大學生心理健康教育 課件 模塊1 打開心靈窗戶-走進心理健康VIP

打開心靈窗戶—走進心理健康項目一：健康新概念100后大學生心理發(fā)展特點與常見的心理困擾3認識心理健康2目錄1健康新概念世界衛(wèi)生組織對健康的定義Agoodhealthincludesnotonlytheabsence

of

physicalillnessandvulnerability,but

also

goodmentalwell-beingandsocialadaptability.健康不僅包括沒有身體疾病，軀體健全，還包括良好的心理健康和社會適應能力。一個真正健康的人必須具備以下特征:身體健康/心理健康/適應良好/道德良好尼克·胡哲(NickVujicic)，1982年12月4日出生于澳大利亞墨爾本，澳大利亞演講家。2003年，胡哲大學畢業(yè)。2005年出版DVD《生命更大的目標》。同年被提名為"澳大利亞年度青年"。2008-2009年間胡哲兩次來到中國各所高校舉行演講。2010年出版自傳式書籍《人生不設限》。2011年做客香港鳳凰衛(wèi)視電視談話性節(jié)目《魯豫有約》。2013年5月14日開啟東南亞巡回演講。2014年出版書籍《堅強站立:你能戰(zhàn)勝欺凌》。1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到過分疲勞緊張。2.處事樂觀、態(tài)度積極、承擔責任，不論事情大小都不挑剔。3.善于休息、睡眠良好。4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。5.能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6.體重適當、身體勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調。7.反應敏銳、眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8.牙齒清潔、無空洞、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9.頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10.肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。健康的標志(WHO，1948)什么是健康？好拉好睡好吃

2認識心理健康大學生心理健康知多少？大學生心理健康

的__________你在大學階段最需要發(fā)展的任務是什么？你想保證這些任務得以實現(xiàn)，前提和條件是什么？課堂練習小調查Yes：拍拍手orNo：跺跺腳問題1：學心理學的人一眼就能看出別人在想什么？問題2：學心理學的人自己就有心理問題？問題3：心理學神神秘秘的，很玄乎？問題4：找心理老師就說明不正常？問題5：我自認為心態(tài)不太好？問題6：我上過心理健康教育課？問題7：我愿意積極投入今后的心理健康教育課中？美國心理學家赫威斯特提出了10條標準：1、能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關系。這種關系應包括同性朋友和異性朋友。2、在行為上能夠扮演適當?shù)男詣e角色。3、接納自己的身體和容貌，不過分炫耀自己的優(yōu)點，也不過分掩飾自己的缺點。4、情緒表達漸趨成熟獨立，凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護。5、有經濟獨立的信心。美國心理學家赫威斯特提出了10條標準：6、能夠選擇適合自己能力和興趣的職業(yè)，而且肯努力奮發(fā)。7、認真考慮選擇婚姻對象，并準備成家過獨立的家庭生活。8、在知識、觀念等各方面，都能達到一個現(xiàn)代公民的標準。9、樂于參與社會活動，也能對自己的行為負責。10、在個人的行為導向上，能建立起自己的價值道德標準。七向量發(fā)展理論發(fā)展能力管理情緒通過自主，邁向相互幫助發(fā)展成熟的人際關系確立自己的角色地位發(fā)展目的發(fā)展整合身心健康基礎：三同步發(fā)展智力因素與非智力因素發(fā)展同步身體發(fā)育與心理發(fā)育同步Suitableforallcategoriesbusinessandpersonalpresentation,eaqueipsaquaeabilloinventoreveritatisetquasiarchitectobeataebusinessandpersonalpresentation,eaqueipsaquaeabilloinvquaeabilloinventoreveritatisetquasiarchitectobeatae學業(yè)發(fā)展與社會化同步心理健康永不衰退的欣賞力3大學生心理發(fā)展特點與常見心理困擾大學生成長需要面對的事件思考訓練認識自我管理情緒應付壓力了解自己的人格特點、價值觀、認識情緒、調節(jié)情緒，提高情緒商數(shù)探討壓力來源在壓力，處理外在壓力了解創(chuàng)造力影響因素，進行創(chuàng)意訓練了解創(chuàng)造掌握基本思考方法，辨認思想上的謬誤提高創(chuàng)造大學生成長需要面對的事件求職擇業(yè)有效學習人際交往溝通技巧獲得學習技巧，增強學習動機