心理健康教育課件

一監(jiān)區(qū)王斌心理健康教育你，會這樣嗎？1.你是否曾經(jīng)因為某個人無意中的隨便的一句話而耿耿于懷，心里久久無法平靜，甚至影響一整天、一陣子的心情？心理健康教育你，會這樣嗎？2.當許多人面對著同一件任務的時候，你是否經(jīng)常偷偷希望著有其他人能夠主動承擔？心理健康教育你，會這樣嗎？3.當你擁有了一件新東西的時候，你是否也會想要擁有其他的東西來和它配套？心理健康教育你，會這樣嗎？4.在考試或者比賽的時候，如果你對自己有著某種暗示性的希望，是不是結(jié)果也會在某種程度上契合？5.你會不會覺得專家、教授他們所提出的觀點與看法比普通人要更加可信？心理健康教育你，會這樣嗎？6.如果你一開始對某個人產(chǎn)生了不好的第一印象，在以后的相處中你是不是會時刻覺得他的為人處世很有問題？7.如果在認識一個新朋友時，有人事先向你介紹了他的性格，在見到他后，你是不是會用事先已有的認知去看待他？8.如果你知道了一個人的缺點，在往后的相處中，你是不是容易以他的缺點去看待他所做的事情？心理健康教育奇妙心理心理健康教育心理現(xiàn)象大盤點旁觀者效應瀑布心理效應皮格馬利翁效應配套效應首因效應權威效應暈輪效應心理定勢心理健康教育

某人一句隨便說出的話，卻弄得別人十分“不得意”，有點“一石激起千層浪”的意味。這種現(xiàn)象在心理學上，被稱之為“瀑布心理效應”，即信息發(fā)出者的心理比較平靜，但傳出的信息被接受后卻引起了不平靜的心理，從而導致態(tài)度行為的變化等。

這種心理效應現(xiàn)象，正像大自然中的瀑布一樣，上面平平靜靜，下面卻濺花騰霧。瀑布心理效應心理健康教育瀑布心理效應

《史記》記載平原君趙勝的鄰居是個瘸子。一天，平原君的小妾，在臨街的樓上，見到瘸子一瘸一拐地在井臺上打水，大聲譏笑了一番。這位身殘志堅的仁兄心生不忿，于是找到趙勝反映這一情況，要求趙勝殺了這個小妾。見趙勝猶豫，此兄勸說道：“大家都認為平原君尊重士子而鄙賤女色，所以，士子們都不遠千里來投奔您。我不過是有些殘疾，卻無端遭到你的小妾的諷刺、譏笑。所謂士可殺而不可辱，請你為我做主。否則旁人會認為您愛色而賤士，從而離開您?！逼皆@才恍然醒悟，終于毅然斬了這個說話沒有分寸的小妾，登門道歉。故事里的小妾就是因為說話沒有分寸才引來災禍，歷史上因一言不慎引來殺身之禍的人多不勝舉，可見注意說話的分寸是多么重要的事情。心理健康教育旁觀者效應

旁觀者效應，也稱為責任分散效應，是指對某一件事來說，如果是單個個體被要求單獨完成任務，責任感就會很強，會作出積極的反應。但如果是要求一個群體共同完成任務，群體中的每個個體的責任感就會很弱，面對困難或遇到責任往往會退縮。因為前者獨立承擔責任，后者期望別人多承擔點兒責任。“旁觀者”“責任分散”的實質(zhì)就是人多不負責，責任不落實。心理健康教育

旁觀者效應的提出，始于美國紐約發(fā)生的震驚全美的吉諾維斯案件。凌晨三點，一位名叫吉諾維斯的姑娘在返回公寓的途中被一歹徒持刀殺害。案件的特別之處在于，案件持續(xù)了30多分鐘，遇害者的38個鄰居聽到了呼救聲，其中許多人還走到窗前去看了很長時間。然而，在遇害者受害的30多分鐘里，沒有一個人去援救她，甚至沒有人行舉手之勞，打電話及時報警，致使一件本不該發(fā)生的慘劇成為事實。

社會心理學家們對此研究后認為，人們沒有及時提供幫助的原因，在于許多人都有一種“也許其他旁觀者會幫助受害者”的想法，所以，大家都對別人抱有良好的期望，把責任推給了別人，而認為自己沒有提供幫助的責任，結(jié)果導致了誰也沒有真正提供幫助。旁觀者效應心理健康教育18世紀，法國有個哲學家叫丹尼斯·狄德羅。一天，朋友送他一件質(zhì)地精良、做工考究、圖案高雅的酒紅色睡袍，狄德羅非常喜歡。可他穿著華貴的睡袍在家里尋找感覺，總覺得家具風格不對，地毯的針腳也粗得嚇人。于是為了與睡袍配套，舊的東西先后更新，書房終于跟上了睡袍的檔次，可他卻覺得很不舒服，因為“自己居然被一件睡袍脅迫了”。

兩百年后，美國哈佛大學經(jīng)濟學家朱麗葉·施羅爾在《過度消費的美國人》一書中，把這種現(xiàn)象稱作為“狄德羅效應”，亦可稱作為“配套效應”，也就是人們在擁有了一件新的物品后不斷配置與其相適應的物品以達到心理上平衡的現(xiàn)象。它是一種常見的“愈得愈不足心理”：在沒有得到某種東西時，心里很平穩(wěn)，而一旦得到了，卻不滿足。配套效應心理健康教育皮格馬利翁效應

遠古時候，塞浦路斯國王皮格馬利翁喜愛雕塑。一天，他成功塑造了一個少女的形象，每天以深情的眼光觀賞不止。在他熱誠的期望下，塑像變成活人，并與之結(jié)為夫妻。

皮格馬利翁效應說明：暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。而這種暗示，正是讓你夢想成真的基石之一。贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨?，當一個人獲得另一個人的信任、贊美時，他便感覺獲得了社會支持，從而增強了自我價值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動力，并盡力達到對方的期待，以避免對方失望，從而維持這種社會支持的連續(xù)性。心理健康教育皮格馬利翁效應1968年，美國心理學家羅森塔爾和賈可布森做了個實驗：他們來到一所小學，隨意從每班抽3名學生共18人寫在一張表格上，極為認真地告訴校長、老師，并透露給這些學生說，這些名單上的學生被鑒定為“新近開的花朵”，具有在不久將來產(chǎn)生“學業(yè)沖刺”的潛力。其實，這份學生名單是隨意擬定的，根本沒有依據(jù)智能測驗的結(jié)果。但八個月后再次進行智能測驗時出現(xiàn)了奇跡：凡被列入此名單的學生，不但成績提高很快，而且性格開朗，求知欲望強烈，與教師的感情也特別深厚。再后來這18人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績。心理健康教育權威效應

權威效應，就是指說話的人如果地位高，有威信，受人敬重，則所說的話容易引起別人重視，并相信其正確性，即“人微言輕、人貴言重”。

“權威效應”的普遍存在，首先是由于人們有“安全心理”，即人們總認為權威人物往往是正確的楷模，服從他們會使自己具備安全感，增加不會出錯的“保險系數(shù)”；其次是由于人們有“贊許心理”，即人們總認為權威人物的要求往往和社會規(guī)范相一致，按照權威人物的要求去做，會得到各方面的贊許和獎勵。心理健康教育權威效應

南朝的劉勰（xie）寫出《文心雕龍》無人重視，他請當時的大文學家沈約審閱，沈約不予理睬。后來他裝扮成賣書人，將作品送給沈約。沈約閱后評價極高，于是《文心雕龍》成為中國文學評論的經(jīng)典名著。平凡人物，一旦被新聞媒體炒作，也變得身價百倍，這也是新聞的權威效應產(chǎn)生的結(jié)果。心理健康教育首因效應

第一印象所產(chǎn)生的作用稱之為首因效應，指的是在有效交往過程中，社會知覺對象給知覺者留下的第一印象對社會知覺者的影響作用。

現(xiàn)實生活和社會心理學實驗研究都證明：人在初次交往中給對方留下的印象很深刻，人們會自覺地依據(jù)第一印象去評價一個人，今后交往中的印象都被用來驗證第一印象。人在交往中給對方留下的第一印象的好與壞，關系到今后人們對其評價如何，它往往決定著今后人際交往和人際關系。第一印象不好，產(chǎn)生了偏見，彼此以后可能就不會繼續(xù)交往，也很難結(jié)成良好的人際關系。心理健康教育首因效應

一個新聞系的畢業(yè)生正急于尋找工作。一天，他到某報社對總編說：“你們需要編輯嗎？”“不需要！”“那么記者呢？”“不需要！”“那么排字工人、校對呢？”“不，我們現(xiàn)在什么空缺也沒有了?！薄澳敲矗銈円欢ㄐ枰@個東西?！闭f著他從公文包中拿出一塊精致的小牌子，上面寫著“額滿，暫不雇傭”?？偩幙戳丝磁谱?，微笑著點了點頭，說：“如果你愿意，可以到我們廣告部工作?！边@個大學生通過自己制作的牌子表達了自己的機智和樂觀，給總編留下了美好的“第一印象”，引起其極大的興趣，從而為自己贏得了一份滿意的工作。這就是首因效應“第一印象”的微妙作用。心理健康教育心理定勢心理定勢是一種活動的準備狀態(tài)或行為傾向，通常是意識不到的。蘇聯(lián)心理學家曾做過這樣的實驗：研究者向參加實驗的兩組大學生出示同一張照片，但在出示照片前，向第一組學生說：這個人是一個怙惡不悛的罪犯；對第二組學生卻說：這個人是一位大科學家。對同一個人的評價，僅僅因為先前得到的關于此人身份的提示不同，得到的描述竟然有如此戲劇性的差距，可見心理定勢對人們認識過程的巨大影響。然后他讓兩組學生各自用文字描述照片上這個人的相貌。第一組學生的描述是：深陷的雙眼表明他內(nèi)心充滿仇恨，突出的下巴證明他沿著犯罪道路頑固到底的決心……第二組的描述是：深陷的雙眼表明此人思想的深度，突出的下巴表明此人在認識道路上克服困難的意志……心理健康教育心理定勢1915年，在討伐復辟帝制袁世凱的“護國戰(zhàn)爭”中，護衛(wèi)軍因寡不敵眾，部隊建制被打散。時任連長的劉伯承帶著只剩下數(shù)十人的連隊，冒著綿綿的秋雨，踩著泥濘的道路，在敵人整整一個營兵力的窮追不舍下艱難地開往大足縣。行進中，劉伯承突然命令部隊停止前進，到路旁小樹林中休息。夜幕降臨時，劉伯承下令部隊，將草鞋“倒穿在腳上”，折回原路，繼續(xù)前進，走上一小段路后，拐彎朝路旁的一座山上爬去。敵人循著腳印，在他們曾經(jīng)休息過的小樹林內(nèi)搜索了一陣，毫無所獲，在樹林外，敵人仔細辨認劉伯承他們留下的足跡，見腳印朝著大足縣方向，于是沿著大路往他們前進的方向追去。

這招“倒穿草鞋”之計，突破思維定勢，打破常規(guī)，利用敵人的心理定勢，造成敵人判斷失誤，使部隊在比較嚴峻的形勢下轉(zhuǎn)危為安。心理健康教育暈輪效應暈輪效應，亦稱光環(huán)效應。它指人們看問題時，像日暈一樣，由一個中心點逐步向外擴散成越來越大的圓圈，是一種在突出特征這一暈輪或光環(huán)的影響下而產(chǎn)生的以點代面，以偏概全的社會心理效應。我們?nèi)粘Ｉ钪袑λ说闹X大多數(shù)都受著這種效應的影響。由于它使得人們僅僅根據(jù)人的某一突出特點去評價、認識和對待人，如某人一次表現(xiàn)好，就認為他一切皆優(yōu)，犯了一次錯誤，就說他一貫表現(xiàn)差等等。

以點代面，以偏概全，容易影響對人的評價的準確性和可信度。所以，暈輪效應是一種把我們引入對人知覺誤區(qū)的常見的社會心理效應。

心理健康教育暈輪效應俄國著名的大文豪普希金曾因暈輪效應的作用吃了大苦頭。他狂熱地愛上了被稱為“莫斯科第一美人”的娜坦麗，并且和她結(jié)了婚。娜坦麗容貌驚人，但與普希金志不同道不合。當普希金每次把寫好的詩讀給她聽時。她總是捂著耳朵說：“不要聽！不要聽！”相反，她總是要普希金陪她游樂，出席一些豪華的晚會、舞會，普希金為此丟下創(chuàng)作，弄得債臺高筑，最后還為她決斗而死，使一顆文學巨星過早地隕落。在普希金看來，一個漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高貴的品格，然而事實并非如此，這種現(xiàn)象被稱為暈輪效應。心理健康教育常見的其他心理現(xiàn)象

投射效應是指在人際交往中，認知者形成對別人的印象時總是假設他人與自己有相同的傾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所謂“以小人之心，度君子之腹”，反射的就是這種投射效應的一個側(cè)面。

墨菲定理

Iftherearetwoormorewaystodosomething,andoneofthosewayscanresultinacatastrophe,thensomeonewilldoit.——如果有兩種或以上選擇，其中一種將導致災難，則必定有人會作出這種選擇?！叭绻麎氖掠锌赡馨l(fā)生，不管這種可能性多么小，它總會發(fā)生，并引起最大可能的損失”、“Ifanythingcangowrong,itwill.（會出錯的，終將會出錯）”、“笑一笑，明天未必比今天好。”“東西越好，越不中用”。

蝴蝶效應

一只小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀，它煽動起來的小小漩渦與其他氣流匯合，可能在一個月后的美國得克薩斯州會引起一場風暴。我們不可能回到以前去改變我們的過去來改變我們的未來，我們需要的是正確地把握我們的現(xiàn)在，也許，以后的結(jié)果就會趨向于好的方面，而走錯一步你可能短時間無法發(fā)現(xiàn)，但是幾十年后斷送的，就不僅是你的未來，而是更多。心理健康教育心理小測試場景：你在森林的深處，你向前走，看見前面有一座很舊的小屋。

1.這個小屋的門現(xiàn)在是什么狀態(tài)？（開著/關著）2.你走進屋子里看見一張桌子這個桌子是什么形狀的？

（圓形/橢圓形/正方形/長方形/三角形）3.在桌子上有個花瓶，瓶子里有水，有多少水在花瓶里？

（滿的/一半/空的）4.這個瓶子是由什么材料制造的？（玻璃/陶瓷/泥土/金屬/塑料/木頭）

5.過了一會，你走過瀑布站在堅硬的地面上，看見地上有金光閃爍，是一個帶著鑰匙的鑰匙鏈。你覺得有多少把鑰匙拴在上面？（從1到10任意選擇）心理健康教育心理小測試6.你繼續(xù)向前走，試著找出一條路來，突然你發(fā)現(xiàn)眼前有一座城堡。這個城堡是什么樣的？

（舊的/新的）7.城堡的盡頭有一個出口，你向前走出了城堡。在城堡外面，你看見一座大花

園的地面上有一個箱子。這個箱子是多大尺寸的？

（小/中/大）8.這個箱子是什么材料做的？

（硬紙板/紙/木頭/金屬）9.花園里還有一座橋就在離著箱子的不遠處。橋是什么材料建造的？

（金屬/木頭/藤條）

10.走過橋有一匹馬，離馬很近的地方突然刮起了一陣龍卷風。你有三種選擇：

A.跑過去藏在箱子里

B.跑過去藏在橋底下

C.跑過去騎馬離開心理健康教育心理小測試測試結(jié)果1.門：

門如果是開著的：說明你是一個任何事都愿與別人分享的人

門如果是關著的：說明你是一個任何事都愿一個人去做的人2.桌子

圓形/橢圓形——總有一些朋友陪伴著你，你完全地信任并接受他們。

正方形/長方形——你在交朋友的時候有點挑剔，你只是和那些你認為比較熟悉的朋友有一些來往。

三角形——在對待朋友的問題上，你是一個真正的非常吹毛求疵的人，所以你的生活里沒有許多朋友。3.瓶子里的水

空的——你目前的生活很不滿意。

一半——你的生活只有一半達到你的理想。

滿的——你對目前的生活非常滿意。心理健康教育心理小測試4.瓶子的質(zhì)地