大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求

大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求2023/12/27大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求大眾體育項目個人項目:17項集體項目:5項大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求個人項目大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求一、100米車輪滾滾競賽方法比賽前，各參賽運動員分別站于各自賽道的起點后，并將輪胎（解放）立起扶正。發(fā)令后，運動員用雙手推扶輪胎向前滾動，前行過程中，運動員要始終把牢輪胎的重心和方向，利用雙臂有力的交替推扶動作，邊跑邊滾動，最后以成功推扶輪胎跑完全程的用時多少排定名次，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、起推前，立起的輪胎前部不得觸越起點線垂直面。2、運動員必須在本跑道內(nèi)比賽（賽道寬2.5米），如超出跑道并影響其他運動員比賽，則取消比賽成績。3、比賽中如輪胎倒下，則應(yīng)在原地扶起可繼續(xù)比賽，成績有效。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求二、100米二人三足跑競賽方法兩名運動員結(jié)為一對，比賽前每對運動員面對跑道并肩站立于起點線后，并用短繩將相鄰內(nèi)側(cè)腿的膝關(guān)節(jié)以下捆綁拴結(jié)在一起，然后再將互鄰的手臂相互搭放于同伴的肩背部，此時，兩選手準備就緒為二人三足并肩狀。發(fā)令后，運動員應(yīng)在節(jié)奏統(tǒng)一的口令中，步調(diào)一致的結(jié)體三足行，最后以每對選手跑完全程的用時多少決定名次，用時少者名次列前，比賽用繩子、帶子自備，但不準使用具有松緊性質(zhì)的繩子、帶子。規(guī)則要求1、行進過程中，不得跑入鄰道并影響鄰道選手的比賽，若違犯應(yīng)予取消比賽資格。2、行進中若綁結(jié)繩出現(xiàn)松動，可在原地重新捆綁后繼續(xù)前行；若因配合有誤致使重心不穩(wěn)摔倒在地，亦可在原地起立重組后繼續(xù)比賽；若綁結(jié)繩松開，應(yīng)判為比賽失敗不計成績。3、判定比賽的先后順序，應(yīng)以兩選手中稍后者的胸部越過終點線垂直部位時為準。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求三、100米二人負重跑競賽方法比賽前，參賽運動員兩人一組站在起跑線后，當發(fā)令員下達“各就位”口令后，一名運動員迅速將另一名運動員背起，作好起跑準備。發(fā)令后一隊員背著另一隊員快速跑完50米賽程后，在換人區(qū)內(nèi)兩人互換，由另一名運動員完成后50米賽程，以被背的運動員肩部通過終點線為比賽結(jié)束，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、在跑進過程中，被背者身體任何部位觸及地面，應(yīng)立即判為比賽失敗，成績無效。2、未在換人區(qū)內(nèi)交換背人完畢（換人區(qū)為5米），（或未換人）應(yīng)判為比賽失敗，成績無效。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求四、100米單人跳繩跑競賽方法運動員上道后，手持跳繩站在起跑線后（跳繩置于背后）。發(fā)令后，運動員雙手持繩自搖自跳（一步一搖，不得空跑），快速跑向終點，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、比賽用繩賽會統(tǒng)一準備，運動員不得自帶繩子。2、在跑進過程中，如運動員兩步一搖繩或者拖繩跑，應(yīng)立即判為違例，成績無效。3、跑進中如運動員被繩子拌倒未踏線，可繼續(xù)比賽；如踏線或進入鄰道則應(yīng)取消比賽資格。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求五、100米雙人跳繩跑競賽方法每組2名運動員。運動員上道后，面對跑道（賽道2.5米）前方左側(cè)運動員左手握繩，右側(cè)運動員右手握繩，將繩置于兩人身后。起跑發(fā)令后，兩名運動員同時搖繩，同時起步，協(xié)調(diào)一致，一步一搖（不得空搖），快速跑向終點，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、比賽用繩賽會應(yīng)統(tǒng)一準備，運動員不得自帶繩子。2、比賽中如運動員數(shù)步一搖或拖繩跑，應(yīng)立即判為違例，比賽成績無效。3、跑進中如運動員配合不當被繩子拌倒未踏線，應(yīng)在原地爬起后繼續(xù)比賽；如踏線或進入鄰道，應(yīng)判為比賽失敗，成績無效。4、名次判定應(yīng)以最后一人的胸部通過終點線為準。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求六、100米豎瓶跑

競賽方法比賽前，在每條跑道上距離起點20米處平放一個礦泉水瓶，此后，每間隔10米放一個礦泉水瓶，每條道共放7個。比賽開始后，運動員跑到第一個礦泉水瓶前，將瓶子豎起擺穩(wěn)，再跑到第二個瓶子前豎起擺穩(wěn)，依次類推，完成全程，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、瓶子豎起后又倒下，運動員可返回重擺，成績有效。2、在跑道上的7個瓶子必須全部豎起放穩(wěn)，成績有效。3、名次判定：以成功豎起全部瓶子用時少者名次列前。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求七、100米插紅旗競賽方法比賽前，隊員站在起點線后，發(fā)令后隊員快速跑到第一個瓶子前（距起點20米處放置一個礦泉水瓶、一面小紅旗，而后每隔10米放一個，共7個），將一面紅旗插入瓶內(nèi)，繼續(xù)跑向第二個瓶子，再將一面紅旗插入瓶內(nèi)，以后依次進行，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、比賽中，必須逐個將紅旗插入，否則不予錄取。2、比賽途中如瓶子倒地，必須扶起，違者判罰同上。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求八、100米地滾實心球競賽方法比賽前，在每條跑道起點處放置一個實心球（5公斤），運動員站在起跑線后。發(fā)令后快速用手撥動實心球前進，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、運動員與球不能離開本跑道，不能觸及分道線，違者應(yīng)判違例，成績無效。2、在整個比賽過程中，運動員必須始終用手撥動球前進，拿球跑或用腳踢球都為犯規(guī)，成績無效。3、比賽中實心球不能離開地面，否則即為犯規(guī)，成績無效。4、名次判定，應(yīng)以人和球都通過終點線為比賽結(jié)束。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求九、60米轉(zhuǎn)動呼啦圈跑競賽方法比賽前運動員雙手持呼啦圈（呼啦圈直徑不小于80公分，重量不少于200克）套穿于自身軀干的腋部以下部位，并在各自賽道的起點線后待命（賽道寬2.5米）。預(yù)備令下達后在做好起跑準備的同時，雙手迅速撒圈（此時雙手可作曲臂上臺動作），并使呼啦圈沿身體縱軸作水平繞轉(zhuǎn)。發(fā)令后，運動員在保持呼啦圈平衡繞轉(zhuǎn)的狀態(tài)下走或跑至終點。規(guī)則要求1、運動員必須以身體的腋部以下任何位置為接觸點，使呼拉圈始終沿身體縱軸做水平環(huán)繞轉(zhuǎn)動。2、行進過程中若出現(xiàn)以手扶呼啦圈或呼啦圈觸地、步入他道等情況，均為違例，成績無效。3、參賽服裝上不得佩帶任何裝飾物以及任何勾掛品。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十、60米移木行走競賽方法比賽前，運動員在各自賽道的起點線后手持一塊木塊，兩腳分別站在起跑線后的兩塊木塊上（木塊長30公分、寬12公分、厚5公分）。發(fā)令后，運動員先將手中木塊置在前方適當位置并移動一只腳踩在其上，然后轉(zhuǎn)身撿起身后空出的木塊再放置身前適當位置，依次反復(fù)前進直至終點。以人通過終點線后撿起終點內(nèi)的最后一塊木塊，置于終點以外的地面為終止計時，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、比賽中運動員身體的任何部位不得觸及地面，反之違例，成績無效。2、行進中，運動員雙腳須各踩在一塊木塊上向前移動，不得出現(xiàn)雙腳同時踩踏或觸及一塊木塊，反之違例，成績無效。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十一、60米袋鼠跳競賽方法比賽前，運動員在起點線后應(yīng)將雙腿套入長1米、寬70公分的編織袋內(nèi)，雙手緊握袋口并上提至腰部。發(fā)令后，在保持身體平穩(wěn)的情況下，充分利用雙腿的屈伸蹬地動作連續(xù)向前跳躍，跳躍過程中，落地緩沖與再次越起應(yīng)快捷短促，自然彎曲置于體側(cè)并上提袋口的雙臂，應(yīng)始終隨身體的躍跳起伏向前上方作有節(jié)奏的適度揮擺。最后以參賽選手跳躍完成全程的用時多少排定名次，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、躍跳時若重心不穩(wěn)而致跌倒，應(yīng)從跌倒處立起后繼續(xù)前行。2、前行中，動作不慎致使麻袋完全脫落（編織袋離開雙手）應(yīng)以比賽失敗予以判定。3、判定比賽的先后順序，應(yīng)以運動員的胸部越過終點線為準。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十二、60米搬運輪胎競賽方法比賽前，每條跑道在距起點30米處摞起擺放8個小解放輪胎（一摞），運動員在發(fā)令后迅速跑到輪胎處，采用推、抱、扛等各種手段將輪胎運到終點處摞放整齊（一摞），用時少者名次列前。規(guī)則要求1、搬運時，每次運幾個不限。2、必須在本跑道內(nèi)進行（賽道寬2.5米），如輪胎或運動員踏線應(yīng)判比賽失敗，成績無效。3、輪胎搬運到終點后，必須摞放整齊，若倒塌，則責令運動員重新摞放，直至合格后才可判定比賽結(jié)束。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十三、3分鐘雙腳足弓踢毽競賽辦法運動員在以1.5米半徑圓圈范圍內(nèi)用雙腳足弓連續(xù)交替踢毽子，動作連貫，不得改變動作姿勢，3分鐘內(nèi)次數(shù)多者名次列前。規(guī)則要求1、運動員必須用足弓踢毽，其他部位踢毽均不計次數(shù)。2、比賽中如將毽子踢出圈外即為比賽結(jié)束，記錄以踢次數(shù)。3、比賽中斷，毽子落入圈內(nèi)可繼續(xù)比賽；毽子落入圈外既為比賽結(jié)束。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十四、立定三級跳遠競賽方法比賽時，運動員雙腳原地站在踏跳板上，（踏跳板距離沙坑最近點男子不得少于5米，女子不得少于4米）。腳尖不得觸及丈量線，盡最大限度擺臂、收腹、蹬地，以田徑三級跳遠的動作完成，距離遠者名次列前。規(guī)則要求1、起跳時，運動員雙腳不得觸及丈量線，不得助跑，否則成績無效。2、跳躍中，擺動腿不得觸及地面，否則成績無效。3、丈量成績時，以運動員身體落地點距離丈量線最近點測量。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十五、拉力器擴胸（男子5簧2分鐘、女子3簧2分鐘）

競賽方法

比賽開始后，運動員雙手體前握拉力器作擴胸動作，要求兩臂伸直，伸平呈一字形，2分鐘內(nèi)做的次數(shù)多者名次列前。

規(guī)則要求

1、擴胸時如果屈臂則判本次動作失敗，不計算次數(shù)。2、2分鐘時間到，尚未做完的動作不計算在總成績之內(nèi)。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十六、3分鐘啞鈴側(cè)平舉（男子10公斤、女子5公斤）競賽方法

比賽開始前，運動員雙手各握一個啞鈴置于體側(cè)。計時開始，運動員快速做側(cè)平舉，要求舉起時雙臂完全伸直呈一字形，下落時雙臂要完全垂直，動作連貫不停頓，計算3分鐘內(nèi)成功完成的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。

規(guī)則要求

1、側(cè)平舉時如果屈臂則判本次動作失敗，不計算次數(shù)。2、比賽時間到，尚未完成的動作不計算在總成績之內(nèi)。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十七、2分鐘仰臥起坐競賽方法比賽前，運動員仰臥躺于體操墊上，雙手枕于頭后，輔助人員自行安排。計時開始后，運動員雙手抱頭作仰臥起坐，要求直腿完成動作，計算2分鐘內(nèi)完成的動作次數(shù)，多者名次列前。規(guī)則要求1、坐起時雙腿與身體要形成小于90度的夾角，否則，不計算次數(shù)。2、完成一次動作后，身體要完全平躺后才可做下一次動作，否則，不計算次數(shù)。3、名次排定，以在2分鐘內(nèi)合格次數(shù)的總和計算名次，多者名次列前。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求集體項目大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十八、200米時代列車競賽方法每隊由10名運動員組成，比賽前，各隊參賽選手分別于本賽道的起點線后成一路縱隊依次排好，車頭運動員手持本隊單位名牌，其他運動員應(yīng)雙臂曲肘上舉并將雙手依次搭放于前位選手的雙肩之上，當各隊串接完畢處于穩(wěn)定的一列待發(fā)之“車”時，即可發(fā)令。各隊選手在車頭的帶引指揮下，步調(diào)一致，整齊劃一的同步結(jié)隊前行，直至全隊成功越過終點，率先到達用時少者名次列前。規(guī)則要求1、行進過程中，除“車頭”首位選手外，其他隊員的雙手必須搭扶在前位運動員的雙肩之上，若前行節(jié)奏失控出現(xiàn)脫手斷檔情況，應(yīng)以該隊比賽失敗判罰，不予計成績。2、前行中，若隊中選手摔絆在地，應(yīng)以自動退出比賽之判罰予以論定。3、判定比賽的先后順序，應(yīng)以各隊“車尾”最后一名隊員的胸部越過終點線為準。4、比賽過程中，每隊所有隊員必須成一列縱隊，違者不予計成績。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求十九、60米4人同心協(xié)力競賽方法比賽前，各參賽隊在各自的起點處，先將大拖鞋（大拖鞋用長約2米；寬約15公分；厚約3公分木板，將4條長約30公分；寬約5公分的膠皮帶均勻的釘在木板上制成）縱向置于起點線后面，4名運動員縱向排列將各自的雙腳套進一付鞋幫中，兩腳呈開立狀，間距約25——30公分左右。站在排頭的第一位選手雙臂自然抬起保持身體平衡，其他選手分別將各自的雙手搭在前面同伴的肩上，使4人連為一體。比賽開始后，4人必須將重心移至一側(cè)腳上，將另一側(cè)腳抬起后向前邁出，如此反復(fù)交替前進。要求全隊同心協(xié)力，步調(diào)一致，快速協(xié)調(diào)地向前行進，最后以在最短的時間內(nèi)到達終點的隊為獲勝。規(guī)則要求1、各隊必須始終保持一致的人數(shù)，中途不得換人。2、參賽隊的全體隊員必須始終連成一體，若出現(xiàn)腳離拖板或手脫肩現(xiàn)象，判為違例，成績無效。3、到達終點時，若拖板后沿未過終點線，任何一位選手離位即判為違例，成績無效。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求二十、3分鐘10人集體跳大繩競賽方法每隊由10人組成。比賽由2人搖繩，其余8人成一路縱隊站好。計時開始后，運動員依次成8字型往返跳繩，裁判員計算每隊在3分鐘內(nèi)跳過的總次數(shù)，次數(shù)多的隊名次列前。規(guī)則要求1、比賽時間3分鐘，運動員必須一個接一個的連續(xù)跳繩。2、跳繩時如果某運動員出現(xiàn)失誤，不計算該人次的此次成績。3、如比賽時間已到，仍在比賽中的運動員此次成績不計算在總成績內(nèi)。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求二十一、6人100米扛桿跑競賽方法每隊由6人組成，比賽前，各隊成一路縱隊互相靠緊，將4米長、直徑5公分的日豐管扛在右肩（或左肩）上，雙手握住肩上的桿子，在起點線后站好。發(fā)令后每隊在各自口令的指揮下，統(tǒng)一步伐協(xié)調(diào)配合，快速的向前跑進用時少者名次列前。規(guī)則要求1、各隊參賽的隊員必須肩扛桿子，不得跑出本道，不得影響鄰隊的比賽，違者不予錄取。2、判定名次時，以各隊最后一名隊員通過終點線為準。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求二十二、4人×100米車輪滾滾接力競賽方法起跑前，第一名運動員將輪胎（解放）扶起面向滾動方向，在起跑線后站好。比賽開始后，運動員在本跑道內(nèi)推扶滾動輪胎快速前進，到達第一接力區(qū)后，由第二名運動員接著推動輪胎前進……依次類推，用接力形式跑完全程，用時少者名次列前。規(guī)則要求1、起推前，立起的輪胎前部不得觸及起跑線。2、運動員必須在本跑道內(nèi)比賽（賽道2.5米），如串出跑道并影響其他運動員比賽，則取消比賽資格。3、比賽進行中，輪胎倒下可在原地扶起繼續(xù)比賽（在本跑道內(nèi)），成績有效。4、必須在接力區(qū)內(nèi)交接輪胎，超出接力區(qū)按違例判罰，成績無效。5、名次判定，以運動員推扶輪胎全部越過終點線為準。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求注：大眾項目比賽嚴禁穿釘子鞋，違者成績無效。

大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求田徑和大眾體育項目報名要求報名單必須按所發(fā)樣本進行填寫，不得更改。并附電子版（U盤拷貝）；報名時運動員交一張近期小二寸免冠照片，不得用風景照或藝術(shù)照；報名時必須攜帶運動員身份證原件和復(fù)印件；報名日期為2007年6月18日——20日，每天8：30——15：00時。報名后一律不得更改，補報，以維護公平競賽的原則。過時恕不接納；參加田徑和大眾體育項目單項比賽的運動員，只準報其中的兩個項目（集體項目除外）。每單位每個項目只準報兩人（集體項目除外）；一名運動員只準在報名單上體現(xiàn)一次，否則在編排給號時易造成重復(fù)，給編排和競賽組織工作帶來困難；田徑接力項目和大眾四人以上項目可兼報，限報一隊；嚴禁跨組別報名，如報青年男子組接力，就必須參加青年男子組的單項比賽，否則將取消所有的比賽成績；田徑4×100米接力、高級經(jīng)理4×100米接力,必須按單項比賽報名規(guī)則報名，收取照片、身份證原件和復(fù)印件、報名費。大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求集團公司21屆職工運動會拔河比賽報名單單位：（公章）領(lǐng)隊電話教練員電話指揮人備注大眾體育項目競賽方法及規(guī)則要求比賽時間、地點:2007年6月9-12日,6月9、10（雙休日）上午9：00開始，6月11、12（工作日）中午12：00；第一汽車會堂東側(cè)；報名時間：

6月1日報名截止；領(lǐng)隊會議：

6月