小學(xué)生心理健康小知識

心理健康小知識了解自己，接納自己、肯定自己。對自己的生活負責(zé)。擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標。學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當(dāng)中。學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。第一頁第二頁，共10頁。對自己要時常鼓勵增強自信心。建立良好的人際關(guān)系。注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。學(xué)會思考，養(yǎng)成積極進取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。凈化自己的心靈，追求平和的心境。要學(xué)會有利他奉獻的人生觀的培養(yǎng)。第二頁第三頁，共10頁。學(xué)會角色扮演的心理調(diào)適對競爭與合作要有正確的認識接受自己，悅納他人。正確處理人際交往中的三個度情、理、法。消除人際交往中的不良心理第三頁第四頁，共10頁。[心理健康小知識]人際交往的藝術(shù)沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。當(dāng)人的置身在改革開放和市場經(jīng)濟的大潮中，每天都不可避免地與他人交往，每天也有可能遇到社交的難題。交往給人帶來幸福和歡樂。正如一位著名的心理學(xué)家所言：一個人成功的因素85％來自社交和處世。但是在實際生活中，相當(dāng)多的人由于不能和某些人和諧相處而苦惱，這些矛盾發(fā)生在上下級、同事間、同學(xué)間、夫妻間、親子間、婆媳間。有些人也總在瞞怨"別人不好"，孰知人際關(guān)系的鑰匙就在你自己手中。第四頁第五頁，共10頁。人際關(guān)系的影響因素1．相互認同相互了解，要做到這點非常不易。人與人之間心理距離的遠近，往往隨著彼此相互認同的變化而變化。因此，應(yīng)當(dāng)從自身做起，克服"以偏概全"、"固執(zhí)己見"、"自命清高"等錯誤觀念，全面客觀地認識事物，了解彼此的權(quán)利和責(zé)任，正視差異，設(shè)法溝通。

2．情感相容凡是能驅(qū)使人們接近、合作、聯(lián)系的情感稱為結(jié)合性情感。結(jié)合性情感越多，彼此之間越相容。當(dāng)別人做出一點成績而興高采烈時，感情相容的人也會由衷地為朋友的成績而高興。第五頁第六頁，共10頁。人際關(guān)系的影響因素3．行為近似言談舉止、交往動作、角色地位、儀表風(fēng)度等人際行為模式越相應(yīng)近似，越易產(chǎn)生和諧的人際關(guān)系。第六頁第七頁，共10頁。人際交往的技巧1．以誠相交要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。可以設(shè)想，對別人不感興趣的人，誰會對你感興趣呢？2．學(xué)會"聽話"要與他人處好關(guān)系，耐心地傾聽他人的講話是十分必要的。一個13歲的荷蘭移民小男孩，成了世界"第一等名人訪問者''，原來他買了一套"美國名人傳說大全"，他給這些名人寫信，請他們談?wù)勛约撼蔀槊擞腥さ氖虑椋谑撬盏搅嗽S多名人的信。他深深懂得"一些大人物喜歡善聽者勝于善談?wù)?。3．學(xué)會說話要善于表達自己的情感與想法；注意在不同場合講話的分寸；不講不該說的話；在講話中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場面；在談話中，注意談起對方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。第七頁第八頁，共10頁。人際交往的技巧4．拋棄嫉妒心妒忌別人，實際上是企圖剝奪別人已經(jīng)得到的物質(zhì)和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時要克服猜疑、苛求、孤獨、自卑與自滿等不良心理狀態(tài)。5．慎交友，交益友并非人人都想交朋友，也并非人人都能成為你的朋友。要