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文檔簡介
實用防身術(shù)
掌握一定的防衛(wèi)技能，可以在我們受到不法之徒的成脅時，有效地保護自己，這對女生尤為重要。而且，在關(guān)鍵時刻我們還可以幫助其他人免受侵害。為方便理解，在下圖的圖示中，我們把甲假設(shè)為歹徒，把乙假設(shè)為自己。1.沖拳—摟推摔沖拳—摟推摔：甲沖拳，乙低頭躲閃同時同手抓住甲膝部上抬并推掌擊打甲。1.沖拳—摟推摔2.推掌—小纏沖拳推掌—小纏沖拳：甲推掌擊打乙胸部，乙右手托起甲臂，反擰甲腕，并沖左拳擊打甲頭部。2.推掌—小纏沖拳3.抓雙肩—頂膝抓雙肩—頂膝：甲從正面抓住乙的雙肩，乙雙手反抓甲雙肩，同時左腳上前一步，右腿提膝頂甲的襠部。3.抓雙肩—頂膝4.抱肩—插肋、撞鼻、頂膝抱肩一插肋、撞鼻、頂膝:甲從前面抱住乙，乙用雙掌猛插甲的肋部，接著用頭撞擊甲的鼻子，再用膝頂甲的檔部。4.抱肩—插肋、撞鼻、頂膝5.抱腰—抱摔后腿抱腰—抱摔后腿:甲從背后抱住乙的腰部隨即彎腰，雙手抱住甲的小腿向上拉，正下蹲成馬步，用臀部將甲的腿向下壓,將甲絆倒。5.抱腰—抱摔后腿實踐與思考1.與同學(xué)交流防盜竊、防搶劫、防性侵犯的方法。2.與同學(xué)
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