huà)遺傳圖，我也是背下來(lái)的，因?yàn)槎疾畈欢?，換一下字母基本就可以套用，就算一點(diǎn)小區(qū)別，稍微想一下也是可以反應(yīng)過(guò)來(lái)的，所以生物就是要來(lái)來(lái)回回的反復(fù)翻讀課本，認(rèn)真理解，等到書(shū)上的任何一個(gè)概念你都沒(méi)有模糊不清的感覺(jué)了，那你在生物上就成功了，選修題的策略跟化學(xué)一樣，但不能太固執(zhí)，因?yàn)樯锏倪x修會(huì)有那么一兩空非常的變態(tài)，分就是不給你，也別非要想著拿了，大不了哥這兩分不要了，到前面檢查哥的物理去，是不是。

個(gè)人總結(jié)高考篇41.學(xué)業(yè)實(shí)力水平

學(xué)業(yè)實(shí)力水平是指小學(xué)六年、初中三年、高中三年的知識(shí)素養(yǎng)積累。一個(gè)學(xué)生的“現(xiàn)在”已被“過(guò)去”決定或基本決定，這已為高考前的歷次模擬測(cè)驗(yàn)成績(jī)說(shuō)明。學(xué)業(yè)實(shí)力水平一般者高考若能超長(zhǎng)發(fā)揮則會(huì)獲得較滿(mǎn)意的成績(jī)，但這樣的現(xiàn)象極少;若失常發(fā)揮，將是“雪上加霜”。

2.學(xué)習(xí)態(tài)度

學(xué)習(xí)態(tài)度分自覺(jué)型、興趣型、被動(dòng)型、強(qiáng)迫型四種。前兩種的基本表現(xiàn)為：主動(dòng)、積極、認(rèn)真、刻苦、喜歡、熱情;后兩種的基本表現(xiàn)為：被動(dòng)、消極、應(yīng)付、馬虎、厭惡、冷漠。勤奮是學(xué)習(xí)態(tài)度端正的主要體現(xiàn)，勤奮是成就學(xué)習(xí)與事業(yè)的源泉。

3.思維能力

人有九種能力：言語(yǔ)能力、空間能力、數(shù)理邏輯能力、音樂(lè)能力、運(yùn)動(dòng)能力、人際能力、自知能力、自然感知能力、對(duì)精神和存在的思索能力。

每一種能力都是獨(dú)立存在的，并與相應(yīng)的腦區(qū)域聯(lián)系。每個(gè)人都有不同的智力特點(diǎn)、不同的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域。呈現(xiàn)著明顯的個(gè)性化特征。按照“多元智力理論”的描述，對(duì)于世界上的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不存在誰(shuí)更聰明的問(wèn)題，只存在不同的個(gè)體各自在哪些方面聰明以及把他的聰明是否實(shí)現(xiàn)的問(wèn)題。

目前的學(xué)校教育主要突出、強(qiáng)調(diào)、培養(yǎng)了語(yǔ)言能力和數(shù)理邏輯能力，高考(主要是文化課考試)也基本局限于這兩種能力的考察。

4.記憶能力

記憶能力極強(qiáng)的同學(xué)一般來(lái)說(shuō)成績(jī)不會(huì)很差，成績(jī)很差的同學(xué)記憶能力不會(huì)很強(qiáng)，記憶能力強(qiáng)可以說(shuō)是獲取理想成績(jī)的必要條件。

心理學(xué)家的研究表明，在某一學(xué)科中知道的越多，在該學(xué)科中的學(xué)習(xí)和記憶能力就會(huì)比較好，豐富的知識(shí)可以促進(jìn)記憶成績(jī)的提高。因?yàn)樵诖竽X中信息存儲(chǔ)的越完備(即擁有較大的知識(shí)庫(kù))，就越容易被激活或進(jìn)入意識(shí)狀態(tài)而快速直接的提取、應(yīng)用。

5.自主學(xué)習(xí)能力

毫無(wú)疑問(wèn)，一個(gè)高考優(yōu)秀生的自主意識(shí)是非常重要的，包括自主計(jì)劃、自主學(xué)習(xí)、自主探究、自主分析反思(包括階段學(xué)后反思、練后反思和考后反思)、自主糾錯(cuò)、自主調(diào)控、自主查缺補(bǔ)漏等。

6.學(xué)習(xí)習(xí)慣

一個(gè)高中生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞實(shí)質(zhì)上是由習(xí)慣的好壞決定的，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)便無(wú)從談起。不愿及時(shí)復(fù)習(xí)、反思，學(xué)習(xí)無(wú)有效計(jì)劃，邊學(xué)邊玩，依賴(lài)手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)，不會(huì)利用零星時(shí)間，懶散等，都屬于沒(méi)有養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)。

高考優(yōu)秀生不一定智商是的，但學(xué)習(xí)習(xí)慣和考試習(xí)慣一定是的。另外，重視細(xì)節(jié)往往也是多拿分的重要因素。聰明的學(xué)生，思維比較活躍，但往往忽視考試細(xì)節(jié)或者是粗心大意，結(jié)果在這方面丟分。另外，卷面整潔，書(shū)寫(xiě)美觀也是多拿分的重要保證?？梢钥隙ǖ囊稽c(diǎn)是：這些高考優(yōu)秀生的書(shū)寫(xiě)和卷面都是不錯(cuò)的。

7.學(xué)習(xí)計(jì)劃

計(jì)劃是確保學(xué)習(xí)任務(wù)的重要前提，落實(shí)是最重要的關(guān)鍵?？茖W(xué)、周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不但可以促使自己有效學(xué)習(xí)，更重要的是當(dāng)你完成學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，往往會(huì)給自己一種充實(shí)感和成就感。

8.學(xué)科平衡

他們?cè)诳偨Y(jié)自己高考成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都說(shuō)自己其實(shí)并非特別聰明。但毫無(wú)疑問(wèn)的是，基礎(chǔ)知識(shí)往往比其他同學(xué)更加牢固，在基礎(chǔ)題上基本上都是拿滿(mǎn)分的，而這一點(diǎn)往往是一般的考生做不到的。學(xué)科平衡是另一個(gè)重要的保證，因?yàn)橹挥袑W(xué)科平衡，總分才能上去。

9.學(xué)校、班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍

學(xué)校教育環(huán)境是影響學(xué)生高考成績(jī)的重要因素。重點(diǎn)中學(xué)、生源較好的高中一般來(lái)說(shuō)占據(jù)著優(yōu)質(zhì)的教育資源，教師水平普遍較高，教風(fēng)正、學(xué)風(fēng)濃，學(xué)生較容易考取比較高的分?jǐn)?shù)。普通中學(xué)(特別是經(jīng)濟(jì)文化欠發(fā)達(dá)地區(qū)的)往往在學(xué)校管理上相對(duì)松弛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)諸多管理漏洞，則很難提升考生的平均成績(jī)。

10.教師教學(xué)指導(dǎo)

教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、學(xué)養(yǎng)水平、教學(xué)藝術(shù)、指導(dǎo)方法、復(fù)習(xí)計(jì)劃(備考方略)、經(jīng)驗(yàn)、責(zé)任心等對(duì)考生成績(jī)有直接影響。

在第一輪復(fù)習(xí)中，部分學(xué)生，尤其是一些自以為聰明、比較有個(gè)性的學(xué)生，往往喜歡自己搞一套，不聽(tīng)從老師的建議或安排，結(jié)果到后期才發(fā)現(xiàn)不對(duì)路，但已經(jīng)積重難返，回頭太難，后悔莫及。事實(shí)上，高三老師一般都是具備了多年備考經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀老師，學(xué)生畢竟是第一次上高三，很多問(wèn)題都是未知數(shù)，所以還是要尊重老師，同步推進(jìn)為上。

11.人際關(guān)系

在復(fù)習(xí)、應(yīng)考期間，考生能否處理好與教師、同學(xué)、朋友、家長(zhǎng)四方面的人際關(guān)系意義重大。如果與他人發(fā)生人際關(guān)系糾紛與矛盾，如吵架甚至打架，這種惡性刺激將嚴(yán)重的破壞考前、考中的情緒穩(wěn)定，釀成沮喪、憤怒、憂懼心態(tài)。

到了高三或臨近高考，在與異性同學(xué)交往時(shí)要有禮有節(jié)、合乎規(guī)范，在這個(gè)問(wèn)題上不想入非非，也不要企圖以所謂的情感來(lái)“慰藉”彼此失望、空虛、無(wú)聊、壓抑的心靈，否則將極大沖擊考試應(yīng)具備的專(zhuān)注心態(tài)。

12.心理壓力

高考生的心理壓力來(lái)自多個(gè)方面：學(xué)校、家庭、社會(huì)、自身?？忌獙?duì)父母、教師的迫切心情、良好愿望正確理解、正確對(duì)待，在此基礎(chǔ)上根據(jù)自身實(shí)際情況作出恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)，客觀評(píng)價(jià)自己，淡化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，定出切實(shí)可行的目標(biāo)，或稍稍降低自己的“期望值”。

降低“期望值”則能降低過(guò)重的心理壓力，反而有利于臨場(chǎng)應(yīng)試，考出好成績(jī)，有了好成績(jī)則不愁上不了自己心儀的大學(xué)(如果志愿填報(bào)無(wú)誤的話)。

13.是否自信

一般來(lái)說(shuō)，少自卑者多自信，不自信者多自卑。有信心者可以從絕望中尋找到希望，太自卑者往往把希望的火苗掐滅，很多學(xué)生的自卑感，多半是由一次次的考試失敗造成。高考前夕，不太自信的學(xué)生需要回憶以往成功愉快的學(xué)習(xí)與考試體驗(yàn)，回憶以往做事成功的景象和心情，回憶因成功而受到表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)后的愉悅感受，這樣就可以增強(qiáng)自信心，安然通過(guò)考試。

14.焦慮程度

高考生的焦慮主要來(lái)源于“四個(gè)擔(dān)心”：

(1)擔(dān)心考糟了他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)低;

(2)擔(dān)心自我形象受損;

(3)擔(dān)心未來(lái)前途暗淡與人生發(fā)展設(shè)計(jì)無(wú)法實(shí)現(xiàn);

(4)擔(dān)心對(duì)考試準(zhǔn)備不足。

心理學(xué)研究顯示，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的焦慮都會(huì)影響到考試成績(jī)。

15.心理調(diào)節(jié)

研究表明，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。

由此可見(jiàn)，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)對(duì)一個(gè)考生來(lái)說(shuō)是多么重要。

考前、考場(chǎng)良好的心態(tài)：樂(lè)觀、豁達(dá)、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會(huì)神、情緒飽滿(mǎn)、細(xì)心。

不良心態(tài)：過(guò)度焦慮、煩躁、壓抑、憂郁、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過(guò)于緊張、懷疑、恐懼、患得患失。

16.身體狀態(tài)

身體是確保有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，就沒(méi)有一切。身體不好，就無(wú)法應(yīng)付大容量、高密度的復(fù)習(xí)備考節(jié)奏。為此，必須保持正常的身體鍛煉，每天至少騰出30分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行適度的身體鍛煉，以便及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，平衡身心，始終以的狀態(tài)投入到高考備考中。

17.家庭教育

勤奮、細(xì)心、毅力、意志、為人、情緒控制、心理穩(wěn)定、吃苦精神，良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等，這些都是家庭教育的首要內(nèi)容與重心所在，家長(zhǎng)不能忽視。

家庭教育與學(xué)校教育的協(xié)同性如何，是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的又一個(gè)非常重要的變量。家長(zhǎng)需要限度地增強(qiáng)與學(xué)校教育的一致性、協(xié)調(diào)性。

18.沒(méi)有不合理的理念

將錯(cuò)誤的認(rèn)知不斷內(nèi)化就會(huì)鑄就“不合理的理念”，會(huì)長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)之中，最終會(huì)導(dǎo)致情緒障礙及消極結(jié)果的產(chǎn)生。

常見(jiàn)的“不合理信念”有：

“高考失敗是人生最徹底的失敗”，這一不合理信念對(duì)高考生有惡劣影響，與之相對(duì)的，是社會(huì)上流行的“讀書(shū)無(wú)用”這一極端錯(cuò)誤的信念;

“只要學(xué)習(xí)努力，就一定能考出好成績(jī)”，這是許多學(xué)生、家長(zhǎng)、教師所共有的。但實(shí)際情況是：成功不一定屬于努力者，但失敗肯定屬于不努力者;

“你不是讀書(shū)的料!”這一理念若被自己的孩子接受領(lǐng)納，就極有可能轉(zhuǎn)化為孩子自己的另一種理念——“我本來(lái)就比別人笨，怎么努力也不行”;

“失敗是成功之母”也是值得商討的一個(gè)判斷，它只有在“激勵(lì)”“鼓舞”“鞭策”的層面上才具有一定的合理性，因?yàn)樗且粋€(gè)人學(xué)會(huì)自我安慰、容忍挫折、悅納自己、滿(mǎn)懷信心、發(fā)奮圖強(qiáng)、爭(zhēng)取成功。若畏難而下、怯步而止，“失敗也是失敗之母”。

19.思想進(jìn)步，品質(zhì)優(yōu)良，積極進(jìn)取，關(guān)注社會(huì)

高考不光考查單純的文化知識(shí)，同時(shí)也考學(xué)生的情感態(tài)度和價(jià)值觀，這一點(diǎn)在語(yǔ)文作文、英語(yǔ)書(shū)面表達(dá)以及文綜的考試中都會(huì)涉及到學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、如何認(rèn)識(shí)自己，如何看待別人，如何看待社會(huì)、如何看待生態(tài)環(huán)境等方面的話題，所以要求學(xué)生平時(shí)要多關(guān)心時(shí)政，了解社會(huì)，走進(jìn)真實(shí)的生活，關(guān)注國(guó)情等。

20.理想遠(yuǎn)大，胸懷廣闊，目標(biāo)清晰，動(dòng)力十足

目標(biāo)是動(dòng)力，目標(biāo)是導(dǎo)航。沒(méi)有目標(biāo)，就無(wú)法激發(fā)動(dòng)力和保持持久而又穩(wěn)定的學(xué)習(xí)熱情。目標(biāo)確定要早，更要符合個(gè)人的實(shí)際情況。起點(diǎn)不能過(guò)低，既有終級(jí)目標(biāo)，更要有中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。從近期目標(biāo)開(kāi)始，一步一個(gè)臺(tái)階，最終就有希望實(shí)現(xiàn)自己的終極理想目標(biāo)。

考上重點(diǎn)大學(xué)是每個(gè)高中生多年奮斗的目標(biāo)，也幾乎是所有家長(zhǎng)共同的期待。但背后影響學(xué)生高考成績(jī)的因素是多方面的，有顯性的、隱性的、知識(shí)的、能力的、單項(xiàng)的、綜合的、主體的、主體外的、個(gè)性的、共性的等等。

學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、高考成績(jī)是一個(gè)系統(tǒng)因素綜合作用的必然結(jié)果。小編堅(jiān)信，有一定的智力，有學(xué)習(xí)的興趣，有強(qiáng)健的體魄，有過(guò)硬的心理素質(zhì)，幸遇上好的老師，外界能提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境(經(jīng)濟(jì)的、家庭的、生活的)，理想的高考成績(jī)是不難取得的。

個(gè)人總結(jié)高考篇5一、加強(qiáng)教育教學(xué)理論學(xué)習(xí)，提高教師理論素養(yǎng)

1、本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)了《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》和《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》等有關(guān)課程改革的材料。學(xué)習(xí)課程改革專(zhuān)著《新課堂新評(píng)價(jià)》和《有效備課》。學(xué)習(xí)了有關(guān)教學(xué)的《對(duì)教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)涵的理解及實(shí)踐診斷》、《新課程理念下培養(yǎng)學(xué)生英語(yǔ)思維能力》、《新課程理念下初中英語(yǔ)課堂教學(xué)如何聽(tīng)課和評(píng)課》等文章，用這些理論來(lái)指導(dǎo)平時(shí)的課堂教學(xué)，以提高課堂教學(xué)效率。

2、加快信息技術(shù)學(xué)習(xí)進(jìn)程。本教研組全體外語(yǔ)教師認(rèn)真學(xué)習(xí)電腦技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，能熟練運(yùn)用基本信息技術(shù)，從而推動(dòng)學(xué)科教學(xué)與信息技術(shù)的整合，運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)理論設(shè)計(jì)多媒體教學(xué)輔助課件，目前所有老師都能利用多媒體有效地進(jìn)行教學(xué)。

3、組織本教研組教師撰寫(xiě)論文。全體英語(yǔ)老師通過(guò)理論學(xué)習(xí)，不斷反思、探索，并聯(lián)系實(shí)際積極撰寫(xiě)外語(yǔ)教育教學(xué)論文。

二、狠抓教學(xué)常規(guī)落實(shí)，深化教育教學(xué)改革。

1、進(jìn)一步抓好“教學(xué)常規(guī)”的學(xué)習(xí)和實(shí)施工作，組織本教研組教師學(xué)習(xí)常規(guī)，學(xué)習(xí)校內(nèi)外先進(jìn)典型，加強(qiáng)檢查督促，使學(xué)習(xí)常規(guī)，實(shí)施常規(guī)成為全體教師的自覺(jué)行動(dòng)。

2、加強(qiáng)集體備課。集體備課是發(fā)揮群體優(yōu)勢(shì)，提高備課質(zhì)量的重要途徑，也是落實(shí)教學(xué)常規(guī)，提高課堂教學(xué)效率的必要措施。為此，我們教研組積極組織集體備課，做到有計(jì)劃、有重點(diǎn)、有記錄、有創(chuàng)新、有實(shí)效、有總結(jié)。我們采取集體備課與個(gè)人備課相結(jié)合的辦法。備課做到三定（定時(shí)間、定內(nèi)容、定中心發(fā)言人）。集體備課主要以各年級(jí)備課組為單位，，明確本單元教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，基本習(xí)題，參考教法等。然后，同年級(jí)備課組教師進(jìn)行討論，最后達(dá)成共識(shí)。充分發(fā)揮備課組的力量，做到了教學(xué)資源共享。

3、抓好教研組建設(shè)。教研組在落實(shí)常規(guī)方面發(fā)揮重要作用，做好常規(guī)落實(shí)的檢查、督促工作；定期組織教學(xué)研究活動(dòng)，圍繞本組研究的課題，組織相應(yīng)的公開(kāi)課、研修課、展示課，通過(guò)研討、觀摩、評(píng)議等形式，使本教研組全體英語(yǔ)教師共同提高，人人受益。

三、重視課題研究，以研促教

教研組加大力度進(jìn)行教育科研的建設(shè)，全組老師積極參加省教育科學(xué)規(guī)劃課題《初中英語(yǔ)課堂教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)研究》的研究工作。教研組形成了濃濃的教學(xué)研究的氛圍，以研促教，通過(guò)文獻(xiàn)資料查找、信息收集、學(xué)生的調(diào)查問(wèn)卷、課題理論與實(shí)際相結(jié)合，課堂教學(xué)的聽(tīng)評(píng)課，認(rèn)真友好的意見(jiàn)和建議等在不斷的實(shí)踐、摸索、反思、再實(shí)踐等一系列過(guò)程中，教研組教師們加強(qiáng)了理論知識(shí)學(xué)習(xí)、提高了課堂教學(xué)水平（尤其是信息技術(shù)與英語(yǔ)教學(xué)進(jìn)行有效整合方面有了很大的提升，通過(guò)PowerPoint的制作提高課堂效率、學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，網(wǎng)絡(luò)的使用擴(kuò)大了師生的眼界）、在交流中也感悟了如何幫助學(xué)生更好學(xué)習(xí)英語(yǔ)等方面的進(jìn)步。通過(guò)課題研究，教師們突破傳統(tǒng)的“苦干”為事半功倍的“巧干”，帶動(dòng)了學(xué)生們英語(yǔ)學(xué)習(xí)的熱情。

四、優(yōu)化課堂教學(xué)，提高師生能力。

課堂教學(xué)是教學(xué)工作的主陣地，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性關(guān)系到學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，學(xué)生負(fù)擔(dān)輕重等諸多方面。為此，我們組教師積極學(xué)好教學(xué)理論，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，苦練教學(xué)基本功，從課堂教學(xué)的組織、方法的優(yōu)化，情境的創(chuàng)設(shè)等方面都做了大量的研究。同時(shí)積極參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)和市英語(yǔ)教研活動(dòng)。平時(shí)能經(jīng)常互相聽(tīng)課，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高教學(xué)技能，以求共同發(fā)展。新課程向傳統(tǒng)的教學(xué)方法提出了挑戰(zhàn)。教師要走下高高的神壇，由居高臨下的權(quán)威者變成學(xué)生學(xué)習(xí)的伙伴、學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者。因此，我們英語(yǔ)組努力倡導(dǎo)營(yíng)造民主、平等、互動(dòng)、合作的師生關(guān)系，在與學(xué)生交往互動(dòng)、合作交流中與學(xué)生心靈碰撞、情感交融中健全學(xué)生人格，完善學(xué)生個(gè)性，促進(jìn)師生共同發(fā)展。

五、緊抓學(xué)科質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校教學(xué)活動(dòng)成敗得失的及時(shí)反饋。我們組教師始終把學(xué)科質(zhì)量擺在首要位置，除了狠抓課堂教學(xué)，面向全體學(xué)生、關(guān)注所有學(xué)生的教育理念在課堂上被體現(xiàn)外，加強(qiáng)分層教學(xué)：對(duì)差生我們的老師經(jīng)常利用課余時(shí)間把他們叫到辦公室進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，真正使差生多學(xué)一點(diǎn)，多掌握一點(diǎn)，縮小與其他學(xué)生的差距，提高整體水平；各備課組還向?qū)W生開(kāi)展了一些提高學(xué)生學(xué)英語(yǔ)興趣和英語(yǔ)成績(jī)的活動(dòng)，如：七年級(jí)舉行了英語(yǔ)書(shū)法比賽，八年級(jí)舉行了英語(yǔ)詞組比賽，九年級(jí)舉行了英語(yǔ)綜合能力比賽，這些比賽都已圓滿(mǎn)結(jié)束。九英語(yǔ)教師認(rèn)真研究20__年的中考試卷，注意中考新動(dòng)向，扎扎實(shí)實(shí)教好第一遍，在基礎(chǔ)知識(shí)到位的同時(shí)，抓好聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)綜合能力的培養(yǎng)，特別重視學(xué)生閱讀和寫(xiě)作能力的訓(xùn)練。她們克服了任務(wù)重，工作忙的困難，認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上課，受到了學(xué)生們的好評(píng)。以上這些活動(dòng)都在各備課組長(zhǎng)的精心準(zhǔn)備和組織下，在各位老師的配合下，開(kāi)展得都很順利，效果很好。

六、團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取，實(shí)現(xiàn)全員共同成長(zhǎng)

教研組是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有凝聚力，就離不開(kāi)一份良好的團(tuán)隊(duì)精神。為此，我們不斷強(qiáng)化整個(gè)團(tuán)隊(duì)分工不分家的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。在教研組長(zhǎng)的牽頭下，教研組團(tuán)結(jié)協(xié)作，資源共享，分工合作。如，為減輕教師負(fù)擔(dān)，更有利于教學(xué)提高，教研組內(nèi)教師課件共享，同年級(jí)的老師分工制作課件，以此來(lái)提高課件質(zhì)量；備課組老師分別尋找練習(xí)材料，以求及時(shí)地找到針對(duì)性練習(xí)；備課組老師集體備課，共同討論教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法，凡組內(nèi)老師開(kāi)設(shè)公開(kāi)課，其他老師都能出謀劃策，共商共量；成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)共享：老教師帶新教師；教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師帶教學(xué)成績(jī)薄弱的教師等。組內(nèi)形成了老教師“傳、幫、帶”，青年教師“學(xué)、鉆、創(chuàng)”，融入各自的特長(zhǎng)、特點(diǎn)，形成了具有各人特色的教學(xué)風(fēng)格。

七、存在的問(wèn)題：

課件的制作水平有待提高，課件的使用率還不是很高。今后我們應(yīng)在這方面加強(qiáng)檢查和督促。

總之，一學(xué)期以來(lái)，外語(yǔ)組教師注意自身素質(zhì)的提高，始終以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，在教育教學(xué)工作中取得了一定的成績(jī)。但是，我們也深深知道，這些成績(jī)的取得是在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、以及學(xué)校其他學(xué)科老師的大力支持與配合下取得的。我們還知道，我們的工作還有很多需要提高改進(jìn)的地方。我校作為靜寧縣農(nóng)村教育窗口，充分利用該效應(yīng)；并借助在數(shù)學(xué)和語(yǔ)文兩大優(yōu)勢(shì)學(xué)科的強(qiáng)勁發(fā)展勢(shì)頭之下，通過(guò)全組教師的共同努力，把“學(xué)習(xí)型小組”轉(zhuǎn)變?yōu)椤把芯啃汀?，“?shí)驗(yàn)型”和“思考型”教研組。挖掘各方面的潛力，把我校英語(yǔ)學(xué)科搞得更好，更響。

個(gè)人總結(jié)高考篇6一年一度的高考牽動(dòng)著千百萬(wàn)考生、教師和家長(zhǎng)的心，它是一個(gè)深刻的社會(huì)命題。語(yǔ)文學(xué)科是高考不可或缺的一環(huán)，而語(yǔ)文學(xué)科又是高考所有學(xué)科中最不具穩(wěn)定性的一門(mén)學(xué)科，同時(shí)高三語(yǔ)文復(fù)習(xí)時(shí)間短、范圍廣、內(nèi)容多、任務(wù)重，要求高。怎樣克服復(fù)習(xí)中的盲目性，跳出“題海”，掌握復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，提高總復(fù)習(xí)的效率，是每位高三教師和學(xué)生都在思考探索的問(wèn)題。為了既能減輕考生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，以適應(yīng)當(dāng)前的“減負(fù)”形勢(shì)，又能在有限的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)總復(fù)習(xí)切實(shí)提高他們的語(yǔ)文應(yīng)試能力，在高考中取得良好的成績(jī)，在這個(gè)學(xué)期中，我以《考試說(shuō)明》為方向，科學(xué)計(jì)劃為指導(dǎo)，有效訓(xùn)練為基礎(chǔ)進(jìn)行復(fù)習(xí)?，F(xiàn)就一學(xué)期工作情況做簡(jiǎn)要總結(jié)。

一、深入解讀研究，注重溝通交流。

《考試說(shuō)明》是高考的標(biāo)