七年級上冊增強(qiáng)生命的韌性19

一帆風(fēng)順萬事如意心想事成

十全十美

第九課第二節(jié)增強(qiáng)生命的韌性

知識目標(biāo)：

了解挫折的含義，認(rèn)識到面對挫折不同的態(tài)度有不同的感受和行為反應(yīng)。了解戰(zhàn)勝挫折，增強(qiáng)生命韌性的方法。能力目標(biāo)：

能正確認(rèn)識和對待挫折，能采取有效措施發(fā)掘自身力量，增強(qiáng)生命韌性。學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)：

正確認(rèn)識和看待挫折。教學(xué)難點(diǎn)：

如何發(fā)現(xiàn)，挖掘自己的生命力量。情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：

認(rèn)識到挫折是我們生命成長的一部分，培養(yǎng)學(xué)生勇于面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)生命的力量。自主學(xué)習(xí)1.挫折的含義：2.人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度有何不同？3.怎樣正確認(rèn)識挫折？4.我們該怎樣發(fā)掘生命的力量？韌性：1、物體柔軟堅(jiān)實(shí)，不易折斷破裂的性質(zhì)2、指生命具有頑強(qiáng)持久的精神，堅(jiān)韌不拔的意志考試不及格上課聽不懂學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)上父母爭吵不斷，自己很難過被同學(xué)嘲笑孤立和老師存在矛盾人際交往求職失敗比賽失敗工作生活一、挫折的含義在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗就是挫折。1、面對不同的挫折，不同人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。2、即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也不同。3、同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。主要原因：是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。二、面對挫折的不同的表現(xiàn)及原因挫折情境：客觀的、外在條件挫折認(rèn)知：（關(guān)鍵因素）主觀的、內(nèi)在條件挫折反應(yīng)：情緒反應(yīng)相關(guān)鏈接：被人譽(yù)為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他憤怒又難過，并將自己關(guān)在房間，不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強(qiáng)烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)吼聲，創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的《命運(yùn)交響曲》。想一想：挫折對貝多芬造成了什么影響？積極影響：面對挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等情緒，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。消極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。挫折具有雙重影響三、如何正確認(rèn)識挫折？（正確對待挫折）1、面對挫折，產(chǎn)生負(fù)面的情緒感受是很正常的，不能沉浸在負(fù)面情緒中，需要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。?2、

生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。感受生命的力量在他21歲得知自己患上了不治之癥后他也消沉過一段時(shí)間，但是霍金為了家庭，為了自己的理想，果斷地“站了起來”，繼續(xù)自己的研究。他在個(gè)人傳記中談到，他并不認(rèn)為疾病對他有多大影響，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去想自己的疾病。同時(shí)，他又努力證明自己能夠像常人那樣生活！在生活中，只要能自己做到的事情他絕不麻煩別人。他說：“一個(gè)人身體殘疾了，絕不能讓精神也殘疾?！彼麑ι钣肋h(yuǎn)充滿了樂觀和幽默的態(tài)度。霍金在一次演講結(jié)束后，一位女記者沖到演講臺(tái)前問到：“病魔已將您永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”霍金的臉上充滿了笑意，用他還能活動(dòng)的3根手指，艱難地敲擊鍵盤后，顯示屏上出現(xiàn)了四句話：“我的手指還能活動(dòng)，我的大腦還能思維，我有終生追求的理想，我有愛我和我愛的親人和朋友……”在回答完那個(gè)記者的提問后，他又艱難地打出了第五句話：“對了，我還有一顆感恩的心！”現(xiàn)場頓時(shí)爆發(fā)出了雷鳴般的掌聲。用霍金自己的話來說：活著就有希望，人永遠(yuǎn)不能絕望！你從霍金的事跡中，看到了哪些生命的力量？英國大英圖書館，是世界上著名的圖書館，里面的藏書非常豐富。有一次，圖書館要搬家，也就是說從舊館要搬到新館去，結(jié)果一算，搬運(yùn)費(fèi)要幾百萬，根本就沒有這么多錢。怎么辦？有一個(gè)人向館長出了一個(gè)點(diǎn)子，結(jié)果只花了幾千塊錢就解決了問題。圖書館在報(bào)上登了一則廣告：從即日開始，每個(gè)市民可以免費(fèi)從大英圖書館借10本書。結(jié)果，許多市民蜂擁而至，沒幾天，就把圖書館的書借光了。書借出去了，怎么還呢？要求大家還到新館來。就這樣，圖書館借用大家的力量搬了一次家。3、發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們在堅(jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，我們可以向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，獲得支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。?1、認(rèn)識到生命有一定的承受力，自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。?2、面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。?3、發(fā)掘自身力量并不排斥借助外力。在堅(jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。四、如何戰(zhàn)勝挫折？（怎樣發(fā)掘生命的力量？）增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？?1、欣賞、培養(yǎng)幽默感。?2、和自己信任的人談一談。?3、考慮并接受最糟糕的結(jié)果。4、關(guān)心、幫助他人。5、培養(yǎng)