初中九年級(jí)立定跳遠(yuǎn)【市一等獎(jiǎng)】

立定跳遠(yuǎn)石河子第十三中學(xué)韓興宏

一.教學(xué)設(shè)想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)現(xiàn)代教育理念，結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，在課堂教學(xué)中，以學(xué)生為主體營(yíng)造熱烈快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性；培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，合作意識(shí)和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)和群體意識(shí)。二、學(xué)情分析在《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容中，立定跳遠(yuǎn)是在初一至二年級(jí)跳躍基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢(shì)，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學(xué)，增加學(xué)生興趣。三、教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)游戲和教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的能力和意識(shí)。2、通過(guò)練習(xí)使95%的學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。3、在練習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí)。完整示范

動(dòng)作要點(diǎn)

重點(diǎn)

難點(diǎn)下一頁(yè)動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開(kāi)立于起跳線后，經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合難點(diǎn)抬腿收腹返回分解動(dòng)作

準(zhǔn)備動(dòng)作

空中動(dòng)作

收腹動(dòng)作

落地動(dòng)作準(zhǔn)備動(dòng)作問(wèn)：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？答：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開(kāi)動(dòng)作空中動(dòng)作問(wèn)：為什么我們要展開(kāi)身體呢？答：展開(kāi)身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁(yè)返回收腹動(dòng)作

問(wèn)：為什么我們要盡量收腹呢？

答：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。上一頁(yè)返回落地動(dòng)作

問(wèn)：我們?cè)鯓硬拍苈涞卣痉€(wěn)呢？

答：腿要主動(dòng)落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)健。上一頁(yè)返回易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）錯(cuò)誤動(dòng)作：跳得太低原因：1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（三）錯(cuò)誤動(dòng)作