《雙手持實心球向前擲球》試講稿范本_第1頁
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第頁共頁《雙手持實心球向前擲球》試講稿范本雙手持實心球向前擲球試講稿尊敬的評委們、親愛的同學(xué)們：大家好！我是你們的體育老師，今天非常高興能夠和大家在這里分享一項有趣的活動——雙手持實心球向前擲球。下面，我將向大家介紹這項活動的具體要求和注意事項。一、活動要求：首先，我們來看一下雙手持實心球向前擲球的具體要求。1.準備動作：雙腳分開與肩同寬，保持站立姿勢，雙手握住實心球，保持放松狀態(tài)。2.執(zhí)行動作：雙手揮臂向后，用力將實心球向前擲出。手臂伸直、揮動要有力，擲球時要注意保持身體平衡。3.接球動作：抓好落地點，用手接住實心球，保持身體平衡。4.注意事項：手臂要伸直，不要吝嗇力氣，力量要向前集中；擲球時要保持身體平衡，注意動作的協(xié)調(diào)性。二、活動的目標：參與雙手持實心球向前擲球活動，有助于達到以下幾個目標：1.提高手臂和肩膀的力量：擲球的動作對上肢的力量有很好的鍛煉作用，可以增強手臂和肩膀的力量。2.增強身體平衡能力：擲球的動作需要保持身體的平衡，因此參與者需要通過控制身體重心來提高平衡能力。3.培養(yǎng)協(xié)調(diào)性：擲球動作需要手臂和身體的協(xié)調(diào)配合，通過這項活動，可以培養(yǎng)參與者的協(xié)調(diào)性。4.改善眼手協(xié)調(diào)能力：擲球需要準確抓住實心球，因此可以鍛煉參與者的眼手協(xié)調(diào)能力。三、注意事項：參與雙手持實心球向前擲球活動時，大家還需要注意以下幾個事項：1.固定姿勢：站立時雙腳要分開與肩同寬，保持身體的平衡，不要晃動。2.手臂的用力：在擲球的過程中，要用手臂的力量將實心球向前擲出，手臂要伸直，力度要適中。3.抓住實心球：接球的時候要用手抓住實心球，保持手臂伸直，并保持身體的平衡，避免失誤。4.運動安全：在進行擲球的時候，要注意場地的平整，避免摔倒或者扭傷。參與雙手持實心球向前擲球活動時，大家要確保自己的安全，遵守規(guī)則和指導(dǎo)老師的指導(dǎo)。四、活動效果展示：最后，我邀請幾位同學(xué)上臺進行實際操作，展示雙手持實心球向前擲球活動的效果。（同學(xué)上臺進行演示，老師進行指導(dǎo)和點評）通過本次展示，我們可以看到同學(xué)們在雙手持實心球向前擲球活動中的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力的提高，體育鍛煉的重要性和樂趣也得到了體現(xiàn)。同學(xué)們，你們看到了嗎？參與雙手持實心球向前擲球活動不僅可以鍛煉身體，提高力量和協(xié)調(diào)

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