換食療法-健康飲食的一場革命課件

健康投資總沒錢——有也沒有等到得病用千萬——沒有也有假設(shè)要與君談養(yǎng)生——有空也忙閻王召見命歸天——沒空也去?換食療法?——健康飲食的一場革命毒素與疾病人的衰老、疾病和死亡與“慢性中毒〞息息相關(guān)，現(xiàn)實生活中很多人都知道毒素積聚會引發(fā)疾病，應(yīng)該排毒，卻不知道“毒〞到底是什么？它們都藏在哪里？有的人選擇洗腸吃藥來排毒，這些方法都會對健康造成不利的影響。毒素的來源既有外部環(huán)境帶來的，也有自身產(chǎn)生的。1〕內(nèi)源毒素〔來自飲食〕：食物在人體新陳代謝中會產(chǎn)生大量毒素，如：脂肪、膽固醇、有害物質(zhì)等，研究發(fā)現(xiàn)：人體80%的毒素在腸道和臟器中，20%存在于血液、淋巴等部位。2〕外源毒素〔來自環(huán)境〕：空氣污染、水污染、食品污染、煙酒、病毒、細菌、電腦輻射、放射線、電滋波等，造成人體毒素的積累。3〕精神毒素〔來自心理〕：不良的外界環(huán)境影響，工作壓力、睡眠缺乏、心情好壞等，都會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，加速體內(nèi)的毒素積聚。體內(nèi)毒素分類乳腺癌乙狀結(jié)腸癌小腸腫瘤嚴重痔瘡已癌腫直腸癌當人體生理機能旺盛時，大多數(shù)毒素可經(jīng)肝臟解毒，通過腸道、腎臟排出體外，但當身體長期處于壓力、疲勞、睡眠缺乏、三高飲食、長期用藥、亞健康、慢性病等狀態(tài)時，人體排毒機能就會下降，毒素排出受阻，致使毒素長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致各種疾病。蓄積在肝臟：導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、肝癌等；蓄積在血管：導(dǎo)致高血脂、高血壓、腦中風(fēng)等心腦血管疾??；蓄積在經(jīng)絡(luò)：導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通；蓄積在臟腑：導(dǎo)致臟腑機能下降、免疫下降、各種炎癥、癌癥腫瘤、過敏；蓄積在皮膚：導(dǎo)致色斑粉刺；蓄積在腺體：導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病等。還會導(dǎo)致失眠頭痛、記憶力下降、憂郁抑郁、消化不良、便秘肥胖、慢性疲勞、異常消瘦、早衰等。因此，定期去除體內(nèi)毒素是維護人體健康長壽是不可缺少的功課。相傳彭祖以斷食的方法來排毒養(yǎng)生，活了八百多歲，這當然是個傳說，但說明日常生活中一定要做到定期排出體內(nèi)垃圾，保持腸道、臟腑、血液的清潔，以免疾病的產(chǎn)生。漢代王充在?論衡?中曰：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無屎〞，這個諺語說的是徹底排出宿便，排除體內(nèi)的垃圾毒素，人才能健康長壽。元朝朱丹溪受王充的啟示，提倡“倒倉法〞祛病延年，即通暢大便，及時排出腸胃中的糟粕，保持腸胃的清潔，從而減少疾病，延年益壽。1、什么是<換食療法>？<換食療法>是一種自然食物療法，就是在一定時間內(nèi)停止日常飲食，而是飲用健康水和食用換食套餐來代餐，在停止或減少日常飲食的情況下，身體會自動代謝體內(nèi)的毒素廢物、多余脂肪、變異組織和廢老細胞。<換食療法>是對人體的一次全面自我凈化，激活細胞的修復(fù)功能，提高機體免疫力，到達去除宿便、排出毒素、代謝脂肪、改善亞健康、促進慢性病康復(fù)、延年益壽之目的?，F(xiàn)在很多國家用<換食療法>來改善多年慢性疾病，在日本、韓國、美國、歐洲都有“換食療養(yǎng)中心〞，治愈了很多疑難病人，美國醫(yī)學(xué)博士薛爾頓說：“疾病與衰老，是人體內(nèi)毒素飽和的一種表現(xiàn)，通過換食可以恢復(fù)年輕態(tài)，使皮膚彈性有光澤，眼睛熠熠生輝，表情舒暢，看起來好象年輕10-20歲，整個身體都變得更健康了〞。在日本，有“周末換食族〞和“晚餐換食族〞，就是每周六、日做兩天全天換食，或每天晚餐換食，以便能幫助定期調(diào)整腸胃、甩掉贅肉、促進新陳代謝、增強免疫機能。美國芝加哥大學(xué)查爾德教授對動物老化研究發(fā)現(xiàn)：如果給予昆蟲充分的食物，那么3-4周的時間生命就會終結(jié)，假設(shè)是減少供食，其活動性會增強，生命可以保持3年之久，他提出：“換食就象從老年期恢復(fù)到胎生期一樣讓生命重生，恢復(fù)到年輕狀態(tài)〞。2、<換食療法>經(jīng)歷的三個過程:1〕減食期：在換食開始的前三天逐漸減少日常食量，以減輕消化系統(tǒng)的負擔。2〕換食期：停止進食日常食物，只喝健康水、吃換食套餐，做適量運動。3〕復(fù)食期：換食之后開始恢復(fù)飲食，這時的飲食不是完全正常的飲食，而是清淡低脂、易消化、半流質(zhì)的飲食，因為換食期間你的胃腸處于半休息狀態(tài)，復(fù)食期間需要胃腸有一個慢慢適應(yīng)日常飲食的過程，一般完全換食的時間長短與復(fù)食時間長短應(yīng)該是同樣天數(shù)，如：完全換食10天，那么復(fù)食過程也需要7-10天，換食效果好壞跟復(fù)食息息相關(guān)。3、日常生活中<換食療法>的幾個方法：

想通過<換食療法>來改善肥胖、降低血脂、消除脂肪肝、改善慢性病等，是一個長期的工作，應(yīng)貫穿到你日常生活的每一天，養(yǎng)成換食養(yǎng)生的習(xí)慣，換食養(yǎng)生時間的長短和周期，要看本人對自己身體的熱愛程度和對<換食療法>的認知度，下面提供幾種日常換食方法供大家參考：1〕完全換食：三餐均不吃日常飲食，而食用生食代餐，換食時間可堅持1-2周，此法換食收到的效果是最快最好的，但需要換食者有足夠的毅力抵抗食物的誘惑。2〕周末換食：周一到周五正常飲食〔晚餐適當減食〕，周六、日兩天實行完全換食，此法可以長期運用，收到良好效果。3〕兩餐換食：一日三餐中，早、晚兩餐實行換食，可長期實行，會收到良好效果。4〕晚餐換食：每天只有晚餐實行換食。5〕減食換食：一日三餐每餐前半小時食用生食粉代餐，長此以往，身輕如燕，年輕靚麗。4、定期<換食>為什么能讓人年輕健康，百病皆消；<換食療法>來自中國古老的“斷食療法〞，在古代當人們生病時，沒有醫(yī)藥救治，人類會本能的停止進食，只是大量飲水，不久疾病就會自然痊愈。<換食療法>是在“斷食療法〞的根底上更科學(xué)更平安的延伸，人類和動物都有一種本能，當處于疾病狀態(tài)時，會自然不想吃東西，動物假設(shè)是生了病受了傷，在它痊愈以前絕對不吃任何東西，這種本能能夠讓身體在停止或減少進食的情況下迅速康復(fù)。世界衛(wèi)生組織闡述：“血液的污濁是萬病的根源，而污濁乃是由于攝取錯誤和過量的食物所致，由于人們吃了比實際需要更多的食物，導(dǎo)致了萬病的產(chǎn)生〞。如果食物在體內(nèi)能被完全消化利用，廢物能完全排出體外就毫無問題，但如果體內(nèi)蓄積了過多因食物代謝產(chǎn)生的毒素廢物，就會造成血管阻塞、臟器脂肪化、癌癥腫瘤、細胞代謝異常等。生理學(xué)理論指出：“攝取過多食物會抑制毒素的代謝〞，因此定期的通過換食或減少食物的攝取，就能使排泄順暢，毒素得以徹底代謝。俄國的病理學(xué)家帕林休根認為：“通過減少食物攝取，有害的組織細胞會被犧牲，健康的組織器官那么會加強〞。人類和動物都有一種本能叫——“自身融解〞，就是在停止進食的情況下，會自動分解消耗體內(nèi)多余的脂肪和廢物，因此人體的病變組織、息肉、癌腫、血栓、膽固醇等都會被自然消耗代謝，使我們的細胞血液得到洗滌，重獲新生。定期的<換食療法>會讓人體百病皆消，疾病不治而愈。5、<換食療法>可去除油便宿便，排解毒素；人體腸道全長5-7米，日積月累導(dǎo)致糞便積聚，致使人體宿便達5-15公斤，在體溫下腐敗變化，形成毒素進入血液，導(dǎo)致身體“慢性中毒〞，侵襲器官，引發(fā)疾病與衰老。通過完全換食7-10天或晚餐換食30-60天即可完全排出多年宿便，當腸道清理干凈后，腸壁上廢舊衰老的細胞也會自動更新脫落，大大改善腸胃內(nèi)環(huán)境，防止多種癌腫的發(fā)生。6、<換食療法>可疏通血管，預(yù)防心腦血管疾病；

世界衛(wèi)生組織宣布：全世界死亡人數(shù)中1/4死于心腦血管疾病，人體的血管連接起來可達地球到月球的1/4長。通過換食，可消耗人體內(nèi)的有害物質(zhì)，血管內(nèi)的脂肪、膽固醇、脂質(zhì)斑塊、血栓慢慢開始被消耗代謝，從而使血流通暢，沉積于血管壁的脂質(zhì)也會被分解析出，使動脈血管漸漸軟化，有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。8、<換食療法>可激活免疫系統(tǒng)，預(yù)防癌癥腫瘤；換食療法可以激活人體免疫機能，排出免疫抑制物，使免疫細胞代謝活潑，吞噬能力增強，換食中人體會產(chǎn)生「自身融解」現(xiàn)象，弱化的、病變的組織、癌腫瘤等，首當其沖，先被解決掉，這就是換食消癌腫的病理根底。9、<換食療法>可使肌膚年輕靚麗；

肌膚因缺血缺養(yǎng)而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生色斑，毒素過多而生暗瘡粉刺，故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血凈痘祛，換食可凈化血液、排除毒素，令肌膚年輕靚麗。10、“換食減肥〞與“市售減肥〞的區(qū)別；“換食減肥〞是真正意義上的祛脂減肥，與市面上的“拉肚子減肥〞、“藥物減肥〞、“按摩減肥〞截然不同。拉肚子減肥：減的是水分，體重減輕了，但脂肪絲毫未減，水分的大量流失會導(dǎo)致難以逆轉(zhuǎn)的內(nèi)分泌失調(diào)，越減越肥。藥物減肥：是通過藥物抑制大腦中樞神經(jīng)對食物的興奮性，使神經(jīng)系統(tǒng)機能紊亂，導(dǎo)致記憶力下降、智力下降、肝腎受損，甚至神經(jīng)系統(tǒng)疾病，腦細胞提前衰老。按摩減肥：相對平安，但要忍受皮肉之苦，減掉的也只是皮下水分和一點點皮下脂肪，不會真正從里到外分解脂肪，只要停止會迅速反彈。換食減肥：是最平安、最高效、從內(nèi)到外的消脂減肥，通過換食高纖維的濃縮營養(yǎng)餐，既保證了營養(yǎng)的合理補充，又將人體自身的排毒減脂機能發(fā)揮到最大化，不但減掉皮下多余贅肉，同時減掉內(nèi)在毒素、血脂、脂肪肝、脂肪心，給你由內(nèi)到外的健康活力，自然不會反彈。11、有些人短期換食后身體改變不明顯的原因；通過換食，體內(nèi)宿便會大量排出，身體脂肪明顯減少，皮膚有光澤，活力再現(xiàn)，但如有以下情況時，就會影響換食效果：1〕體內(nèi)有大量毒素者，先要代謝體內(nèi)毒素，然后才能代謝脂肪；2〕臟腑中脂肪堆積過多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代謝血液和臟腑中的脂肪，然后才能代謝皮下脂肪；3〕未按換食養(yǎng)生的規(guī)定，中途進食者；4〕內(nèi)分泌嚴重失調(diào)者，效果較慢，但經(jīng)過換食可大大調(diào)整內(nèi)分泌；5〕換食養(yǎng)生期間飲水量缺乏者。12、哪些人需要換食？

1〕想戒煙、戒酒或戒掉不良嗜好者；2〕想減肥或增肥者；3〕想凈化血液排除毒素者；4〕想改善脂肪肝者；5〕想擁有靚麗肌膚者；6〕免疫力低下想恢復(fù)活力者；7〕準備懷孕者；8〕想改變飲食習(xí)慣及加強心靈修養(yǎng)者；9〕亞健康及各種慢性疾病者；10〕所有追求健康生活的人士；13、哪些人不適合換食養(yǎng)生？對換食不認同者；體重低于標準體重25%以上者；患有嚴重疾?。壕癫』颊摺⑽Ｖ夭∪?、身體極度虛弱者；孕婦兒童不宜；14、<換食療法>后的改變；頭腦清晰、記憶力增強、失眠改善；體重減輕、精力充分、體態(tài)輕盈；血脂降低、脂肪肝康復(fù)、血液循環(huán)暢順、血壓正常；皮膚光潔、年輕靚麗；免疫力增強、臟腑機能增強；五覺敏銳〔嗅覺、聽覺、視覺、觸覺、味覺〕戒煙戒酒、不良飲食習(xí)慣改善；聽力、視力恢復(fù)改善；前列腺肥大消失、性功能提升；大局部慢性疾病不治而愈；15、<換食療法>可能出現(xiàn)的調(diào)理反響；<換食療法>的過程是人體自我排毒的過程，在這期間，能嚴格按照換食要求做的人，會收到意想不到的效果，大量毒素會從體內(nèi)排出體外。由于人體體表的所有孔道都是人體的排毒出口，如：皮膚、眼睛、鼻子、耳朵、口、肛門、會陰等，換食養(yǎng)生期間體內(nèi)毒素會經(jīng)由這些孔道排出體外，毒素越多，排出的越多，反響越大，越健康的人反響越小或不會有反響，亞健康和慢性病人換食養(yǎng)生期間原有疾患處會感不適，這些都是非常好的現(xiàn)象。俗話說：“通那么不痛，痛那么不通〞，通過<換食養(yǎng)生>您的身體正在自我排毒、疏通、調(diào)理和修復(fù)，應(yīng)該為此快樂。這些反響因人而異，即使是同樣的病癥也會出現(xiàn)不同的現(xiàn)象，有的換食第一天就有反響，有的四五天才反響，甚至有的進入復(fù)食期才出現(xiàn)。肝病患者：肝區(qū)隱痛、眼睛流淚或出眼屎；心臟病者：可能會出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶；胃病患者：可能會出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐；肺病患者：咳嗽、排痰；腎臟不好：會腹痛和腰痛；腦血管病：會頭痛、頭暈；患鼻炎者：會流濃鼻涕；免疫低下：可能會出現(xiàn)發(fā)燒、頭疼、頭暈、懶散、嗜睡、發(fā)冷等；淤血多者：可能出現(xiàn)來月經(jīng)的現(xiàn)象；慢性腸炎：腹部會疼痛或絞痛；毒素多者：排出宿便、油便、黑便、濃尿、皮膚癢、起痘子、出疹子、口臭、體臭、舌苔厚、口腔炎、牙齦出血、排痰、嘔吐等；酸性體質(zhì)：疲倦、困乏、無精神；常吃藥者：皮膚出現(xiàn)藥疹。16、消瘦的人能否進行換食？當然可以，人過瘦是由于長期慢性疾病或消化吸收能力差所導(dǎo)致的，換食養(yǎng)生會代謝體內(nèi)毒素，清理病老細胞，疏通腸胃，平衡內(nèi)環(huán)境，身體全方位得到改善，因此在復(fù)食后會健康的飽滿強健起來。17、換食期間為何每天要喝2000-3000ml的水？換食排毒所要求的喝水量不低于每天2000ml，要求定時定量飲用，才能保證換食排毒效果，人體全身大約70%都是水分構(gòu)成的，如果失去了水這個重要的根底保障，便不會取得預(yù)期的效果。1〕生食粉與香蕉粉中含有大量的果蔬纖維、谷物纖維、復(fù)合果膠等，它們的膨脹系數(shù)大約是自身體積的100倍，需要與大量的水結(jié)合膨脹，以促進腸蠕動，有效代謝宿便與毒素；2〕水可以促進血液循環(huán)，增強代謝毒素的能力；3〕淋巴腺排毒、免疫細胞工作都需要大量的水參與；4〕水可以幫助合成葡萄糖，為肌體提供能量；5〕水參與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和維持身體的酸堿平衡。18、換食中的本卷須知:1〕換食期間要多喝水，但不能喝碳酸飲料。2〕月經(jīng)處理：在換食過程中，有些人會排出月經(jīng)淤血，即使是閉經(jīng)的人，也可能會出現(xiàn)。3〕換食前的3天就能做到減食的人，換食期間不會有難受的空腹感，且會收到更佳效果。4〕換食期間，會調(diào)動身體的儲藏力量，消耗身體多余脂肪，代謝病患細胞和毒素，故會感到精力體力稍有缺乏。5〕換食的第1-2天，與減食沒有太大差異，原來臀部、腿部、腹部或肝臟等貯藏能量多的人，容易做換食，可做一定量運動，貯藏能量少的人，精力體力缺乏較明顯，可做適當運動，不可勉強。6〕換食期間，小便會變污濁，有的大便量會增加，這些都是毒素通過大小便排出的例證，有的人會出現(xiàn)皮膚排毒、體臭、口臭、排氣，都是排毒現(xiàn)象。7〕換食之后，吸煙者會對煙會感到厭惡，故可利用這個時機戒煙，假設(shè)勉強吸煙，那么會形成大毒，為了戒煙而來換食者，只要4-7天即可收到很好效果。8〕換食期間感覺虛弱者，或要做2周以上換食的人，早晚可以各吃一次稀飯和蔬菜，恢復(fù)精神后，再繼續(xù)換食。9〕換食期間不可食用其它食物、藥物，更不可抽煙、喝酒，不可蒸桑拿。19、完全換食的人復(fù)食期的本卷須知：1〕復(fù)食期也是最重要的時期，比換食期更容易失敗，換食的天數(shù)和復(fù)食的天數(shù)要相等，是最理想的，最好用生食粉從3餐/每日，減至2餐/每日，再減至1餐/每日，逐漸復(fù)食；2〕復(fù)食期必須控制強烈的食欲，以米湯、粥的順序慢慢地過渡恢復(fù)普通飲食，如果進食任意地擴大，會傷害腸胃并有不舒服感，使身體陷入失調(diào)的狀態(tài)。3〕換食的效果，要看復(fù)食的過程是否正確得當，復(fù)食10-15天后正是機體細胞修復(fù)再生的時候，細胞修復(fù)再生的過程需3-6個月，因此要注意日常飲食，“多清淡、少油鹽、多蔬果、少大肉、多堿性、少酸性、忌寒涼、多溫性、八分飽、活到老〞

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4〕細胞修復(fù)再生的過程需要充足營養(yǎng)和調(diào)理，請遵循老師的指導(dǎo)，服用綠之韻保健食品，養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣，“健康快樂100歲，壽命延長20年〞。20、<換食療法>的未來；<換食療法>是人類在面對環(huán)境污染、食物污染、自身體毒、高脂高糖、亞健康和慢性疾病素手無策的情況下，最快捷最有效的自然養(yǎng)生法，但凡嘗試過換食養(yǎng)生的人，都會自然而然養(yǎng)成換食的習(xí)慣，它是中國流傳5000多年的養(yǎng)生大法，換食養(yǎng)生是對人體進行定期的排毒保養(yǎng)，必將在不遠的將來成為現(xiàn)代人的養(yǎng)生趨勢，形成人們的一種飲食保養(yǎng)習(xí)慣！換食療法

——健康法寶

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酵素酵素：就是一種酶，是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質(zhì)，它存在于所有活的動植物體內(nèi)，是維持機體正常功能，消化食物，修復(fù)組織等生命活動的一種必需物質(zhì)。簡單的理解：酵素就是將食物轉(zhuǎn)化成為營養(yǎng)物質(zhì)的催化劑，同時將糟粕排出體外，在體內(nèi)不滯留。酵素的六大作用調(diào)整體內(nèi)環(huán)境●凈化體內(nèi)毒素●改善腸胃蠕動●保持腸內(nèi)細菌均衡●強化細胞功能●增強抗病毒能力●增強免疫力抗炎癥●消炎殺菌●促進傷口愈合●修復(fù)粘膜和絨毛抗菌●促進白血球的食菌作用，抗菌作用，即消滅原菌分解●分解廢油脂、宿便、腸道食物殘渣及有害物質(zhì)●促進食物的消化吸收●輔助減肥、增肥的提重管理血液凈化●凈化血液中的廢物、毒素●凈化細菌尸體及炎癥所產(chǎn)生的病毒●降低膽固醇、使血液保持弱堿性、促進血液循環(huán)細胞活化●促進細胞新陳代謝●促進細胞再生香蕉粉香蕉的成效與作用：香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之〞的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之那么吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。換食療法三餐搭配表早餐中餐晚餐備注預(yù)食3天甲克素2粒+螺旋藻5粒+少量主食甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥+青菜小米粥+青菜+水果（或果汁）需大量喝純凈水忌食肉、蛋、奶晚餐不吃主食換食7天酵素1袋+30分鐘后香蕉粉1袋+30分鐘后生食粉1袋酵素1袋+30分鐘后香蕉粉1袋+30分鐘后生食粉1袋酵素1袋+30分鐘后香蕉粉1袋+30分鐘后生食粉1袋上午10點和下午4點分別喝一袋清韻茶，大量喝水復(fù)食3天甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥生食粉1袋+少量青菜復(fù)食時間延長，換食效果更好換食套餐內(nèi)包含：復(fù)合酵素21包，香蕉粉21包，甲殼素1包，清韻茶1盒，螺旋藻1瓶，纖慕生食谷蔬粉30包。換食后的效果：〔食用1-10天〕1〕小腹有溫?zé)岣?，腸道蠕動、腸鳴，干硬結(jié)節(jié)的宿便開始軟化，輕度便秘患者可排出黑色油狀大便。2〕腸壁上吸附粘黏的宿便、毒素及有害物質(zhì)開始分解脫落，排便量明顯增加，排出黑黑乎乎、油膩膩、惡臭、腐爛的黑渣宿便，腹脹、腹痛消失，肚子柔軟舒服。3〕胃部略