籃球興趣小組活動計劃

籃球興趣小組活動計劃籃球興趣小組活動計劃1

一、指導思想

根據學校特色創(chuàng)建領導組安排，結合我校實際情況。本著"健康第一"的指導思想，為豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設，特制訂本計劃。

二、工作目標

1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和運動技能。

2、培養(yǎng)學生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

3、學習籃球的基本技戰(zhàn)術。

三、參加人員及地點

人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：

地點：籃球場

指導老師：吳軍王慶田園

場地負責：殷作山

活動時間安排：星期三(12：20—13：00)，星期五下午活動課時間(15：35-16：20)

四、主要學習內容

1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質訓練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)

2、籃球的基本技術。

(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球)

(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)

(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)

(4)移動步。進攻移動和防守移動

3、籃球的競賽規(guī)則。

4、簡單的防守技術。

5、簡單的進攻技術。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。)

五、器械要求

籃球15--30個

六、要求

1、加入要求：

個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。

2、活動要求：

(1)服從老師的管理，分配。

(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

3、離組要求：

需向老師說明情況，經同意后方可離開。

七、訓練安排

周次內容輔助教材

1球性練習(素質練習)撥球、繞環(huán)

2運球(低、高運球)游戲"魔術運球"

3運球(變向、轉身運球)接力

4傳球(雙手胸前)三角傳接

5傳球(擊地、變向)背后傳球

6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽

7單手肩上投籃(行進間)行進間擊板練習

8移動步伐(進攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"

9競賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實戰(zhàn)演練

10技戰(zhàn)術(傳切)實戰(zhàn)演練

11技戰(zhàn)術(空切)實戰(zhàn)演練

12技戰(zhàn)術(擋拆)實戰(zhàn)演練

13技戰(zhàn)術(聯(lián)防)實戰(zhàn)演練

14技戰(zhàn)術(盯人)實戰(zhàn)演練

15技戰(zhàn)術(突分)實戰(zhàn)演練

八、訓練效果

第一階段達到：

1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質訓練)

2、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質訓練)

3、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質訓練)

4、多人傳球和定點投籃練習掌握(身體綜合素質訓練)

第二階段達到：

1、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質訓練)

2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質訓練)

3、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(身體綜合素質訓練)

4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質訓練)

以后訓練根據情況合理安排訓練內容。

籃球興趣小組活動計劃2

立足于全民健身運動的基礎之上，為了全面推進素質教育，促使進學生身心健康成長，豐富學生課外活動，促進學生全面發(fā)展，增強我校校園文化氛圍，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神，進一步培養(yǎng)學生籃球興趣，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學期籃球訓練計劃。

一、訓練指導思想：

1、抓好思想作風建設，狠抓紀律;

2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術水平;

5、重視團結協(xié)作精神的培養(yǎng)。

二、人員組成：(條件)

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎;

2、身體健康，有較強的意志品質;

3、思想健康，能遵守校紀校規(guī);

4、學習態(tài)度端正。

三、參加人員及地點

運動員：七、八、九年級籃球愛好者(名單附后)

地點：籃球場

指導老師：杜隨山李濤

四、活動要求：

為確?；顒诱Ｓ行У拈_展，做到計劃、組織、輔導、活動內容的落實，學校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：

1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關記錄;

2、輔導老師要準時到崗，不早退，準時到指定活動地點，時間未到，學生不得提前脫離活動狀態(tài);

3、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔任指導工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導的事，將學生放任自流，輔導老師如有特殊情況，需事先向教務處請假，并通知到本組所有成員;

4、輔導老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結束后，要安排學生打掃場地，保持場地整潔，對學生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系。

五、籃球訓練內容：

(一)、籃球發(fā)展史，籃球競技規(guī)則

(二)、原地練習、熟悉球性：

1、基本站立姿勢和持球方法;

2、原地運球。

3、原地雙手胸前傳、接球。

4、原地雙手胸前投籃。

(三)、行進間練習：

1、行進間直線運球;

2、行進間曲線運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身后)等動作;

3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步;

4、后退跑的移步練習;

5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);

6、行進間互傳球;A、兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。

C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

(四)、籃球戰(zhàn)術練習。

1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。

2、插中，掩護。

3、返身跑(二打一、二打二)

(五)、籃球活動、競賽游戲：

1、圓周運球(二字接力);

2、直線運球接力;

3、互傳球接力;

4、攔截空中球;

5、定點投籃比賽;

6、運球上籃比賽。

籃球興趣小組活動計劃3

一、指導思想：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神;培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。

二、人員組成：(條件)

1、熱愛籃球、乒乓球運動，具有一定的籃球、乒乓球技術基礎;

2、身體健康，有較強的意志品質;

3、思想健康，能遵守校紀校規(guī);

4、學習態(tài)度端正。

三、活動時間：

每周二、三、四放學后進行，時間控制在1小時以內。

四、活動內容：

1、熟悉球性，提高對球的控制能力;

2、籃球、乒乓球的基本技術;

3、籃球、乒乓球基礎戰(zhàn)術配合;

4、籃球、乒乓球的基本攻、守戰(zhàn)術;

5、全面提高身體素質;

6、組織參加各級比賽，提高籃球、乒乓球的應用水平。

五、活動所需器材

籃