參加拓展訓練心得體會（10篇）

參加拓展訓練心得體會（10篇）x月x日我們班進展了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都表達了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力，分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展現(xiàn)隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，仔細的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關懲罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結(jié)全都，規(guī)劃規(guī)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。不斷積存閱歷，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語溝通，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊友。

訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊的工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當取長補短的。只有這樣，整個團隊才能安康向前進展。每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓練！

參與拓展訓練心得體會2

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺還不錯，正好給缺少熬煉的我一次熬煉的時機，我們參與了許多工程，有信任背摔，爬逃命墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟，走向勝利之路等等。

在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結(jié)友愛精神，幾乎每個工程都需要團結(jié)協(xié)作，才能取得最終的成功，也學會了要懂得信任別人，你才能通過集體的力氣取得勝利。

在這次訓練中，有一個工程叫高空抓干，當我爬到7.2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好可怕啊，不敢站，是隊友的鼓舞，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓舞，只要邁出來，才有可能取得勝利，不然連想要勝利的時機都沒有。

極限喊唱，真的是已經(jīng)到達我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應當用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊急，更何況是在一群不熟識的人面前呢?開頭是相當?shù)木o急，但是由于教官比擬嚴峻，連續(xù)兩三次，我連唱歌的時機都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊員的那種舍命的精神，當時我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就到達了忘我的狀態(tài)了。雖然最終我沒有到達要求，但是我已經(jīng)很盡力了。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。

雖然這次在身體上有點累，但是我還是比擬喜愛這次拓展訓練的，克制了我遇見生人的害怕心情，拓展訓練完畢了，但是在活動中那種拼搏的精神會始終伴隨著我們，很懷戀這次活動。

參與拓展訓練心得體會3

參與拓展訓練最大的體會是沒有完善的個體，只有完善的集體，最深刻的集思廣益，團隊合作。今日的訓練雖然都是各種不同的小組嬉戲，但在每一個嬉戲環(huán)節(jié)，我們都能體會到團隊的力氣。

在一天的拓展訓練過程中，團隊間挖掘才智，很好的表達了各隊的風采，大家積極投入，但在工程挑戰(zhàn)中沒有領悟到教官的意思都取得了不抱負的成績，伙伴們也從中體會到拓展訓練的魅力，參與很累，但收獲的確很大，這就是體驗式培訓的魅力！

有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%；聽到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)受過的事，我們卻能記得80%?！蓖卣褂柧毻戤吜耍覐闹蓄I悟到：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。

我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中？還需要一個更長的磨練時間。在我們的團隊中，為什么工作中總是鋪張時間？為什么事情辦起來總是不順當？為什么？為什么？在一個個工程中，在教練的點撥下，我們找到了答案：優(yōu)秀的團隊首先有一個共同的目標愿景，一個優(yōu)秀的領導，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的規(guī)劃。合理分工，相互協(xié)作：在一個團隊中，共同努力，才會取得我們大家共同制造的好成績。團隊中的溝通特殊重要。這讓我感受到了人與人之間無隔膜、和諧共處、親切無間的真誠與舒服。信任，一個多么美妙的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己時機，由于協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的分散力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

俗話說沒有法規(guī)不成方園，在一個團隊中假如沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是稱之為團伙，沒有完善的個人，只有完善的團隊!在我們的實際工作中，也是如此。一個部門、一個公司、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作、高分散力的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。

通過這次的拓展訓練，能夠使我們每一位員工都能夠體會到：挑戰(zhàn)自我，勇于創(chuàng)新，不拋棄、不放棄的團隊精神，并將其實踐到工作中來，共同努力，共創(chuàng)輝煌！

參與拓展訓練心得體會4

我很榮幸參與這次拓展訓練，在這里我首先感謝公司給我這次時機，同時也感謝公司領導對我們員工的栽培和為公司進展悄悄地付出！

我從進公司到現(xiàn)在快九個月了，時間過得真快！說真的，我從來沒有這樣靜下來仔細想想……想想公司的規(guī)章制度，想想公司的英明決擇，想想公司的治理程序……說真的我還沒有真正融入到公司這個歡樂的大家庭里去，平常我只知道一味的做業(yè)績，賣房子，多簽單，忽視了公司各位領導的良苦專心培訓我們，幫忙我們成長。說真的，他們每天為公司興盛找方法，為員工成長絞盡腦子想方法。

通過這次拓展訓練我深受感動……在訓練一開頭，教官就叫大家做一個嬉戲：全部人圍成一個圈，一起大聲喊出：我們是一個人，鋼運是一個人；我們是一個人，鋼運是一個人；鋼運是一個人！一個人！什么叫一個人，思想全都，言行全都，奮斗目標全都！心往一處想，力往一處使。而在我們平常的工作中又有多少人能做到呢？有的同事當貴賓，能有點業(yè)績都行；有的同事當仆人，每天都在外面跑，做出驚人的業(yè)績……這就是一個員工的心態(tài)的問題！只要心態(tài)好，積極進取，努力奮斗，還愁做不出什么業(yè)績??！同事們，加油喲！我們的將來無限光明?。?/p>

從搶灘登陸中我感受到：光有一個團隊是不行的，還得維護好一個和諧奮進的團體！必需還要有一個共同的目標，每一個人都要齊心協(xié)力、全力以赴，找到一個最正確的方法。說實在的，一個月的業(yè)績，根據(jù)肯定的比例遞增，再分到每一個片區(qū)，每一個店，每一個編。甚至更細一點，要單單完成這些任務，是肯定沒有多大難度的！在這里我還想到一個問題，一個店光去吼業(yè)績，沒有良好的團隊氣氛也不行，關鍵就是要有一個能懂置業(yè)參謀的心聲的領導者（分行經(jīng)理）。讓每個員工都開快樂心上班，開快樂心工作，開快樂心去為查找業(yè)績！帶客戶，讓員工用完心思去工作。

說真的現(xiàn)在生活水平提高了，人們在工作中得到實惠，還要更多地表達自身價值，實現(xiàn)個人幻想！如何調(diào)動大家的積極性是很重要的，公司已經(jīng)給了我們一個展現(xiàn)自我的進展平臺，我們滿懷盼望參加到鋼軍隊伍這個大家庭，假如得到的只是一些責怪，批判，罰款，甚至是一種難過，請問我們在座的各位老同事，你忍心看著我們的新同事絕望的離開嗎？

說真的她們也是無賴地離開，我很難過。員工是公司的財寶。我們要伸出救濟之手專心去幫忙她們，讓她們漸漸融入這個集體、成長并且健壯起來，為公司增加人力資源。由于我們是一個人！我們是一家人！我們能夠多替其他同事想想，真誠關愛、多為他們付出一些又何妨呢？

從高空抓單杠活動中我感悟頗深：我是一個平凡的自我，我不懂電腦，我不會說一般話，很愛爭強好勝，是一個工作狂！說真的，當時在9米的高空，我不敢跳，在下面的每位伙伴都懷著萬分感動的心情著急地期望能完成得更精彩！她們在加油，在鼓舞，她們在為英勇跳下者而喝采！立刻我思潮翻滾，平常一個個穿著職業(yè)裝心思重重地走在大街小巷，而此刻她全遺忘自己是一個置業(yè)參謀，看她們那快樂勁，那股為隊友加油的陣勢。我真快樂！說真的，在我們平常工作中，當我每簽一個單時，在房友喜報上哪怕是同事們一句小小的恭喜！恭喜！我也會悄悄地看在眼的，甜在心里！說真的，一個人一旦進入一個團隊，團隊給她的力氣是無窮大的！她的潛力也會發(fā)揮得更淋漓盡致！

我盼望我們每個人都能把鋼運當成自己的家，把鋼運公司當作是自己的公司，全心全意地去努力付出，開快樂心的付出。不把公司當一種約束力，一種管束機構(gòu)。只要我們每天做好每件事，跟進自己的客戶就行了，業(yè)績自然就出來了。

在這里我想和大家共享一下我平常如跟進客戶，如何帶客戶：只要有人打進我的電話，我都會盡力找話題和她聊，至少三到四分鐘，這樣的話是串串自然就顯原形了，我也少些麻煩。如是真心想要買房子的客戶，她巴不多和你說幾句，生怕沒有把她的想法說給你記住，這下你就分得出真假孫悟空了。還有平常有時候覺得沒有啥準客戶，出去看房子，在其他中介門口竄，觀察其他客戶出來，可以緊跟過去遞張名片后說我們這邊有價格適宜的房子哦，過不了兩天她就會主動打電話來找你；再一種方法是將以前沒成交的客戶電話挨個兒問候一篇，也可以找一兩個客戶來帶。這幾種方法我都成交過單子的。不信你們也可以試一試，只要你每天不冷落客戶和業(yè)主就行了。肯定簽單簽到手軟，不把自己樂壞才怪呢?。?！在這里，我想提示大家一下，我們肯定要戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝自己一切消極思想，戰(zhàn)勝一切腐敗現(xiàn)象，信任自己是最棒的！公司的每一位成員都愛你的，支持你的，只是她們在悄悄為你付出而已！千萬別把自己孤立起來，由于我們是一家人！由于我們一個人！

通過穿越電網(wǎng)和翻越畢業(yè)墻中，使我學到了：一滴水只有在大海中才能得到永恒的道理；一個人只有在團隊中才發(fā)特別光異彩！在活動過程中，我們大家在一起出謀劃策，沒有一個人不專心去想方法，如何讓我們的團隊做出超凡的業(yè)績。有的同事不怕臟，不怕累，不怕苦！為我們團隊悄悄地付出，為了不落下任何一個同事，我們?nèi)w必需做15個俯臥撐才能救出一個同事，我們一連做了七八十個，有的同事嘴里都吃到泥巴了……這是什么讓他們?nèi)缤业母冻瞿?！……這是一種團隊的力氣，一種無私奉獻的精神在指使著他們，我們要心懷感恩之情，在工作中相互協(xié)作，齊心協(xié)力完成公司的各項任務。

親愛的伙伴們，我們認真想想，有多少人在為我們悄悄地付出呢？我們的國家、我們的家庭、我們的公司、我們的同事……而我們呢？正處在年輕力壯的年齡階段，說大道理：國家靠我們、家庭靠我們、公司也要靠我們?nèi)母冻觯那姆瞰I！同事們，我們肩頭的擔子重呀！我想，只要我們安心上班，努力工作，在公司這個大舞臺上盡情施展自己的才能，我信任鋼運的明天肯定會更加絢爛輝煌！我們的生活肯定會更加精彩！同事們！讓我們用一顆最真誠的去回報社會，回報關愛我們的人??！

我有幸參與了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參與拓展培訓的全部101的精英在訓練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。無論我們身處何種崗位，只要專心體會，就能得到非常有益的人的感悟。

拓展訓練工程：海中游泳沖刺

在跳海環(huán)節(jié)中大局部伙伴都不會游泳，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會葬身大海，幾秒后當我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了?！敝宦牭浇叹氃诖^喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動，似乎瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)覺全部隊友也都一一上岸。

看起來很難很恐驚的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當我們豁出去一搏，英勇地去面對，或許就能抓住屬于自己的時機，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

拓展訓練工程：蹲馬步

看似簡潔的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，假如堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘后就有人開頭大口喘氣，雙腿不停的抖動，腰酸背疼，似乎頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力氣，當一次次累的想趴下時，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累伙伴。只能漸漸的站好，深深的呼吸，不斷的鼓舞自己，信任自己肯定能行。最終全體伙伴堅持究竟，沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的快樂和輕松以及由衷的驕傲。

靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則悄悄的傾聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情意。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。

每個嬉戲都會遇到許多困難，面對“不行能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，由于每個隊員都信任，只要依靠團隊的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光線四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎。

拓展訓練工程：荒島逃命

在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何局部（包括頭發(fā)、衣襟）都不能遇到網(wǎng)，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音，這是一項特別嚴峻而困難的嬉戲，也是我認為最有教育意義的工程。

訓練完成時間確定下來開頭行動后，團隊連連被懲處做俯臥撐，一次比一次多，就是由于隊伍中有人講話，幾次教訓后最終不再有人講話。再次開頭后，伙伴們一個個被送過電網(wǎng)，就在大家期盼著成功時，教練吹響口哨——時間到了，還有幾個伙伴沒有通過，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選擇放棄：大家?guī)е鴪A滿離開，假如還想再次挑戰(zhàn)就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰(zhàn)。當隊長在全體伙伴面前做到40多個時，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背，每一都是那么的困難，每一次動作都那么揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用完全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻許多人流淚了。假如剛剛我們努力、全力以赴，假如。

再次開頭時大家協(xié)作默契，每個人都全力以赴，每個動作仔細，細心。雖然通過的過程很困難，但是進展了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順當完成了任務。全部隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面感動人心，興奮人心。

首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停頓，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的勝利。

團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必需具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成工程的坦誠共享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇保瑢Υ龓兔ψ约旱娜?，要有感恩的心，學會幫忙別人，才會被別人幫忙。

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的根本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你或許什么都行！

在這次的野外拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個工程都有驚無險，但需要的是參加者的士氣和自信、大家的合作、集體的才智。通過本次訓練使大家對自己有了新的熟悉，鼓勵大家英勇面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐驚，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增加。我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作。

參與拓展訓練心得體會5

為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的表達。使我開闊了視野，增長了學問，身心受到一次大洗禮，就似乎一下子又進入了新的世界，誠心感謝學校給我們這么個時機，令我終身難忘。

回憶訓練的全過程，歷歷在目，特殊是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學校領導，下至一般學生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰慧才智，各個表現(xiàn)頑強、英勇，充分表達了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的神。

尤其在通過電網(wǎng)科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮勉向上，到處布滿了鼓勵、關懷、支持、包涵、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有許多大小不規(guī)章的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規(guī)章是：不準觸碰網(wǎng)線，團隊全部人員必需在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不行能的事。當教練發(fā)出“開頭”的命令后，在時間緊、任務重的狀況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領悟規(guī)章，更沒有通過的閱歷，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導致了許多疏忽，錯過了大好時機，給順當通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓，經(jīng)過冷靜分析，端詳方案，準時訂正偏差，最終使整個團隊按時、安全、順當通過電網(wǎng)。通過這一科目的訓練給我的啟迪如下：

明確任務是完成任務的前提。承受任務時，在沒有搞清要求、規(guī)章和標準的狀況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避開蠻干，走彎路。

制定正確的方案是勝利的必定。周密的工作方案對明確方向、標準行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。假如開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。閱歷告誡我們制定工作方案時必需把問題想到前面，充分估量到可能遇到的問題，不能等消失問題后才坐下來討論對策，這樣既使能準時訂正偏差，也會受到損失，錯過良機。

團隊的分散力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力氣。沒有分散力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓練工程就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的全部成員人人都以事業(yè)為重、關懷集體、顧全大局、團結(jié)全都、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱難任務或遇到困難時就能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順當?shù)氐竭_成功的此岸。

提高執(zhí)行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當?shù)赝瓿闪巳蝿铡?/p>

參與拓展訓練心得體會6

20xx年4月29日，我們公司共安排54名新職工綻開笑翻天樂園拓展訓練活動。我有幸成為參訓人員參加，通過一天的練習，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和團隊有了一個全新的熟悉和了解：自己要進展，離不開自信念;公司要進展，也離不開一支賦有熱忱協(xié)作的團隊。

在笑翻天教練組織下，我們開頭了以下六個經(jīng)典的拓展訓練工程，竟然過去幾天了，現(xiàn)在回想起來還興奮不已。

第一工程七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們積極得站起來傳遞資源違規(guī)了，假如我們都非全自由的就不會繞過了中心點，必經(jīng)中心點的話就會得到?jīng)Q策，固然中心點這領導人的選定是關鍵，它能否用途達目標掌控全局實時處理變化得出工作方式，固然組員發(fā)覺某方法相互間反響的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反應到中心點能輻射全局，中心是發(fā)出與反應，雖雙向但必經(jīng)中心決策，這也是分權(quán)與集權(quán)表現(xiàn)，適用每小團體組成整個團隊決策，這也是相通初始時定好工作方式是最好的，如不能則進展時不斷完善，目標是定方式，注意中心點就是目的了。

其次工程是治理學上矩形方陣，將繩-接起統(tǒng)一圍成一個圈，再列隊成始終線，圈自然拉直定頭尾AB，再一次合并對折取出兩中心點CD最終ABCD向不同方向分開就是方形的東南西北了，結(jié)翻開達最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領導未接納，而當時領導的方案是不行能到達目標的，從今工程可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形公平關系的，因組員力量有凹凸，我們?nèi)鄙贂h的機制將最合理的工作方式定下，后再運用方法，在方式未定的狀況下全部方法都不是合理的，現(xiàn)實中不能一下定最好方式也要定已知可行的，當開頭后要不斷收集各反響點準時反應的信息，領隊則在耳聽八方時篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數(shù)而方法則是系數(shù)，思想?yún)R報專題基數(shù)面積越接近本體越穩(wěn)定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三工程信任背投：只有信任團隊才能全身投入工作才會事半功倍，這不只臺上繞到臺下的距離，固然不能忽視運用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實際狀況，能獨立完成的有時就算走遠點也可獨立完成。

第四工程就是我們的職業(yè)態(tài)度，在需要共同合作完成工作時只有放下自己的脾氣、主觀意識才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五工程其實畢業(yè)墻包含了之前信任、溝通、責任心、態(tài)度等工程，這是個統(tǒng)一，三角形是世上最穩(wěn)定的構(gòu)造，假如下面并站三個人雙手撐住墻壁，以此為根底雙腳盡量站后三角形分開相互頂靠，形成左右前后都是三角的，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻壁，其他人就能從這通道(金字塔)最高效上去，這有別查找方法的最不穩(wěn)定構(gòu)造方形，最終那人要將最最終那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一條繩子樣方可順當雙贏上去，也就是說我們向上前進時既要正向三角形樣腳踏實地(倒吊三角形穩(wěn)定但最危急)然后統(tǒng)一一切思想行動為一條直線(直線除能統(tǒng)一標準還是最高效的)這當中要軟硬兼施，最終說一個人力量再強也要有感恩的寬容心才不至整整埋怨、阻礙團隊、工作、人生!

第六工程強調(diào)人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當一個人消失延誤甚至失誤時，除源發(fā)點出問題還會影響下游，對整個團隊的影響是幕次方的，至少外表看一個人損失0.5秒，二十個人就是損失10秒，二十個人失誤了就是整個團隊、企業(yè)全體的嚴峻損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓練就這樣過去了，我還想時間停留在這七個工程的每分每秒。激活新團隊，點燃新團隊激情。團隊的分散力是企業(yè)的生命力，要提高和增加這種內(nèi)在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計，只有扎扎實實從一點一滴做起，努力在目標、治理、機制、環(huán)境這幾個方面下苦功，企業(yè)固然能快速、安康地進展。

參與拓展訓練心得體會7

2022年9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓練賜予我劇烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!

活動剛開頭的時候，大家都是很拘謹?shù)?，可開營儀式上主訓師的昂揚詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。而一直不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑擔心，我在心里反復問自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?假如真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我竭力掩飾自己的心情，不讓大家看出我太多的擔心。

活動隨時隨地布滿著競爭，在這里，沒有其次，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!

“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特殊可怕，天氣原來就冷，我更是緊急得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“可怕啊!”但是沒有后路可退，假如我放棄，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)覺我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開頭往上爬。其實爬個八米高的桿子對我似乎也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!

我困難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再遲疑，我鼓起十二分的士氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就肯定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅決地告知自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我誠心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中許多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開頭做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，勝利就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐驚，同時體會了信任與合作的力氣;“穿越電網(wǎng)”和“流程治理”讓我收獲了團隊分工協(xié)作勝利后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大才智。最終的“成功墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運勝利，更證明白我們是一支卓越的團隊!團隊整體的成功和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離好像縮小了很多，更覺得隊友突然得意了很多!主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終到達沖突的不行調(diào)和，于是我們開頭自我封閉，自我愛護，但恰恰在我們愛護自己不受損害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲傷!大家的`眼圈都紅了，由于這番話直擊每個人的內(nèi)心!

感謝學校MBA教育中心組織我們參與這次拓展訓練活動，通過參與這種體驗式的培訓，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮、團隊合作后的喜悅，更讓我體會到：沒有完善的個人，但是可以有完善的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的!我肯定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，聽從領導、信任伙伴、英勇自信、努力進取，實現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的勝利!

參與拓展訓練心得體會8

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我98年入學軍訓時，每天只覺得軍訓太嚴，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有勝利、有喜悅、有堅持，但我克制了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標。

記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴格的紀律要求，我們開頭了訓練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓練后大家要準時進展爭論發(fā)言，共享在完成任務過程中的得與失，總結(jié)勝利的閱歷和失敗教訓。這就是訓練邁出的小小一步。

回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了?；蛟S是沒有全身心的投入進去，進不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不行能吧?或許它將永久失去。一切都在進展變化，不斷的向昨天告辭，滿懷信念投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持究竟，百折不饒、寧死不屈，承受失敗也意味著勝利的開頭。懷揣一顆尋常心，但行好事，莫問前程，往往勝利的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)受千萬次的失敗，怎么能討論出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)受上千次的失敗怎么能創(chuàng)造電燈呢？向下午前進。我隊的套繩競賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要英勇嘗試了才知道集體的力氣，當一個方法不行時，立刻有另一個方法去應付；當找到一個最可行的方法后，也是表現(xiàn)好的最好表達。

接下來是我們圍成一個大圓玩嬉戲的時候，有位教師發(fā)覺了草坪上有條蟲子，她就讓四周的人留意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有教師的提示，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，嬉戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有嬉戲和競爭，在引導孩子嬉戲時要特殊留意，在任何競賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你肯定要拿第一，而因告知孩子盡力就好了。重在參加，有團隊精神。而非一對一，團隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團隊的伙伴共同擔當，相互勸慰。

就拿這個拍子卡的嬉戲來說，開頭的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最終大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人”的構(gòu)造就是相互支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個人的參加。一個人的勝利不算勝利，團體的勝利才叫勝利；大千世界，無奇不有，有人指責，有人鼓舞我；有人稱贊；感謝給我鼓舞的人，設想每個人都在指責我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參加呢？此時告知我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今日最終一個活動，翻越4.5米的高墻，剛開頭由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務的方式方法，此時我們沒有很好的分散力和留意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪欲，變的自私。

做為當父母的我們，言傳深教也特別重要；父母的言行是孩子最根本和最深刻的典范。父母在平常的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的憐憫，困難的幫忙。對社會的一種熱心，關懷的態(tài)度，會感染孩子，使他也漸漸學會關懷別人?？隙ㄓ涀。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?，別希望他替別人著想。這一天活動，我始終參與了全部工程，我有過失敗，有過勝利；也有過他人的指責，但我不氣餒，這正是我生活中積存的閱歷，有了這些嘗試我總是提示自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克制了自己，也就轉(zhuǎn)變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織、有規(guī)劃、有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務。把擴展精神應用到工作中。仔細學習，齊心協(xié)力，增加了人與人的團結(jié)和情意。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風順的路，它正如擴展培訓一樣布滿挑戰(zhàn)，艱辛。

參與拓展訓練心得體會9

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參與拓展訓練活動。由于拓展訓練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，能鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團隊合作力量。雖然只有短短的兩天時間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參與這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開頭了培訓前的熱身預備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓練工程就是“高空抓杠”這個工程。我最恐驚的就是這個工程。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊急、遲疑，腿在抖動，手在冒汗。最終我還是沒有士氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個工程完畢后聽著隊友的共享，我很佩服大家，隊友是那么的英勇，我應當向大家學習，不要拖大家的后腿。

在全部的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個工程。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個工程是需要倆個人協(xié)作來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參與，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很可怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思索地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最終沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我士氣和信念。我和我的隊長協(xié)作，我重振信念，在隊長的幫忙下，在隊友的“加油”鼓舞聲中，集中了全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美妙、感動、信念、士氣、意志”的我，經(jīng)受了恐慌、士氣、成功的過程。立刻心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的驕傲感。我勝利了！我沒有讓教練和隊友絕望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模圃鞐l件，查找時機，重新熟悉自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最感動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它表達了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的力量再強,你也不行能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力氣卻很大，全部人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“信任自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么協(xié)作默契,那么相互彼此照顧,那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富。

總結(jié)起來，有以下幾點：

一、分層治理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

二、做事要先做規(guī)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應學會遇到問題