瘦針灸減肥塑身

瘦針灸

減肥塑身項(xiàng)目一、減肥行業(yè)現(xiàn)狀及市場(chǎng)前景隨著生活水平的提高，大城市生活節(jié)奏日益加快，現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)越來越少，導(dǎo)致肥胖的人越來越多，而肥胖又容易導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，肥胖已經(jīng)成為一種現(xiàn)代的健康隱形殺手。

在德國(guó)、美國(guó)、意大利等發(fā)達(dá)國(guó)家，政府拿出國(guó)民經(jīng)濟(jì)的5%用于肥胖的治療。在中國(guó)，肥胖人群已突破9000萬，城市成年人體重超重者已接近40%，城市中小學(xué)生肥胖兒比例已超過20%，而且，中國(guó)肥胖癥患者的增加速度已超過某些發(fā)達(dá)國(guó)家。

中國(guó)的減肥產(chǎn)品行業(yè)是一個(gè)投資和銷售金額不斷增長(zhǎng)、企業(yè)和產(chǎn)品數(shù)量不斷增加，并具有較高收益的行業(yè)，現(xiàn)階段正處于市場(chǎng)容量擴(kuò)張的時(shí)期。

瘦針灸選擇最佳時(shí)間上市就現(xiàn)狀而言，目前減肥市場(chǎng)上的產(chǎn)品大致可分為五大類：即保健食品類、茶類、藥品類、外用類、儀器類。2012年我國(guó)減肥藥零售市場(chǎng)規(guī)模30.5億元，其中減肥藥（處方藥）市場(chǎng)規(guī)模為16.8億元。從2013年市場(chǎng)銷售情況來看，減肥產(chǎn)品銷售趨勢(shì)從4月開始逐漸上漲，7月、8月達(dá)到銷售高峰。從產(chǎn)品類型來看，膠囊劑的市場(chǎng)份額呈逐年下滑趨勢(shì)。近幾年來，我國(guó)減肥市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)其實(shí)很激烈，減肥產(chǎn)品多達(dá)千個(gè)以上，但絕大多數(shù)是保健品或功能食品。我國(guó)減肥市場(chǎng)是巨大的，不僅吸引了2000多家國(guó)內(nèi)的中小醫(yī)藥、食品等企業(yè)在生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)減肥產(chǎn)品，同時(shí)也有不少大型醫(yī)藥企業(yè)，甚至境外醫(yī)藥廠家也紛紛參與其中。

二、瘦針灸項(xiàng)目介紹

（對(duì)原材料砭石的介紹）相傳6500萬年前，一顆隕星與地球經(jīng)過高溫、高壓的強(qiáng)烈撞擊，在魯西南地區(qū)形成一片巖石礦帶，這就是砭石。所以說，砭石也是一種不可再生的資源，是大自然蘊(yùn)育的一種能量石。經(jīng)過地質(zhì)專家檢測(cè)，以山東泗水一帶的砭石最為優(yōu)質(zhì)，我們的原料廠（山東濱源砭石有限公司）在泗水就擁有一處巨大的礦帶，所以原料的優(yōu)良保證了產(chǎn)品的質(zhì)量。

瘦針灸項(xiàng)目

運(yùn)用超微涂布技術(shù)，將泗濱砭石通過水分法破碎成納米級(jí)石粉，與低敏醫(yī)用級(jí)貼布結(jié)合制成砭石貼片。通過德國(guó)的透皮給藥技術(shù)，砭石的遠(yuǎn)紅外線輻射和超聲波脈沖振動(dòng)原理，深層刺激經(jīng)絡(luò)穴位，達(dá)到針灸的效果，從而實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。

瘦針灸項(xiàng)目融匯“貼”“針”“灸”三大中醫(yī)手段，將砭石中所含有的大量微量元素，通過貼敷穴位，經(jīng)穴位吸收，達(dá)到臟器排毒，凈化機(jī)體，提高人體機(jī)能的作用。針貼上的砭石粉，每摩擦一次，即可產(chǎn)生3698次特定頻率的超聲波脈沖振動(dòng)，透過皮層達(dá)到皮下2-14mm處，并可以提高貼處皮膚溫度5.6度，深層刺激經(jīng)絡(luò)穴位，實(shí)現(xiàn)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和各種代謝功能，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪分解，實(shí)現(xiàn)瘦身塑型的目的，達(dá)到針灸減肥的效果。瘦針灸是貼針灸旗下瘦身品牌，是中藥外治委員會(huì)專家組將針灸、埋線減肥技術(shù)進(jìn)行延展和創(chuàng)新的，第三代針灸減肥新技術(shù)。產(chǎn)品根據(jù)人體皮脂結(jié)構(gòu)和減肥穴位的分布不同，選用特定巖層的砭石材料制成，靶向性和穿透性更強(qiáng)，可以更好的穿透較厚脂肪層，有效刺激相應(yīng)穴位，疏通脈絡(luò)，健脾和胃，化痰祛濕，恢復(fù)脾胃功能，達(dá)到機(jī)體平衡，實(shí)現(xiàn)針灸療法的作用，達(dá)到減肥瘦身纖體塑形的作用。瘦針灸的起源

針灸減肥和埋線減肥在減肥領(lǐng)域沿用至今，已為廣大愛美人士所接受，但其自身的缺點(diǎn)一直無法突破。生活快節(jié)奏和科技飛速發(fā)展的今天，傳統(tǒng)的減肥手段和方式已經(jīng)無法滿足市場(chǎng)的快速變化和需求，都市女性在減肥方法的選擇上也趨向更安全、更有效、更便捷的方式。中醫(yī)減肥的光輝在時(shí)代發(fā)展面前，已經(jīng)日漸暗淡。針灸來源于砭為了能夠弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)文化，使其重新綻放國(guó)粹風(fēng)采，由我?guī)ьI(lǐng)中醫(yī)減肥專家團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)幾年的潛心研發(fā)，在國(guó)家級(jí)中醫(yī)谷世喆老先生的貼針灸基礎(chǔ)上，突破了傳統(tǒng)中醫(yī)減肥的瓶頸，研發(fā)了第三代針灸減肥技術(shù)，瘦針灸！瘦針灸項(xiàng)目

打破了古法針灸的限時(shí)、限地、限人、破皮治療、易感染等弊端，革新了傳統(tǒng)中醫(yī)針灸的行醫(yī)方式，做到了隨時(shí)貼，隨手貼，隨便貼。只要貼于對(duì)應(yīng)的減肥穴位，即可享受古法針灸減肥的神奇效果。貼敷期間無腹瀉、無疼痛、無不適，不影響工作生活，在潛移默化間幫您祛邪扶正，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，改善人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和代謝功能，實(shí)現(xiàn)健康減肥，生態(tài)減肥的目的。瘦針灸項(xiàng)目醫(yī)用級(jí)的工藝，天然的砭石成分，無添加、無藥物成分，貼敷使用更安全健康。更是通過現(xiàn)代科技重新綻放了中國(guó)數(shù)千年中醫(yī)文化的風(fēng)采，在這薄薄的一貼上，重現(xiàn)了古老中醫(yī)宏厚的精粹，為健康減肥開啟了新的篇章。瘦針灸減全身：一療程承諾減肥6－20斤瘦局部：一療程承諾收尺寸2－8公分局部瘦身：臉部、背部、胃部、腰部、腹部、手臂、大腿、小腿不節(jié)食：一日三餐科學(xué)飲食不反彈：長(zhǎng)效刺激穴位，不會(huì)反彈適應(yīng)人群：吃藥減肥無效者，手術(shù)減肥怕痛者各種減肥反彈者，反復(fù)減肥失敗者三、肥胖癥的成因、分類與診斷1、什么是肥胖癥？2、肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理3、肥胖癥的分類4、肥胖癥的診斷1、什么是肥胖癥？

具體地說，當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲(chǔ)存體內(nèi)，使體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%或是體重指數(shù)[(體重kg)/(身高)2(M2)]大于24者稱肥胖癥(Obesity)。2、肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理

（1）遺傳因素父母均肥胖，其子女肥胖的機(jī)會(huì)可達(dá)到70%-80%；父親或母親肥胖則其子女約40%-50%肥胖。一些肥胖癥的發(fā)生與家庭遺傳有一定關(guān)系。

肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（2）神經(jīng)、精神因素下丘腦腹內(nèi)側(cè)核為飽覺中樞（satietycenter），當(dāng)興奮是發(fā)生飽感而拒食，當(dāng)破壞是則食欲大增；腹外側(cè)核為食餌中樞（feedingcenter），當(dāng)興奮時(shí)食欲亢進(jìn)而破壞時(shí)則厭食。當(dāng)下丘腦發(fā)生病變，如腹內(nèi)側(cè)核被破壞，則腹外側(cè)核相對(duì)興奮而貪食無厭，引起肥胖。如腹外側(cè)核被破壞，則腹內(nèi)側(cè)核相對(duì)興奮而厭食，導(dǎo)致消瘦。肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理--神經(jīng)、精神因素食欲中樞的功能受制于精神狀態(tài)：當(dāng)精神過度緊張而腎上腺素能神經(jīng)受刺激或交感神經(jīng)興奮時(shí)，刺激腹內(nèi)側(cè)核則抑制胰島素分泌，加強(qiáng)胰升血糖素分泌，食欲受抑制，食欲減退；當(dāng)迷走神經(jīng)興奮，刺激下丘腦腹外側(cè)核促進(jìn)胰島素分泌，食欲?？哼M(jìn)。肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（3）內(nèi)分泌因素過量的胰島素、類固醇增多，以及性激素的改變，都可引起肥胖。胰島素食欲抗進(jìn)促使多食熱量攝入過多造成脂肪堆積肥胖垂體功能（性腺、甲狀腺功能）特殊類型肥胖癥（以女性為多）類固醇促進(jìn)脂肪儲(chǔ)留肥胖肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（4）營(yíng)養(yǎng)過剩脂肪約占體重的14%-19%，其含量受營(yíng)養(yǎng)狀況和機(jī)體活動(dòng)的影響，變化較大。肥胖癥的發(fā)生不僅與食物攝入過多有關(guān)，而且與飲食結(jié)構(gòu)中脂肪量有密切關(guān)系。

因營(yíng)養(yǎng)攝入過多，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過剩而引起的肥胖，一般稱之為單純性肥胖，絕大多數(shù)肥胖都屬于這一種。

肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（5）運(yùn)動(dòng)不足運(yùn)動(dòng)是機(jī)體消耗能量的主要方式。

在飯量不大的情況下，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使機(jī)體的能量消耗小于能量攝入，引起肥胖。

在成年人肥胖癥中，80%～86%始發(fā)于兒童，運(yùn)動(dòng)不足是主要原因。

3、肥胖癥的分類肥胖癥分：?jiǎn)渭冃苑逝职Y和繼發(fā)性肥胖癥單純性肥胖癥可分為二類：自幼發(fā)生者有全身脂肪細(xì)胞增生肥大，較不易控制；自成年后肥胖者，僅有脂肪細(xì)胞肥大，分布以軀干為主，較易用飲食控制，對(duì)胰島素的不敏感性也較易于控制飲食后恢復(fù)。繼發(fā)性肥胖癥：下丘腦-垂體、內(nèi)分泌病和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)等引起。

4、肥胖癥的診斷（1）我國(guó)人群標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法1）以南北為界計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重南方人標(biāo)準(zhǔn)體重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48北方人標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高（厘米）-150）×0.6+50南北方的劃分是以長(zhǎng)江為界。肥胖癥的診斷--我國(guó)人群標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法2）以體質(zhì)指數(shù)計(jì)算正常體重體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高2（m2）。成人的BMI的值：18.5～22.9屬正常體重。學(xué)齡前兒童的正常值為15～18；6～11歲為16～19；12～17歲為18～21，結(jié)果可供參考。肥胖癥的診斷--我國(guó)人群標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法3）其他方法計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重成人男性體重（kg）=（身高cm－100）×0.9。成人女性體重（kg）=（身高cm－100）×0.85。兒童體重（kg）=年齡×2＋8。1.3m以上的按成年人體重計(jì)算。肥胖癥的診斷適應(yīng)我國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：正常體重指數(shù)：體重（kg）/身高（m）2=18.5－23.9；大于或等于24為超重；大于或等于28為肥胖。腹部肥胖標(biāo)準(zhǔn)：男性腰圍大于或等于85㎝；女性腰圍大于或等于80㎝。臨床上所稱的肥胖癥大多指單純性肥胖。

四、減肥的基本思路與方法1、減肥的基本思路２、減肥的基本原理與方法1、減肥的基本思路減肥的基本思路：使機(jī)體的能量攝入小于（或者低于）機(jī)體的代謝消耗?；蛘卟扇】刂茩C(jī)體的能量攝入、而不減少機(jī)體的代謝消耗；或者不控制機(jī)體的能量攝入而增加（或者加大）機(jī)體的代謝消耗；或者控制機(jī)體的能量攝入與增加機(jī)體的代謝消耗同時(shí)進(jìn)行。２、減肥的基本原理與方法（1）控制飲食攝入控制進(jìn)食饑餓感機(jī)體基礎(chǔ)代謝率免疫功能抵抗力同時(shí)在控制飲食減去的體重中，65%為非脂肪成分（水和蛋白質(zhì)等），而脂肪只占35%。脂肪細(xì)胞可重達(dá)1.5微克，單靠節(jié)食只能降至0.7微克，其他減肥方法可降至0.3-0.5微克

減肥的基本原理與方法（2）抑制食欲通過抑制食欲，減少進(jìn)食，從而控制機(jī)體的能量攝入。

有些減肥藥具有瀉下作用，抑制食物在小腸內(nèi)的吸收。減肥的基本原理與方法（3）調(diào)節(jié)機(jī)體的飽食中樞可以調(diào)節(jié)人體的飽食中樞，重新建立人體對(duì)饑飽的感受，即饑飽感。（４）動(dòng)員脂肪分解脂肪動(dòng)員:脂肪細(xì)胞內(nèi)貯存的脂肪在甘油三酯脂肪酶、甘油二酯脂肪酶和甘油一酯脂肪酶依次作用下，逐步水解為脂肪酸和甘油以供其它組織利用，此過程稱為脂肪動(dòng)員。減肥的基本原理與方法常用的減肥方法：運(yùn)動(dòng)減肥；抽脂減肥；藥物減肥；針灸減肥。五、瘦針灸減肥方法及其注意事項(xiàng)１、瘦針灸減肥的適應(yīng)癥２、瘦針灸減肥的機(jī)理３、瘦針灸減肥的基本方法４、瘦針灸減肥的注意事項(xiàng)１、針灸減肥的適應(yīng)癥針刺減肥的適應(yīng)癥，主要是單純性肥胖癥。肥胖癥的基本病機(jī)為“胃強(qiáng)脾弱”。胃強(qiáng)則患者食欲旺盛，消谷善饑；脾弱則脾的升清功能不足，致使精微不能充分代謝，而化為“痰濁”，產(chǎn)生肥胖。在治療上，應(yīng)抑制胃的受納和腐熟功能，扶助脾的升清作用，方可達(dá)到減肥的目的。２、瘦針灸減肥的機(jī)理（1）調(diào)節(jié)人體的飽食中樞，使機(jī)體建立正常的饑飽感，不至于過分進(jìn)食。（2）動(dòng)員體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橛坞x脂肪酸進(jìn)入血液，以供機(jī)體生理活動(dòng)之需。（3）調(diào)節(jié)機(jī)體的神經(jīng)--內(nèi)分泌功能，使失衡的三大代謝恢復(fù)正常。（4）加強(qiáng)局部血液循環(huán)，改善肥胖局部的血供，從而起到局部減肥的作用。（5）調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪的分布，使人體顯示應(yīng)有的曲線和形態(tài)。３、瘦針灸減肥的基本方法神闕穴、減肥穴、天樞穴。一個(gè)大圈貼，專門用神闕穴，大大提升覆蓋度，對(duì)其整體刺激穴位，整體調(diào)節(jié)起到重要作用。四個(gè)小圓貼，用于減肥穴，和天樞穴。基礎(chǔ)穴位：

天樞穴（雙側(cè)）：該穴位于肚臍旁開2寸。減肥穴（雙側(cè)）：該穴位于肚臍下2.5寸，旁開2.5寸。神闕穴：即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。脾胃是化痰祛濕的工廠，利用神闕穴和天樞穴，我們可以很好的提升脾胃功能，同時(shí)刺激減肥經(jīng)驗(yàn)穴，使得五臟六腑的中心--脾胃能夠正常運(yùn)行，達(dá)到上下氣血通暢，代謝正常，取得良好的減肥效果。神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。臍，位于臍部正中凹陷處，屬中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈上的一個(gè)重要穴位，名為“神厥”，又名臍中。神厥，即神氣升降出入、變化消長(zhǎng)的地方。臍為五臟六腑之根，神元?dú)w藏之本。從經(jīng)絡(luò)學(xué)來看，臍通過五臟六腑聯(lián)絡(luò)全身經(jīng)脈，它在疾病的發(fā)生發(fā)展和轉(zhuǎn)歸上具有重要作用。神厥穴屬任脈，與沖脈相交會(huì)、與督脈相表里。任脈、督脈、沖脈為“一源三歧”，三脈經(jīng)氣相通。同時(shí)，任脈與督脈周循全身，分別總督陽脈與陰脈，內(nèi)通五臟六腑，外聯(lián)四肢百骸，內(nèi)通外聯(lián)，承上啟下，在防治疾病中具有十分重要的作用?，F(xiàn)代藥物動(dòng)力學(xué)證明臍部比其他透皮給藥部位更易于藥物吸收，生物利用度高，可做為透皮給藥以及緩釋長(zhǎng)效的理想給藥部位。美國(guó)科學(xué)研究表明，藥物經(jīng)臍部給藥的生物利用度是前臂給藥的1-6倍?？梢?，臍部給藥透皮吸收是科學(xué)的、行之有效的給藥方式，是一種有獨(dú)特醫(yī)療價(jià)值的治療方法。４、瘦針灸減肥的注意事項(xiàng)（1）在針刺減肥過程中，不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強(qiáng)利尿而減體重，這樣會(huì)損傷腎功能。（2）對(duì)于一些進(jìn)食本來不多，機(jī)體基礎(chǔ)代謝較低的肥胖者，可配合適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量，以提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝，加大能量消耗，以減少體重。（3）在瘦針灸減肥的初期，需要適當(dāng)控制飲食來配合。六、瘦針灸局部減肥方法及其注意事項(xiàng)1、腹部減肥2、臀部減肥3、背部減肥4、腿部減肥5、胳膊減肥6、面部減肥7、頸部減肥8、針灸局部減肥注意事項(xiàng)局部穴位：阿是穴原則

1，大腿部位：配穴：大腿前：殷門穴（雙承扶與委中的連線上，承扶下6寸。風(fēng)市穴（雙側(cè)）：位于人體的大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫紋上7寸?；蛑绷⒋故謺r(shí)，中指尖處。大腿：

梁丘穴（兩側(cè)）：

位于人體大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。（伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出血海穴（兩側(cè)）：位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。小腿：

豐隆穴（兩側(cè)）：當(dāng)外膝眼與外外踝尖連線的中點(diǎn)。地機(jī)穴（兩側(cè)）：位于陰陵泉穴下3寸。承山穴（兩側(cè)）：位于小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí),腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。3，胳膊：

肩髃穴（雙側(cè)）：當(dāng)臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。肩髎穴（雙側(cè)）：當(dāng)臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。曲池穴（雙側(cè)）：位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。背部：

肺俞穴（雙側(cè)）：位于背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。肝俞穴（雙側(cè)）：位于背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右二指寬處。心俞穴（雙側(cè)）：位于第五胸椎棘突、旁開1.5寸

腎俞穴（雙側(cè)）：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。面部：

四白穴（雙側(cè)）：位于人體面部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處，頰車穴（雙側(cè)）：在面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指)，顴髎穴（雙側(cè)）：位于人體的面部，當(dāng)目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。地倉穴：（兩側(cè)）：位于面部,口角外側(cè),上直瞳孔。屬于足陽明胃經(jīng)。

瘦針灸局部減肥方法及其注意事項(xiàng)局部運(yùn)動(dòng)是否能減少局部脂肪呢？①局部運(yùn)動(dòng)總消耗能量少，易疲勞，且不能持久；②脂肪供能是由神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)控制。并非練就減哪的脂肪。而是哪里供血條件好，哪里就能減肥。瘦針灸可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)—內(nèi)分泌功能，改善肥胖局部的血供，從而起到局部減肥的作用。七、如何提高瘦針灸的減肥療效瘦針灸減肥，選穴應(yīng)以脾、胃經(jīng)腧穴為主，瀉胃火、健脾氣。瘦針灸減肥應(yīng)與其他減肥方法聯(lián)合運(yùn)用。合理的控制飲食，是減少機(jī)體能量攝入的有效方法，而運(yùn)動(dòng)是增加機(jī)體能量消耗的有效手段。

八、瘦針灸減肥的飲食原則與食譜

1、基本原則2、肥胖癥人減肥食譜

1、基本原則飲食原則是：不厭食，不腹瀉，不乏力。

倡導(dǎo)健康減肥生活方式

合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)

飲食營(yíng)養(yǎng)：一：低能量飲食攝入：花果茶和綠茶，番茄，黃瓜，冬瓜，海帶，蘑菇等。二：粗纖維食品攝入：黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。蔬菜類：黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜等。主食類：谷類，薯類，粗糧等。三：排便飲食：多吃含雙歧因子的食品，蜂蜜，香蕉，蘋果等等。四：降脂類：荷葉，決明子等等肥胖癥人減肥食譜（1）早餐1）雞蛋（50g）（1個(gè)），稀飯（50g），總計(jì)240kcal熱量。2）稀飯（50g），菜包子（50g），總計(jì)320kcal熱量。3）牛奶250ml，雞蛋（50g）（1個(gè)），總計(jì)240kcal熱量。4）豆?jié){200g，菜包子（50g），總計(jì)320kcal熱量。5）稀飯（50g），饅頭（50g），總計(jì)320kcal熱量。6）稀飯（50g），花卷（50g），總計(jì)320kcal熱量。肥胖癥人減肥食譜（2）午餐1）米飯50g，炒鱔絲100g，炒青菜400g，蘋果150g，總計(jì)400kcal熱量。2）米飯50g，炒黃豆芽90g，豆腐干50g，小密橘180g，總計(jì)400kcal熱量。3）米飯50g，炒菠菜150g，菜花炒瘦肉片35g，梨200g，總計(jì)400kcal熱量。4）米飯50g，蝦100g，炒青菜400g，西瓜300g，總計(jì)400kcal熱量。5）米飯50g，燒鯽魚110g，炒青菜400g，葡萄230g，總計(jì)400kcal熱量。6）米飯50g，炒小黃魚125g，炒青菜400g，香蕉90g，總計(jì)400kcal熱量。肥胖癥人減肥食譜（3