高中生健康教育主題班會

高中生健康教育主題班會【班會背景】

高中階段正值一個(gè)人身心迅速發(fā)展的黃金階段。高中生有成功的喜悅，也有失敗的苦楚；有友愛的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充實(shí)，也有挫折的迷茫。這些客觀事實(shí)反映在他們的生活中，愉快的體驗(yàn)往往給他們帶來生活的信心、前進(jìn)的動力，而不愉快的體驗(yàn)會使他們沮喪或煩躁，日積月累則會導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。對上海市中小學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的學(xué)生心理異常，重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點(diǎn)中學(xué)。這是因?yàn)橹攸c(diǎn)高中學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力、競爭壓力和心理壓力更大一些造成的。并且由于這些人在初中時(shí)期多是優(yōu)秀分子，面對新環(huán)境中的失落一些人難以承受，心理容易失衡?；顒幽康模海?）學(xué)生了解健康的真正含義---身體健康，心里健康（2）如何使自己更健康-----合理飲食，增強(qiáng)抗挫折能力，學(xué)會與人溝通。準(zhǔn)備工作：宣傳委員、文藝委員收集材料，布置工作活動過程：主：各位同學(xué)大家好！今天是圣誕夜，伴隨著這種喜悅的氣氛，我將帶領(lǐng)大家一起來討論一個(gè)對我們每個(gè)人都很重要的問題（幻燈片1）?！癏ealthy,Unhealthy,That’saquestion!”，首先，我想問大家，你們認(rèn)為自己“健康”嗎？同學(xué)：大都說健康主：那我問你們，你們覺得健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

同學(xué)：很多吧，身體上的，心理上的或是…等等啊。主：你們認(rèn)為那有哪幾大類？同學(xué)：可能答不上來主：好的沒關(guān)系，現(xiàn)在請看大屏幕（幻燈片2）內(nèi)容：大家認(rèn)為自己健康嗎？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康有哪幾大類？我們可以把健康先分為身體健康方面和心理健康方面，而我們又可以把身體健康分為飲食和生活兩方面，至于心理健康也可以分為抗挫折和溝通能力兩方面（幻燈3）。好，既然已了解了這個(gè)框架，那我先給大家看一下張韶韻同學(xué)為我們找到的資料。同學(xué)都專注看資料，幻燈片4）內(nèi)容

健康與生活21世紀(jì)是步入健康生命科學(xué)的時(shí)代，隨著工業(yè)化、城市化、機(jī)械化的進(jìn)步程度加快，人類的運(yùn)動越來越少，大自然的生態(tài)平衡不斷遭到破壞，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，現(xiàn)代人普遍存在攝氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是嚴(yán)重缺氧，對現(xiàn)代人健康狀況初步分析為：75％的人屬于半健康，20％的人屬于健康，5％的人屬于真正的病人主：從提供的信息上，同學(xué)們有何感想？生1：加強(qiáng)體育鍛煉，不偷懶生2：注意飲食衛(wèi)生，不叫外買（同學(xué)大笑）毫無疑問，父母與教師都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的關(guān)鍵還是取決于學(xué)生本人。盡管許多中學(xué)生還是未成年人，但命運(yùn)也是掌握在自己手里的。

因此，要想成為一個(gè)真正的人，關(guān)鍵在于培養(yǎng)我們的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。主：平時(shí)你們會遇到哪些挫折？生：（學(xué)生討論并積極發(fā)言）幻燈8

總結(jié)學(xué)生遇到的挫折。你在以下這些方面是如何做的？你在遇到問題時(shí)是否灰心喪氣、急躁不安？你是否敢于接受艱巨的任務(wù)，敢于接受學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)？你在失敗時(shí)是否悲觀失望？當(dāng)老師和父母錯(cuò)怪你時(shí)，你是否會大吵大鬧？當(dāng)你學(xué)習(xí)成績不好時(shí)，你是否把其歸結(jié)為自己不聰明？如果你在學(xué)校里挨了批評，回到家里是否會向父母發(fā)脾氣？生：暢所欲言，主：你怎樣提高自己的抗挫折能力？生：白花齊放，白家爭鳴，踴躍發(fā)言主：恩——好的，接下來為了提高自己的抗挫折能力，同學(xué)們最好能按下列提示去做一做。A、獨(dú)立完成作業(yè)，遇到問題時(shí)要開動腦筋，認(rèn)真思考，查閱有關(guān)資料。如果經(jīng)過努力仍做不出來，再向老師、家長和同學(xué)求教，并弄清思路，以便舉一反三。B、測驗(yàn)或考試不及格時(shí)不要?dú)怵H，要仔細(xì)分析一下原因，找出問題根本之所在，徹底弄清它。C、在你因表現(xiàn)積極上進(jìn)而被諷刺打擊時(shí)，你一定要冷靜地對待，不要怒發(fā)沖冠或心情郁悶。D、遇到挫折時(shí)，心胸要開闊一些，給自己留的余地大一點(diǎn)，做到“游刃有余”。E、經(jīng)過多次挫折后，你千萬不要失去自信心，要堅(jiān)信：經(jīng)過努力是可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)的。F、把自己發(fā)揮抗挫折能力的事情記錄下來，以此激勵(lì)自己做的更好。主：最后我們要談到的就是溝通問題。我想先了解一下，同學(xué)們在家里存不存在“小型的”代溝問題？生：存在/不存在。主：那是不是主要因?yàn)榕c父母缺少溝通的關(guān)系呢？生：是。主：好的，沒關(guān)系，這其實(shí)是很正常的，那你們認(rèn)為存在這樣的情況是因?yàn)槭裁茨兀扛改概c自己觀念不同，沒有共同語言？還是自己的要求稍稍高了點(diǎn)呢？如果是那樣的話，有什么好的辦法可以解決呢？（同學(xué)個(gè)抒己見，發(fā)言十分熱烈。）主：大家都不錯(cuò)啊，能夠從客觀和主觀上都考慮，還反省到自己身上所存在的問題，那我想就算現(xiàn)在還存在著代溝的同學(xué)，把此問題處理好應(yīng)該不成什么問題吧！那還有一個(gè)大家比較敏感的話題——就是你怎樣看待與異性溝通？大家是不是不大好意思發(fā)言？那我又要請出我的“魔法學(xué)號“程序嘍。（同學(xué)個(gè)抒己見。）主：看來大家都是很會交往的人啊，那我們現(xiàn)在來總結(jié)一下此次的主題班會吧，我們首先將健康分了類，與大家討論了較多飲食健康方面的問題，至于生活上的，大家則應(yīng)注重細(xì)節(jié)（同PPT所言）。然后就是心理健康，抗挫折以及溝通兩方面的探討。經(jīng)過此次主題班會，我想知道大家是否有什么收獲呢？（同學(xué)發(fā)言諸多