2023健康倡議書十三篇

第2023健康倡議書十三篇

2023健康倡議書十三篇

2023健康倡議書篇1

廣大的市民朋友：

雄雞報曉玉犬迎春。推動省級文明縣城創(chuàng)建，深化“尚德_縣”道德建設(shè)活動的關(guān)鍵一年，為進一步提升和鞏固_縣城市文明程度和廣大市民文明素質(zhì)，為創(chuàng)建省級文明縣城揚帆助力，在新春佳節(jié)來臨之際，我們向全縣人民發(fā)出如下倡議：

孝老愛親，過一個團圓年。過年團圓是最大的`幸福，仁孝是永恒的主題。一年到頭都忙忙碌碌，春節(jié)要坐下來多在家陪陪父母親人，沉下心來在父母面前好好盡孝。

傳承家風(fēng)，過一個文化年。要按照要求，注重家庭、注重家教、注重家風(fēng)，增強家庭意識，凝聚家庭親情。拜長輩敘親情，聽長輩言教誨，多贈經(jīng)典，少發(fā)紅包，傳承好優(yōu)良家風(fēng)。

文明出行，過一個平安年。出行遵守交通規(guī)則，不搶路加塞，不亂穿馬路、不闖紅燈、不開快車、不疲勞駕駛，“車讓人、人守規(guī)”，人車和諧相處；為了您和他人的家庭幸福，堅決做到“喝酒不開車，開車不喝酒”。

文明用餐，過一個節(jié)儉年。節(jié)儉才能養(yǎng)德。咱老百姓的日子是越來越好了，但節(jié)儉的傳統(tǒng)不能丟。春節(jié)聚會多、美食多，要清淡飲食，執(zhí)行“光盤”行動。親友團聚、家人團圓更不要攀比、鋪張浪費，在外就餐吃不了打包也是一種時尚。

移風(fēng)易俗，過一個環(huán)保年。自覺不銷售、不購買、不燃放煙花爆竹，主動勸阻、及時制止身邊的燃放煙花爆竹行為，以健康、環(huán)保、安全的方式辭舊迎新；乘坐公共交通工具，提倡綠色低碳出行；文明祭祀，讓祭拜的傳統(tǒng)習(xí)俗更加環(huán)保、健康、安全、文明。

遵德守禮，過一個文明年。自覺遵守社會公德，愛護市政設(shè)施，文明逛街，文明游覽，文明購物，文明乘車，自覺維護公共秩序，積極參加文明健康的文體娛樂活動。

新年新氣象，新年新風(fēng)尚，文明社會共建共享。讓我們積極行動起來，自覺按照創(chuàng)建省級文明縣城的要求，從小事做起，從自我做起，講文明，樹新風(fēng)，做一個文明的傳播者！

_縣信息中心

20__年2月9日

2023健康倡議書篇2

親愛的同學(xué)們：

我們來到這個世上，就意味著又給社會增添了一份寶貴的財富，同時也給家庭帶來了無比的歡樂，從這一刻起多少人關(guān)注著你，期望著你茁壯成長。每個人的生命都只有一次，只有珍愛自己生命的人，才會熱愛生活，對未來充滿希望；只有擁有美麗心靈的人，才能感受到人生的美麗，才有資格分享、接受社會和他人所給予的愛和友誼，才能用良好的心態(tài)面對人生。所以，新學(xué)期伊始，我們更應(yīng)該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為此，我們向全校同學(xué)們倡議：

1、樹立安全意識——我們要時時處處注重安全，在平時學(xué)習(xí)生活中，要認真接受學(xué)校和老師的安全教育，注意學(xué)習(xí)防火、防震、交通安全、食品安全等有關(guān)知識，用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界灑滿陽光；

2、多尋求心理幫助——勇敢地敞開自己的心扉，把自己的想法多向老師和同學(xué)傾訴，必要時可向生命綠島的心理老師求助，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。

3、多學(xué)習(xí)心理健康知識——認真閱讀有關(guān)心理成長的書籍，聆聽有關(guān)心理成長的講座，積極參加學(xué)校和社會豐富多彩的活動，培養(yǎng)自己積極向上的心理。為此，我校心理組老師針對我校學(xué)生實際情況和心理特點，收集整理了《__市實驗中學(xué)心理自助手冊》，希望同學(xué)們認真學(xué)習(xí)，得到心靈上的成長。

同學(xué)們，讓我們的心靈多一點寬容，多一份感動！讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉煩惱，釋放悲傷，正視失??；讓心堅如磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，不折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！讓我們關(guān)愛生命安全，關(guān)注心理健康，讓生活充滿陽光！

倡議人：

20__年_月_日

2023健康倡議書篇3

親愛的同學(xué)們：

面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上五花八門的零食，你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常用一袋方便面代替一頓午餐？

在校門口，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味地吃著油炸食品、燒烤；有些同學(xué)還會將吃方便面、面包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學(xué)樓外側(cè)的窗臺上，春風(fēng)一來，學(xué)院的紙屑也“遍地開花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚。

同學(xué)們，當(dāng)你享受這些美味的`同時，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害，據(jù)醫(yī)學(xué)權(quán)威統(tǒng)計：常吃冷凍甜點可導(dǎo)致肥胖，對腸胃消化吸收有不良影響，特別對女生的健康有很大的危害；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負擔(dān)過重；常吃膨化食品會嚴(yán)重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……

為了你的健康、校園的美麗，學(xué)院特向全體同學(xué)發(fā)出倡議：

健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

2023健康倡議書篇4

各位同仁們：

自古以來，人們從沒有放棄過對健康、財富、美麗的追求，到了現(xiàn)代，隨著生活水平的提高和生活環(huán)境的污染，以及各種不健康、不合理的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致了各種慢性病和身體素質(zhì)的惡化，促使人們比以往任何時期都更加關(guān)注自身保健問題。社會上各種保健產(chǎn)品的層出不窮和市場份額的逐年增大，足以證明這一點。然而并不是所有的人都能接受保健產(chǎn)品和消費淂起，所以具有食用和保健功能的健康美食會更受人們的青睞，從而在目前的這種大環(huán)境下成為一種新的商機。

其實健康美食在我們國家源遠流長，在古代，人們發(fā)現(xiàn)許多食物既可食用又可藥用，因此食物也有性味歸經(jīng)之分，有著良好的食療食補效果。所以歷代醫(yī)學(xué)家把食物的功能與主治與藥物等同起來，甚至一味食物當(dāng)作一首名方來使用（例如牛肉能補脾胃、益氣血，古人就把牛肉的功效與中藥黃芪畫上等號），稱之為藥食同源。在生活中我們用的花椒，冬瓜、綠豆等在中醫(yī)里也都是藥材。

在過去的幾十年里，國人的用餐需求發(fā)生了幾次顯著的變化。在貧困時期，人們普遍吃不飽的情況下，主要是量的需求。所以那時餐廳以主食為主，菜品種單一，量大，規(guī)模小，對客戶來講實惠。改革開放以后，溫飽問題解決了，人們開始追求口感、美味等感官上的享受，所以迎合顧客而推出的各種風(fēng)味菜系、生猛海鮮、涮、烤、火鍋的飯店壯大起來，而先前那種菜種單一規(guī)模小的飯館被排擠出主導(dǎo)地位。再后來，人們的需求又提高了，開始去那些菜品好，服務(wù)快捷周到，衛(wèi)生放心的大型飯店。所以有規(guī)模，上檔次的飯店開始走俏。

從總體來講，因為顧客一直以來都在注重色味的要求，所以為了迎合這種需求，各種菜做得越來越精細、美觀。為了提味，食物中添加了過量的脂肪、鈉和各種化學(xué)調(diào)味劑，而真正人體需要的礦物質(zhì)、維生素卻大幅度的下降，從而給人體的健康帶來嚴(yán)重的潛在危害。其中麥當(dāng)勞、肯德基就是典型的代表。現(xiàn)在很多人稱這種高熱量、高脂肪、高鈉低纖維的食品為垃圾食品，在美國本土，麥當(dāng)勞也遭遇了眾多因吃垃圾食品導(dǎo)致的`肥胖、營養(yǎng)不良、各種慢性病的受害者引發(fā)的官司，前景不容樂觀！教訓(xùn)使人們覺醒，這也為健康飲食革命的爆發(fā)埋下了種子。

目前隨著網(wǎng)絡(luò)、各種媒體，社會上的各種健康講座的推動，營養(yǎng)保健知識正逐步深入人心，人們對健康、飲食、醫(yī)療的思考模式正在發(fā)生著革命性的轉(zhuǎn)變。最初從深受壓健康、病痛壓力折磨的人開始清醒，不再一味的追求口感、美味，而更加重視健康與營養(yǎng)，到各地消費者開始領(lǐng)悟：白天吃的食物與晚上身體的感覺有很大關(guān)系時；當(dāng)人們開始尋求，吃什么食物會變得神清氣爽更富精力時，如果我們能夠適時的把握消費者的需求變化，開發(fā)健康飲食，是恰到好處。雖然，今天大家選擇餐廳的標(biāo)準(zhǔn)是口味、價格、便利，但不久后數(shù)百萬人選擇餐廳的標(biāo)準(zhǔn)將是健康的食物與食用后的感受。畢竟每個人對健康、健美的追求是無止境的，每個人不管是外貌還是內(nèi)心的感覺都一直充滿活力。所以這是有前景的朝陽產(chǎn)業(yè)。也許你會說健康食品的風(fēng)味比較差，但人一旦排出加工食物所參雜的高鈉、化學(xué)劑，將驚訝于遠離人類已久的天然風(fēng)味竟如此可口。也許正如有句話所說：經(jīng)過大起大落，才發(fā)現(xiàn)平平淡淡才是真；嘗過山珍海味，才發(fā)覺甜辛肺濃非真味，真味只是淡，也許人就應(yīng)該簡單而順應(yīng)天性的生活，只是人在欲望的支配下偏離了吃食物的根本目的和作用，而在虛妄中繞了一圈罷了。也許你會疑問，根本不會有人上門，但更直接的原因也許是你們的菜單上根本就沒有健康美食，也許你會說，現(xiàn)在餐館林立，沒有位置開設(shè)健康美食，但是消費者如果開始拒絕到提供不健康食物的餐館用餐時，餐廳只能被迫修改菜單，否則只能讓位。而今天高級餐廳的老主顧為了控制體重而節(jié)制外出用餐，如果有更多的健康餐館可以選擇，這些出手大方的老主顧也會常來光顧。

當(dāng)前，銷售產(chǎn)品已經(jīng)從傳統(tǒng)純粹的實體銷售轉(zhuǎn)變?yōu)楫a(chǎn)品信息的知識銷售，茶藝員就是一個很好的范例。如果餐廳的服務(wù)員能夠適當(dāng)?shù)恼莆诊嬍潮＝》矫娴闹R，能根據(jù)顧客的實際情況和需求提供正確而恰到好處的建議，如對不同飲食的忌宜，對那一道菜對哪一類人更合適，這樣既免去了高薪聘用點菜師的負擔(dān)，又讓顧客感受到我們的餐館是真心的為顧客著想，那么他會感激，因為他在其他地方?jīng)]有受過這樣的關(guān)懷，他會用嘴去說我們的好，無形中給我們做了宣傳，樹立了良好形象，金杯銀杯不如顧客的口碑，金獎銀獎不如客戶的夸獎，這不是花銀子就能夠買得到的。而我們也收獲了看的見的效益，卻實際上我們在成本上并沒有增加什么！

生活就是變化，變化產(chǎn)生機遇，變化改變了什么很重要，但更重要的是我們從中悟到了什么？是否找到了適應(yīng)變化的好辦法，做出了正確的選擇。一個企業(yè)，要做出自己的特色才能從眾多同行中脫穎而出，正如一塊石頭扔到石堆里很難把他找出來，要是仍一塊金子、鉆石，在太陽下閃閃發(fā)光，一眼就望見了。一個企業(yè)，愈能擺脫對現(xiàn)有市場地位、感情因素的制約，就愈能夠了解客戶的需求，從而創(chuàng)造出持續(xù)的需求。只要我們把握時機，做出自己的特色，就會在改變中創(chuàng)造新的輝煌！最后送給大家一句話：

先知先覺者———抓住機會；

后知后覺者———追趕機會；

不知不覺者———等待機會。

倡議人：

2023健康倡議書篇5

廣大市民朋友們：

健康是生命之本、幸福之源、文明之要、和諧之基。為樹立健康生活理念，倡導(dǎo)健康生活方式，助力創(chuàng)建全國文明城市。

我們倡議：

一、學(xué)習(xí)健康知識。

以《公民健康素養(yǎng)66條》為學(xué)習(xí)科學(xué)健康的生活理念，行為準(zhǔn)則和基本技能；掌握膳食結(jié)構(gòu)，促進營養(yǎng)平衡，保持健康體質(zhì)；以科學(xué)態(tài)度獲取和傳播健康知識，不盲從、不迷信、不散布各種未經(jīng)證實的健康信息。

二、養(yǎng)成健康行為。

管理和規(guī)范健康行為，將“我行動、我健康、我快樂”作為行為準(zhǔn)則；合理飲食，規(guī)律起居，掌握科學(xué)的健身方法，長久堅持；改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，以良好衛(wèi)生習(xí)慣塑造渭南文明市民新形象。

三、保持健康心理。

樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，處理好“義和利、群和己、成和敗、得和失”的關(guān)系；助人為樂，與人為善，理解和關(guān)懷有心理困擾的人群，思想上不歧視，生活中不排斥；化解消極情緒，保持平和心態(tài)，培養(yǎng)興趣愛好，積極進取，堅韌不拔，珍惜當(dāng)下，快樂過好每一天。

四、營造健康環(huán)境。

堅持綠色出行，緩解交通擁堵，減少大氣污染；崇尚自然，養(yǎng)花種草，少用塑料袋，減少白色垃圾，努力創(chuàng)造整潔、簡約、舒適、環(huán)保的居家環(huán)境；積極參加愛國衛(wèi)生志愿服務(wù)活動，不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不燃放煙花爆竹，自覺維護文明衛(wèi)生的公共環(huán)境。

廣大市民朋友們：擁有健康體魄，才會擁有一切；建成文明城市，才能共享美好生活。讓我們攜起手來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，從每件事做起，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式，為早日跨入全國文明城市行列貢獻力量！

全體委員

20__年5月28日

2023健康倡議書篇6

親愛的同學(xué)們：

陶行知先生曾經(jīng)說過：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑?！比欢?，身體的健康與否則是和飲食息息相關(guān)的。

目前，我國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中植物源性鐵的.比例過高，鐵的質(zhì)量差，吸收少。學(xué)生鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一半左右，這主要是學(xué)生膳食中奶制品和豆類等消費偏低所致。

偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等。還有一些同學(xué)總愛吃一些三無食品。同時，缺乏體育運動和身體鍛煉。但同學(xué)們可曾知道這些三無食品的危害性。

無廠名、廠址、生產(chǎn)日期的“三無”食品，多數(shù)是用有毒、有害、變質(zhì)或劣質(zhì)原料制作的食品。“三無”食品是最不安全食品。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查三無食品的危害性極大，且學(xué)校周邊的小攤上三無食品又猶為較多讓許多家長無奈。下面由我宣讀三無食品的危害性?？ㄆ?、玩具與食品混合包裝，造成了食品的二次污染。

不合格的膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標(biāo)中的菌落數(shù)、大腸菌群、過氧化值指標(biāo)超標(biāo)，還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質(zhì)，食用會導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。

果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標(biāo)，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標(biāo)。

所以，為了同學(xué)們的健康保障，現(xiàn)學(xué)校規(guī)定不允許同學(xué)在校外購買三無食品或早餐帶入校園。

接著，此時此刻我向全校同學(xué)發(fā)出倡儀，要健康飲食。

健康飲食需從一日三餐著手。以下為營養(yǎng)推薦食品：早餐最好吃一些營養(yǎng)豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營養(yǎng)均衡，應(yīng)經(jīng)常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據(jù)自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質(zhì)和脂肪類盡量少吃。同學(xué)們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態(tài)，來迎接美好的明天！

羅橋校區(qū)政教處

20__年4月8日

2023健康倡議書篇7

20__年，我市鎢產(chǎn)業(yè)實現(xiàn)銷售收入110億元，實現(xiàn)了跨越式發(fā)展，鎢業(yè)界正在呈現(xiàn)一派生機勃勃的繁榮局面。今年正值鎢業(yè)暨中國鎢業(yè)百年紀(jì)念，為了維護來之不易的大好局面，推動鎢業(yè)更好更快地持續(xù)發(fā)展，為中國鎢業(yè)做出更大的貢獻，在5月9日召開的__市鎢業(yè)協(xié)會第一屆二次會長會議暨第三次會員大會上，__市鎢業(yè)協(xié)會發(fā)出倡議，號召全體會員單位以嶄新的面貌迎接"中國鎢業(yè)百年慶典"，開展"五個帶頭"活動:

一、帶頭堅持科學(xué)發(fā)展和和諧發(fā)展，形成互幫互學(xué)，你追我趕的新風(fēng)尚，樹立資源節(jié)約、環(huán)境友好的企業(yè)新形象。

二、帶頭遵守行規(guī)行約和聯(lián)合報價，形成市場合力，不搞惡性競爭，維護良好的.市場秩序和企業(yè)信用。

三、帶頭按照配額生產(chǎn)和規(guī)范開采，積極舉報和制止無證開采、越界開采，以采代探以及以其它礦種名義開采鎢礦的違法采礦行為。

四、帶頭搞好創(chuàng)新創(chuàng)優(yōu)和做深做精，大力引進技術(shù)和人才，推進企業(yè)技術(shù)進步，改善產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，提高產(chǎn)品質(zhì)量，增強企業(yè)后勁和市場競爭力。

五、帶頭搞好聯(lián)合重組和招商引資，礦山企業(yè)之間和礦山、加工企業(yè)之間要推行資源整合、購并重組，搭建合作平臺，開展招商引資，實現(xiàn)企業(yè)的快速、健康、持續(xù)發(fā)展。

讓我們共同努力，在促進我市鎢產(chǎn)業(yè)發(fā)展中真正起到帶頭作用。

20__年__月__日

2023健康倡議書篇8

市民朋友們：

交通文明和綠色交通是一個城市文明程度和市民道德水準(zhǔn)的重要體現(xiàn)。近年來，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，機動車保有量持續(xù)快速增長，城市交通承受著難以負載的壓力，交通擁擠，空氣污染，同時由于一些人的公共文明意識不強，闖紅燈、亂穿馬路等不文明現(xiàn)象大量存在，既影響了石家莊的.整體形象，又容易對人身安全造成危害。為此，省會文明辦向全體市民發(fā)出如下倡議：

1、積極參與“首屆中國城市公共交通周及無車日”活動，在9月22日無車日活動當(dāng)天，不駕車出行。以此為契機，深入開展文明行車、文明走路道德實踐活動，大力推進市民文明素質(zhì)提升工程的實施。

2、帶頭做一名健康文明出行的宣傳者和倡導(dǎo)者。進一步加強對可持續(xù)城市交通發(fā)展的宣傳，充分認識使用小汽車出行可能帶來的環(huán)境問題和交通擁堵問題，大力倡導(dǎo)節(jié)約能源，保護環(huán)境，樹立公交優(yōu)先理念，在家人、親戚朋友和鄰居中大力提倡綠色交通，關(guān)愛自己和他人的生命。

3、帶頭做一名健康文明出行的踐行者。盡可能選用公共交通、自行車、步行等綠色交通出行方式，減少對小汽車的使用和依賴，自覺遵守交通法規(guī)，做到騎文明車，走文明路，不闖紅燈、不亂穿馬路、不跨越交通護欄，黨政機關(guān)和領(lǐng)導(dǎo)干部要發(fā)揮示范帶頭作用。

文明從腳下起步！希望廣大市民積極投身于“健康文明出行”活動，以自己的實際行動展示省會市民的文明風(fēng)采，為建設(shè)繁榮、文明、和諧的新石家莊做出應(yīng)有的貢獻！

2023健康倡議書篇9

健康是人的基本權(quán)利，是幸?？鞓返幕A(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。社會發(fā)展和經(jīng)濟進步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

2023健康倡議書篇10

各學(xué)院：

一年之計在于春，春天萬物生長，到處生機勃勃。然而春季卻是一個心理疾病高發(fā)的季節(jié)。春天氣候多變，人的情緒波動較快，容易煩躁不安。寒假剛剛結(jié)束，有的同學(xué)期末考試成績不理想需要補考，尤其是大一的同學(xué)壓力較大。還有畢業(yè)生面臨的就業(yè)壓力、考研失利者的沮喪和準(zhǔn)備復(fù)試者的迷茫，也是值得大家關(guān)注的問題。為使同學(xué)們擁有積極樂觀的情緒，學(xué)會從一個微小的改變開始，調(diào)節(jié)自己，提升自信，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1.合理飲食，加強鍛煉，保證充足的睡眠。生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，要時刻保持健康的身體狀態(tài)，讓自己充滿活力。

2.積極參加集體活動，盡量不要一個人呆著，到人群中去，關(guān)心別人的同時得到他人的關(guān)心。

3.經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，沐浴陽光，放松平衡身心，積極應(yīng)對消極情緒。消極的情緒會給人體的植物神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成不良影響，從而使人體免疫力急劇下降。因此，春季要力戒動怒，做到心胸寬闊，豁達樂觀。

4.學(xué)會傾訴煩惱，甩掉情感包袱。心理學(xué)研究證明，傾訴自己的負面情緒不僅可以減輕悲傷和憤怒，還有助于緩解心理壓力。所以，建議有心理困擾或問題的同學(xué)，應(yīng)多和朋友家人溝通，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢老師的幫助。

5.給自己制定計劃，追求自我價值。“春種一粒粟，秋收萬顆子”。把自己的生活有序地安排起來，讓每一天都活得有意義、有價值。

春天是希望的季節(jié)，讓我們用滿面笑容來迎接這溫暖的春風(fēng)，讓我們的大學(xué)生活更快樂！

倡議人：

20__年_月_日

2023健康倡議書篇11

各位家長和親愛的同學(xué)：

隨著我們的社會進入了新的轉(zhuǎn)型期，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；隨之而來的一系列問題也常常使人們處于失衡狀態(tài)，個人的亞健康情緒及亞健康心理的積累，以至于有人說：“人類進入了情緒負重年代”，而誘發(fā)的眾多的社會矛盾也與此密切相關(guān)。

社會文明的進步通常會回贈人類自身一份特別的禮物，那就是高質(zhì)量的生活。但收下這份禮物，并非只意味著你我他可擁有較好的物質(zhì)條件和精神享受，更重要的是，心理健康能讓人明白如何才能創(chuàng)造和享受到更美好的生活。人的健康包括軀體的和心理的健康，這樣對健康概念的新認識，便是我們追求高質(zhì)量生活過程中新邁出的重要一步。心理健康需要人來維護，是我們時代的強音；珍惜生命、關(guān)注人的心理健康、提高生活質(zhì)量，已成為當(dāng)今社會生活語言詞典中的高頻率詞條。

“理念的傳遞應(yīng)該是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個程序激活另一個程序，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！苯K身健康和終身學(xué)習(xí)一樣重要，通山一中心理健康活動中心舉辦的健康活動，擴大到學(xué)生，就能使學(xué)生受益；擴大到教職員工，就能使教職員工受益；擴大到社會，就能使社會受益。

關(guān)注一個人的健康，就是關(guān)注一個家庭的健康；關(guān)注一個人的健康，就是關(guān)注社會的健康。關(guān)注學(xué)生，關(guān)注健康，關(guān)注生命，關(guān)注社會，我們愿扛起“心理健康”這桿大旗一路領(lǐng)跑在前方。

為此，通山一中心理咨詢室心理老師提出倡議：

一、用“五種能力”判別自我的心理健康：

1.適應(yīng)能力：對環(huán)境的適應(yīng)能力是人賴以生存的最基本的條件，“適者生存”是生物進化的普遍規(guī)律。對變動著的環(huán)境是否適應(yīng)，是心理健康水平的重要標(biāo)志。

2.社會交往能力：社會交往是人類社會的基礎(chǔ)，人類心理活動得以產(chǎn)生和維持，有賴于社會交往的發(fā)展。社會交往能力標(biāo)志著一個人的心理健康水平。

3.耐受力：對精神刺激或壓力的承受能力及抵抗能力統(tǒng)稱為耐受力。

4.康復(fù)力：康復(fù)力是指個體在蒙受精神打擊或刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力?？祻?fù)力也是心理健康水平的一項重要指標(biāo)。

5.控制力：控制力是指自我控制和調(diào)節(jié)的能力?？刂屏λ揭彩呛饬恳粋€人心理健康水平的一項重要標(biāo)準(zhǔn)。

二、用中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對照檢查自我的心理健康：

1.認知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上。

2.情緒穩(wěn)定，樂觀，心情愉快。

3.意志健全，有較強的行動的自覺性，果斷性，頑強性和自制力。

4.自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個性。

5.和諧的人際關(guān)系。

換言之，也就是“了解自我、接納自我、控制自我、調(diào)節(jié)自我、調(diào)適自我、設(shè)計自我、完善自我、發(fā)展自我、信任自我、滿意自我?！?/p>

三、用具體的途徑和方法消除自我與他人的心理差距，使自己順利成才：

1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

2.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

3.加強自我心理調(diào)節(jié)。

4.積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

5.求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。

總之，中學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，中學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代中學(xué)生的心靈，新時代的中學(xué)生要像盡心學(xué)業(yè)一樣盡心心理健康，因為當(dāng)今世界，心理健康關(guān)系到青少年的生命安全、身體健康、容貌美麗、家庭幸福、學(xué)業(yè)進步、事業(yè)成功，所以只有以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，才能為國家的富強奉獻自己的青春，才能使我國勝于歐洲、雄于地球！

倡議人：

20__年_月_日

2023健康倡議書篇12

親愛的同學(xué)們：

面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上五花八門的零食，你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常用一袋方便面代替一頓午餐？

在校門口，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味地吃著油炸食品、燒烤；有些同學(xué)還會將吃方便面、面包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學(xué)樓外側(cè)的窗臺上，春風(fēng)一來，學(xué)院的紙屑也“遍地開花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄