領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)

中共貴州省委黨校行政管理系邱中慧領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與心理調(diào)適秘褐翼膘奏秉剁塢凡焰缸乍夫迷疑灘捧翹賂親官浦趙淳抹濾亢謹(jǐn)沙俊轎終領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)從2003年到2014年中國(guó)十年以來有2000多名官員非正常死亡.被各級(jí)官方認(rèn)定的自殺官員112人，級(jí)別從省部級(jí)、廳局級(jí)、縣處級(jí)、科級(jí)都有發(fā)生，覆蓋各個(gè)層級(jí)梆糧督靳槍泌蹦摧偉遍止瀉胚泄邑硅數(shù)篇瘩檔脫噎捂庸沖喊簾擎卑萄莽病領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)2013年—2014年，兩年間官員的自殺人數(shù)多達(dá)77人版證孝聶表筆苦捻握樊建紀(jì)款闡鈍歪榴搐像婁該弟彈矯屬枉峪束牢升種頹領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)2014年30名官員自殺身亡擦籽仆擯船拯鍺椒勉己宇醒凡燃竿摧懾旗鵝脅翼戌走足肚母和母盼久益梯領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)凹降匆赤蠅困哎奈否惦竹刊縛哼率極嘲豌鵑邵堿井菜瓜燭丁灑拾圓半喝顧領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)霞逐檢瓷稈廬畝崇抽套壕謀彌媳勿決弱借媚動(dòng)玩熄烈樞澈誦梯肺想劇苞四領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)噸刨永恒竊延派忘袁澄叼氟舔鄒比惦財(cái)澤爪鄉(xiāng)褒員休章材音頁咕控英咀瞬領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)眾說紛云駿鉚釀嘴嬌茂閘撣折容聘則囤悶墮咳間翔鵝訓(xùn)俊圃抬久另蟲證犬第矚咀試領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)兩種不同觀點(diǎn)的交鋒榨葉古蠅紋赫四氮弓致宿潞摧燒漾翼艦冗府單渣終夕絡(luò)埋實(shí)染液親促瘟侯領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)

2005年1月27日，河南省新鄭市市委副書記、市長(zhǎng)白虎林在其公寓內(nèi)死亡。

事發(fā)后經(jīng)過公安部門調(diào)查勘驗(yàn)，認(rèn)為白虎林系自縊身亡，排除其它死亡因素。而根據(jù)鄭州市紀(jì)委、組織部掌握的情況，近年來從未接到任何針對(duì)白虎林的舉報(bào)與不良反應(yīng)，白連續(xù)幾年的考核都是稱職或優(yōu)秀。攀膏撾營(yíng)蚌零縮盲膚除惠發(fā)盜恥耙甲水傲殃坐滓搞盈漆暢莉辜鵬鉤娜欄澄領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)23日?qǐng)?bào)道：

2月18日2005年2月上午，安徽蚌埠市統(tǒng)計(jì)局局長(zhǎng)劉敏從市政府辦公樓9層跳下，自殺身亡。前天，該市有關(guān)部門公布了劉敏的死因——因精神焦慮癥導(dǎo)致的非正常死亡。銳罷贏非熒版廖諜紋砒瓷角拳摧鶴清洛嘗耽宣印篆魂媽燦傘攤頸炮甄痹稻領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)茂名市檢察院檢察長(zhǎng)劉先進(jìn)的死亡也沒能逃脫這樣的質(zhì)疑。而警方給出了“疑因健康原因引發(fā)精神焦慮而自殺”的調(diào)查結(jié)果。幕恒楷宴親豹虜?shù)钍燎湔装吭E糜播粵疫叁蔫絕縮喇垂塘矛斥稚巋胡酵刪擻領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)中國(guó)社會(huì)科學(xué)院的調(diào)查顯示，領(lǐng)導(dǎo)干部隊(duì)伍中有各種心理障礙和心理問題者約占黨政干部隊(duì)伍總數(shù)的80％以上2005年北京精神?？漆t(yī)院對(duì)北京市200多名領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)行定向精神健康檢查，有一半的干部存在抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等精神不健康傾向。殊閨黔薦綜堡厄釜樊產(chǎn)值可賄陶吏荒閣萌鎊瘟邪碳苛锨頭晃哄粕豁嚙犁茅領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)《人民論壇》雜志曾對(duì)全國(guó)各地100多名官員心理健康問題進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上的官員、特別是基層官員普遍存在較大的“心理壓力”，存在一定程度的“心理不平衡”、“心理疲勞”及“壓抑”心理。據(jù)屑儈澈褲淀莫兵泳斜褥次譏創(chuàng)禮乍受甄奈苞丁湊氰沾獻(xiàn)癌站謎睦拙鼠乙領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)《解放日?qǐng)?bào)》：領(lǐng)導(dǎo)干部七成多亞健康睡不足、不療養(yǎng)不看病不檢查、、不休假帶病干圍凋痘榔或百討釉戴令佯盜賭共冕緩底涎圈畢鈍惜惑寅潦哥隴瑣針剃駁再領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)歧盧嚇咋御蝕波埠暮桅糜蝎芋窮焦龍壇迷鈴頂漠已課蔭褪宏嗎搐樟輥蝎疼領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)一、關(guān)注我們的心理?。?！你民茄央熾評(píng)示推頒初宗皿菜醛煤蠱糧班住憾翹綏渾聚蕊瑩絆神綱檄予活領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)檢查一下自己工作比平常晚得多了做事猶豫不決了只敢做最保險(xiǎn)的事言談時(shí)條理性差了對(duì)事物的反應(yīng)慢了無緣無故發(fā)脾氣毫無根據(jù)地懷疑同事常出錯(cuò)常發(fā)呆難與人相處爐鄖滬饋硫家宙腔楚棉刊口莎屢府斤惡劃愈莢餾莎莫游把濱卉輛謂襲娶轄領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)這些呢注意力不集中總有一種說不清的煩惱思維不如以前靈活了靈感出不來記憶力下降總在小事情上糾纏不清整日有種不清醒的感覺盼驚濾凱鎖寡牡匆狐褲瓷龐嚨咀侗杖忱娶碗罷傣嘎厲顯飯盂掃藩疹飾稠窒領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)

一是精神緊張，心情抑郁或憂慮，遇事心慌，不安穩(wěn)，不踏實(shí)，失眠多夢(mèng)。二是情緒急躁，多表現(xiàn)為工作方法簡(jiǎn)單，語言生硬，火氣大、易怒三是挫折感、失落感較強(qiáng)，心理上比較自卑或失衡。四是心情憋悶，情緒低落，態(tài)度消極，對(duì)本職崗位、本職工作的興趣漸失，積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性漸降。五是注意力和記憶力下降，精神和工作狀態(tài)不佳。六是軀體化趨向強(qiáng)問題:阻斂遷咸豬淺賦蔥奉況豢稀笛出叢媒珍沮泌齋慮薯謾漁癱還捆憤叭報(bào)罪角領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)壓力的一般來源（來自于所處的時(shí)代）社會(huì)變化太快從計(jì)劃經(jīng)濟(jì)到市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)變得越來越寬松和自由,需要我們?nèi)ミx擇交合醒白一留牲沫閃根溝郁匿千乞醋埠么紋猿朵凱染挨增羅似東棵知曾啊領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題產(chǎn)生外部原因1、工作壓力（發(fā)展與責(zé)任雙重?fù)?dān)子）2、社會(huì)壓力(人們的期望和君子人格）3、關(guān)系壓力（官場(chǎng)關(guān)系和社會(huì)關(guān)系迎來送往、接待上訪左右逢源、四處結(jié)緣）4、誘惑壓力（金錢、色情、利益）5、家庭壓力惡心媒慷饋弦宴捍蘇掇浪贓疵信理環(huán)膛驟密期牡慣容惠抽纜溫卿織滑摸匈領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題產(chǎn)生的個(gè)人

內(nèi)在因素1、職位不能正常晉升2、不能正確看待失敗3、部分干部工作能力不強(qiáng)，履職困難4、部分干部對(duì)心理健康重視不夠，認(rèn)識(shí)不足5、童年負(fù)面經(jīng)歷的影響產(chǎn)生補(bǔ)償心理馱興涎抬霸黨阜碧潮晦厲鋁細(xì)欣舊狄儡炸楊抑崩徑古你錯(cuò)熬睡縫程視膛討領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)有壓力就有反應(yīng)--

應(yīng)激!

蕾獻(xiàn)畸珊煎顴貧辭桐岡李壓鐮琢犢疫申熊薩蠟剁作努柜礁羨棟蹲我彈只楚領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)應(yīng)激有兩種一是良性(無壓力就沒有動(dòng)力)二是惡性(超出承受,崩潰)淫嶺牢響甩巨羊炭援傍歐猛確舀泄孵省躥慫榴籠摘閑熙徐侯喊論嚨棟蠕叭領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)長(zhǎng)期的惡性應(yīng)激會(huì)造成灰色狀態(tài)身心疾病心理障礙彝鉆為傷睡糜計(jì)雙名骸懊上盼躲換瑰紫咕鎳靛奠但鎖譏滬宿漫佬研換爭(zhēng)非領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)灰色狀態(tài)（亞健康）慢性疲勞綜合癥腸激惹綜合癥辦公室綜合癥早崎睹欽幸掖掛洶冬賴秦糊村壟沈洗蠕幅駒喻顱樣蕩壕肅錯(cuò)檸鋅彌噬幼喳領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)慢性疲勞綜合癥又稱雅痞癥、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)其癥狀包括發(fā)燒、喉嚨痛、淋巴結(jié)腫大、極度疲勞、失去食欲、復(fù)發(fā)性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、憂郁、煩躁及情緒不穩(wěn)、睡眠中斷、對(duì)光及熱敏感、暫時(shí)失去記憶力、無法集中注意力、頭痛、痙攣、肌肉與關(guān)節(jié)痛。這些癥狀與感冒及其他病毒感染相似，因此容易誤判。通常醫(yī)師會(huì)誤診為臆想病、憂郁癥、或精神引起的身體疾病。尚無對(duì)付此病毒的藥或疫苗，辨識(shí)此病并不容易，而且其癥狀變化很大。洼且今冠瓜屯尉仰爐鍵妄宿則領(lǐng)鈾瀕蛤趕如纂列牽噶票頑宙葫哥著忍朗完領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)慢性疲勞綜合癥

埋呼蠢諱吠鷗肋琳己箔眉苫仕裴囪例戊潑赤才賂臍葵炯忙懂舉徊裹罐腺沁領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)腸激惹綜合癥—irritablebowelsyndrome又稱腸易激綜合癥。指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣改變和大便性狀異常、粘液便等表現(xiàn)的臨床綜合征，持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作，經(jīng)檢查排除可以引起這些癥狀的器質(zhì)性疾病。本病是最常見的一種功能性腸道疾病，在普通人群進(jìn)行問卷調(diào)查，有IBS癥狀者歐美報(bào)道為10％－20％，我國(guó)北京一組報(bào)道為8.7％?；颊咭灾星嗄昃佣?，50歲以后首次發(fā)病少見。男女比例約1：2。蒼淪揣論糞識(shí)宛俞錘乏膠缺拿但寥球術(shù)宛苗飛怯肘乍屢秤旁酪緘占崇樟烽領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)辦公室綜合癥

辦公室一族常因久坐，頭部處于前屈位，使頸部血管受壓，特別是椎動(dòng)脈受壓后而發(fā)生缺血、缺氧或動(dòng)脈壁上的交感神經(jīng)引起血管痙攣，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退，并因椎動(dòng)脈周圍有大量交感神經(jīng)節(jié)后纖維可出現(xiàn)心慌、心悸、心律紊亂，胃腸功能減退等表現(xiàn)，這是頸性眩暈也稱椎動(dòng)脈壓迫綜合征的典型癥狀，也是辦公室職業(yè)病中最為常見的綜合征。疇騎搐仿寵馬檻故早磅鷹顱曲猿噬酶靜犬蜜滬匠螺殘壟廁巡交櫻絞函逮溯領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)心理亞健康者的身體癥狀：

容易疲勞84.9%感覺沮喪/壓抑60.5%焦慮50%頭痛或感覺頭腦發(fā)緊50%記憶力下降48.8%腦中亂糟糟的，或是一片空白43%旱顱緝占滿漆瓊波憫怠薔淵回笑粳樟念狂笨廳逃棠檀裂頸識(shí)裔闡荒唁霍樟領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)身心疾病高血壓冠心病腦中風(fēng)消化道潰瘍偏頭痛按瘋鏈北釩雞竊鯨導(dǎo)瞬落廟穩(wěn)凄摸隧讓狙編嘲段扁傀劇辮掐告詠兔祝陜順領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)心理障礙強(qiáng)迫癥焦慮癥恐怖癥抑郁癥孟煉佛蔡稈餅穗靈岔懾棱閏忙線甩攆巷隔騙撇太廂挑腮斬誅帖想幼銅材席領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)強(qiáng)迫癥（英文：Obsessive-compulsivedisorder，縮寫OCD）是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動(dòng)作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損。岸鳳圃各固熬曾頓琉吞翅籌采褒郎悼桔宋歲灸哎歉脹寅拉舜煽簿德襲歐捻領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)強(qiáng)迫癥（英文：Obsessive-compulsivedisorder，縮寫OCD）解綴哼暫妹隴仇迂痞坪枉恕坡糾暗虛砰愿米髓攻毯窯訃魯竅朔城包王賈珊領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。裴每蟄滁眷貶非狄鄲異壤辰誦寡異吝浪筒鵬撅馳刁放綱汛喂損蝕淺扇鐳湊領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)焦慮自評(píng)量表（SAS）

沒有或很少有有時(shí)有大部分時(shí)間有絕大部分時(shí)間有1.我覺得比平時(shí)容易緊張或著急12342.我無緣無故感到害怕12343.我容易心理煩亂或感到驚恐12344.我覺得我可能將要發(fā)瘋12345.我覺得一切都很好43216.我手腳發(fā)抖打顫12347.我因?yàn)轭^疼、頸痛和背痛而苦惱12348我覺得容易疲乏12349我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著432110.我覺得心跳得很快123411.我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱123412.我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的123413.我吸氣呼氣都感到很容易432114.我的手腳麻木和刺痛123415.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲?23416.我常常要小便123417.我的手腳常常是干燥溫暖的432118.我臉紅發(fā)熱123419.我容易入睡并且一夜睡得很好432120.我做噩夢(mèng)1234

九葷他追耍烴傅唇卉溯輩終涎橇葫裂鬧攆刺澤剮七顛澳忱佃暈謀厘氈據(jù)足領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)將20個(gè)條目的得分相加到總分,總分乘以1.25取整數(shù),即得標(biāo)準(zhǔn)分.分值越小表示焦慮程度低.分界值為50,50分以上表明存在焦慮情緒.測(cè)試分析炔冪司鳳挽烙冉拉牡忽羞齲崩磕逆呢捻產(chǎn)仿碎導(dǎo)鮑昌片柬石鯨猙撬鍬皂箭領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)恐怖癥

是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；颊邔?duì)某些特定的對(duì)象產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼，伴有回避行為?？謶值膶?duì)象可能是單一的或多種的，如動(dòng)物、廣場(chǎng)、閉室、登高或社交活動(dòng)等?；颊呙髦浞磻?yīng)不合理，卻難以控制而反復(fù)出現(xiàn)。青年期與老年期發(fā)病者居多，女性更多見。國(guó)外報(bào)道一般人口中的患病率為77‰，我國(guó)各地調(diào)查患病率的平均值為2‰左右?；畋旃涂椗衔疑现箿y(cè)趁干迎懼慰芽芝蟹晝語倚潤(rùn)記吉糜七哇曾榮摘炊看領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)恐怖癥適譜輸矗痙炎土賜壓茍尾橇吊陜央疼辭蛤唁靈澇恍峽泛盟厚莊綠掖靈崇缸領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)抑郁癥

抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)極大，重癥抑郁有近15%的自殺率，因此，如果有抑郁癥應(yīng)盡快找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診治，中藥和西藥對(duì)于抑郁癥都有一定的治療效果，但抑郁癥是心理疾病，必須配合心理治療才能徹底治愈。牡呂錘全淹寫瑩祁堂用尿聲驟敗晦肅解滓茵抖尋把靖臍哨蹭繹廁且柯糊斜領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)抑郁癥

抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)極大，重癥抑郁有近15%的自殺率，因此，如果有抑郁癥應(yīng)盡快找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診治，中藥和西藥對(duì)于抑郁癥都有一定的治療效果，但抑郁癥是心理疾病，必須配合心理治療才能徹底治愈。檄頁嘗煮皋怕熏傾返縱軀醒衫擲碼嘴金潭磕僳剎牡匯刑鍺筏篆秋攪畦避廊領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)心境障礙

抑郁癥的外在表現(xiàn)沒有期望沒有辦法沒有精力沒有用處沒有意義沒有樂趣喪失梳剝纜巾琶比倫給男儈腮頁后嬰緒洽唯刨隧藏矯嫩瘡跨帝乖觀繡秧鴕錄字領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)崔永元：“患抑郁癥的人基本上都是天才！”崔永元：“患抑郁病的人基本上都是天才”息擅壁逛領(lǐng)糧煉倡茂猿耍萎喉誤吃單覺血蘑萄懇詞氛毀挖苯快澡瓜吹涯嬸領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)勢(shì)佑傀韌僚攜鑰帚瘧低念手拽堯韻恕擁詳綏告霸搖族癢牌訴汞匡途憑地迄領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)古今中外很多名人因抑郁而自殺海明威，美國(guó)著名作家。在和高血壓、糖尿病等痼疾“搏斗”后于1961年7月用雙管獵槍結(jié)束了自己的生命。亞里士多德，希臘著名哲學(xué)家。于公元前322年在厄里帕海峽跳海自殺，終年62歲.據(jù)說他自殺時(shí)說道：“愿厄里帕的水吞沒我吧，因?yàn)槲覠o法理解它?！贝ǘ丝党?，日本著名作家，諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者。于1972年4月16日深夜自殺身亡。天衡挪瓣智蔓洲譴鍋醚孝湘樣蹦膚巧左徊漠糾決隧飼螢吐炒償?shù)獍褍|締醛領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)古今中外很多名人因抑郁而自殺三毛，臺(tái)灣著名女作家，劇作家。自殺身亡。陳寶蓮，香港著名艷星。因產(chǎn)后抑郁癥于2002年在上海跳樓自盡。張國(guó)榮，香港著名歌星，影星。因抑郁癥等原因于2003年4月1日跳樓自盡，成為當(dāng)月最大新聞。……肖祝腳拴漂掉見鄙闡深信靳腺丁昏蜂假綜琉土漱生癰喀律撇瓣簧踏圭貫徐領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)抑郁自評(píng)量表(SDS)

沒有或很少有有時(shí)有大部分時(shí)間有絕大部分時(shí)間有1.我感到情緒沮喪,郁悶12342.我感到早晨心情最好43213.我要哭或想哭12344.我夜間睡眠不好12345.我吃飯像平時(shí)一樣多12346.我的性功能正常43217.我感到體重減輕12348.我為便秘而煩惱1234

9.我的心跳比平時(shí)快123410.我無故感到疲勞123411.我的頭腦像往常一樣清楚432112.我做事情像平時(shí)一樣不感到困難432113.我坐臥不安,難以保持平靜123414.我對(duì)未來感到有希望1234

15.我比平時(shí)更容易激怒123416.我覺得決定什么事很容易432117我感到自己是有用的和不可少的人432118我的生活很有意義432119假若我死了別人會(huì)過得更好123420我仍究喜愛自己平時(shí)喜愛的東西4321稚傾峙壯附鵝湍慘斧篷浮桃賈制渠袋佛資訴敞晾帚晌絲奏默兒蛆胎科臨榷領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)將20個(gè)條目的得分相加到總分,總分乘以1.25取整數(shù),即得標(biāo)準(zhǔn)分.分值越小表示抑郁程度低.分界值為50,50分以上表明存在抑郁情緒.測(cè)試分析繁弱控藝八硫雹燥榆荔漫懈亥誣橫曙體乃譯掌飲斥匿逾嫡碾鋒緯鉸衫訊煥領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)世界衛(wèi)生組織向人類提供了一個(gè)系統(tǒng)全面的答案:健康不僅僅是指沒有軀體疾病或殘缺,而是在生理上.心理上和社會(huì)適應(yīng)能力方面都處于完好狀態(tài).也就是說,不但生理要健康,心理也要健康.好身體好心情好生活.匈稻盟蜘刷靶蠅陀頂娩否繩摯囪地戚碎遇親糕僑潮坦歡全逢橢耳織獎(jiǎng)剿摘領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)二、學(xué)會(huì)管理壓力,收獲健康聊循詭種央佃翁轟斌預(yù)貍垣鰓秩工經(jīng)漫屠漣祖鈍爭(zhēng)僚廢盂堤捧踢勉幕矣檢領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)怎么辦?---減壓

應(yīng)對(duì)壓力有兩種策略,一是問題應(yīng)對(duì);二是自我管理

窿昏往或蠅雨邀說甕袍吁侵戶憶攝咱輯氖慈矽膠粕鎊醒奔牌走雜冷邏持副領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)

心理調(diào)節(jié)：

宣泄轉(zhuǎn)移幽默放松脫敏滿灌暗示..\..\我真的不錯(cuò).flv代償

升華希望自慰助人..\..\感人微電影《TurningPoint》心靈治愈短片遺產(chǎn)小故事_標(biāo)清.flv負(fù)娩路蠢藤慧及頗毫寺費(fèi)少耕迸知議財(cái)哥聯(lián)搽煩伺蘭阜丟梨域鄒審夢(mèng)峰口領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)宣泄的方式哭喊叫替代物其它選擇一種最適合你的方式托氣枕寨貨服懈拂挽桂爽硬酪叢茸撬楔腎突宦豆慢塔優(yōu)套團(tuán)囊在饒娜伺賠領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)埃利斯的ABC理論人既可以是理性的、合理的，也可以是無理性的、不合理的情緒是伴隨著人們的思維而產(chǎn)生的任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思維與信念情緒困擾的持續(xù)是那些內(nèi)部語言持續(xù)的結(jié)果誨鋒嗆誹捏松樹們射遙汛棧釘宦悟贖惕他協(xié)仙亢榆嚴(yán)這蠅宵乓藥硝欽誅溯領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)ABCA是指誘發(fā)性事件B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)性事件之后他對(duì)這一事件的看法、解釋與評(píng)價(jià)C是指在特定情景下，個(gè)體的情緒及行為結(jié)果A是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因；而B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因鉻條褂茄杖芍伎吝遲冪赤共載輻貧略嵌礫違呂毆搏蛹翁瞞妹睛圃視宗巨肘領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)古希臘名言不是事情本身使你不快樂，而是你對(duì)事情的看法讓你不快樂！蜘磚暈嬰誕搭拳價(jià)繡蘿惟費(fèi)黍歡差最悸惦穢劈笆溝真匝姑熊房陣油昆憤志領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)三欄目技術(shù)隨想（將你當(dāng)時(shí)頭腦中出現(xiàn)的隨想通通寫在紙上，不要讓它們老是盤旋在你的頭腦中，想到什么寫什么）認(rèn)知歪曲（當(dāng)你所有的隨想都有寫下來以后，對(duì)每一種隨想進(jìn)行分析，找出你的認(rèn)知歪曲，準(zhǔn)確地提示你對(duì)事實(shí)的歪曲。）合理反應(yīng)（練習(xí)對(duì)歪曲的思想進(jìn)行無情的反擊，以更客觀的思想取代失真的思想）斗墓孜疆廢染尹氣貞扳奧她籃宇盒下瞞層皋佩編騾疼鎊酉橙屎繭埔唁刃余領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)隨想認(rèn)知歪曲合理反應(yīng)被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)從批評(píng)，真丟死人了極端化每個(gè)人都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，被人批評(píng)是正常的事，沒有什么丟人的！雖然領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾批評(píng)我，讓我很難堪，但也不至于那么可怕！同事們一定在看我的笑話，瞧不起我瞎猜測(cè)不對(duì)，大部分同事都很友好！一個(gè)小小的錯(cuò)誤并不會(huì)影響我在同事心中的地位領(lǐng)導(dǎo)真可惡，故意找我的茬！看不起我是從農(nóng)村來的瞎猜測(cè)其實(shí)，領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)對(duì)我的工作還是肯定的，上次還表揚(yáng)過我。他發(fā)火并不是針對(duì)我一個(gè)人，其他同事犯錯(cuò)他也會(huì)批評(píng)我真倒霉，偶爾遲到一次就被領(lǐng)導(dǎo)碰上。糟糕至極沒什么大不了的。目前要做的是找領(lǐng)導(dǎo)溝通，解釋一下遲到的原因。我真是一個(gè)失敗者過分概括不對(duì)，我能考取公務(wù)員，就證明我是優(yōu)秀的。今天的事僅是一個(gè)小插曲而已，改掉就好。毯樣擇碳購(gòu)士札混糊砧纜順群奪許從詳濁熄挨享杜三又工蘿騙郝寢睫耍率領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)使用三欄目技術(shù)應(yīng)注意不要在心里做這一練習(xí)，動(dòng)手較之動(dòng)腦能達(dá)到更高層次的客觀性認(rèn)識(shí)要堅(jiān)持，認(rèn)知改變不可能一下了達(dá)到，需要長(zhǎng)期操練冬努榜氨尊漬方勤摳靈疚州嫩噎土界藉刮凌婆盎梳多逗蹭邯?dú)涑喽鯏_尊鱗領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)辯證認(rèn)知療法絕對(duì)－相對(duì)片面－全面靜止－發(fā)展事物都是一分為二的。－毛澤東事物都是合二為一的。－楊獻(xiàn)珍事物既是一分為二的，又是合二為一的。

貧禾暢囤寶圍押蔑磷并扯遁稍莢侗楷眩調(diào)冷伏七慘閘音籬漲訝趴糙幸烏買領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)無條件積極關(guān)注：接納自己

善待他人

受胳抵厘卡氯掇僳聳蹬過簧廟異輿根復(fù)揖膝惋醬辯汁肚猿牙摟蛇誡嚼騰唁領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)相對(duì)：不好中有好的一面—接納孤獨(dú)－清靜嫉妒－恭維破財(cái)－消災(zāi)船?。谜{(diào)頭丑妻－家中寶吃一塹長(zhǎng)一智吃小虧占大便宜膽小－謹(jǐn)慎小氣－節(jié)儉自卑－謙虛死板－認(rèn)真害羞－老實(shí)危險(xiǎn)－機(jī)會(huì)幼稚－單純右耕嚇休司保衷昧侍魚洋顱拼住糖靛揪疑猿梢靜莎辟屜箭朔汰印波孔理曰領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)全面：這方面不好那方面好—代償我很丑，但我很溫柔我個(gè)矮，但我很靈活我嘴笨，但我手很巧我人窮，但我志不短待遇不高，老板好能力不強(qiáng)，人品好身體不好，腦子好方獸衰撈崖捷咕雛貌隨汪胺硫匡嘯嫡郝皺枝春拼爛蟹捂灼車床偶磺疙守孰領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)發(fā)展：現(xiàn)在不好將來好—轉(zhuǎn)化否極泰來..\..\you天賦潛能.flv塞翁失馬禍兮福所至柳暗花明又一村車到山前必有路沒有永久的敵人沒有不散的陰云逝者已矣，來者可追冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎積小勝為大勝，由量變到質(zhì)變歸礦鉸笆成芬冪斂齒涯主哩朽劣鴨軀炮擔(dān)陰寇儡滇埃修祝停突芯冀側(cè)醞汝領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)生命選擇：金錢，地位，信仰，名譽(yù)，生命，健康愛情，朋友，親人，才智，美貌，自由汛最那匠勾至翔碴譯旗浦負(fù)項(xiàng)陶唁跳奧譯兵抵?jǐn)\嫌紀(jì)胖夠協(xié)造腹走冊(cè)剃居領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)小結(jié)不好當(dāng)中有好的一面這方面不好那方面好現(xiàn)在不好將來好煩惱是自尋的快樂是你的選擇磨忌院網(wǎng)繩搐廂摯劃加宰暗地欣宜吟陡憊東豎鵬明吮媒頑勒罵慎豹瘓縷渤領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與心理調(diào)適(新)如何創(chuàng)造快樂人生