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文檔簡(jiǎn)介

2023屆高考模擬作文〃量化生活的思考〃

導(dǎo)寫及范文

【原題呈現(xiàn)】

23.閱讀下面材料,根據(jù)要求作文。

一家網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的“量化生活”小組有超過22000名活躍用戶,分享著自己

的故事。他們量化身體,監(jiān)測(cè)健康狀況,記錄運(yùn)動(dòng)表現(xiàn);他們量化時(shí)間,培養(yǎng)學(xué)

習(xí)習(xí)慣,提高工作效率;他們量化情感,直面內(nèi)心需求,擺脫親密關(guān)系中的精神

內(nèi)耗。但是當(dāng)手環(huán)里的體脂數(shù)據(jù)出現(xiàn)波動(dòng),他們會(huì)緊張;當(dāng)時(shí)間管理應(yīng)用中設(shè)定

的目標(biāo)沒達(dá)成,他們會(huì)挫?。划?dāng)朋友展示的健身強(qiáng)度遠(yuǎn)超自己,他們會(huì)氣餒。跟

自己比,跟他人比,量化生活也可能帶來巨大的精神壓力。

上述材料引起了你怎樣的思考?請(qǐng)結(jié)合材料寫一篇文章,體現(xiàn)你的感悟與思

考。

要求:選準(zhǔn)角度,確定立意,明確文體,自擬標(biāo)題;不要套作,不得抄襲;

不得泄露個(gè)人信息;不少于800字。

【審題指導(dǎo)】

這是一道記敘性材料作文題。

材料提到了量化生活中的人們?cè)谧非蠼】?,追求效率,追求幸福時(shí)的困惑、

迷茫和焦慮,讓我們對(duì)量化生活展開思考。量化的形式在于記錄,目的則是從直

觀的數(shù)據(jù)中認(rèn)識(shí)和了解自己,確定目標(biāo),并有效地進(jìn)行自我管理,真正有效的量

化生活是用數(shù)據(jù)的形式獲得自己對(duì)生活的掌控感,提升生活質(zhì)量。但是,當(dāng)你無

形中發(fā)現(xiàn)量化數(shù)據(jù)使你焦灼、憂慮、惶惑時(shí),要反思自己是否被量化生活的形式

所掌控,做了數(shù)字的追逐者。那就不是生活的智者,就是舍本逐末、買楂還珠的

做法。量化的宗旨是服務(wù)于人,而不是人被量化的數(shù)據(jù)束縛或牽引,無需橫向比

較、攀比,更無需心生壓力,以人為本,做自己的主人,更要做生活的主人。

行文思路上,可采用總分總的結(jié)構(gòu)形式,首先提出量化是手段不是目的手段

中心論點(diǎn)。然后從合理的量化和失衡的量化兩個(gè)方面進(jìn)行對(duì)比論證。合理地利用

數(shù)據(jù)量化生活,有助于提升工作效率,改善自己的生活,如體重?cái)?shù)據(jù)的測(cè)量、血

壓高低的測(cè)量等,量化生活本身無可厚非,但過分依賴數(shù)據(jù)就會(huì)被數(shù)據(jù)絆住腳,

盲目迷信數(shù)據(jù),可能會(huì)忽略自己最直觀的感受,反而無所適從,如只追求公里數(shù)

而不考慮膝蓋的暴走族。最后總結(jié)全文,數(shù)據(jù)只是工具,而不是目的,生活本身

是用來過的,有時(shí)候享受生活比一板一眼記錄數(shù)據(jù)來得更重要,而幸福有時(shí)并不

能用數(shù)字量化,要學(xué)會(huì)掌控生活,做自己生活的主人。

立意:

1.學(xué)會(huì)用量化數(shù)據(jù)掌控生活。

2.做量化的主人,更要做生活的主人

3.量化生活是為了擁有高質(zhì)量人生。

4.要數(shù)量更要有質(zhì)量

【優(yōu)秀范文】

重游量化起點(diǎn),擺脫精神內(nèi)耗

如今,越來越多的人開始追隨“量化生活”方式。在日復(fù)一日的記錄與打卡

中,獲得對(duì)自律生命的良好他僉"旦隨著所行至遠(yuǎn),人們似乎淡忘了本心,過度

苛求完美,繼而不免陷入精神焦慮的漩渦之中。因此我們有必要追溯本心,重游

量化起點(diǎn);為精神松綁,擺脫精神內(nèi)耗。

"量化”起點(diǎn)在于明晰好壞,在自律中拔擢完善。

自律者進(jìn),自勝者強(qiáng)?!傲炕鄙钫且粋€(gè)助力我們堅(jiān)守自律的平臺(tái)。運(yùn)

動(dòng)打卡,監(jiān)測(cè)健康狀況,有的放矢地去鍛煉加強(qiáng);設(shè)定目標(biāo),督促自我爭(zhēng)分奪秒,

如揚(yáng)鞭奮蹄激勵(lì)作為。在自律中拔擢完善,補(bǔ)足短板,優(yōu)化長(zhǎng)處,才是根本。至

于暫時(shí)的退步與落后,只不過是自律樂章中的小插曲,并不必破壞整支音調(diào)的和

諧;同樣的,我們也不應(yīng)因此而滋生負(fù)面情緒,它們正是我們通往更好的自己之

路上的墊腳石,以平常心坦然越過,自會(huì)托舉前進(jìn)的腳步。

"量化”引發(fā)精神內(nèi)耗,欲避之則須適時(shí)停歇。

石在水的激蕩下固而能夠發(fā)出鴻鳴,卻也有被激碎之險(xiǎn);人在“量化"生活

的激勵(lì)下固而實(shí)現(xiàn)了進(jìn)步與完善,但同時(shí)也觸發(fā)了精神壓力,帶來內(nèi)耗與倒退。

不允許懈怠,不接受失敗,這不是勝利者的宣言;要求完美,下意識(shí)地競(jìng)爭(zhēng),似

乎軟化了我們的意志,遇挫即思慮不振,遇不順則置身壓力之下,這偏離了"量

化"最原本的意義,更是背離了生活的意味。此時(shí),我們不妨駐足停歇,適當(dāng)松

下精神之弦。像"行至水窮處,坐看云起時(shí)"般放蕩心胸,像史鐵生一般"坐下

來看看流嵐霧靄,唱支歌聽",舒解精神壓力,體味生活。

自我完善,量化之本也;一張一弛,生活之道也。

人如待發(fā)的箭,壓力來臨時(shí),正是我們出弦之時(shí);可若壓力過大,弦會(huì)斷,

反而適得其反,甚至傷害到自己。因此,在“量化”生活中,我們要學(xué)會(huì)避免一

味的"內(nèi)卷"與內(nèi)耗。每一次停下腳步,都是為了更好的出發(fā)。不盲目與他人競(jìng)

爭(zhēng),唯需挑戰(zhàn)自我;而挑戰(zhàn)自我,并不意味著汲汲于完美,苛求于面面俱到。勝

則變頂點(diǎn)為新起點(diǎn),向上躍進(jìn);敗則收拾心情再出發(fā),更有針對(duì)性地闊步向前。

量化的不僅是身體與時(shí)間的指標(biāo),更是明確本心后不斷完善的自我??v是困

頓之時(shí),不妨重游起點(diǎn),擺脫內(nèi)耗,明天的你會(huì)更好。

生活追求量化,人生非必幸福

"量化生活”一詞逐漸進(jìn)入人們的視野,人們既感嘆于生活也能被量化的同

時(shí),也不禁發(fā)出疑問,量化生活是否等于幸福生活?我認(rèn)為,充實(shí)而又幸福的生

活,不能僅僅依靠量化來實(shí)現(xiàn)。

量化生活的出現(xiàn),暗含了當(dāng)代社會(huì)對(duì)美好生活的追求。

當(dāng)代社會(huì)的特點(diǎn)即"快節(jié)奏"。雖然物質(zhì)生活早已富足,但人們卻并沒有對(duì)

生活得到滿足。如何在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中找到幸福,于是人們將目光投向于科

技。"量化生活"即為人們對(duì)高質(zhì)量生活的追求與高科技、快節(jié)奏的時(shí)代特點(diǎn)融

合產(chǎn)物,通過科技將生活轉(zhuǎn)化為數(shù)據(jù),再將數(shù)據(jù)達(dá)到預(yù)期值,即達(dá)到了所謂的“理

想生活”。

量化生活提高了生活之效率,但未必提高了生活之質(zhì)量。

一方面,我們不可否認(rèn),量化生活大大改善了我們的生活習(xí)慣,提高了學(xué)習(xí)

和工作的效率,有針對(duì)性與計(jì)劃性的做事。但另一方面,過度的量化反而使我們

壓力倍增,畢竟,生活中總是有些事物是不能被量化的,如人與人之間的情感,

若親情,友情被冰冷的數(shù)字代替,那么人們就會(huì)失去人類最本質(zhì)的情感走向,孤

獨(dú)與空虛。并且,計(jì)劃被打亂的煩躁,目標(biāo)未完成的氣餒,在朋友圈打卡、曬步

數(shù),互相攀比,讓人們逐漸忘記了一開始去量化生活的初心,不自覺陷入內(nèi)卷、

盲目攀比的怪圈,使人們的精神內(nèi)耗不減反增??傊?量化生活"不等于"高

質(zhì)量生活",僅僅去"量化"并不能得到我們真正想要的充實(shí)又幸福的生活。

我們應(yīng)如何去看待"量化生活"?又如何去追求生活的質(zhì)量呢?

我認(rèn)為,適度量化,用心熱愛與感受生活,并行不悖。

我們可以適度地量化一下我們的生活,如量化一下時(shí)間,使我們每天過的充

實(shí),量化一下身體,每天養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。適度量化可以使我們舍棄生活

中一些不必要的雜冗,輕裝上陣。更重要的是,我們要學(xué)會(huì)品味生活中那些無法

用數(shù)字代替的酸甜苦辣,更加勇敢直面我們內(nèi)心的情感。如芥川龍之介所言,"我

們應(yīng)學(xué)會(huì)在細(xì)小的生活中體味無上甘露",增加我們對(duì)生活的充實(shí)感與獲得感。

總之,“量化生活"并非高質(zhì)量生活,若追求生活的質(zhì)量,除了適度量化之

外,還應(yīng)用心體驗(yàn)生活,看到生活中無法用數(shù)據(jù)代替的部分。

適度量化,理性應(yīng)對(duì)

一家網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的"量化生活”小組,有著眾多的活躍用戶。在量化的生活中,

他們記錄運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),嚴(yán)密制定計(jì)劃,直面內(nèi)心需求,提升了自己的生活質(zhì)量,但

也會(huì)因數(shù)據(jù)波動(dòng),目標(biāo)未達(dá)而氣餒,產(chǎn)生壓力。對(duì)于我們,又該如何正確看待量

化呢?我認(rèn)為應(yīng)做到正確看待量化的作用并理性應(yīng)對(duì)。

量化幫助我們更精確的把握生活,精細(xì)化提升自我。

在發(fā)展日益迅速的當(dāng)下,效率與完善是在層層競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出的關(guān)鍵。而若

想達(dá)到這種層次,必不可少的便是量化自我的人生。它幫助我們冷靜的做出規(guī)劃,

督促我們?cè)谙鄳?yīng)的時(shí)間中做應(yīng)為之事而提升了效率;它幫助我們精確的目標(biāo),讓

我們?cè)谝淮未螄L試中更精確的看出差距,而盡力完善;它幫助我們直面內(nèi)心所需,

盡快找到所爰而擅長(zhǎng)的事業(yè),充實(shí)人生。如此這般,我們便可更好地把握生活,

擁有更自如更可控的人生。時(shí)代背景呼吁精細(xì)的人才,航空航天,橋梁土木……

各行各業(yè)迫切需求的是精細(xì)完備的人才,是經(jīng)得起細(xì)微檢測(cè)的手藝,而惟有量化

可幫助青年于縝密中突破,在細(xì)微中成就,應(yīng)時(shí)代所需,繪人生宏圖。

量化將微小的變化放大,理性看待方能更好地應(yīng)用量化之利。

假若將一切量化,以數(shù)字的形式呈現(xiàn),再微小的變化也將被收入眼底。適度

的變化是正常的,不必刻意追求一成不變,更不必因此而氣餒、著急,亂了下步

的規(guī)劃。相反,量化將微小變化放大的真正作用應(yīng)是警示,給人以提醒與督促,

以便更好的成長(zhǎng)。各行各業(yè)均會(huì)量化行情與發(fā)展,為的便是從動(dòng)向中看出發(fā)展的

機(jī)遇,任正非雖被"卡脖"而臨危不懼,正是因?yàn)榭吹搅耸澜缧酒袌?chǎng)的飽和,

穩(wěn)步發(fā)展堅(jiān)守終迎來華為的春天;反觀錘子,因數(shù)據(jù)浮動(dòng)而亂了規(guī)劃,浮躁急忙

推出半成品,終究只能破產(chǎn)退市。青年唯有正確看待量化中的變化,以此合理規(guī)

劃人生,才能有所成就。

青年于今百年未遇之變局,應(yīng)明確量化之用,充分發(fā)揮量化之利。

借助量化精確把握生活,督促自身時(shí)刻保持緊張感,提升效率提高素養(yǎng);正

確看待量化放大的差異,將其作為警示而奮慨向前,不因此無措而一蹶不振;更

重要的是,應(yīng)摒除數(shù)字至上的思想,看到冰冷的數(shù)據(jù)外更重要的東西,如知識(shí)、

風(fēng)景等。明確量化為方法而不是目的切莫本末倒置,讓冰冷的數(shù)字凌駕于生活;

落實(shí)于實(shí)踐中,便是積極對(duì)人生規(guī)劃,讓每一天更充實(shí),同時(shí),在學(xué)習(xí)生活中不

以數(shù)字至上,不因題做的多少而驕傲氣餒,只為自身學(xué)到多少知識(shí)而欣喜。如此,

提升自我修養(yǎng),成有為青年指日可待!

適度量化,理性看待,積極進(jìn)取,穩(wěn)步前進(jìn),如日出之紅日,終至當(dāng)空放萬

丈光芒!

量化生活無妨,莫忘生活本真

當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)了一個(gè)有趣現(xiàn)象,對(duì)于人們來說,無論是時(shí)間,空間,或是抽

象的個(gè)人成就,似乎生活的一切都可用數(shù)字與數(shù)據(jù)去量化。人們?yōu)榱颂嵘约旱?/p>

數(shù)據(jù)努力奮斗,卻時(shí)時(shí)也為那冰冷的數(shù)字感到焦慮。生活的量化是趨勢(shì),但在量

化同時(shí)不忘生活本真,才是我們應(yīng)有的作為。

時(shí)代發(fā)展推動(dòng)生活量化,幫助人們更高效地成長(zhǎng)與經(jīng)歷人生。

時(shí)代在發(fā)展,科技在進(jìn)步,一系列高科技產(chǎn)品的橫空出世,早已宣告過去那

日出而作,日落而息,炊煙裊裊,即可歸家的悠閑生活已成為過去式,更加數(shù)字

化與精細(xì)化的生活已成為時(shí)代主流。顯然科技加持下我們的生活確實(shí)變得快捷,

達(dá)成自己的目標(biāo)也更加精準(zhǔn)。比如,減肥人群可以通過食物的卡路里來進(jìn)行選擇,

觀察自己的BMI指數(shù)來確定自己取得了多少成果;跑步愛好者可以通過手環(huán)中

的心率與配速來調(diào)整速度,以達(dá)到健康跑步的功效。無疑,量化的生活意味著精

確穩(wěn)固的腳步,因?yàn)橐磺卸加辛丝陀^的數(shù)字作為參照。但在量化的背后,那沒有

感情的數(shù)字也時(shí)常讓人焦慮。

量化的生活,繁忙的競(jìng)逐,人們被生活奴役。

折磨人的有時(shí)真的不是事物本身,而是人對(duì)事物的看法。生活的量化是大勢(shì)

所趨,我們需要去適應(yīng),然而若一旦卷入單純的數(shù)據(jù)對(duì)比中,因?yàn)榇鞌「卸諠u

焦慮,那我們就會(huì)被異化,成為一種只是追求更高數(shù)字的工具,被量化系統(tǒng)規(guī)訓(xùn)

地過著我們的生活。我們本身就是生活的主觀參與者,絕不能完全受制于客觀的

生活,要明曉平淡生活里除了那可能刺痛你的數(shù)字,還有獨(dú)屬于自己的,那魂?duì)?/p>

夢(mèng)縈的詩和遠(yuǎn)方。平衡好量化與情感,才是認(rèn)真地,高質(zhì)量地過好每一天的關(guān)鍵。

今朝我輩青年,應(yīng)以量化促己進(jìn)步,以真誠(chéng)對(duì)待生活。

時(shí)代洪流涌進(jìn),競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)在,量化的一切是篩選的重要指標(biāo)??荚嚦煽?jī),

體側(cè),排名等都可以很大程度上體現(xiàn)一個(gè)人的能力。它就像一個(gè)篩子,篩得有的

人碌碌無為,有的人光鮮亮麗。青年確實(shí)應(yīng)去努力提高自己的各項(xiàng)數(shù)據(jù)以實(shí)現(xiàn)人

生的目標(biāo)與價(jià)值,但大可不必汲汲于那一串串?dāng)?shù)字和與他人的對(duì)比之中,除了那

些既定的目標(biāo),你仍有屬于自己的生活。別讓量化成為負(fù)擔(dān)與生活的全部。

以量化標(biāo)尺未來的光明,以真誠(chéng)感受生活的美好,理性追逐,感性成長(zhǎng),才

是生活應(yīng)有之態(tài)。

量自律生活,拓自在人生

近來,"量化生活”的概念興起,越來越多的年輕人開始量化健康,時(shí)間,

甚至情感。這無疑是一把雙刃劍,有利有害。我認(rèn)為,以量化激勵(lì)自身奮進(jìn),以

自在拓展肆意人生,方可趨利避害,綻放獨(dú)特而燦爛的人生。

以量化指導(dǎo)自身前行,可趨高效自律之利。

量化生活,顧名思義,以數(shù)量,數(shù)據(jù)定義生活。朋友圈中"今天跑了五公里;

這個(gè)月減了六斤;這學(xué)期讀了十本書…"這樣的打卡屢見不鮮,數(shù)據(jù)帶給人們的

客觀性,沖擊性,說服力,是巨大的。他將抽象的價(jià)值與意義量化后呈現(xiàn)在你眼

前,便于你分析在學(xué)習(xí)工作中如何安排時(shí)間占比能獲得最大的效率;在健康飲食

中多少攝入與消耗能保持健康的身體;在情感關(guān)系中投入的時(shí)間精力是否真正值

得……將數(shù)據(jù)分析轉(zhuǎn)化為自身動(dòng)力,我們"低頭趕路,敬事如儀?!痹谌缃裥鷩?/p>

的世界里,量化無疑為我們破開了一扇高效自律的天窗。

以自在拓展肆意人生,可避困囿數(shù)據(jù)壓力之害。

量化生活的初衷本是規(guī)避資源浪費(fèi),實(shí)現(xiàn)高效自律。而一旦人們將數(shù)字帶來

的過度激勵(lì)化作壓力,陷入與他人和自我不斷攀比的窠臼,那么無窮的利處只能

化作精神內(nèi)耗。掌握生活的快感完全變成數(shù)據(jù)枷鎖的焦慮和壓力,一味追求數(shù)據(jù)

上的華麗,而忽略了人生本身的魅力。所以說,以自在拓展肆意人生,何其重要,

何其可貴!揆諸往昔,蘇軾"小舟從此逝,江海寄余生",于仕途壓力下以灑脫

書寫"詩酒趁年華”的人生;縱觀今世,房琪不困于首次高考落榜壓力,以"行

萬里路”之自在書寫精彩生活。適時(shí)的自在,不是逃避問題,而是另尋他路,擊

破問題,絕地逢生。

在當(dāng)今這個(gè)內(nèi)卷的時(shí)代,社會(huì)我們害怕輸在起跑線上,我們怕輸在各種各樣

的節(jié)點(diǎn)上,我們認(rèn)為只要我們的生活數(shù)據(jù)有一段出現(xiàn)了落后與偏離,我們就在慢

于這個(gè)社會(huì),我們就脫離了軌道。但"人生不是軌跡,是原野。"我們本就在

不同的人生路上踽踽獨(dú)行,而正是這樣的自在,才在量化生活把我們不斷趨同的

同時(shí),永遠(yuǎn)保留我們的那一份獨(dú)特性的所在。

我們不否認(rèn)量化生活帶來的高效自律,讓我們遠(yuǎn)離"清醒的墮落",而與此

同時(shí),莫忘了拓展自在的人生。青年人,請(qǐng)謹(jǐn)記:量自律生活,拓自在人生,破

內(nèi)心桎梏;大道如青空,但憑少年行。

棄絕對(duì)量化,揚(yáng)以人為本

當(dāng)今時(shí)代科技蓬勃發(fā)展,數(shù)字化技術(shù)使度量萬物成為可能。近日一網(wǎng)絡(luò)小組

成員量化體脂率,工作時(shí)間甚至是情感。誠(chéng)然,量化可以使我們客觀的認(rèn)識(shí)事物,

做出合理的調(diào)整。但當(dāng)絕對(duì)量化支配人生,對(duì)比、競(jìng)爭(zhēng)充斥生活,緊張、挫敗與

氣餒的心情便會(huì)涌上心頭。由此觀之,量化不是萬物之主宰,需適度而為,而真

正標(biāo)量人生的應(yīng)是以人為本的原則。

適度量化有益進(jìn)步,絕對(duì)量化傷害身心。

當(dāng)今社會(huì)機(jī)遇與危機(jī)并存,在時(shí)代大浪中,每個(gè)人都想勇立潮頭。蟾宮折桂。

如何控制好自己的步速?淺顯者給出了回答:絕對(duì)量化制勝萬物。絕對(duì)量化,看

起來是可以把生活的方方面面打理的井井有條,殊不知讓人生原本的多彩束縛在

條條框框中。唯數(shù)據(jù)行事,使我們失去了生活的自主權(quán)。當(dāng)感情都要被度量時(shí),

人與機(jī)器的區(qū)別究竟存在于何處?其實(shí)量化是一個(gè)有利的工具,適度使用可以為

生活提供便利??墒菬o論何時(shí)都是人使用工具而非工具控制了人,正如人學(xué)會(huì)開

車后也不可廢棄奔跑的能力。所以量化是一把雙刃劍,合理使用,可以披荊斬棘;

過度使用,將自廢武功,不可為之。

衡量人生進(jìn)度的標(biāo)準(zhǔn),關(guān)鍵在于以人為本。

絕對(duì)量化不可取,個(gè)人又應(yīng)如何度量人生?正如德國(guó)哲學(xué)家萊布尼茨所說,

世上沒有兩片完全相同的樹葉。每個(gè)人都是自己的標(biāo)量,都應(yīng)堅(jiān)持以人為本的度

量原則。萬物以人為度量。我們的身心、學(xué)習(xí)、工作都應(yīng)以個(gè)人為中心,尋矩求

度。如果想要俯身獻(xiàn)身五谷基業(yè),就不要再百米跑道上彷徨嗟悼;如果想要抬頭

仰望宇宙繁星,也不要在足球賽場(chǎng)上怨天憂人。不要做無用的度量與比較,只需

要在自己熱愛的領(lǐng)域中向前奔跑、跳躍。況且浪費(fèi)時(shí)間并不可恥浪費(fèi)生活才會(huì)。

我們不必量化生活中的一切,有時(shí)候花點(diǎn)時(shí)間做點(diǎn)無用的事,對(duì)身心幫助會(huì)更大。

為人在世,先認(rèn)識(shí)自我,而后適當(dāng)度量,方可行遠(yuǎn)。

當(dāng)絕對(duì)量化的聲浪甚囂塵上,青年人應(yīng)如何在人生的量化岔路做出選擇?而

依我之見,我們都應(yīng)該先定位好自己,明白心中所爰,而后義無反顧地踏上人生

的下一場(chǎng)旅途??梢赃m度量化,但不困囿于其中。人生乃至世間的萬物,不都可

度量,順心而為即可。沃爾夫曾言,認(rèn)識(shí)自己,比什么都重要。朱光潛前曾說,

慢慢走,欣賞啊。結(jié)合自身實(shí)況,把握機(jī)遇,快慢隨性,我們同樣大有可為

小草度量猶不及一尺,可我卻透過一花一葉看見我的整個(gè)春天。

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