中職生心理健康測試題最終版

中職生心理安康測試題

下面有40道測試題，根據(jù)你近3個月的情況，請你認(rèn)真答

復(fù)，這里沒有對和錯之分，完全符合你的打完全不符合

你的打X,有點(diǎn)符合的打△

1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

3.經(jīng)常做惡夢，驚慌不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮

煩躁。

4.經(jīng)常早醒1-2小時，醒后很難再入睡。

5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不

清在想什么。

7.遇到不滿意的事情便較長時間地沉默少言。

8.感到很多事情不滿意，無端發(fā)火。

9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡

歡。

11.教師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。

12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。

13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又懊悔不已。

14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。

15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。

16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時別人很難使自己快樂。

22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便疑心是在背后議論自己。

23.對別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示疑心，甚至嫉妒。

24.缺乏平安感，總覺得別人要加害自己。

25.參加春游等集體活動時，總有孤獨(dú)感。

26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。

27.在黑夜行走或單獨(dú)在家有恐懼感。

28.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。

29.經(jīng)常疑心自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對

清潔極端注意。

30.擔(dān)憂是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起

來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。

31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有

搖搖晃晃要跳下去的感覺。

32.對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患一樣

的病。

33.對特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物

及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐懼傾向。

34.經(jīng)常疑心自己發(fā)育不良。

35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

36.對某個異性伙伴的每一個細(xì)微行為都很注意。

37.疑心自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院

檢查。

38.經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。

39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。

測評方法：J得2分，△得1分，X得0分。評價參考：

1)0-8分。心理非常安康，請你放心。

2)9-16分。大致還屬于安康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以

找教師或同學(xué)聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆?/p>

法進(jìn)展調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)教師幫助你。

4)31-4