開學新生軍訓迷彩軍訓青春無悔課件

迷彩軍訓

青春無悔學校秋季開學新生軍訓迷訓01什么是軍訓02軍訓的具體內(nèi)容03軍訓的技巧04軍訓的意義05軍訓的用品和注意事項目錄目錄CATALOG什么是軍訓PART01迷訓什么是軍訓軍訓的含義軍訓（militarytraining），是在我國根據(jù)《中華人民共和國國防法》、《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國兵役法》、《中華人民共和國國防教育法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》的要求下進行的軍事訓練。軍訓是學生接受國防教育的基本形式，是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施，是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段。軍訓的具體內(nèi)容PART02迷訓軍訓的具體內(nèi)容一.立正是隊員的基本姿勢，隊列動作的基礎(chǔ)?？诹睢傲⒄眲幼饕I(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前候兩肩要平，稍向后張兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于庫縫頭要正頸要直：口要閉，下頜微收，兩眼平視。迷訓軍訓的具體內(nèi)容二.跨立主要用于操練，值勤站立，可與立正互換?？诹睢翱缌ⅰ保簞幼饕I(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向右。迷訓軍訓的具體內(nèi)容三.稍息口令“稍息”，動作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳(稍息過久，可自行換腳)。迷訓軍訓的具體內(nèi)容四.停止間轉(zhuǎn)法1.向右(左)轉(zhuǎn)：口令"向右(左)轉(zhuǎn)”;動作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腿和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳致向右(左)轉(zhuǎn)90度，身體重心落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠龍右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2.向后轉(zhuǎn)：口令“向---轉(zhuǎn)”動作要領(lǐng)：按向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。迷訓軍訓的具體內(nèi)容四.停止間轉(zhuǎn)法(一)齊步與立定齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進。動作要領(lǐng)：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕掘攏，拇指貼于食指第二節(jié)兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，時部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍想下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，高身體約25厘米向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。齊步行進要求姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。(二正步與立定(一般的學校沒有這個科目)迷訓軍訓的具體內(nèi)容四.停止間轉(zhuǎn)法（二）正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。動作要領(lǐng)：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方提出約75厘米(腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾手指輕輕掘攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫向約30厘米。行進速度每分鐘110-116步迷訓軍訓的具體內(nèi)容四.停止間轉(zhuǎn)法(三)跑步與立定跑步主要用于快速行進。動作要領(lǐng)：聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳,四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，時部稍向里合。聽到“走”的動令后，上體微向前傾，兩腿微言，同時，左腳利用右腳掌的題力躍出約85厘米，前腳掌先看地，身體重心前移，右腳照此法動作上體保持正直，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼于腰際小管略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米向后擺管時，拳貼于腰際。每分鐘進行速度170-180步。聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。軍訓的技巧PART03迷訓軍訓的具體內(nèi)容盡量穿寬松的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。1隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)可貼，手機最好不要帶。訓練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人在訓練場出現(xiàn)。（劇烈運動后最好不要喝冰水，會影響你的血管，導致胃痙攣）。2不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵，防曬霜需30倍以上的。3迷訓軍訓的具體內(nèi)容大多數(shù)學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，怎么舒服怎么來。4軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來，出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，普通的紙巾就行。不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。5早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅干墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛。6迷訓軍訓的具體內(nèi)容盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。7有的女生會趕上一次生理期，在這期間一定要保重身體。8盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。9迷訓軍訓的具體內(nèi)容早餐別喝粥、牛奶、豆?jié){，就算已養(yǎng)成習慣，這段時間也請把早餐換成干的，教官不喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。01別因為熱就不穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。11腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。12迷訓軍訓的具體內(nèi)容午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。13軍訓的時候不要吃油膩、辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗、暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品，還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品，不長痘也難。14喜歡化妝的，不化妝不能出門的女生們在軍訓這段時間不要抹太多，幾層防曬霜涂完什么都看不到，如果實在想就在最后涂一下散粉定妝，不然抹太多流汗后妝會花掉，揉眼睛什么的也不方便。習慣早上洗頭的也不要洗了，有這時間多睡一會兒最好，不然洗完也沒時間干，半干不濕的頭發(fā)更熱。15迷訓軍訓的具體內(nèi)容所有學校軍訓都會有隊列、軍姿、軍體拳，要學就好好學，因為這時候生殺大權(quán)在教官手里，順著教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿意后就不會一遍又一遍地折騰了。16去特別曬的地方，比如北方的暴曬，防曬霜基本是沒用的，帶點唇膏是必須的。多帶些香腸、脆脆腸，怎么也要十幾根，不要帶水，到那可以和幾個同學合伙批一箱。18記得帶糖，巧克力也行。17軍訓的意義PART04迷訓軍訓的意義軍訓，是新學期的第一課。軍訓的目的是：增強國防意識與集體主義觀念，深刻領(lǐng)悟“立德、立學、立行、立新”的真正含義培養(yǎng)團結(jié)互助的作風，增強集體凝聚力與戰(zhàn)斗力。軍訓，還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和獨立，還能幫助我們養(yǎng)成嚴格自律的良好習慣。迷訓軍訓的意義軍訓以其特有的方式對當代學生的學習和生活發(fā)揮了促進作用，主要體現(xiàn)在以下方面：1、通過軍訓的實際訓練，養(yǎng)成了堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強體質(zhì)的同時，更促進精神品格的形成與發(fā)展。2、軍訓時間與學生未來的學習科學文化知識的時間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉淀。通過緊張而有序的軍訓生活，學生能夠?qū)W會有效的利用寶貴的時間，來安排日常的學習生活，提高學習效率及效果。3、通過軍訓，學生們能懂得學海無涯苦作舟的人生哲學。遇到困難、挫折和考驗能以平常心對待，勇于拼搏挑戰(zhàn)，超越自我。軍訓的用品和注意事項PART05迷訓軍訓的用品和注意事項一、被褥用品：家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當“枕頭”，學生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。有的部隊為學生準備褥子，有的不給，事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。迷訓軍訓的用品和注意事項二、鞋子襪子：學生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另備一雙，以防雨天鞋濕有所替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。襪子最好準備白色，有的教官要求嚴格，統(tǒng)一要求白色。迷訓軍訓的用品和注意事項三、一把雨傘：學生勿忘帶雨傘，防備往返路程及軍訓期間下雨。四、兩個盆子：一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個盆，無論男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免尿路感染。迷訓軍訓的用品和注意事項五、一只水壺：水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還不容易碎。六、穿平角褲：軍訓時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。七、短褲襯衫：軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰雨天，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面，立秋后軍訓的學生尤應重視這點。八、特別女生：軍訓運動量大，女學生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。迷訓軍訓的用品和注意事項九、男女短發(fā)：軍訓前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短