鐵路客運(yùn)服務(wù)儀容儀表禮儀-女士儀容規(guī)范

一、化妝（一）皮膚保養(yǎng)1.護(hù)膚技巧2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)3.飲食合理【讓痘痘“瘋長”的8個(gè)日常惡習(xí)】1、不及時(shí)洗臉或過度洗臉。2、流汗后沒有注意擦干臉。3、摸臉和托腮。4、不愛吃蔬果，愛吃肉。5、速食、泡面也是痘痘元兇。6、喝水少。7、不按時(shí)睡覺。8、不注意床上衛(wèi)生。學(xué)習(xí)任務(wù)一女士儀容規(guī)范護(hù)膚技巧①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠；②一個(gè)西紅柿，滿足所需維C；③一杯醋，延緩血管硬化；④一杯酸奶，補(bǔ)鈣好；⑤一瓶礦泉水，浸濕紙膜敷臉上，反復(fù)進(jìn)行，補(bǔ)充微量元素；⑥一袋茶葉，天然減肥劑；⑦簡單面膜，消除臉上臟東西。⑧一個(gè)好的睡眠，22:00-5:00皮膚修復(fù)最佳時(shí)間；⑨每天泡一次腳，早20分鐘或晚1小時(shí)，健身安神。一、化妝（二）化妝的原則1.自然淡雅2.揚(yáng)長避短3.整體協(xié)調(diào)（三）化妝禁忌1.離奇出眾的創(chuàng)意妝2.殘妝示人3.當(dāng)眾化妝一、化妝（四）化妝的基礎(chǔ)程序1.妝前準(zhǔn)備2.化妝步驟：清潔皮膚→潤膚→上營養(yǎng)面霜→修眉→防曬隔離霜→修顏液→粉底→粉餅→畫眉→眼影→眼線→唇線口紅→胭脂→定妝→夾睫毛→假睫毛→睫毛膏一、化妝3.化妝品的使用（1）使用與自己膚色、制服顏色相協(xié)調(diào)的顏色。（2）臉色不好時(shí)一定要用粉底和頰紅掩蓋。（3）注意要在飯后補(bǔ)妝，保持妝容整潔。（4）化妝用具要經(jīng)常清洗，不要借用他人化妝品。三、頭發(fā)1.衛(wèi)生：干凈整潔，有自然光澤，不要太多使用發(fā)膠；2.發(fā)型選擇：發(fā)型美觀、大方、高雅、得體、干練。

長發(fā)：束起盤于腦后，保持兩鬢光潔，無耳發(fā)；前

發(fā)保持在眉毛上方，不要遮眼遮臉；3.發(fā)型整理：工作時(shí)按照發(fā)型梳理，不得梳各種怪異

發(fā)型，只允許染成自然的黑色；4.佩帶帽子與發(fā)飾要求：帽檐在額頭1/2處，不露出劉

海，兩側(cè)不留耳發(fā)，發(fā)花與后側(cè)帽子邊沿相貼合；5.發(fā)飾：只宜選擇黑色且無花色圖案的發(fā)卡。二、手部美化1.手和指甲隨時(shí)保持清潔；2.經(jīng)常擦潤膚霜；3.勤剪指甲，從手心看，以不長過1mm為宜；4.不要涂濃烈的、艷麗的甲油，不使用假指甲或做工藝指甲。手部皮膚保養(yǎng)三大要素第一：平時(shí)洗手時(shí)要用溫水第二：不要用肥皂洗手第三：呵護(hù)手背

儀容的修飾規(guī)范

儀容的修飾規(guī)范

整體形象修飾規(guī)范整齊清潔、自然、大方得體、神采奕奕、充滿活力。頭發(fā)修飾規(guī)范頭發(fā)整齊、清潔，不可染色，不得披頭散發(fā)。短發(fā)前不及眉，旁不及耳，后不及衣領(lǐng)，長發(fā)劉海不過眉，過肩要扎起（使用公司統(tǒng)一發(fā)夾，用發(fā)網(wǎng)網(wǎng)住，夾于腦后），整齊扎于頭內(nèi)，不得使用夸張耀眼的發(fā)夾。鐵路客運(yùn)服務(wù)儀容儀表禮儀面部修飾規(guī)范整體上精神飽滿，表情自然，不帶個(gè)人情緒，面著淡妝，不用有濃烈氣味的化妝品，不可用顏色夸張的口紅、眼影、唇線；口紅脫落，要及時(shí)補(bǔ)裝。眼睛眼角無分泌物，無睡意，不充血，不斜視，清爽明亮。不戴墨鏡或有色眼鏡。女性不用人造假睫毛，不化煙熏妝和濃煙眼影。耳朵耳朵內(nèi)外干凈，無耳屎。 鼻子鼻孔干凈，不流鼻涕，鼻毛不外露。不要當(dāng)眾擤鼻涕、挖鼻孔。 胡須不得留胡須，每天刮胡子。嘴牙齒潔白整齊，口中無異味，嘴角無泡沫；與乘客交流時(shí)不嚼口香糖；上班時(shí)不吃刺激性食物，如蔥、蒜、韭菜等；女性不用深色或濃重口紅。 牙齒清潔、無食物殘留物。 耳飾修飾規(guī)范只可戴小耳環(huán)（無墜），顏色清淡。手修飾規(guī)范不留長指甲，指甲長度以不超過手指頭為標(biāo)準(zhǔn)，不準(zhǔn)涂有色指甲油，經(jīng)常保持清潔，除手表外，不允許佩戴任何手飾。衣服修飾規(guī)范合身、燙平、清潔、無油污，員工牌配戴于左胸，長衣袖、褲管不能卷起，夏裝襯衣下擺須扎進(jìn)裙內(nèi)，佩戴項(xiàng)鏈，飾物不得露出制服外。鞋修飾規(guī)范黑色皮質(zhì)船鞋，保持清潔，無破損，不要趿著鞋走路。襪子修飾規(guī)范襪子無勾絲，無破損