前列腺增生的預(yù)防和保健

前列腺增生的預(yù)防保健方法1整理課件眾所周知前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。其病癥以排尿次數(shù)增多〔尤其夜間〕、排尿困難、尿流變細(xì)為主要特點(diǎn)。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可穩(wěn)固治療效果，又可防止病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。那么，如何進(jìn)行自我保健，預(yù)防前列腺增生呢？2整理課件預(yù)防前列腺炎的幾個(gè)方法1．多飲水。每天要喝2~2.5升水，這樣就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度；2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中假設(shè)小便急那么應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要憋尿；3整理課件預(yù)防前列腺炎的幾個(gè)方法3．節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，防止前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣的對(duì)前列腺不利。4整理課件預(yù)防前列腺炎的幾個(gè)方法4．多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的時(shí)機(jī)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺病癥會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)；5．洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適病癥，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果；5整理課件預(yù)防前列腺炎的幾個(gè)方法6．保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過(guò)長(zhǎng)，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，假設(shè)不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的；假設(shè)包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療；6整理課件預(yù)防前列腺炎的幾個(gè)方法7．防止受寒。不要久坐在涼椅上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流；8．防止摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚牟“Y，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車；7整理課件預(yù)防前列腺炎的幾個(gè)方法9．克服不良生活習(xí)慣。應(yīng)盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品，防止加重局部脹痛的感覺，由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的病癥，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生，必要的用潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對(duì)前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等；8整理課件預(yù)防前列腺炎的幾個(gè)方法10．多鍛煉身體提高機(jī)體抗病能力。尤其是久坐的人更要注意。9整理課件專家熱線【022-6