初中九年級(jí)立定跳遠(yuǎn) 全國公開課一等獎(jiǎng)

立定跳遠(yuǎn)

一.指導(dǎo)思想

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)九年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂。二.教材分析

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。三.學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是九年級(jí)的學(xué)生，九年級(jí)面臨中考體育加試，需要進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)技能，為更好選項(xiàng)做準(zhǔn)備，目前學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，身體各機(jī)能未完全發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力一般。只有讓學(xué)生在腦中建立動(dòng)作印象，學(xué)生才能努力去學(xué)習(xí)他，本課的制定符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)激情。

四.教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂，快樂中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。五.教學(xué)方法1、游戲比賽法：開始以蛙跳接力導(dǎo)入本課內(nèi)容。2、講解示范法：通過講解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并示范動(dòng)作，幫助學(xué)生建立動(dòng)作表象。3、分解練習(xí)法：以口令“1-2-3”來練習(xí)。1-上擺腿伸直，2-后擺下蹲，3-前上擺跳。最后以哨音練習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作。4、輔助練習(xí)法：在體操墊上，做仰臥兩頭起與俯臥背起，提高腰腹力量，5、指導(dǎo)糾錯(cuò)法：在練習(xí)過程中，穿插指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題及時(shí)糾錯(cuò)，并鼓舞激勵(lì)他們。6、教師評(píng)價(jià)法：集合總結(jié)，與學(xué)生共同評(píng)價(jià)本節(jié)課。7、自評(píng)互評(píng)法：學(xué)生在練習(xí)中，相互評(píng)價(jià)技術(shù)動(dòng)作，相互學(xué)習(xí)相互探討，共同進(jìn)步。六、教學(xué)過程

根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律，我將本節(jié)課分為四個(gè)部分：開始部分，準(zhǔn)備部分，基本部分，結(jié)束部分。1.開始部分

首先安排2-3分鐘的時(shí)間，進(jìn)行課堂常規(guī)如：集合整隊(duì)、師生問好、檢查服裝、宣布課的內(nèi)容、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律與安全、安排見習(xí)生等。意圖：是學(xué)生從課下到課上的一個(gè)身心轉(zhuǎn)換的過程，主要是為了把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到課堂中來，達(dá)到收心凝神的目的。

2.準(zhǔn)備部分

我將利用7-8分鐘的時(shí)間，進(jìn)行“S”形跑、徒手操（頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)與踝腕運(yùn)動(dòng)）教學(xué)活動(dòng)。意圖：準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課前，有意識(shí)、有目的的做各種身體練習(xí)，逐步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮性與適應(yīng)性，使之達(dá)到為即將來的運(yùn)動(dòng)做好生理和心理的準(zhǔn)備。其作用有提高中樞神經(jīng)的興奮性，從而提高整個(gè)人的適應(yīng)能力；減少肌肉粘滯性并提高肌肉的機(jī)械工作效率，使學(xué)生身體全面活動(dòng)開。3.基本部分導(dǎo)入環(huán)節(jié)

通過借用掛圖教具，導(dǎo)入本課內(nèi)容。意圖：即讓學(xué)生初步了解本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，又引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的思考，還能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，對(duì)更好的認(rèn)識(shí)、理解主要內(nèi)容起到輔助作用。掛圖能夠幫助學(xué)生在腦海中建立動(dòng)作表象，提高對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)。動(dòng)作剖析圖（口訣：兩腳開立同肩寬，一擺二蹲三起跳，雙腳蹬地臂上擺，挺胸收腹輕落地。）立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作可分:預(yù)擺，起跳，騰空，落地四個(gè)部分。①要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。②要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。③要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。動(dòng)作要點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬擺的速度和騰空的高度難點(diǎn)：起跳后空中收腹伸腿動(dòng)作練習(xí)環(huán)節(jié)①集體原地?cái)[臂縱跳練習(xí)20個(gè)×2組意圖：通過這個(gè)練習(xí)，幫助學(xué)生掌握正確的擺臂蹬地發(fā)力方法。②兩人一組墊上仰臥兩頭起與俯臥背起練習(xí)20個(gè)意圖：通過這個(gè)練習(xí)，體會(huì)在騰空過程腰腹發(fā)力技巧。③兩人面對(duì)面原地直腿收腹跳練習(xí)10個(gè)×2組意圖：通過這個(gè)練習(xí)，幫助掌握騰空后期下肢前伸要點(diǎn)。④在規(guī)定線上完整動(dòng)作練習(xí)10個(gè)×2組意圖：由分解練習(xí)到完整練習(xí)，進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作。糾錯(cuò)環(huán)節(jié)①擺臂、屈膝不協(xié)調(diào)、不到位

產(chǎn)生原因：動(dòng)作概念不清，預(yù)備姿勢(shì)不準(zhǔn)確糾正方法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。②起跳前的小跳步動(dòng)作和墊一步動(dòng)作

產(chǎn)生原因：起跳技術(shù)的錯(cuò)誤，動(dòng)作概念不清

糾正方法：多練習(xí)雙腳同時(shí)用力向上起跳動(dòng)作，也可從跳近距離開始實(shí)行立定跳或小步的連續(xù)蛙跳。③蹬伸不充分，擺臂無力

產(chǎn)生原因："蹬伸"概念不清楚，急于起跳，對(duì)擺臂的作用沒有正確認(rèn)識(shí)

糾正方法：多做原地?cái)[臂縱跳④收腹舉腿不夠，產(chǎn)生"坐"著跳的現(xiàn)象

產(chǎn)生原因：收腹舉腿力量差，手臂上擺不夠

糾正方法：多做仰臥起坐，原地收腹跳、踏板（跳箱）起跳等練習(xí)方法來培養(yǎng)學(xué)生空中收腹舉腿的能力。⑤落地上體前撲易摔倒、上體后倒

產(chǎn)生原因：上體過于前傾，急于掌落地；小腿前伸過猛，或者沒有正確處理力的作用

糾正方法：多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習(xí)，體會(huì)在收腹舉腿的前擺下伸小腿動(dòng)作。剛開始先跳的近一點(diǎn)，體會(huì)動(dòng)作。熟練后用力跳。

鞏固與提高環(huán)節(jié)

為更好的活躍課堂氛圍，可設(shè)置了一個(gè)“跳越障礙接力比賽”游戲（兩路縱隊(duì)面對(duì)面站立，中間間隔20米，利用體操墊，在規(guī)定的20米之間設(shè)置障礙，學(xué)生必須利用本節(jié)課所學(xué)動(dòng)作跳躍障礙）。

意圖：通過游戲的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高運(yùn)動(dòng)技能，活躍課堂氛圍。

4.結(jié)束部分

①放松環(huán)節(jié)：組織學(xué)生跟著音樂做放松運(yùn)動(dòng)(節(jié)選太極動(dòng)作），使學(xué)生身心得以恢復(fù)，為下節(jié)課做好心理和生理準(zhǔn)備，這有助于學(xué)生養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

②課堂小結(jié)：積極引導(dǎo)學(xué)生歸納動(dòng)作要領(lǐng)，教師終結(jié)性評(píng)價(jià)，且對(duì)學(xué)生學(xué)練過程給予積極評(píng)