拓展訓(xùn)練個人心得體會精簡版(5篇)

第頁共頁拓展訓(xùn)練個人心得體會精簡版(5篇)拓展訓(xùn)練個人心得體會精簡版篇一上午，拓展訓(xùn)練第一個工程是“空中抓杠”，隊員要站在離地面11米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓住對面的單杠。站在地上的時候我感覺這沒有什么難度，對自己很有信心，但當(dāng)我站在鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，我發(fā)現(xiàn)我的腿在顫抖，心里在發(fā)慌，不敢往別處看眼前只有單杠。聽到隊友們的鼓勵聲，我認(rèn)識到絕不能給團(tuán)隊丟臉，深吸一口氣我集中了全身的力量，飛躍出去并成功抓住了那個單杠。在這個工程的整個過程中，我經(jīng)歷了自信——害怕——英勇——成功的過程。這個工程對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，它是一項會讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越。重新認(rèn)識自己，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是宏大的。同時也讓我明白了，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。下午，一開場我們進(jìn)展的是最為驚險刺激的“信任背摔”工程，隊員要從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下，其他隊員在背摔臺下面平伸雙臂做保護(hù)。這工程中，我可以很有信心的接住每一位隊友，但是當(dāng)我嘗試的時候，我就心存顧慮，教練很堅決的鼓勵我：“放心，你要相信你的團(tuán)隊”。在我倒下去時，我只有一個信念，我相信我的團(tuán)隊，最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這工程表達(dá)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團(tuán)隊會為他提供一個平安屏障。也讓我深化地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克制自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目的。緊接著，我們的訓(xùn)練工程是“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否那么將重新開場，每一空擋只能用一人次，在活動中要求隊員不需說話。工程開場后，我有點發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家的討論，精細(xì)布置，最終完成了這次挑戰(zhàn)。工程完畢后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，這個工程主要是表達(dá)了團(tuán)隊合作精神，互相信任。在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克制心理困難，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。最后一項為哪一項攀爬“畢業(yè)墻”。這個工程要所有隊員一起完成，爬過四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊員主動做起了人梯，其他隊友踩著他們的肩膀向上爬，先上去的隊員一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉，女隊員堅強(qiáng)的忘記了恐懼，在男隊員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)我聽到工程完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我們成功了，這就是團(tuán)隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，假如沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。雖然只有以上幾項訓(xùn)練，也讓我懂得過去的我只知道可以去做可以做到的，如今的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，如今的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，如今的我才知道信任團(tuán)隊更重要。一個人無論做什么事，往往才能不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向成功，才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。拓展訓(xùn)練個人心得體會精簡版篇二以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。拓展訓(xùn)練體會心得拓展訓(xùn)練個人心得體會精簡版篇三前幾天，我們參加了由市委組織部和市婦聯(lián)結(jié)合組織的女大學(xué)生村干部才能建立培訓(xùn)班，此次培訓(xùn)我們一共進(jìn)展了三天，雖然時間不是很長，但是確使我終身都受益匪淺。拓展訓(xùn)練體會心得拓展訓(xùn)練個人心得體會精簡版篇四這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水。2024年4月下旬學(xué)校組織老師到仙人洞進(jìn)展了2天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊融入在一起,以奉獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊力量,才能使我們的團(tuán)隊在競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。一切皆有可能,超越自已就可以創(chuàng)造奇跡,只要英勇跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅決信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名隊秘,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開場工程前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的嚴(yán)密團(tuán)結(jié),我們才會打造一個完美的',出色的團(tuán)隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練工程。有人說:激情是個天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你急躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人無視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。所有的訓(xùn)練工程在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)展,訓(xùn)練課程有:盲兵布陣,信任背摔,高空斷橋等,所有的訓(xùn)練工程都在考驗團(tuán)隊的協(xié)作才能以及溝通才能。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個工程,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開場時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是我們校長，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個接一個完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己?！笔抢蠋焸冊诠膭钗?剛剛緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克制嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強(qiáng)的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團(tuán)隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團(tuán)隊的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改良:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于打破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對老師工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氣氛,樹立老師工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊保持高度的開展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練個人心得體會精簡版篇五6月27日-29日，我們公司在洛陽龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰(zhàn)，一筆永久的財富?！凹偃缒阆氲绞?，你就失敗，假如你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，成功就不會對你微笑，因此，從如今這一刻起，我有明確的目的加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登頂峰，攀登人生最頂峰?！遍_營儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)展，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：一、沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊-團(tuán)隊七巧板在團(tuán)隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個團(tuán)隊的缺點表現(xiàn)的淋漓盡致。在游戲開場前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長、車間主任、通訊員、運(yùn)輸員等角色，并且明確了我們的總體目的。但是游戲開場后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠長為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)參加到了小組之間的斗爭中，時間很快到了，7個小組一共才得了418分，離我們的總體目的還很遠(yuǎn)，我們的工廠慘被解散。這時候我們才幡然醒悟，原來整個工廠才是一個統(tǒng)一的團(tuán)隊，整體目的才是我們共同的目的。否那么，即使每個小組都得總分值，仍然無法到達(dá)團(tuán)隊的整體目的。聯(lián)絡(luò)到實際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團(tuán)隊，公司的整體目的才是我們各部門以及全體員工共同的目的，在平時的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責(zé)別人。其實，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個目的出發(fā)，群策群力，才能達(dá)成整體目的。二、帶著目的出發(fā)，帶著結(jié)果回來-大海撈針大海撈針是我們隊在第二環(huán)節(jié)的第一個單獨工程，其實在知道游戲規(guī)那么后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的反面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。還記得當(dāng)時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們終究得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目的出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。三、事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網(wǎng)穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最沉重，失分最多的工程，這個工程給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)那么，大家不管三七二十一，沒有任何方案就開場行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復(fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)這些現(xiàn)象暴露出我們團(tuán)隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)那么立，不預(yù)那么廢”，假如我們在得知游戲規(guī)那么后，先冷靜分析^p利弊，合理規(guī)劃施行方案，按照隊員不同的身形比例進(jìn)展量身定網(wǎng)，肯定會防止很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提早統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，防止蠻干，才能有備無患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)視者，所有人又都是施行者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場陷入了非常混亂的場面，造成了嚴(yán)重的后果。再次，細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個工程中的態(tài)度不夠嚴(yán)肅，不夠端正。假如我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細(xì)節(jié)和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個小細(xì)節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導(dǎo)致我們與成功失之交臂。四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻原以為畢業(yè)墻是一個不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下