艾灸療法治療指南

艾灸療法治療指南目錄\hPart01讓我們一起了解艾灸\h艾灸，長住家庭的保健醫(yī)師\h艾灸，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪\h家有三年艾，郎中不用來\h認識艾草，巧選艾絨和艾條\h艾葉\h艾絨\h艾條\h艾粒\h艾炷\h借助工具施灸\h艾灸盒\(zhòng)h艾灸罐\h冬病夏治，巧用艾灸\h了解經(jīng)絡，清楚灸效\h經(jīng)絡是人體氣血運行的通道\h穴位施灸是打通經(jīng)脈的手段\h正確取穴和艾灸\h正確施灸要點\h平和心態(tài)，明確對象\h確定部位，注意順序\h正確體位，找準穴位\h把握溫度，按序施灸\h灸后原則，小心注意\h灸后反應及處理\h皮膚潮紅\h艾灸反應\h出現(xiàn)灸泡和灸瘡\hPart02燃起艾條強身祛病保健康\h〔失眠〕\h〔頭痛〕\h〔記憶力減退〕\h〔神經(jīng)衰弱〕\h〔困倦易疲勞〕\h〔免疫力低〕\h〔腰肌勞損〕\h〔頸椎病〕\h〔肩周炎〕\h〔惡心、嘔吐〕\hPart03對癥施灸輕松治療常見病\h〔感冒〕\h〔咳嗽〕\h〔慢性支氣管炎〕\h〔角膜炎〕\h〔腹痛〕\h〔慢性腹瀉〕\h〔牙痛〕\h〔口腔潰瘍〕\h〔扁桃體炎〕\h〔過敏性鼻炎〕\h〔皮膚瘙癢癥〕\h〔胃痛〕\h〔便秘〕\h〔痛經(jīng)〕\h〔月經(jīng)不調(diào)〕\h〔乳腺增生〕\h〔更年期綜合征〕\h〔高血壓〕\h〔糖尿病〕\h〔高血脂〕\h〔中風偏癱〕\h〔冠心病〕\h〔心絞痛〕Part01讓我們一起了解艾灸艾灸，長住家庭的保健醫(yī)師明代著名醫(yī)學家李時珍的父親李言聞在其著作《蘄艾傳》中寫道：“產(chǎn)于山陽，采以端午。治病灸疾，功非小補。”這就是艾草，平凡而神奇的養(yǎng)生之草。事實上，艾草之所以能以平凡無華的形象深深地根植于人們心中，除其自身具有的神奇功能外，以其為原料的艾灸——自然古樸、綠色無創(chuàng)的調(diào)理保健方法更是一種可以在家庭中自我療病和保健的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)。艾灸，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪艾灸是我們祖先傳承下來的保健良方，是一種神奇的治病保健手段。早在中國古代，人們就利用艾灸治病和保健，《千金要方》中指出：非灸不精，灸足三里，稱為“長壽穴”；《扁鵲心書》中說：“人至年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘……雖未得長生，亦可保百余年壽矣?！睙o事每日施灸，會令身體越來越好，幾乎不生病，更可以遠離醫(yī)院。人體經(jīng)絡是一個多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在這個由經(jīng)絡構(gòu)成的人體網(wǎng)絡中，布滿了眾多的穴位。正是靠著這些穴位的相互溝通、相互協(xié)調(diào)，人的五臟六腑、四肢百骸才能協(xié)調(diào)一致地工作，讓人這部機器正常運轉(zhuǎn)。如果經(jīng)絡不通，便氣血不足、運行不暢，人就容易衰老生病。艾灸是在穴位上施灸，通過溫熱刺激，讓經(jīng)絡暢通，相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加，使氣血運行，以火攻邪，從而達到祛風寒、化淤滯、消炎止痛，促進細胞再生，保健、養(yǎng)生、美容的功效。家有三年艾，郎中不用來艾灸的療效十分神奇，其適用范圍也十分廣泛，有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消淤散結(jié)、補中益氣的作用，可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。同時，現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，施灸能提高白細胞的功能，加速抗體形成，增加機體防御力，對呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，從而對人體起到一定的保健防病作用。中國已故著名中醫(yī)研究員劉炳凡老先生在《頤年金名·預防提要》中強調(diào)：“有疾宜先治，無疴應早防?！比毡救隧毺僮鞯茸鲞^的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。“艾”提示艾灸的起源非常神奇。研究表明，灸的發(fā)明是原始人用火時，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒適，便主動用火燒灼治療更多的病痛。艾草古時候又叫冰臺，古人在占卦之前，制冰取火，以艾為引，就在這種引天火的儀式氛圍中，巫者把龜甲兆紋與人體的血脈取得模擬想象，思索中醫(yī)的火論與氣論，進而產(chǎn)生了艾灸這種神奇的治療方法?？脊叛芯堪l(fā)現(xiàn)，早在中國商周時代就有了應用灸法治病的記載。認識艾草，巧選艾絨和艾條艾灸有如陽光普照，驅(qū)除陰霾。人體體表或體內(nèi)生長出的腫瘤、贅疣都是陰寒凝結(jié)而成，艾灸一到，它們立即枯朽瓦解，而這一切均得益于一種神奇的植物——艾草。艾葉艾草，自古以來中國人就用它袪風邪，甚至食用它。至今在民間仍有端午節(jié)把艾條枝插在門上，做驅(qū)邪驅(qū)蚊之用的傳統(tǒng)。在嶺南等地，人們用糯米摻艾草制成“艾炍”等應節(jié)食品食用。平時，人們還用艾葉來煎蛋或煮蛋吃。艾葉的藥用歷史悠久，適用于風寒濕邪所致的疾病，對于長期頭痛、神經(jīng)痛、腰酸背痛、崩漏下血等癥狀，都有非常好的食療效果。同時，艾葉還是溫補藥膳食品，可以醒胃，是虛冷者的長效性補品。不僅如此，人們將采摘的艾葉加工制作成的艾絨、艾條更是施灸的必備物品。人們在長期的生活中享受到了艾葉所帶來的實實在在的益處。“艾”叮嚀如果是自己采集的艾葉，一定要充分曬干，最好陳放1年以上成為熟艾，如果是藥店買的，盡量買陳年的艾葉，然后把艾葉里里的梗和雜質(zhì)挑揀出來。一般家庭存放艾葉，只要把曬干、選好的艾葉采取密封、避光存放，隔年即可使用，不要放置更長的時間，否則艾葉將失去藥用價值。艾絨艾絨是由艾葉曬干搗碎制成的，是施灸必用的物品。一般來說，用新艾施灸，火烈且有灼痛感，而用陳艾施灸，灸火溫和，灸感明顯，療效好?！侗静菥V目》記載：“凡用艾葉需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈。”所以，在選用艾絨時，應該用陳艾而不用新艾。艾絨分為青艾絨、陳艾絨和金艾絨三種，老中醫(yī)會根據(jù)病因選用青艾絨或陳艾絨，金艾絨為艾絨中的極品，用途廣泛，但價格昂貴。在家庭使用艾絨時，最好選用陳艾絨，因為艾火溫和，不會造成灼傷。如何選擇艾絨、識別艾絨呢？一捏好的艾絨中沒有枝?；蚱渌s質(zhì)，用拇指、食指和中指捏起一撮，能成形。二觀陳年艾絨的顏色應該是土黃或金黃，艾絨中雜有綠色的，說明是當年艾。三聞陳年艾絨聞起來有淡淡芳香，而當年艾聞起來有青草味。四看好的艾絨燃出的艾煙淡白，不濃烈，氣味香，不刺鼻，用其制成的艾條在點燃后，燃出的艾煙向上。艾條艾絨制成的艾條點燃后，熏灸身體相應的穴位，能治病防病，安全可靠，易學易用，特別適合于家庭治療和保健。病癥無論寒熱、虛實、陰陽、表里均可施灸，可以說，艾灸廣泛地應用于各科疾病治療與保健。一般艾條長為26厘米，寬為20厘米，卷成圓柱的直徑約為1.5厘米，都是單純由艾絨制成的，但有些艾條則是在艾絨之中添加了一些中藥，這樣的艾條稱之為藥條。區(qū)分艾條好壞可從以下四方面入手：一看形好的艾條外形整體，比較結(jié)實而不松散。二聞味好的艾條其味芳香，沒有當年艾的青草味。三看火好的艾條，火力柔和不剛烈，彈掉艾灰，看上去是紅彤彤的，用其施灸時，有熱氣的熏烤感而不是火燒感。四觀煙好的艾條，其艾煙淡白，不濃烈，不刺鼻，氣味香?！羟灏瑮l◆藥艾條艾粒將艾條剪切成長短不同的段，稱之為艾壯或艾粒，可以用于不同的艾灸。一般成年人施灸時，可以用較大的艾粒，而兒童則適合用小艾粒?！鞍倍摙倜棺兊陌瑮l不要用。霉變的艾條有霉變氣味，燃燒后的氣體有較強的霉味，使用后輕則頭疼頭暈，重則傷害身體。②非純棉紙包裝的艾條不要用，因為劣質(zhì)紙張對身體有害。③含有粉塵、枝梗和雜質(zhì)的艾條不能用，因為如果艾條中含有枝梗會出現(xiàn)爆燃，從而灼傷肌膚，損傷經(jīng)脈。艾炷艾炷，是由艾絨制成的圓錐形艾團，供灸治用，其大小可以根據(jù)需要而定，小的如同米粒，可以用于直接灸，大的猶如蠶豆，可以用于間接灸。一般來說，每燃完一個艾炷，稱為一壯。《扁鵲心書》說：“凡灸大人，艾炷須如蓮子，底闊三分，務要堅實；若灸四肢及小兒，艾炷如蒼耳子大；灸頭面，艾炷如麥粒大?！边@是對艾炷大小與使用對象之間關(guān)系的規(guī)定，我們在施灸時，一定要切記這一點?！鞍碧崾景堰m量的艾絨放在桌面上，用拇指、食指、中指一邊捏一邊旋轉(zhuǎn)，把艾絨捏緊，即成規(guī)格不同的艾炷。間接灸是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法，如生姜或蒜間隔灸、隔鹽灸等。1.隔姜灸和隔蒜灸：是用鮮姜切成直徑大約2～3厘米、厚約0.2～0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾炷燃盡，再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù)，以使皮膚紅潤而不起泡為度。常用于因寒而致的嘔吐、腹痛、腹瀉及風寒痹痛等。隔蒜灸的方法與隔姜灸的方法一樣，多用于治療瘰疬、肺結(jié)核及初起的腫瘍等癥。2.隔鹽灸：用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。多用于治療傷寒陰證或吐瀉并作、中風脫證等。借助工具施灸有獨特的治療和保健作用的艾灸產(chǎn)品，不但沒有副作用，而且花費低廉，操作簡單。用于懸灸的艾灸盒和艾灸罐就是用于輔助治療的工具，使施灸過程不但可以雙人操作，而且可以單人獨立操作。對于長期以艾灸進行保健的人來說，艾灸盒和艾灸罐是最好的選擇。不僅因為這兩種工具可以根據(jù)自己的耐熱程度而選擇艾灸的距離，而且如腰、背等部位，自己也能獨立操作。最關(guān)鍵的是，用它們施灸，不影響工作和安靜的娛樂，如打麻將、看電視、上網(wǎng)等。艾灸盒艾灸盒有1～6孔之分，根據(jù)其上孔洞的多少分為單眼灸盒、雙眼灸盒、三眼灸盒等。◆單眼◆雙眼“艾”叮嚀施灸前，穿著要寬松，要除去一切可阻礙氣血運行的物品，如手表、皮帶、乳罩、緊身衣等。施灸時取穴宜少，一般每次3～4個，施灸時間宜長，一般控制在20分鐘左右，單次灸如果時間長，次數(shù)就少些，時間短，次數(shù)就多些。灸療期間和灸療后半小時避免受風著涼，兒童治療用灸時間減半。還要注意，在施灸過程中，可以通過抽插艾條來調(diào)整艾火高度，但不要碰到盒底部不銹鋼網(wǎng)，以免太熱了，以感覺燙為度；用艾灸盒施灸時，一般軀干的部位灸療20分鐘，四肢穴位灸療15分鐘。使用艾灸盒操作方法如下：1將艾條的一端點燃。2將點燃的一端從孔類艾灸盒頂端有夾子的孔插入盒內(nèi)。3將灸盒放在需要灸療的部位。4灸療完畢時，將灸盒挪離身體，倒置艾灸盒，從緊挨著頂蓋的兩側(cè)出灰槽將艾灰倒出。艾灸罐艾灸罐和艾灸盒的使用原理一樣，只是制作的材質(zhì)不同?！舭墓蕖舭墓奘褂冒墓薏僮鞣椒ㄈ缦拢?將艾粒點燃。2將點燃的艾粒放入罐內(nèi)，然后輕壓罐蓋，直至壓平表面后，再將內(nèi)罐裝入外罐中。3將艾罐裝入布袋內(nèi)，切記一定要用布袋把艾罐包牢固。4根據(jù)施灸穴位分別用長短帶扣好，調(diào)整好長短帶松緊度，并將布袋固定于穴位上，用長毛巾（或小毛巾）包好艾灸罐?！鞍倍撌褂冒墓迺r，最好用艾粒，這樣不僅利于清潔，還避免了因使用艾絨可能引起的燙傷。如果感到太熱要加墊布，包罐的毛巾或墊布要定期清洗，最好專物專用。同時，在灸的過程中，根據(jù)自身感覺的熱度及時卸罐，以免燙傷。冬病夏治，巧用艾灸人體生理活動受到大自然變化的影響，其病理變化也無不受到自然界陰陽消長的左右。那么艾灸是如何順應自然變化，達到治療疾病和養(yǎng)生保健作用的呢？“冬病夏治”是中醫(yī)的傳統(tǒng)治療方法，是反向思維的運用。所謂冬病夏治，是指對一些因陽虛、外感六淫之邪而導致某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的疾病，在夏季陽氣旺盛、病情有所緩解時，辨證施治，適當?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥，增強抗病、祛邪能力，以預防和減少疾病在冬季來臨時再發(fā)作，或減輕其癥狀。一切中醫(yī)所指的虛寒性疾病都可采用艾灸的方式，用“冬病夏治”的方法進行治療，如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃體炎、反復感冒、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、慢性腹瀉與痢疾、風濕與類風濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發(fā)涼、男子陽痿、早泄和女子宮寒、老年畏寒癥以及脾胃虛寒類疾病等。艾”提示根據(jù)中醫(yī)理論，夏季萬物生長繁茂，陽氣盛，陽氣在表。因此，夏季養(yǎng)生宜以養(yǎng)陽為主，此時毛孔開泄，運用艾灸方法可使皮膚紋理宣通，驅(qū)使體內(nèi)風、寒、濕邪排出，是內(nèi)病外治、治病求本的方法。了解經(jīng)絡，清楚灸效作為傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，艾灸既可以治療，亦可以保健。那艾灸的治病原理是什么呢？這就涉及人體經(jīng)絡問題了。下面，讓我們了解人體經(jīng)絡，清楚艾灸的治病原理，以便在對后面的疾病保健施灸時，做到明明白白艾灸。經(jīng)絡是人體氣血運行的通道經(jīng)，即經(jīng)脈，貫穿上下，溝通內(nèi)外，是主干；絡，即網(wǎng)絡，是分支，縱橫交錯，遍布全身。二者將人體聯(lián)絡成一個完整的整體，行氣血，平陰陽，使人體各器官保持協(xié)調(diào)和平衡。人體共有十二正經(jīng)，即肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)。此外，分布于人體的不同部位，又有不同的經(jīng)脈。分布于身體正面和背面的中線，分別叫任脈和督脈。分布于四肢的不同部位，又有不同的名稱。上肢的經(jīng)脈稱手經(jīng)，下肢的經(jīng)脈稱足經(jīng)。四肢內(nèi)側(cè)的稱陰經(jīng)，外側(cè)的稱陽經(jīng)。四肢內(nèi)側(cè)前、中、后的經(jīng)脈分別叫太陰經(jīng)、厥陰經(jīng)、少陰經(jīng)，四肢外側(cè)前、中、后的經(jīng)脈稱為陽明經(jīng)、少陽經(jīng)、太陽經(jīng)。穴位施灸是打通經(jīng)脈的手段每個經(jīng)絡各有所屬的腧穴，腧穴以經(jīng)絡為綱，經(jīng)絡以腧穴為目，二者之間是綱舉目張的關(guān)系。腧穴包括十四經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴。所有腧穴都能治療該穴位所在部位及鄰近組織、器官的局部疾病，同時，十四經(jīng)腧穴還可以治療與本經(jīng)循行所及的遠隔部位的組織器官臟腑的病癥，有的甚至可以影響全身的功能。正是因為腧穴的這種作用，通過經(jīng)脈的運行原理，達到施灸治病的原理的艾灸，在灸治某疾病的同時，會把其他病癥治好，便是不足為奇的事情了。正確取穴和艾灸正確取穴和施灸的關(guān)系很大，為此，在取穴定位時，本書盡可能用通俗的語言表達，但有些穴位，無法用最通俗的語言表達，所以有必要交代一下取穴的方法之一——手指同身寸。這就是以被施灸者的手指為標準來測量定穴的方法，包括如下三種：橫指同身寸：即被施灸者將除大拇指外的其他四指并攏，橫經(jīng)中指近掌指關(guān)節(jié)橫紋四指寬度測量為3寸，這種方法適用于上下肢、下腹部的直寸和背部的橫寸。拇指同身寸法：即以被施灸者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，適用于四肢部的直寸取穴。中指同身寸：指以患者的中部中節(jié)屈曲時內(nèi)側(cè)兩端橫紋頭之間作為1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。正確施灸要點由于艾灸以火熏灸，施灸不注意時有可能引起局部皮膚的燙傷；另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。平和心態(tài)，明確對象施灸前要保持心情平靜，不要有較大的情緒波動，同時要在施灸前后各喝一杯溫白開水，這有利于排毒。對于無自制能力的人，如精神病患者等不要施灸；對于極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)的人，或正行于經(jīng)期的女性不要施灸；某些人患了傳染病，或高熱、昏迷、抽風期間，或處于身體極度衰竭、形銷骨立等情況，不要施灸。同時，有些病癥必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸，不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。確定部位，注意順序?qū)τ诒┞对谕獾牟课唬珙伱妫灰苯泳?，以防形成瘢痕，影響美觀；皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸；關(guān)節(jié)部位不要直接灸；大血管處、心臟部位不要灸；眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸。同時，在施灸的過程中，要注意施灸的程序，一般來說，如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。正確體位，找準穴位施灸時，受灸者的體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意舒適、自然。同時，施灸者要找準部位、穴位，這樣才能保證艾灸的效果。把握溫度，按序施灸施灸時要注意溫度，以免燙傷或灼傷。對于皮膚感覺遲鈍的人或者小孩，用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。同時，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。灸后原則，小心注意施灸后要注意個人衛(wèi)生，如果因施灸不當，局部燙傷可能會起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。灸后的飲食要以清淡為主，忌食生冷油膩的食物；原則上，艾灸后不要馬上用冷水洗手或洗澡，如果要用，最好在30分鐘后再使用。“艾”叮嚀在施灸的過程中，還要防止暈灸。暈灸現(xiàn)象雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等現(xiàn)象，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里穴，施溫和灸10分鐘左右。灸后反應及處理不管我們?nèi)绾巫裱牡慕桑谑┚牡倪^程中或施灸結(jié)束后，由于體質(zhì)不同，每個人會有不同的反應。對此，要清楚地了解，以便有針對性地加以處理。皮膚潮紅艾灸時出現(xiàn)皮膚潮紅現(xiàn)象是正常的，因為艾灸的熱力刺激毛細血管，使之擴張，從而促進血液加速流動。這時只要不受涼，不久即會自行消退。由于艾灸時熱力的作用，人會感到口渴，這是正?，F(xiàn)象，可以在灸后多喝幾杯溫開水，既可以緩解口渴的癥狀，也有利于排毒。艾灸反應艾灸后，不同的人有不同的反應，有的人會發(fā)燒、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發(fā)干發(fā)癢，有的女性出現(xiàn)月經(jīng)量過多或過少的現(xiàn)象，其實這是正常的。如果這些現(xiàn)象反復出現(xiàn)，可以減慢艾灸的頻率，隔日施灸，直到癥狀減輕后，改為保健灸。出現(xiàn)灸泡和灸瘡有時，如果施灸者把握的時間和用量稍有偏差，灸后會出現(xiàn)灸泡，最后形成灸瘡。此時，要用消毒后的針將其挑破，用醫(yī)用棉簽或棉球吸干其中的液體，然后貼上創(chuàng)可貼，但要避免衣服摩擦。當灸泡變成灸瘡后，每天用酒精棉球消毒，吸干表面膿液。如果情況繼續(xù)加重，可以先用雙氧水沖洗，之后用消炎膏或生肌玉紅膏涂貼。如果出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，可以在換藥時外敷云南白藥來止血。Part02燃起艾條強身祛病保健康〔失眠〕失眠常表現(xiàn)為：睡眠時間不足，睡眠不深，在睡眠中易驚醒，醒后入睡困難，嚴重的甚至出現(xiàn)徹夜不眠。長期失眠會導致疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重者對人的精神狀態(tài)會造成惡劣的影響。艾灸對于治療失眠見效快，養(yǎng)心安神效果非常好。Acupiont.01灸神門穴【取穴方法】掌心向上，在小指側(cè)的腕橫紋處可摸到一條筋，神門穴就在這條筋外側(cè)的凹陷處，左右各有一穴?！臼┚姆椒ā可耖T穴可以自行施灸，施灸時取坐姿，一手執(zhí)點燃的艾條，火頭對準神門穴，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘?！竟πА筐B(yǎng)心安神。Acupiont.02灸心俞穴【取穴方法】位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，可從頸部突起最高的大椎開始，向下數(shù)第五個凹陷，再向左右兩側(cè)旁開兩橫指寬的位置就是心俞穴?！臼┚姆椒ā啃挠嵫ㄎ挥诒巢浚氂伤溯o助施灸。施灸時，被施灸者取俯臥姿態(tài)，施灸者站于一旁，將艾條的火頭垂直對準施灸穴位，距離皮膚3厘米，在左右兩個穴位間平行往復地回旋施灸，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘?！竟πА坷須鈱幮?。Acupiont.03灸安眠穴【取穴方法】安眠穴在翳風穴和風池穴連線的中點。取穴時，先在耳后找到頭骨的突出部分，在該骨下方可觸摸到頭骨與肌肉間的凹陷處就是安眠穴，左右各有一穴?！臼┚姆椒ā堪裁哐ㄎ挥诤竽X處，需由他人輔助施灸。施灸時溫和灸。被施灸者取坐姿，施灸者一手執(zhí)點燃的艾條，另一手撥開并按住頭發(fā)，艾灸的火頭水平對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到皮膚溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА挎?zhèn)驚安神?！差^痛〕頭痛通常是指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。艾灸根據(jù)疼痛的部位不同，取不同的穴位施灸，達到治療疾病的目的。Acupiont.01灸合谷穴【取穴方法】合谷穴位于手背部，第一掌骨與第二掌骨間的凹陷處，左右各有一穴。取穴時，一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。也可以自然半握拳，在第二掌骨中點取穴，輕壓有微痛感。【施灸方法】溫和灸。手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～20分鐘，一般每周灸3～4次?！竟πА恐雇?，對治療前額疼痛特別有效。Acupiont.02灸陰陵泉穴【取穴方法】陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，左右各有一穴。取穴時，在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋上方會摸到一個突起的骨頭，在該骨的下方和內(nèi)側(cè)會摸到一個凹陷的地方，按壓時會感到劇烈的疼痛?！臼┚姆椒ā勘皇┚恼呷∽?，施穴者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА客ń?jīng)活絡，對治療前額疼痛特別有效。Acupiont.03灸外關(guān)穴【取穴方法】外關(guān)穴位于腕背橫紋的中點向上2寸（約3橫指寬）處，與內(nèi)關(guān)穴相對，左右各有一穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼呷∽?，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА柯?lián)絡氣血，補陽益氣，對治療偏頭痛特別有效。Acupiont.04灸后溪穴【取穴方法】后溪穴位于第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處，左右各有一穴。取穴時，輕握拳，在小指指頭彎曲處的外側(cè)，有一條明顯的橫紋，在此橫紋的盡頭就是后溪穴?！臼┚姆椒ā咳∽唬謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА渴娼?jīng)利竅、寧神，對治療后腦勺痛特別有效。Acupiont.05灸太沖穴【取穴方法】太沖穴位于腳背面，第1、2腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處，左右各有一穴。取穴時，先找到大腳趾和第二趾的趾縫，往腳背方向比大腳趾稍寬的距離，略呈凹陷的地方，用指頭按壓，可以感覺到動脈的跳動就是太沖穴?！臼┚姆椒ā咳∽唬謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】行氣解郁，對治療頭頂痛特別有效。Acupiont.06灸足臨泣穴【取穴方法】足臨泣穴位于足背外側(cè)，第4趾關(guān)節(jié)的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處，左右各有一穴。取穴時，在第4和第5腳趾的趾縫之間，沿著趾縫向上約2橫指處就是足臨泣穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｈ∽?，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘?！竟πА快铒L、瀉火?！灿洃浟p退〕記憶力減退是亞健康的表現(xiàn)癥狀之一，表現(xiàn)在記不住東西，易忘事情等方面。艾灸用溫和灸，針對以下穴位施灸，假以時日，可以治療此病。Acupiont.01灸關(guān)元穴【取穴方法】關(guān)元穴位于肚臍下方3寸（4橫指寬）處?！臼┚姆椒ā勘皇┚恼咂脚P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА颗嘣瘫?，補益下焦。Acupiont.02灸氣海穴【取穴方法】氣海穴位于肚臍正下方1.5寸（2橫指寬）處?！臼┚姆椒ā勘皇┚恼咂脚P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА繙仃栆鏆?，扶正固本，培元補虛?！采窠?jīng)衰弱〕神經(jīng)衰弱是指由于精神憂慮、長期繁重的腦力勞動以及睡眠不足而引起精神活動減弱的癥狀。Acupiont.01灸神門穴【取穴方法】神門穴位于腕橫紋尺側(cè)凹陷處，左右各有一穴。取穴時，掌心向上，在小指側(cè)的腕橫紋處可摸到一條筋，神門穴就在這條筋外側(cè)的凹陷處?！臼┚姆椒ā咳∽唬謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】養(yǎng)心安神。Acupiont.02灸心俞穴【取穴方法】心俞穴位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，可從頸部突起最高的大椎開始，向下數(shù)第五個凹陷，再向左右兩側(cè)旁開兩橫指寬的位置?！臼┚姆椒ā啃鼐?。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。【功效】理氣寧心。Acupiont.03灸內(nèi)關(guān)穴【取穴方法】內(nèi)關(guān)穴位于手臂的內(nèi)側(cè)，腕關(guān)節(jié)橫紋上2寸（約3橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，將右手的三指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點即是?！臼┚姆椒ā咳∽唬謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА繉幮陌采?，理氣止痛，和胃降逆。Acupiont.04灸太溪穴【取穴方法】太溪穴在內(nèi)腳踝骨突出部位正后方的凹陷處，食指按壓時會感覺到劇烈疼痛，左右各有一穴?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者平躺，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА孔剃幯a腎。〔困倦易疲勞〕即使每晚睡眠充足，可到了第二天還是感到疲倦，常打哈欠，只想趴著，特別是眼睛很疲累。學習和工作時，注意力不能集中，效率低下。針對以上癥狀每日取3～4穴位進行溫和灸，可以固本培元，明目醒腦，消除疲勞。Acupiont.01灸天柱穴【取穴方法】天柱穴位于后發(fā)際正中旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，先在后腦正中找到兩條縱向的硬筋，這兩條筋外側(cè)的發(fā)際凹陷處就是天柱穴?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者坐著，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА棵髂啃焉?。Acupiont.02灸風池穴【取穴方法】風池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方的凹陷處，左右各有一穴。取穴時，在后頭骨凹陷處可找到兩條大筋，在兩條大筋外側(cè)與該凹陷水平的發(fā)際凹陷處就是風池穴?！臼┚姆椒ā勘皇┚恼呷∽?，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА客ń?jīng)活絡。Acupiont.03灸腎俞穴【取穴方法】腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎，向上數(shù)到第2腰椎下方的凹陷處旁開1.5（2橫指寬）的位置就是腎俞穴?！臼┚姆椒ā啃鼐摹１皇┚恼吒┡P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。【功效】滋陰補腎。Acupiont.04灸關(guān)元穴【取穴方法】關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處?！臼┚姆椒ā勘皇┚恼咂脚P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】培元固本，補益下焦。〔免疫力低〕如果你容易反復感冒，精神狀態(tài)差，生病后康復時間長，同時，渾身乏力，頭暈，沒有精神，出虛汗，說明你此時已處于免疫力低下的狀態(tài)，長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。艾灸取關(guān)元、中脘、足三里和神闕等穴位進行溫和灸，強身健體，固本扶陽，可以提高免疫力。Acupiont.01灸關(guān)元穴【取穴方法】關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處?！臼┚姆椒ā勘皇┚恼咂脚P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10分鐘?！竟πА颗嘣瘫?，補益下焦，達到扶陽固陽的作用。Acupiont.02灸中脘穴【取穴方法】中脘穴位于上腹部，前正中線上，在肚臍正上方4寸（6橫指寬）處。取穴時，采用仰臥姿態(tài)，取胸骨下端和肚臍連線的中點即為中脘穴?！臼┚姆椒ā勘皇┚恼咂脚P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘?！竟πА亢臀附∑?。Acupiont.03灸足三里穴【取穴方法】足三里穴在外膝眼下3寸（約4橫指寬），脛骨前肌上，左右各有一穴。取穴時，可將同側(cè)手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指尖所觸的凹陷處就是足三里穴?！臼┚姆椒ā咳∽唬謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА框?qū)除下肢的寒氣，調(diào)理脾胃。Acupiont.04灸神闕穴【取穴方法】神闕穴位于肚臍的正中。【施灸方法】被施灸者平臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘?！竟πА繙亟?jīng)祛寒，平和陰陽，調(diào)理氣血?！惭趽p〕腰肌勞損，又稱“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，通常由積累性勞損、創(chuàng)傷及腰椎平衡失調(diào)等原因引起腰部肌肉、筋膜、韌帶軟組織慢性纖維化、瘢痕化、鈣化、硬化而導致腰肌易疲勞或疼痛。此病多與寒濕勞損腎虛有關(guān)，由經(jīng)絡受損、氣血運行不暢導致，同時也與久病、過度勞累有關(guān)。由于此病是長期累積而成的，艾灸治療時，每次取3～4穴，同時初期要注意休息，等疼痛有所緩解后，要注意腰部肌肉的鍛煉。Acupiont.01灸腎俞穴【取穴方法】腰部，第2腰椎下方兩旁約比大拇指稍寬的位置，左右各一?！臼┚姆椒ā坎捎脺睾途?。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА恳婺I助陽，強腰利水。Acupiont.02灸委中穴【取穴方法】取穴時，腳伸直坐下或俯臥，在膝蓋后方的橫紋正中點，位于兩條硬筋的中間，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取站位或俯臥位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】通和經(jīng)絡，止痛。Acupiont.03灸阿是穴【取穴方法】在病變局部找的痛點。【施灸方法】取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА烤徑饩植刻弁春筒贿m。Acupiont.04灸夾脊穴【取穴方法】在腰背部，第1胸椎至第5腰椎兩側(cè)，后正中線旁開2橫指寬處，左右各17個穴位?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼吒┡P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА空{(diào)節(jié)臟腑機能?！差i椎病〕頸椎病又稱頸椎綜合征，是常見的頸椎及其軟骨組織的退行性病變。中醫(yī)認為，造成此病的原因是由于過度勞累，保持一個姿勢的時間過久，頸筋脈不和，氣血運行失暢，阻滯于筋脈絡道。它主要表現(xiàn)為頸項疼痛或酸脹不適，僵硬，轉(zhuǎn)動不利，疼痛常向一側(cè)或兩側(cè)肩部、上肢放射；或上肢麻木、發(fā)涼、屈展不利，頭暈耳鳴等。Acupiont.01灸天柱穴【取穴方法】位于頸處，后發(fā)際正中旁開的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。取穴時，可以先找到后腦勺的正中央附近的骨骼凹陷處的兩條縱向的粗肌肉，在此肌肉上方左右兩側(cè)就是天柱穴?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】明目醒神。Acupiont.02灸大椎穴【取穴方法】頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼吒┡P，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА框?qū)除頸部的寒氣，預防頸椎病。Acupiont.03灸合谷穴【取穴方法】在拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｊ謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每次灸10～20分鐘，一般每周灸3～4次。【功效】鎮(zhèn)靜安神，通絡活血，調(diào)氣鎮(zhèn)痛。Acupiont.04灸后溪穴【取穴方法】握拳，在小指指頭彎曲處的外側(cè)，有一條明顯的橫紋，在此橫紋的盡頭，左右各一。【施灸方法】取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА渴杞?jīng)利竅，寧神?！布缰苎住臣缰苎子址Q肩關(guān)節(jié)周圍炎、漏肩風，是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病。此病的表現(xiàn)癥狀是早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重至肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。艾灸治療此病期間，要加強肩關(guān)節(jié)的功能運動，但注意不要扭傷和受涼。Acupiont.01灸肩髃穴【取穴方法】上臂外展90度時，在肩部最高點前下緣的凹陷處。【施灸方法】溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】疏散經(jīng)絡風濕，活血化淤。Acupiont.02灸阿是穴【取穴方法】在病變局部找的痛點?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼呷∽?，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА烤徑饩植刻弁春筒贿m。Acupiont.03灸肩貞穴【取穴方法】當雙肩下垂時，位于腋窩后方豎紋上方大拇指橫寬的位置，左右各一。【施灸方法】溫和灸。被施灸者取俯臥位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】散熱通經(jīng)絡，對治療肩胛痛特別有效。Acupiont.04灸天宗穴【取穴方法】位于背部，大約在肩胛骨的中央，左右各一。按壓時會有疼痛感傳到手臂?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取俯臥位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА可l(fā)陽氣。〔惡心、嘔吐〕惡心、嘔吐是胃腸不適的一種表現(xiàn)，一般的表現(xiàn)過程是先惡，然后干嘔，最后嘔吐，但也有光嘔不吐的現(xiàn)象。這主要是身體疾病影響到了胃，胃失和降，胃氣上逆，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐。艾灸通過對以下穴位取3～4穴施灸，調(diào)理胃腸和體質(zhì)，從而達到治療惡心、嘔吐的目的。Acupiont.01灸合谷穴【取穴方法】一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴?！臼┚姆椒ā繙睾途?。手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘?！竟πА快铒L散寒，解表清肺，防止外邪傳里。Acupiont.02灸巨闕穴【取穴方法】位于身體胸線中央，左右肋弓相交之處，再向下約2橫指寬處?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘?！竟πА堪采駥幮?，寬胸止痛。Acupiont.03灸中脘穴【取穴方法】位于身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬處?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者平臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。【功效】和胃健脾。Acupiont.04灸脾俞穴【取穴方法】脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開2橫指處，左右各一。取穴時，可以將身體站直，兩只手臂貼緊腰部，位于手肘高度附近的胸椎為第11胸椎，這個地方左右兩側(cè)就是脾俞穴?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。【功效】調(diào)理肝脾。Part03對癥施灸輕松治療常見病〔感冒〕感冒，中醫(yī)稱之為“傷風”，是外因作用于內(nèi)因的后果。外因是由于天氣多變，不注意保暖，于是感冒就悄然而至。內(nèi)因是過于勞累不注意休息，結(jié)果陽氣不固外，風邪內(nèi)侵皮毛，就患上了感冒。其表現(xiàn)癥狀是鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適。針對感冒的患病原因，艾灸采用5～6位取穴的方法，疏散風邪，解表宣肺，有效地治療和預防感冒。Acupiont.01灸風池穴【取穴方法】位于頸部后方，在耳后部位會碰到骨頭凸出的部位，越過此凸出的部位，大約是在靠近發(fā)際凹陷處的下方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，懸于穴位之上，使艾火距離皮膚2～3厘米進行熏烤?！臼┚臅r間】每日1次，每次10～20分鐘。【功效】通經(jīng)活絡止痛。Acupiont.02灸風府穴【取穴方法】低頭時，位于后腦勺中央的發(fā)際附近，往上大拇指橫寬處?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼呷∽?，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，懸于穴位之上，使艾火距離皮膚2～3厘米進行熏烤?！臼┚臅r間】每日1次，每次10～20分鐘?！竟πА渴鑼w內(nèi)的寒氣。Acupiont.03灸肺俞穴【取穴方法】位于背部第3胸椎的左右兩側(cè)，距離脊椎約比大拇指稍寬的地方。【施灸方法】旋回灸。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。【功效】能理氣寧心，散發(fā)肺臟之熱，清肺止咳。Acupiont.04灸列缺穴【取穴方法】將手掌朝上，從手掌橫紋的拇指側(cè)方向?qū)ふ?，往手肘方向約比大拇指稍寬之處，左右各一?！臼┚姆椒ā咳∽?，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА坑行紊⑿啊⑼ㄕ{(diào)經(jīng)脈之功效，可以清肺止咳。Acupiont.05灸合谷穴【取穴方法】一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｊ謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每次灸10～20分鐘，一般每周灸3～4次?！竟πА快铒L散寒，解表清肺，防止外邪傳里。Acupiont.06灸大杼穴【取穴方法】肩胛內(nèi)側(cè)，第一胸椎下方的凹陷處，往兩旁約比大拇指稍寬的地方，左右各一。【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每次灸10～20分鐘，一般每周灸3～4次?！竟πА可⒑雇?，對減輕全身酸痛特別有效。〔咳嗽〕咳嗽是因外感六淫，臟腑內(nèi)傷，影響于肺所致有聲有痰之癥。家庭施用艾灸，可以取大椎穴、膻中穴、膏肓穴、列缺穴、足三里穴來施灸，同時針對不同的癥狀，配以相應的副穴。Acupiont.01灸大椎穴【取穴方法】頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸20分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА可⒑獗恚瑴仃柺栾L。Acupiont.02灸膻中穴【取穴方法】胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。【施灸方法】溫和灸。被施灸者仰臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～7分鐘?！竟πА繉捫乩須?，活血通絡，清肺止喘，舒暢心胸。Acupiont.03灸膏肓穴【取穴方法】位于背部，距離第4胸椎約4橫指寬的第4肋骨與第5肋骨之間，左右各一。【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸7～15分鐘?！竟πА繌娚斫」牵鲋龤?，調(diào)和全身氣血，促進身體健康。Acupiont.04灸列缺穴【取穴方法】將手掌朝上，從手掌橫紋的拇指側(cè)方向?qū)ふ?，往手肘方向約比大拇指稍寬之處，左右各一?！臼┚姆椒ā咳∽?，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～7分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА啃紊⑿?，通調(diào)經(jīng)脈。Acupiont.05灸足三里穴【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｈ∽?，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА空{(diào)節(jié)機體免疫力，增強抗病能力，調(diào)理脾胃。Acupiont.06灸豐隆穴【取穴方法】豐隆穴位于腳部外踝尖直上8寸（4個3橫指寬），距脛骨前緣2橫指處，左右各有一穴。取穴時，取外踝尖到膝中的中點，然后再沿脛骨外緣取2橫指處就是豐隆穴。【施灸方法】溫和灸。灸豐隆穴時，取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА空{(diào)理肝脾，和胃氣，化痰濕，清神志?！猜灾夤苎住陈灾夤苎资怯捎诟腥净蚍歉腥疽蛩匾饸夤?、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。從中醫(yī)的角度看，是由于風、寒、熱、燥等外邪，從皮毛、口鼻而入，肺首當其沖而致肺氣閉遏不通，失其清肅之令，肺氣上逆而咳喘。其表現(xiàn)癥狀是咳嗽、咳痰或伴有喘息及反復發(fā)作。運用艾灸的方法，取穴施灸，可疏散外邪，宣通肺氣。Acupiont.01灸肺俞穴【取穴方法】位于背部第3胸椎的左右兩側(cè)，距離脊椎約比大拇指稍寬的地方。【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。【功效】能理氣寧心，散發(fā)肺臟之熱，清肺止咳。Acupiont.02灸定喘穴【取穴方法】背部經(jīng)外穴，位于第7頸椎棘突下，旁邊半個大拇指的距離?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。【功效】止咳平喘，通宣理肺。Acupiont.03灸合谷穴【取穴方法】拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｊ謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1次，每次灸10～20分鐘，一般每周灸3～4次?！竟πА快铒L散寒，解表清肺，防止外邪傳里。Acupiont.04灸足三里穴【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者平躺，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。此穴位也可以自己來做，取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА磕苁箽庋丛床粩嗌L。〔角膜炎〕角膜炎是常見的外眼疾病，是由細菌、病毒感染導致的，嚴重的可以導致失明。此病的表現(xiàn)癥狀是患眼有異物感，刺痛甚至燒灼感，球結(jié)膜表面混合性充血，同時怕光、流淚等。中醫(yī)認為，這種病基本上是外感，因此艾灸治療此病時，根據(jù)不同的癥狀，每次取3～4穴施灸，以袪風清熱，清肝瀉火。Acupiont.01灸絲竹空穴【取穴方法】絲竹空穴位于眉梢凹陷處，左右各有一穴。取穴時，用指尖在眉毛尾端上下輕輕滑動，可觸摸到凹陷處就是絲竹空?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｈ∽?，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～15分鐘，一般10天為一個療程?！竟πА拷禎岢凉?。Acupiont.02灸印堂穴【取穴方法】印堂穴位于前額，在兩眉頭間連線與前正中線之交點處，即左右眉頭的中點?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｈ∽?，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～15分鐘，一般10天為一個療程?！竟πА壳孱^明目，通鼻開竅。Acupiont.03灸風池穴【取穴方法】風池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方的凹陷處，左右各有一穴。取穴時，在后頭骨凹陷處可找到兩條大筋，在兩條大筋外側(cè)與該凹陷水平的發(fā)際凹陷處就是風池穴。【施灸方法】溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1次，每次灸5～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА客ń?jīng)活絡止痛。Acupiont.04灸太陽穴【取穴方法】太陽穴在前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，左右各有一穴。取穴時，沿眼角和眉尾中間的水平延長線向耳部摸，觸到的頭骨凹陷處就是太陽穴。【施灸方法】溫和灸。手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每次灸20分鐘，一般每周灸3～4次?！竟πА恐雇葱涯X，振奮精神?！哺雇础掣雇词侵赣捎诟鞣N原因引起的腹腔內(nèi)外臟器的病變，而表現(xiàn)為腹部的疼痛。《癥因脈治》卷四上說：“痛在胃之下，臍之四旁，毛際之上，名曰腹痛?！备雇吹脑蚨喾N多樣，根據(jù)其疼痛部位的不同，可以用艾灸有針對性地施行溫和灸。Acupiont.01灸中脘穴【取穴方法】身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬處?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼咂脚P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】和胃健脾，對治療上腹痛特別有效。Acupiont.02灸天樞穴【取穴方法】肚臍兩側(cè)約3橫指寬處，左右各一。【施灸方法】溫和灸。被施灸者仰臥，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～20分鐘，一般10天為一個療程。【功效】疏通大腸腑氣，使津生而便通。Acupiont.03灸足三里穴【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者平躺，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。此穴位也可以自己來做，取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА磕苁箽庋丛床粩嗌L?！鞍倍撘蚨亲邮芰藳龆a(chǎn)生的腹痛，即寒性腹痛，很適合采用艾灸的方法治療。從藥房里買來艾條，在肚臍的上方緩緩來回移動，被施灸者會感到有一股溫熱傳入腹部，這種施灸方法很舒服，既見效快，又花錢少。艾灸前后腹痛患者要注意節(jié)制飲食，適寒溫，調(diào)情志。因為受寒而腹痛的，要注意保溫；因為腎虛而腹痛的，應該吃容易消化的食物；因為積熱而腹痛的，注意不要吃肥甘厚味和醇厚辛辣的食物；因為積食難消而腹痛的，要注意節(jié)制飲食；因為氣滯而腹痛的，要保持心情舒暢。〔慢性腹瀉〕腹瀉，又稱泄瀉，是指大便次數(shù)增多，糞便稀薄，甚至排出的是水樣的糞便，可分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種。慢性腹瀉的表現(xiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄。中醫(yī)認為，腹瀉是因各種原因?qū)е缕⑽高\化失常，或元氣不足，脾腎虛衰所致。艾灸對于治療慢性腹瀉效果很好，每次取3～4穴溫和施灸，可以治療腹瀉。Acupiont.01灸神闕穴【取穴方法】肚臍的正中?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼咂脚P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА繙亟?jīng)祛寒，平和陰陽，調(diào)理氣血。Acupiont.02灸中脘穴【取穴方法】胸骨下端與肚臍連線的中點處?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者平臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА拷∑⒑臀?。Acupiont.03灸天樞穴【取穴方法】肚臍兩側(cè)約3橫指寬處?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者仰臥，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～20分鐘，一般10天為一個療程?！竟πА渴柰ù竽c腑氣，使津生而便通。Acupiont.04灸足三里穴【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА磕苁箽庋丛床粩嗌L。Acupiont.05灸合谷穴【取穴方法】一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｊ謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每次灸10～20分鐘，一般每周灸3～4次?！竟πА挎?zhèn)靜安神，通絡活血，調(diào)氣鎮(zhèn)痛。Acupiont.06灸陰陵泉穴【取穴方法】陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉穴相對，左右各有一穴。取穴時，在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋上方會摸到一個突起的骨頭，在該骨的下方和內(nèi)側(cè)會摸到一個凹陷的地方，按壓時會感到劇烈疼痛?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取坐位，施穴者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА壳謇麥責?，健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡?！鞍倍摳篂a患者可以通過家庭服藥并配合飲食調(diào)理的方法來進行。多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物，以補充腹瀉時損失的大量水分。〔牙痛〕牙痛主要與胃經(jīng)郁火和腎陰不足有關(guān)，風邪外襲經(jīng)絡，郁于陽明而化火，火邪循經(jīng)上炎而發(fā)。艾灸治牙痛，每次取2～3穴，針對不同的癥狀根據(jù)主穴配相應的副穴，清熱袪風，消炎止痛。Acupiont.01灸合谷穴【取穴方法】一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴?！臼┚姆椒ā繙睾途?。手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】牙痛時灸，每次灸10～20分鐘?！竟πА快铒L散寒，解表清肺，防止外邪傳里。Acupiont.02灸頰車穴【取穴方法】在面部，咬牙時肌肉隆起的最高點處。取穴時，從耳垂下方可以摸到下顎骨角的位置，從骨角往耳垂方向?qū)ふ?，約在耳下大拇指橫寬左右，用力咬牙可以感到肌肉隆起的地方即是，左右各一。【施灸方法】溫和灸。手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】牙痛時灸，每次灸10～20分鐘?！竟πА恐雇?。Acupiont.03灸下關(guān)穴【取穴方法】位于顴骨中央的下方。取穴時，從耳朵前方的顴骨弓下方尋找，可以觸摸到骨頭最凹處，左右臉頰均有，按壓時牙齒會有疼痛感。【施灸方法】溫和灸。手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】牙痛時灸，每次灸10～20分鐘。【功效】通絡鎮(zhèn)痛。Acupiont.04灸內(nèi)庭穴【取穴方法】位于腳背上，在足部第2趾與第3趾的接合處，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｊ謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】牙痛時灸，每次灸10～20分鐘。【功效】鎮(zhèn)驚安神。Acupiont.05灸風池穴【取穴方法】位于頸部后方，在耳后部位會碰到骨頭凸出的部位，越過此凸出的部位，大約是在靠近發(fā)際凹陷處的下方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】牙痛時灸，每次灸10～20分鐘?！竟πА客ń?jīng)活絡止痛。Acupiont.06灸腎俞穴脾俞穴關(guān)元穴大腸俞穴【取穴方法】腎俞穴位于腰部，第2腰椎下方兩旁約比大拇指稍寬的位置，左右各一。脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開2橫指處，左右各一。關(guān)元穴位于肚臍下方4橫指寬的地方。大腸俞穴位于腰部，距離第4腰椎兩側(cè)約比大拇指稍寬的地方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。對腎俞穴、脾俞穴、大腸俞穴施灸時，被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。對關(guān)元穴施灸時，被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА孔剃幯a腎，調(diào)理肝脾，培元固本，疏理腹中氣機。〔口腔潰瘍〕口腔潰瘍又稱“口瘡”，是指發(fā)生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍，同時口腔內(nèi)有灼熱疼痛的感覺。中醫(yī)認為此病是由心脾積熱，熱盛化火，真陰不足，虛火上炎而造成的；有的是由于氣血兩虧，口腔黏膜失于濡養(yǎng)而導致的。針對其發(fā)病原因，艾灸時，每次取2～4穴，清熱解毒，消腫止痛，同時根據(jù)不同的癥狀，施以不同的配穴，可以治療此病。Acupiont.01灸合谷穴【取穴方法】一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｊ謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，6次一個療程?！竟πА快铒L散寒，解表清肺，防止外邪傳里。Acupiont.02灸足三里穴【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА磕苁箽庋丛床粩嗌L。Acupiont.03灸三陰交穴【取穴方法】小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣處，左右各一。取穴時，可以在小腿內(nèi)側(cè)，骨側(cè)突出處上方量出約4橫指的骨骼后側(cè)邊緣就是，按壓時會稍微感覺疼痛?！臼┚姆椒ā繙睾途?。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】滋陰降火。Acupiont.04灸涌泉穴【取穴方法】足心凹陷處，在腳底凹陷處的前方，約略可看到腳底肌肉形成的“人”字紋路，就位于“人”字紋的交叉部分，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА框?qū)除下肢的寒氣，調(diào)理脾胃。Acupiont.05灸天樞穴大腸俞穴【取穴方法】天樞穴位于肚臍兩側(cè)約3橫指寬處，左右各一。大腸俞穴位于腰部，距離第4腰椎兩側(cè)約比大拇指稍寬的地方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼咂教?，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，6次為一個療程。【功效】調(diào)腸腑，理氣行滯，培元固本，疏理腹中氣機。Acupiont.06灸中脘穴胃俞穴脾俞穴【取穴方法】中脘穴位于身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬處。胃俞穴位于背部，第12胸椎，距離脊椎兩側(cè)約比大拇指稍寬的地方。脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開2橫指處，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。對中脘穴施灸時，被施灸者平躺，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。對胃俞穴和脾俞穴施灸，被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，6次為一個療程?！竟πА拷∑⒑臀?，調(diào)理肝脾，對治療伴隨胃痛的口腔潰瘍特別有效。Acupiont.07灸脾俞穴關(guān)元穴【取穴方法】脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開2橫指處。關(guān)元穴位于肚臍下方4橫指寬的地方。【施灸方法】溫和灸。對脾俞穴施灸時，被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸。對關(guān)元穴施灸時，被施灸者取平臥位，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，6次為一個療程?！竟πА拷∑⒑臀?，調(diào)理肝脾，培元固本，溫陽益氣，對治療氣血不足的口腔潰瘍特別有效?！脖馓殷w炎〕扁桃體炎，是腭扁桃體的一種非特異性急性炎癥，常伴有一定程度的咽黏膜及咽淋巴組織的急性炎癥。此病的表現(xiàn)癥狀因人而異：有的人會有輕微感冒的癥狀、頸部淋巴結(jié)腫大、口腔潰瘍等，有的人出現(xiàn)較嚴重的感冒癥狀、全身不舒服等。艾灸治此病，針對不同病癥，取4～5穴施灸，疏風散熱，利咽消腫，養(yǎng)陰潤肺，有一定的療效。Acupiont.01灸合谷穴【取穴方法】一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴?！臼┚姆椒ā繙睾途摹Ｊ謭?zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸20分鐘，6次一個療程?！竟πА快铒L散寒，解表清肺，防止外邪傳里。Acupiont.02灸曲池穴【取穴方法】屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。取穴時，將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關(guān)節(jié)會產(chǎn)生橫紋，橫紋外側(cè)凹陷處與拇指側(cè)端的交接點就是曲池穴。壓迫此處會感覺疼痛，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸30分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。【功效】清熱去火。Acupiont.03灸大椎穴【取穴方法】頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸20分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА繙亟?jīng)通陽，清熱解表，清腦醒志。“艾”叮嚀扁桃體炎的預防重在提高身體的抵抗力，要多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，經(jīng)常運動，多曬太陽，注意及時增減衣服，適應氣溫變化等。另外，在感冒流行期間不要去人多的公共場所，以免交叉感染，出現(xiàn)呼吸道感染情況，從而引發(fā)扁桃體炎?！策^敏性鼻炎〕過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，一般特定發(fā)生在具有過敏性體質(zhì)的人身上，噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是最常見的四大癥狀。作為鼻腔黏膜的變應性疾病，可引起多種并發(fā)癥，如失眠、鼻竇炎、中耳炎和鼻出血等。運用傳統(tǒng)艾灸療法，每次取下列穴位中3～4穴施灸，可改善人體狀態(tài)，扶助人體正氣，通過補益肺、脾、腎氣，使人體對致敏源不敏感。Acupiont.01灸迎香穴【取穴方法】在鼻翼的兩側(cè)凹陷處，鼻翼底部正側(cè)方，法令紋附近的穴位，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～20分鐘?！竟πА壳謇歉[，通絡止痛。Acupiont.02灸印堂穴【取穴方法】位于前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處，即左右眉頭的中間?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼呷∽?，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【施灸時間】每日灸1次，每次灸5～15分鐘，一般10天為一個療程?！竟πА壳孱^明目，通鼻開竅。Acupiont.03灸風池穴【取穴方法】位于頸部后方，在耳后部位會碰到骨頭凸出的部位，越過此凸出的部位，大約是在靠近發(fā)際凹陷處的下方，左右各一?！臼┚姆椒ā繙睾途?。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА客ń?jīng)活絡止痛。Acupiont.04灸足三里穴【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一。【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА磕苁箽庋丛床粩嗌L。Acupiont.05灸禾髎穴【取穴方法】位于鼻孔下方與上唇之間，左右兩側(cè)均有。【施灸方法】溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА块_關(guān)通竅。Acupiont.06灸肺俞穴【取穴方法】位于背部第3胸椎的左右兩側(cè)，距離脊椎約比大拇指稍寬的地方?！臼┚姆椒ā繙睾途摹１皇┚恼吒┡P，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉(zhuǎn)施灸?！臼┚臅r間】每日灸1次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸?！竟πА磕芾須鈱幮模l(fā)肺臟之熱，清肺止咳?！鞍倍摰昧诉^敏性鼻炎，飲食上不要吃生冷辛辣的食物，因為生冷辛辣的食物（如瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣。避免食用一切能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物，如魚、蝦、蟹類食物?！财つw瘙癢癥〕皮膚瘙癢癥屬于神經(jīng)精神性皮膚病，是一種皮膚神經(jīng)官能癥疾患，屬中醫(yī)“癢風”的范疇。其瘙癢發(fā)生于全身或局部，常為陣發(fā)性，尤以夜間為重。中醫(yī)認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等為致病的主要原因，治療應以疏風祛濕、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥、活血化淤為原則，以達到驅(qū)邪扶正止癢之功效。Acupiont.01灸曲池穴【取穴方法】屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸?！臼┚臅r間】每日灸1～2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止?！竟πА壳寮∧w之熱，又清胃腸濕熱，起到搜風止癢的作用。Acupiont.02灸血海穴【取穴方法】在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的