養(yǎng)成正確的坐姿保護(hù)我們的脊椎-小班公開課脊椎健康教案

第頁共頁養(yǎng)成正確的坐姿，保護(hù)我們的脊椎——小班公開課脊椎健康教案。。一、認(rèn)識(shí)脊椎的重要性，學(xué)會(huì)保護(hù)它“同學(xué)們，脊椎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，承擔(dān)著支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟、傳導(dǎo)信息的重要作用，它的健康與我們的生活密切相關(guān)。所以，我們一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)好我們的脊椎?！盩OM老師在板書上寫下了幾個(gè)字：“脊椎健康，從小養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣開始?！薄昂玫模酉聛?，我會(huì)通過一些互動(dòng)的形式來讓同學(xué)們充分地了解正確坐姿的重要性?！崩蠋熣f著將幾個(gè)椅子擺放在講臺(tái)前，在里面放置了各種各樣的松軟的物品——包括黃豆、米飯、紅棗等等。老師將同學(xué)們分成小組，通過猜拳的方式來決定隊(duì)伍誰先出題。當(dāng)同學(xué)們坐在椅子上看題目試圖回答時(shí)，他會(huì)故意扭曲著身體，壓低頭部，三分鐘后，所有的同學(xué)都普遍感受到了脊椎的不適和疼痛，這時(shí)，他們會(huì)感受到老師公開課的主題以及脊椎健康教育的給力之處。二、認(rèn)識(shí)正確的坐姿及其特點(diǎn)“那么，接下來，我們來認(rèn)識(shí)一下正確的坐姿，相信同學(xué)們回答出題目之后，會(huì)更加的愿意加入到脊椎健康教育的行列中來。”老師將同學(xué)們引到百度或墨跡天氣軟件上查看一下享有盛譽(yù)的南腔北調(diào)大背椅評(píng)測(cè)報(bào)告，讓同學(xué)們體驗(yàn)到正確坐姿的意義——正確坐姿最基本的特點(diǎn)是，身體直立，雙腳平放地面，兩膝微曲，腰背部自然伸展，耳根、肩部和臀部在同一直線上，有一個(gè)均衡性的支撐系統(tǒng)，最重要的一點(diǎn)就是長時(shí)間堅(jiān)持。經(jīng)過認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究，同學(xué)們明白了，要想保護(hù)脊椎，就要從坐姿入手，保持正確坐姿是一個(gè)常識(shí)問題，但要真正做到這一點(diǎn)，關(guān)鍵在于養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，從小學(xué)生時(shí)代就開始。三、正確坐姿的訓(xùn)練與證明“好的，現(xiàn)在，我們開始正式的談?wù)撈鹫_坐姿的問題?！盩OM老師先是引來了一些相應(yīng)的文獻(xiàn)，然后在課堂上進(jìn)行了一些訓(xùn)練：在講臺(tái)前面擺放一個(gè)健康氣墊，讓同學(xué)們體驗(yàn)到了這種氣墊帶來的舒適感和局部按摩的效果。TOM老師說：“正確的坐姿訓(xùn)練，就是這么的簡(jiǎn)單和容易上手?！敝?，TOM老師還拿來了文獻(xiàn)和圖表，展示了正確坐姿訓(xùn)練的意義和效果，并在同學(xué)們身上進(jìn)行了詳細(xì)的說明。他強(qiáng)調(diào)說，脊椎健康問題，不是一天兩天就能解決的問題，必須要積極進(jìn)行訓(xùn)練，并逐漸改變壞習(xí)慣。這些實(shí)際的訓(xùn)練方法，可以讓同學(xué)們親身體驗(yàn)到符合自己身體特點(diǎn)的坐姿，并逐步通過各種有益訓(xùn)練的方法進(jìn)行加強(qiáng)。四、小結(jié)通過上述環(huán)節(jié)的介紹，同學(xué)們都細(xì)化了一個(gè)生動(dòng)、形象、具體的脊椎健康教育，對(duì)習(xí)慣性的保護(hù)意識(shí)有了更深的認(rèn)識(shí)，更好地保護(hù)了自己的脊椎，并對(duì)自己的健康生活充滿了信心。在下面的作業(yè)中，老師要讓同學(xué)們進(jìn)行文獻(xiàn)閱讀、訓(xùn)練操作等實(shí)際訓(xùn)練操作，并記錄下自己的想法、感受和體驗(yàn)，達(dá)到真正的脊椎養(yǎng)護(hù)的意義。這樣，每一個(gè)小學(xué)生都會(huì)成為一個(gè)有學(xué)問、有能力、有興趣，富有助人意愿和社會(huì)意義的健康公民！對(duì)我們來說，脊椎是一個(gè)非常重要的器官，是整個(gè)骨骼系統(tǒng)的核心營養(yǎng)點(diǎn)！如果你看過以上內(nèi)容，希望你從下班到上班，可