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成人糖尿病患者食養(yǎng)原則和建議2023糖尿病的危險(xiǎn)因素多與不合理膳食相關(guān)，包括長(zhǎng)期高糖、高脂肪、高能量膳食等。糾正不良生活方式，踐行合理膳食和積極運(yùn)動(dòng)，一直是預(yù)防和控制糖尿病發(fā)生、發(fā)展的有效手段。對(duì)于糖尿病前期和某些病程短、胰島功能尚可、合并超重肥胖的2型糖尿病患者，采用膳食干預(yù)和生活方式改善可幫助實(shí)現(xiàn)血糖的良好控制；對(duì)于病程長(zhǎng)、血糖控制不佳、使用降糖藥物的2型糖尿病患者以及1型糖尿病患者，也有助于實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)，預(yù)防和延緩糖尿病并發(fā)癥發(fā)生，改善生活質(zhì)量，節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用支出。自我管理自我管理定期營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)，提高血糖控制能力規(guī)律進(jìn)餐合理加餐，促進(jìn)餐后血糖穩(wěn)定主食定量?jī)?yōu)選全谷物和低血糖生成指數(shù)食物清淡飲食限制飲酒，預(yù)防和延緩并發(fā)癥積極運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)和胰島素敏感性食物多樣養(yǎng)成和建立合理膳食習(xí)慣能量適宜控制超重肥胖和預(yù)防消瘦食養(yǎng)有道合理選擇應(yīng)用食藥物質(zhì)占總能量比分別為：蛋白質(zhì)15%～20%、碳水化合物45%～60%、脂肪糖尿病患者減重3%～5%,即能產(chǎn)生有臨床意義的健康獲益。建議超重肥胖患者按照每個(gè)月減少1～2kg的速度，3～6個(gè)月減少體重5%～10%。量占總能量比例為45%～60%,略低于一般健康人；以成年人(1800~糖尿病患者可在餐后運(yùn)動(dòng)，每周至少5天，每次30～45分鐘，中等強(qiáng)度

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