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文檔簡介
說一說你身邊同學(xué)的“好習(xí)慣”敞開心扉：高二·3班主題班會好習(xí)慣成就好人生——從微習(xí)慣開始
作家斯蒂芬·蓋斯在《微習(xí)慣》中這樣定義“微習(xí)慣”：微習(xí)慣就是你強(qiáng)迫自己每天做的微不足道的積極行為。一、微習(xí)慣的定義斯蒂芬·蓋斯雷海為4、微習(xí)慣能增強(qiáng)意志力1、微習(xí)慣沒有截止時間2、微習(xí)慣能提升自我成就感3、微習(xí)慣能給予你自主權(quán)二、微習(xí)慣的特征微量開始，超額完成。無法開始、無法完成。微習(xí)慣完美解決了堅持的兩大難點：微習(xí)慣的精髓可以總結(jié)為八個字：三、如何建立微習(xí)慣？四、我的微習(xí)慣挑戰(zhàn)打卡五、好習(xí)慣受益一生“我們的人生，不過是無數(shù)習(xí)慣的總和！”早上起床后喝一杯溫水每天至少運動十分鐘每天睡前復(fù)盤5分鐘記得寫每日清單每天至少放棄一次抱怨日行一善每天聽一首優(yōu)美的歌保持思考和探究一個小問題“把事情一件一件做完，讓愿望一個一個實現(xiàn)”
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