《大學(xué)生心理健康》結(jié)課論文

2013-2014學(xué)年第一學(xué)期《大學(xué)生心理健康教育》期末論文2前言：人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾.而人生挫折與困惑則是一個人邁向成功的征途中所必須認(rèn)真對待的一個基本課題.適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法,尋覓人生的真諦.適當(dāng)?shù)拇煺垡嗫梢詭椭藗凃?qū)走惰性，增強(qiáng)我們的意志與責(zé)任心,促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。英國哲學(xué)家帕克森說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的.”遇到困惑與挫折并不可怕,誰的人生又會是最是覺得自己是最棒的，自然眼高手低,但是在實際的學(xué)習(xí)，考研，戀愛等問題上卻又屢遭坎坷，第一次經(jīng)歷人生的低谷和逆境，對誰都是那一接受的問題，那么對于我們到所謂人生挫折，是指人們在某種動機(jī)的推動下，在所要達(dá)到目標(biāo)的過程中所遇到的境狀態(tài)與不幸感受.人生挫折，本質(zhì)上是人生實踐與人理想的矛盾沖突,,現(xiàn)實的實踐未能達(dá)到理想所企盼的目標(biāo),使理想未能變成現(xiàn)實。這一理想的落空，在人們心靈深處引起強(qiáng)烈的震撼從經(jīng)濟(jì)狀況,智能水平，心理素質(zhì)等原因使個人的需要難以滿足而形成挫折感.個人偏差造成理想失落的景象則往往是隱形的.個人對人生價值目標(biāo)定位失當(dāng)或追求的理3人們在社會中生存,就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。在市場經(jīng)濟(jì)大的活動與交互關(guān)系越來越頻繁、越來越復(fù)雜.這一變化在激發(fā)人們多種多樣的動機(jī)和目標(biāo)的同時,也增加了個體人生挫折的概率。對此我們不能消極地忍耐或回避而應(yīng)直面正對于我們遇到困惑的因素有很多。例如，將奮斗的目標(biāo)定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如,一個大學(xué)生很想專心攻讀碩士學(xué)位，可又處于熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌,他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一,這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女,接觸幾次后就覺談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你,顯得十分尷尬,可一會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突”人在遭遇困惑時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來,工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折與困惑的時候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試并加以客服呢？或許不同的人有不同的方法.何去何從。我本身就是一個不善于表達(dá)的人，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個非常內(nèi)向的學(xué)生.對這一性格缺點(diǎn)我深有體會,因為在一個陌生的環(huán)境如果不能夠很好的去表達(dá)自己，去主動溝通，是很難適應(yīng)新環(huán)境,并建立屬于自己的新的人際關(guān)系的.于是,抱著鍛煉性格的態(tài)度，我加入了學(xué)生會和學(xué)生社團(tuán)，并且,在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道,可以說經(jīng)過與不同人的接觸,大一的這表達(dá)出來.并且，由于這一變化所帶來的效果，我同周圍同學(xué)的關(guān)系非常融洽。不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的,不同的人對困惑與挫折的心理承受力、情緒調(diào)控力三個因素所制約的。在實際生活中，每個人追求的人生價值目標(biāo)是不同的，目標(biāo)的重要性往往與反應(yīng)強(qiáng)度成正比。面對困惑與挫折產(chǎn)生不同的反應(yīng)，4還與個人心理素質(zhì)有關(guān)。具備良好心理素質(zhì)的人在身處逆境、面對挫折時，能夠做到處變不驚,表現(xiàn)出較強(qiáng)的承受能力。人的挫折承受能力與人的性格、閱歷、教育程度等因缺乏生活的磨練和體驗是有必然聯(lián)系的.人們面對折的反應(yīng)能夠從消極的挫折反應(yīng)中盡快擺脫出來，正視現(xiàn)實,重新認(rèn)定目標(biāo)。反之,長時間地被挫折的困惑所纏繞、不能自拔,則可能引致更大的挫折,造成惡性循環(huán)。那么面對生活中的經(jīng)歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。因此，當(dāng)我們遇到挫折的時候應(yīng)該慶幸，因為這是上天給予我們成長的機(jī)會,我們需要的不是畏懼而是感激，進(jìn)而擺正心態(tài)，從容的面2適當(dāng)?shù)男?。有時候造成挫折的原因并非自身的能力問題，而是這個社會殘酷的現(xiàn)實，例如職場上常見的裙帶關(guān)系，因為這樣的原因而遭受到挫折很委屈，心中會存在一股悶氣,此時我們就需要把這股悶氣宣泄出來，如果任其堆積對我那些挫折帶來的負(fù)面情緒自然會煙消云散.4客觀和冷靜的分析。雖然產(chǎn)生的挫折可能是由于現(xiàn)實的不公，但是同時也反或者是關(guān)系。只有正確的認(rèn)識了產(chǎn)生挫折的原因，才能尋求解決之道,進(jìn)而避免下次因例如同等能力的情況下而被淘汰所產(chǎn)生的挫折,此時我們不應(yīng)該埋怨而是應(yīng)該提高自己的能力,以優(yōu)越的能力戰(zhàn)勝這個原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的6學(xué)會宣泄，擺脫壓力。面對挫折與困惑，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部從心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時,宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕.57學(xué)會幽默，自我解嘲?！坝哪?和“自嘲”是宣泄積“有失有得"等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理.或者對于我自己從小成長在一個和諧的村子里，父母不是白領(lǐng),門望族，他們都是老老實實的農(nóng)民,我從沒有因為自己出生在一個農(nóng)民家庭而感到卑微，因為我是幸福的，小學(xué)初中高中都不曾像現(xiàn)在這樣徹徹底底完完全全離開個陌生的環(huán)境中，一切都要靠自己去爭取，現(xiàn)在正是我經(jīng)歷生活的洗禮，成長磨練的機(jī)會,自從高三起，也許是為了備戰(zhàn)高考，真的，自己都能感別人去計較那些沒有意義的事情，有些事不用去與人講道理，因為你和他根本沒法講道對于美好的未來我充滿了無盡美好的憧憬,隨讓我知道夢想是美好的，現(xiàn)實是骨的，但只要我不懈的努力，與夢想的距離也會一步一步的接近,雖然對未來還是有點(diǎn)懼活里學(xué)習(xí)必要的專業(yè)知識，，取得應(yīng)該獲得的榮譽(yù)