第二章-生涯發(fā)展理論

第二章

生涯發(fā)展理論

——我的未來我做主

佛前的燈,不必刻意去點(diǎn),最重要的是,點(diǎn)亮自己的心燈,知道自己的起點(diǎn)及目的地,想出最適合自己的方式,執(zhí)著前行。

18歲，高中畢業(yè)典禮上：我發(fā)誓要當(dāng)李嘉誠第二！我要當(dāng)中國首富！

20歲，春節(jié)老同學(xué)團(tuán)聚會(huì)上：我想創(chuàng)立自己的公司，30歲前擁有資產(chǎn)2000萬。

23歲，在某市工廠當(dāng)技術(shù)員，第二職業(yè)是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因?yàn)樵谶@里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內(nèi)用5萬元炒到300萬元。案例一:蚯蚓的目標(biāo)階梯

25歲，炒股失意而情場(chǎng)得意，開始準(zhǔn)備結(jié)婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風(fēng)風(fēng)光光地結(jié)婚（挺現(xiàn)實(shí)的想法）。

26歲，不太風(fēng)光的結(jié)婚典禮上：我想生一個(gè)胖小子，不久的將來當(dāng)個(gè)車間主任就行，別的不想了（是不是結(jié)婚都會(huì)使人成熟）。28歲，所在工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時(shí)候：希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字。蚯蚓顯然沒有對(duì)自己的人生進(jìn)行合理的規(guī)劃，剛開始的時(shí)候當(dāng)技術(shù)員，但他沒有去細(xì)心研究技術(shù)，而是去炒股，想賺到300萬，后來炒股失敗忽而又想當(dāng)車間主任，最后可能技術(shù)也不是很精通，擔(dān)心下崗名單中不要有他的名字。他這樣一個(gè)沒有規(guī)劃的人生，顯然是很容易失敗的。實(shí)際上我們要想在未來職業(yè)生涯中獲得成功，首先應(yīng)該確定一個(gè)切合實(shí)際的職業(yè)定位和職業(yè)目標(biāo)，并且把目標(biāo)進(jìn)行分解，然后設(shè)計(jì)出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃圖，并且付諸行動(dòng)，經(jīng)過不斷努力和調(diào)整，直到最后實(shí)現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，獲得人生的最大成功。40——50歲時(shí)，要選一個(gè)非常重要的行業(yè)，并在這個(gè)行業(yè)中取得第一，公司將有10億美元以上的資產(chǎn)用于投資。50歲時(shí)，完成自己的事業(yè)，公司營業(yè)額超過100億美元；60歲時(shí)，把事業(yè)傳給下一代，回歸家庭，頤養(yǎng)天年。案例二:孫正義的人生規(guī)劃20——30歲時(shí)，要向所投身的行業(yè)宣布自己的存在；30——40歲時(shí)，要有1億美元的種子資金，足夠做一個(gè)大項(xiàng)目（當(dāng)時(shí)身上只有100多美元）；應(yīng)對(duì)變化，把握未來，把握未來根源于思維的創(chuàng)新；過人的膽識(shí)與洞察力；事業(yè)受挫時(shí)，永不放棄。三個(gè)工人在砌一堵墻。

有人過來問："你們?cè)诟墒裁?"

第一個(gè)人沒好氣地說："沒看見嗎？砌墻。"

第二個(gè)人抬頭笑了笑，說："我們?cè)谏w一幢高樓。"

第三個(gè)人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心："我們正在建設(shè)一個(gè)新城市。"10年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個(gè)人呢，是前兩個(gè)人的老板。案例三:三個(gè)工人的故事第一個(gè)工人就事論事，低頭干活不看路，他看不到工作有什么樂趣，屬于當(dāng)一天和尚撞一天鐘的人；第二個(gè)工人把干活看作是謀生的手段，工作的意義在于換得工作以外的東西。心理學(xué)家把這種工作動(dòng)機(jī)叫做“外在動(dòng)機(jī)”；第三個(gè)工人從一點(diǎn)一滴的工作中透視出未來的遠(yuǎn)景，從平凡的努力中積累未來的成就。在他的手下矗立起來的宏偉教堂，是他的作品，是他的成就，是他的驕傲。對(duì)這樣的員工而言，工作本身就是一種意義；能不能從你所從事的工作中感受到樂趣，歸根到底是一個(gè)心態(tài)問題。樂觀的心態(tài)使你在困境中也能發(fā)現(xiàn)積極的一面，保持良好的狀態(tài)，想辦法走出困境。悲觀的心態(tài)使你過分關(guān)注不盡如人意的方面，一葉障目，從而看不到工作的樂趣。生涯規(guī)劃的起始點(diǎn)是目標(biāo)明確地發(fā)展自己。生涯規(guī)劃的落腳點(diǎn)是揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短地發(fā)展自己。

第一只毛毛蟲：隨波逐流，得過且過；第二只毛毛蟲：找蘋果樹，找大樹枝；第三只毛毛蟲：搜尋蘋果，確定線路；第四只毛毛蟲：預(yù)測(cè)未來，把握現(xiàn)在。四只毛毛蟲的故事現(xiàn)代社會(huì)，規(guī)劃決定命運(yùn)。有什么樣的規(guī)劃就有什么樣的人生。我們的時(shí)間非常有限，越早規(guī)劃你的人生，你就能越早成功。想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述一、職業(yè)生涯（一）職業(yè)生涯的含義觀點(diǎn)一：某一類工作或某一組織中一系列職位構(gòu)成的總體。觀點(diǎn)二：在單一或若干緊密相關(guān)領(lǐng)域內(nèi)具有穩(wěn)定性的工作經(jīng)歷。觀點(diǎn)三：強(qiáng)調(diào)職業(yè)生涯是一種專業(yè)。較為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亩x是：

職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體職業(yè)生活的歷程，包括職業(yè)的維持與變更、職務(wù)升遷與職位的變動(dòng)等。內(nèi)職業(yè)生涯與外職業(yè)生涯職業(yè)生涯的特點(diǎn)：發(fā)展性，階段性，整合性，終生性。帕森斯（Parsons）

特質(zhì)－因素理論1909年，《職業(yè)選擇》（ChoosingaVocation）出版。職業(yè)輔導(dǎo)之父主要觀點(diǎn)：特質(zhì)（個(gè)人特征）－因素（工作所需的條件）輔導(dǎo)的三大原則：了解自我、了解工作要求、做出兩組事實(shí)的真實(shí)推理目的：達(dá)到人職匹配應(yīng)用：“職業(yè)輔導(dǎo)三原則”了解自己：興趣能力資源、限制其他特質(zhì)了解工作世界：職業(yè)的要求工作條件、薪酬機(jī)會(huì)及發(fā)展前途匹配：綜合上述信息把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢迷u(píng)價(jià)易于學(xué)習(xí)和操作注重心理測(cè)量工具的使用，對(duì)心理測(cè)量的發(fā)展和應(yīng)用起到了極大的推動(dòng)作用測(cè)量工具本身存在信度與效度問題強(qiáng)調(diào)理性的適配，忽略了個(gè)人在決策中的影響作用靜態(tài)測(cè)量的結(jié)果未必能真正反應(yīng)出個(gè)人的長(zhǎng)處與內(nèi)心深層次的沖突，忽略了個(gè)人與環(huán)境的相互作用。

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個(gè)島嶼。

霍蘭德類型理論

（HollandTheory）I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

R:自然原始的島嶼。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng).島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。S：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

按自己的第一選擇的島嶼分組就座。同一島嶼的人交流一下：自己為什么選擇這個(gè)島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛好，歸納為關(guān)鍵詞。根據(jù)大家的交流給自己的島嶼命名，在大白紙上制作一張本島嶼的logo。每個(gè)小組請(qǐng)一位同學(xué)用2分鐘時(shí)間展示自己小組的圖并在全班介紹一下自己小組成員共同的特點(diǎn)。你如何分配時(shí)間Realistic解決這類問題要用你的手，例如使機(jī)器重新運(yùn)轉(zhuǎn)起來、修理一件設(shè)備、正確地建造一些東西或者組裝計(jì)算機(jī)。Investigative這類問題通常具有科學(xué)或者數(shù)學(xué)的性質(zhì)，需要你集中注意力，發(fā)現(xiàn)事實(shí)和運(yùn)用邏輯思維。Artistic解決這類問題通常要使用或者部分使用各種不同的藝術(shù)概念或者元素從而創(chuàng)造新的建議、方法、節(jié)目、藝術(shù)形式或文學(xué)作品。Social解決這類問題需要在這樣的情景中，你需要尋找方法幫助他人以解決他們個(gè)人的一些問題，或者找到方法可以幫助別人生活得更好。Enterprising解決這類問題你需要說服他人、激勵(lì)他人從而完成機(jī)構(gòu)或者公司的任務(wù)。Conventional解決這類問題，你需要通過組織和有序的使用數(shù)據(jù)，如信息、文字、記錄、數(shù)字等。

你如何分配時(shí)間實(shí)用型人(doer)的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)缺乏社會(huì)交往能力機(jī)械能力強(qiáng)喜歡動(dòng)手做體力工作技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師,網(wǎng)管23R型代表人物研究型人（thinker）的特點(diǎn)任務(wù)取向獨(dú)立的分析的有智慧的抽象的計(jì)算機(jī)程序員科學(xué)領(lǐng)域工作人員25I型代表人物藝術(shù)型人(creator)的特點(diǎn)自我表達(dá)有想象力內(nèi)省追求美感價(jià)值創(chuàng)造性的感覺尋求編輯、作家工藝美術(shù)工作者27A型代表人物社會(huì)型人(helper)的特點(diǎn)社會(huì)相互作用對(duì)人感興趣良好的人際溝通技能社區(qū)服務(wù)取向教師護(hù)士學(xué)校輔導(dǎo)員S型代表人物企業(yè)型人(persuader)的特點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)與社會(huì)影響有抱負(fù)言語說服能力銷售管理31微軟總裁鮑爾默E型代表人物事務(wù)型人（organizer）的特點(diǎn)講求實(shí)際可以被控制保守喜歡結(jié)構(gòu)性、程序化的工作職員會(huì)計(jì)如果你得罪了他（她）？錘子、暴力噎死你熱搞你嘮叨斗死你告你RIASEC霍蘭德的類型論

雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問這個(gè)人自己想做什么。--約翰·霍蘭德（1920－2008）

JohnHolland霍蘭德理論的基本觀點(diǎn)在美國文化中，大多數(shù)人可以被區(qū)分為6種人格類型有6種相應(yīng)的環(huán)境類型人們尋找這樣的環(huán)境：可以讓其施展才能、表達(dá)其態(tài)度和價(jià)值觀、解決其愿意解決的問題、擔(dān)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕巧说男袨楸憩F(xiàn)由人格類型和其所處的環(huán)境相互作用決定的個(gè)人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個(gè)字母（代表3種興趣類型）的代碼來標(biāo)示一個(gè)人的職業(yè)興趣這個(gè)代碼就稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。三個(gè)字母之間的順序表示了興趣之間強(qiáng)弱程度的不同。具體職業(yè)通常也采用3個(gè)字母代碼的方式來描述其工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍。霍蘭德理論的基本觀點(diǎn)霍蘭德理論的應(yīng)用職業(yè)自我探索量表(SDS)的使用霍蘭德職業(yè)索引霍蘭德理論的廣泛影響明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論１羅圭斯特與戴維斯（Dawis，England&Lofquist，1964）起源于一項(xiàng)旨在探索如何幫助殘障人士適應(yīng)工作的研究強(qiáng)調(diào)人境符合的適應(yīng)論（person-environmentcorrespondence，PEC）

工作適應(yīng)論認(rèn)為：選擇職業(yè)或生涯發(fā)展固然重要，但就業(yè)后的適應(yīng)問題更值得注意。明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論２人與工作之間存在著互動(dòng)的關(guān)系，符合與否是互動(dòng)的過程的產(chǎn)物，個(gè)人需求會(huì)變，工作的要求也會(huì)隨時(shí)間或經(jīng)濟(jì)形勢(shì)而調(diào)整，如個(gè)人能努力維持其與工作環(huán)境間符合一致的關(guān)系，則個(gè)人工作滿意度愈高，在這個(gè)工作領(lǐng)域也愈能持久。每個(gè)人都會(huì)努力尋求個(gè)人與環(huán)境之間的符合性，當(dāng)工作環(huán)境能滿足個(gè)人的需求－－satisfaction，又能順利完成工作上的要求－－satisfactoriness，符合程度隨之提高。明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論技能需要個(gè)人工作增強(qiáng)系統(tǒng)工作要求組織滿意程度個(gè)人滿意程度適配度適配度升遷調(diào)職解雇留任留職辭職工作持久新工作增強(qiáng)系統(tǒng)技能要求個(gè)人與環(huán)境之間存在著互動(dòng)關(guān)系，符合與否是互動(dòng)過程的產(chǎn)物。適應(yīng)風(fēng)格彈性型－能夠耐受主動(dòng)型－改變別人反應(yīng)型－改變自己堅(jiān)毅型－努力嘗試去適應(yīng)工作適應(yīng)理論的應(yīng)用目標(biāo)基于人與環(huán)境匹配的最佳職業(yè)選擇對(duì)于不匹配的調(diào)整技能訓(xùn)練方法職業(yè)探索決策制定適應(yīng)訓(xùn)練舒伯的生涯發(fā)展理論舒伯DonaldE.Super(1910-1994)，整合了發(fā)展心理學(xué)、差異心理學(xué)、人格心理學(xué)及職業(yè)社會(huì)學(xué)的長(zhǎng)期研究結(jié)果，匯聚成為一個(gè)完整的理論體系。1953年，在《美國心理學(xué)家》發(fā)表文章，提出“生涯”的概念舒伯生涯發(fā)展理論的提出，打破了特質(zhì)因素論一統(tǒng)天下的局面，是職業(yè)到生涯的標(biāo)志主要觀點(diǎn)自我概念（SelfConcept）：是舒伯的核心概念，指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的興趣、能力、價(jià)值觀及人格特征等方面的認(rèn)識(shí)和主觀評(píng)價(jià)。生涯發(fā)展的過程就是自我實(shí)現(xiàn)的過程。工作滿意的程度與自我概念實(shí)現(xiàn)程度成正比。生活廣度（LifeSpan）：生涯發(fā)展的過程劃分為五個(gè)階段，每個(gè)階段都有其獨(dú)特的職責(zé)和角色，以及不同的任務(wù)，屬于時(shí)間的向度。前一階段任務(wù)的完成情況會(huì)影響下一階段的發(fā)展。生涯成熟（CareerMaturity）：個(gè)人面對(duì)及完成發(fā)展任務(wù)的準(zhǔn)備程度。生活空間（LifeSpace）：在發(fā)展歷程的各個(gè)階段中個(gè)人所扮演的各種角色，屬于空間的向度。舒伯的生涯發(fā)展階段論成長(zhǎng)期：4-15歲對(duì)未來的關(guān)注對(duì)生活的掌控在學(xué)校和工作中的成就形成良好的工作習(xí)慣和態(tài)度探索期：15-25歲縮小、界定和實(shí)踐自己的職業(yè)選擇建立期：25-45歲穩(wěn)定、鞏固和提升維持期：45-65歲堅(jiān)持、保持、創(chuàng)新和提拔下一代退出期：65歲＋工作遞減與退休生涯發(fā)展階段論。（25－45歲生涯階段青年期（14－25歲）中年期（45－65歲）老年期（65歲）發(fā)展適合的自我概念學(xué)習(xí)與他人建立關(guān)系尋找心儀的工作機(jī)會(huì)投入所選定的工作致力維持工作的穩(wěn)定減少體能活動(dòng)時(shí)間從許多機(jī)會(huì)中學(xué)習(xí)在選定的領(lǐng)域中起步確定目前所做的選擇減少休閑活動(dòng)時(shí)間接受自身的限制專注于必要的活動(dòng)鞏固自我防備競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展新的因應(yīng)技能辨識(shí)新問題設(shè)法解決發(fā)展非職業(yè)性的角色尋找合適的退隱處所從事未完成的夢(mèng)想維持生活樂趣減少工作時(shí)間成長(zhǎng)期探索期建立期退出期維持期成年期（25—45）畫你自己的生命彩虹圖畫出你自己在不同的生命階段扮演的所有角色，然后按照投入的多少畫在圖上。選擇你認(rèn)為最能代表各種角色和反映你情感的顏色。生命彩虹圖給你什么啟示？小組分享生活－生命彩虹生涯發(fā)展理論的應(yīng)用強(qiáng)調(diào)全方位發(fā)展重視自我概念和生涯成熟度不同階段的任務(wù)不同，注意來詢者的差異強(qiáng)調(diào)發(fā)展的連續(xù)性和階段性你如何成為今天的你？生命線練習(xí)分析生命線上的各種事件，看看是哪些因素影響了你，使你成為今天的你？分享活動(dòng)：我的生活角色寫出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小畫一個(gè)餅圖。如果你的生活可以朝著你理想的方向發(fā)生改變，那么，你把你理想的角色分配畫一個(gè)餅圖。對(duì)照現(xiàn)實(shí)的餅圖和理想的餅圖，看看有什么因素妨礙了你的理想實(shí)現(xiàn)？或者你準(zhǔn)備做什么可以讓你的理想盡可能實(shí)現(xiàn)？應(yīng)用促進(jìn)自我了解現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)實(shí)現(xiàn)自我總結(jié)優(yōu)點(diǎn)舒伯將其理論名為“差異一發(fā)展一社會(huì)一現(xiàn)象的心理學(xué)”（differential-developmental-social-phenomenologicalpsychology）,汲取了四大領(lǐng)域中有關(guān)生涯發(fā)展的精華，建構(gòu)了完整的生涯發(fā)展理論，是現(xiàn)今生涯輔導(dǎo)重要的理論基礎(chǔ)。提出了職業(yè)到生涯的轉(zhuǎn)變橫向的發(fā)展階段、發(fā)展任務(wù)（即生活廣度的部分）和縱向的生涯角色的發(fā)展（即生活空間的部分），交織成一個(gè)具體的生涯發(fā)展結(jié)構(gòu)，很好的促進(jìn)個(gè)體的自我了解、自我實(shí)現(xiàn)?？偨Y(jié)局限性由于社會(huì)的快速變遷，終身學(xué)習(xí)觀念的提出以及人的壽命的增加，生涯發(fā)展理論中關(guān)于中年期、老年期的角色與任務(wù)，有待進(jìn)一步的研究，否則理論會(huì)欠完整。生涯發(fā)展論似乎較忽略經(jīng)濟(jì)、社會(huì)因素對(duì)生涯發(fā)展方向的影響，且學(xué)習(xí)的因素與職業(yè)發(fā)展歷程的關(guān)系也須進(jìn)一步深入研究克郎伯茲（JohnD.Krumblotz）于70年代末將社會(huì)學(xué)習(xí)理論引入生涯輔導(dǎo)。社會(huì)學(xué)習(xí)理論為班杜拉（AlbertBandura）于1970年代提出，以經(jīng)典行為主義、強(qiáng)化理論和認(rèn)知信息加工理論為基礎(chǔ)?？死刹澋纳鐣?huì)學(xué)習(xí)理論主要觀點(diǎn)：個(gè)體的人格與行為特質(zhì)主要受到其獨(dú)特的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)所影響，這些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)包括個(gè)人在與環(huán)境事件的互動(dòng)中，對(duì)受到正強(qiáng)化或負(fù)強(qiáng)化的事件結(jié)果的認(rèn)知性分析?？死刹澤鐣?huì)學(xué)習(xí)理論(JohnKrumboltz)四種影響職業(yè)發(fā)展路徑的因素遺傳與特殊能力環(huán)境及重要事件學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：工具式與聯(lián)結(jié)式任務(wù)達(dá)成的技能：由上述因素相互影響形成，是面對(duì)情況如何解釋與反應(yīng)四種因素的交互作用結(jié)果－－形成推論或信念以往成功利用機(jī)遇事件的經(jīng)驗(yàn)

作為當(dāng)前活動(dòng)的基礎(chǔ)“告訴我另外一個(gè)關(guān)于機(jī)遇事件如何影響了你的生活和職業(yè)生涯的故事?！薄澳阕隽耸裁词聦?dǎo)致了你受到了這件事的影響？”“你是如何發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)的？”“這件事之后，你的什么行為促使了影響的最大化？”“從中你學(xué)到了什么新技能？”“當(dāng)時(shí)你是如何接觸到關(guān)鍵人物的？”“其他人是如何了解你的興趣和技能的？”“當(dāng)前情況下你可以采取哪些類似的行動(dòng)？”發(fā)現(xiàn)潛在的機(jī)會(huì)“告訴我你希望發(fā)生的一個(gè)機(jī)遇事件?！薄艾F(xiàn)在你可以采取什么行動(dòng)來增加那個(gè)事件產(chǎn)生的幾率？”“如果你采取行動(dòng)的話，你的生活將發(fā)生怎樣的改變？”“如果你什么都不做，你的生活又將發(fā)生怎樣的改變？”克服行動(dòng)的阻力“你覺得哪些信念在阻礙你，使你無法做自己想做的事？”“為了更接近自己想做的事，你覺得現(xiàn)在你可以邁出的第一步是什么？”“你覺得是什么在阻礙你無法邁出這第一步？”“如果你能采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)，你的生活會(huì)發(fā)生哪些令你滿意的變化？”

“人們可以追尋一種主動(dòng)的人生，增加經(jīng)歷各種偶遇的可能性，從而促使機(jī)遇事件發(fā)生。”班杜拉(1998)“對(duì)一生進(jìn)行充分規(guī)劃永遠(yuǎn)都是一個(gè)好想法，但一定要記得寫下來的時(shí)候要用鉛筆，而且手邊還要有塊橡皮?！?--AdamMarchick社會(huì)學(xué)習(xí)理論的應(yīng)用促進(jìn)學(xué)習(xí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)不是診斷，而是找出現(xiàn)在“你是什么樣子”和“你想成為什么樣子”職業(yè)生涯信念量表的開發(fā)與使用認(rèn)知信息加工理論1971年開始于美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)，由美國Sampson，Peterson，Reardon和Lenz創(chuàng)立生涯選擇源于認(rèn)知過程和情感過程的交互作用，它是一種相當(dāng)復(fù)雜的決策活動(dòng)。生涯成熟取決于個(gè)人決策能力，而這一能力又取決于個(gè)人的知識(shí)和認(rèn)知操作的有效性。兩個(gè)核心信息加工金字塔模型CASVE循環(huán)信息加工金字塔模型執(zhí)行知識(shí)領(lǐng)域決策領(lǐng)域元認(rèn)知CASVE循環(huán)自我知識(shí)職業(yè)知識(shí)知識(shí)領(lǐng)域（計(jì)算機(jī)中的數(shù)據(jù)文件）自我知識(shí)可以借助各種測(cè)評(píng)工具進(jìn)行了解興趣（你喜歡從事的活動(dòng)或做的事情）技能（能夠做什么）價(jià)值觀（什么對(duì)你是重要的）職業(yè)知識(shí)個(gè)別職業(yè)的知識(shí)職業(yè)之間結(jié)構(gòu)關(guān)系的知識(shí)（類別知識(shí)和層級(jí)知識(shí)）CASVE循環(huán)溝通communication

識(shí)別問題的存在分析

Analysis考慮各種可能性執(zhí)行Execution采取行動(dòng)解決問題綜合Synthesis形成選項(xiàng)評(píng)估Value對(duì)選項(xiàng)排列次序好的決策模式意識(shí)到自己需要做選擇了解自己和自己可能的選擇采取行動(dòng)落實(shí)我的選擇擴(kuò)展和壓縮選項(xiàng)清單選擇一個(gè)職業(yè)或?qū)I(yè)執(zhí)行領(lǐng)域（計(jì)算機(jī)的工作控制功能）元認(rèn)知（對(duì)認(rèn)知過程的認(rèn)知）自我言語（內(nèi)在對(duì)話）自我覺察（對(duì)行為和情緒的覺察）控制、監(jiān)督認(rèn)知信息加工理論的應(yīng)用自我知識(shí)與各種選擇知識(shí)的了解學(xué)習(xí)進(jìn)行選擇決策改善元認(rèn)知技能其它理論羅伊（Roe）的心理需求理論：心理需求、親子關(guān)系鮑丁（E.S.Bordin）的心理動(dòng)力論：早期經(jīng)驗(yàn)、心理動(dòng)力蘭特等人（Lent,Brown&Hackett）的社會(huì)認(rèn)知論：自我效能感Gottfredson的妥協(xié)與限制理論：環(huán)境限制與妥協(xié)社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)：家庭、種族及社會(huì)階層建構(gòu)理論、生涯敘事主要理論的比較各種理論的共同點(diǎn)不同理論的重點(diǎn)理論的整合其它理論簡(jiǎn)介討論各種理論的共同點(diǎn)生涯規(guī)劃與發(fā)展的基本理念：倡導(dǎo)合理的生涯規(guī)劃與決策強(qiáng)調(diào)自我了解：尊重個(gè)人的獨(dú)特性強(qiáng)調(diào)了解工作環(huán)境：兼顧現(xiàn)實(shí)性強(qiáng)調(diào)人與環(huán)境的互動(dòng)主要理論的重點(diǎn)重要理論組份（概念）結(jié)果霍蘭德理論人格類型、環(huán)境類型、適配性、一致性、區(qū)分性適配性、滿意度工作適應(yīng)理論技能、工作要求、需要、增強(qiáng)系統(tǒng)、滿意、令人滿意、人與環(huán)境一致滿意、工作適應(yīng)、任職時(shí)間發(fā)展理論（舒伯）生命階段、發(fā)展任務(wù)、自我概