新生適應心理健康教育

第一課心理健康之新生心理適應1編輯ppt翻開心扉

擁抱明天2編輯ppt3編輯ppt省機械生活◆過集體生活，一切靠自己中學◆生活起居有人料理生活環(huán)境的改變4編輯ppt◆現(xiàn)在怎么辦？省機械生活中學◆有困難、煩惱可以找好友、父母、親戚……人際環(huán)境的改變5編輯ppt省機械生活◆能力特長◆學習成績…中學◆學習成績評價標準的改變6編輯ppt

◆管理較嚴格，注重培養(yǎng)學生的自主、自立◆除了課堂教學外，還有課外實習、社會實踐等教學方式。◆以自學為主省機械生活中學◆管理嚴格，學習由老師安排，父母監(jiān)督?！粢越邮転橹鹘膛c學方式的改變7編輯ppt大學新生常見心理問題理想和現(xiàn)實的落差——放棄自己自我評價失調(diào)——疑心自己缺乏目標和動力——迷失自己8編輯ppt大學新生常見心理問題人際交往障礙——封閉自己學習不適應——

逃避自己生活不適應——放任自己9編輯ppt新生要完成的幾個適應環(huán)境的適應人際的適應心理的適應學習的適應10編輯ppt壓力面前你最需要什么

〔心理測試〕

在成功背后、壓力面前，你最需要的是什么？不妨做一做下面的測試：如果本世紀最壯觀的流星雨將會來臨，你會選擇在哪里看這場流星呢？

A.海邊

B.山頂

C.草地

D.屋頂

11編輯ppt解析：選擇A的人：對你來說，當生活中出現(xiàn)挫折或者失敗的時候，最好的撫慰是愛情。所以，找到真心相愛的人，是你追求成功的同時必須要考慮的。

選擇B的人：你是一個很樂觀的人，相信再大的問題都會過去。對你來說，擁有一幫能夠傾吐苦水的朋友是最重要的。

選擇C的人：你有些喜歡靠夢想來排解壓力和焦慮。這樣的排解可以頂一時之需，但從長遠來看，你還需要自我成長、鍛煉自己應對現(xiàn)實和挫折的力量。

選擇D的人：你通常喜歡把自己的生活安排得滿滿的，讓工作占據(jù)你大多數(shù)時間，這樣的你比較容易出現(xiàn)人際關(guān)系問題。所以，你最需要的，是擴大社交圈，融入群體之中。

本欄目僅供娛樂12編輯ppt?誰動了我的奶酪?〔美〕斯賓塞·約翰遜世界第一暢銷書：兩年來它在歐美創(chuàng)下了近2000萬冊的銷售業(yè)績；IBM、可口可樂、惠普、通用汽車、時代華納、花旗銀行、雀巢集團、百威啤酒等全球500強公司均用此書培訓員工。韋爾奇稱此書：“你簡直無法想像它是怎樣用一個簡單的理念改變?nèi)藗兊乃枷氲?！?3編輯ppt小故事兩只小老鼠“嗅嗅〞“匆匆〞和兩個小矮人“哼哼〞“唧唧〞。他們生活在一個迷宮里,奶酪是他們要追尋的東西，有一天,他們同時發(fā)現(xiàn)了一個儲量豐富的奶酪倉庫,便在其周圍構(gòu)筑起自己的幸福生活。很久之后的某天,奶酪突然不見了!這個突如其來的變化使他們的心態(tài)暴露無疑:嗅嗅,匆匆隨變化而動,立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子,開始出去再尋找,并很快就找到了更新鮮更豐富的奶酪;14編輯ppt兩個小矮人哼哼和唧唧面對變化卻猶豫不決,煩惱叢生,始終固守在已經(jīng)消失的美好幻覺中追憶和抱怨,無法接受奶酪已經(jīng)消失的殘酷現(xiàn)實。經(jīng)過劇烈的思想斗爭,唧唧終于沖破了思想的束縛,穿上久置不用的跑鞋,重新進入漆黑的迷宮,并最終找到了更多更好的奶酪,而哼哼卻仍在對蒼天的追問中郁郁寡歡……15編輯ppt面對變化，一定要沉著冷靜，絕不能去抱怨，甚至是牢騷滿腹，這會使自己變得更加急躁；更不能一直在原地等待，要不斷去尋找新的“奶酪〞。生活并不會遵從某個人的愿望而開展，改變隨時有可能降臨，只有事先有充分的思想準備，才能以不變應萬變，才可以以一個平和的心態(tài)來面對隨時可能發(fā)生的變故，才會保持沉著的生活狀態(tài)，立于不敗之地。16編輯ppt人都是要長大的，長大意味著什么？意味著你將要面對更多的變化，意味著你要不斷地去適應新的環(huán)境。17編輯ppt良好的師生關(guān)系

班主任就是你的大朋友，你要學會主動交往。各科老師不僅是你的朋友，更是你的導師，你要主動與他們?nèi)〉寐?lián)系。學生要主動與老師取得聯(lián)系，既要有獨立的思考，又要參考其他長輩、同學的意見，尤其是老師的意見。社會上往往把老師叫做導師就是這個意思。18編輯ppt

由于同學們來自不同的地域、不同的家庭，因此在許多方面是不同的。表現(xiàn)在：①思想觀念、價值標準不同。②大學個個出類拔萃，互相不服。③生活方式、習慣不同。同學關(guān)系

19編輯ppt給大家做個測試：假設(shè)我們要從三個候選人中選擇一位來造福全世界，你會選哪一位呢？候選人A：篤信巫醫(yī)和占卜家；有兩個情婦；有多年的吸煙史，而且嗜好馬提尼酒候選人B：曾經(jīng)兩次被趕出辦公室；每天要到中午才肯起床；讀大學時曾經(jīng)吸食鴉片；每晚都要喝一夸脫〔大約一公斤〕的白蘭地候選人C：曾經(jīng)是國家的戰(zhàn)斗英雄；保持著素食習慣；從不吸煙，只是偶爾來點啤酒20編輯ppt候選人A：富蘭克林·D·羅斯福候選人B：溫斯頓·邱吉爾候選人C：阿道夫·希特勒看人：不要簡單化，公式化交友不要苛求對方十全十美?！凹核挥?，勿施于人。〞寬容21編輯ppt俗話：吃小虧＋吃小虧＝沾大廉價沾小廉價＋沾小廉價＝吃大虧如果心里有太多的憤怒不平和報復的念頭，結(jié)果往往是忽略了自己的生活，到頭來還是傷了自己。我們的心如同一個容器，當愛越來越多的時候，仇恨就會被擠出去，我們不需要一味地、刻意地去消除仇恨，而是不斷用愛來充滿內(nèi)心、用關(guān)心來滋潤胸襟，仇恨自然沒有容身之處。學會寬容22編輯ppt上天是公平的，你在這里失去的東西，它會在那里給你加倍的回報。

23編輯ppt尊重他人人人都希望被別人尊重，甚至崇拜，即使身份再卑微的人也是如此。尊重他人，你會收獲兩種果實：一是得到對方的回報；二是能夠改變他人。人際關(guān)系的交往24編輯ppt直言直語也傷人太喜歡直言直語的人，往往只看到現(xiàn)象或問題，只考慮到自己“不吐不快〞，而沒有充分考慮別人的立場、觀念、性格和感受。一天，在公司的集會中，某先生看到一個女同事穿了一件緊身的新裝，與她的胖身材很不相稱，就說：“說實話，你的這件衣服雖然很漂亮，但穿在你身上就像給桶包上了艷麗的布，因為你太胖了。〞女同事生氣地走開了，從此再也沒有理過他。25編輯ppt批評的藝術(shù)要注意批評的場合對事不對人不算老帳，揭老底26編輯ppt聆聽的技巧1、點頭。簡單的點點頭或者說“嗯〞、“是啊〞會鼓勵表達者繼續(xù)表達想法。2、提問。這個技巧有助于聆聽者獲得更多信息，也有助于表達者繼續(xù)表達。防止提出“封閉式問起〞，即只能答復“是〞或“否〞的問題。盡量使用開放式問題“鼓勵表達者繼續(xù)陳述，例如〞你對此有何想法？3、澄清。這個技巧用于澄清沒聽清楚的事情。例如〞你的意思是不是……〞或“我不太明白你剛剛說……〞4、復述。讓表達者知道你聽到了他的關(guān)鍵詞、關(guān)鍵句子?？梢詫⑺蛩木渥又卣f一次或換個表達方法復述一次。例如：“所以說你覺得……(復述對方的話〕〞或者：〞你看起來很生氣。“27編輯ppt5、理解。對表達者表現(xiàn)出同情，而不是憐憫。例如，說：“你當時一定很難受?！岸皇钦f：〞我都替你覺得委屈。〞6、總結(jié)。這個技巧是簡要說出表達者所表達的事件、想法和感受。例如：“聽起來對于去不去參加這個晚會還不太確定，而且你很擔憂自己做錯決定。〞28編輯ppt學會與自己相處困惑1、理想與現(xiàn)實的落差，造成失落感對高職教育認識的偏差帶來的自輕自棄2、人際關(guān)系不良帶來的孤獨與壓抑3、缺乏人生目標的空虛與煩躁4、自我評價失調(diào)導致自卑與疑心29編輯ppt對高職教育認識的偏差帶來的自輕自棄：一局部同學認為，高職學校教育是一種低層次、低水平的“二流教育〞，而不是正規(guī)的高等教育，在社會上沒什么地位，常把自己與本科生相比，總感到低人一等，使心理常處于一種失落與壓抑狀態(tài)，產(chǎn)生嚴重的自卑心理，不敢在本科生面前成認自己是高職學生，逃避現(xiàn)實，自輕自棄，對學校、對自己沒信心，以得過且過的心態(tài)混日子。30編輯ppt人際關(guān)系不良帶來的孤獨與壓抑在全新的環(huán)境，面對著新的面孔，在多種情況下，雖然彼此都有新鮮感，渴望交流溝通，相互理解，但因為彼此還不熟，互相存有戒備心理，過頭的話不敢說，過分的玩笑不敢開，都在試探對方的性格，一局部同學加上人際交往缺乏經(jīng)驗與技巧或性格內(nèi)向，造成與他人難以溝通，心里感到孤獨，思念起、過去的同學、朋友、老師。頻頻地給老同學打，上網(wǎng)聊天，陷入網(wǎng)吧不能自拔。31編輯ppt32編輯ppt缺乏人生目標的空虛與煩躁大局部學生從小學到高中，學習目標一直很明確，那就是考上大學。為了實現(xiàn)這個目標，他們夜以繼日、廢寢忘食。現(xiàn)在來到技校了，目標沒那么明確一下子松懈了，開始痛快地玩了，開始沉迷于電子游戲、網(wǎng)吧、小說之中，不愿學習、上課聽不進去，“沒勁〞，“無聊〞成為口頭禪，感到空虛無聊變得無所適從，一學期結(jié)束后，考試成績不理想時，緊張甚至焦慮又隨之而來。33編輯ppt自卑自我評價失調(diào)導致不良心理34編輯ppt⊙孤僻心理“我才不與哪些地位比我低的人說話。〞“我討厭別人來打攪我，我寧愿一個待在一個清凈的地方。〞“要是世界上有一個地方只有我一個人就好了。〞“〞35編輯ppt焦慮36編輯ppt“困難〞、“逆境〞37編輯ppt“棺材〞與〞官財〞38編輯ppt王秀才張秀才4.人的認知評價39編輯ppt王秀才張秀才40編輯ppt王秀才張秀才41編輯ppt名落孫山金榜題名王秀才張秀才42編輯ppt43編輯ppt44編輯ppt3.測一測45編輯ppt46編輯ppt有一天某個農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想方法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。最后，這位農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。于是農(nóng)夫便請來左鄰右舍幫助一起將井中的驢子埋了，以免除痛苦。農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话宴P子，開始將泥土鏟進枯井中。驢子的故事47編輯ppt當這頭驢子了解到自己的處境時，剛開始哭得很凄慘。但出人意料的是，一會兒之后這頭驢子就安靜下來了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：當鏟進井里的泥土落在驢子的背部時，驢子的反響令人稱奇----

48編輯ppt它將泥土抖落在一旁，然后站到鏟進的泥土堆上面就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數(shù)抖落在井底，然后再站上去。很快的，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！

49編輯ppt就如驢子的情況，在你的技校生活中，有時候我們難免會陷入「枯井」里，會被各式各樣的「泥沙」傾倒在我們身上，而想要從這些「枯井」脫困的秘訣就是：將「泥沙」抖落掉，然后站到上面去！事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」；然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。

50編輯ppt1、坦然面對

2、別妄加“診斷〞

3、轉(zhuǎn)移注意

4、調(diào)整生活規(guī)律

5、不要諱疾忌醫(yī)

51編輯ppt開設(shè)本課程的目的●解決心理問題●指導心理適應●提高心理素質(zhì)●促進心理開展52編輯ppt根據(jù)對中國衛(wèi)生部近十年數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，自殺是中國全人口死亡的第五大死因。北京心理危機研究與干預中心發(fā)布的?我國自殺狀況及其對策?報告顯示:自殺是我國15-34歲人群的頭號殺手。由這個報告我們可以得知，自殺是青少年死亡的一大原因。能夠反映這一現(xiàn)象和趨勢的是近年來大學生的自殺事件。在2002到2006年，短短的幾年間，大陸發(fā)生至少350起大學生自殺事件。在中國大陸的一項關(guān)于中學生自行報告壓抑和自殺意念比例及嚴重程度的調(diào)查顯示，有33.3%的中學生受嚴重的壓抑病癥所苦，16%的成認有自殺意念?？梢?，青少年學生的自殺意愿呈比較明顯的上升趨勢。

根據(jù)費立鵬等人的調(diào)查，中國的自殺率為22.99/10萬，據(jù)此估計每年有25-30萬人死于自殺。上述結(jié)果低于1998年WHO對我國自殺死亡人數(shù)的估計〔41萬〕。15-34歲這個年齡段的自殺人數(shù)占了將近20%的死亡人口，這意味著在這個年齡段中死亡的人中，每5個人就有一個是死于自殺。53編輯ppt第一節(jié)心理健康的概念一、什么是心理健康？