增強生命的韌性-統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

增強生命的韌性第九課第二框第一部分生活難免有挫折課前小調(diào)查討論：在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？挫折的含義在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。七嘴八舌——說說你對挫折的看法數(shù)學考試不及格……

（1）你的情緒感受是什么？

（2）你的行為反應是什么？當不同的人面對同樣的挫折時七嘴八舌——說說你對挫折的看法小學一年級：當2X+1=5，X=？初中生：當2X+1=5，X=？同一個人在不同時期面對挫折人們面對挫折的情緒感受和行為反應相同嗎？七嘴八舌——說說你對挫折的看法面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。為什么會產(chǎn)生不同感受和行為反應？七嘴八舌——說說你對挫折的看法人們面對挫折產(chǎn)生不同感受和行為反應的主要原因人們對挫折的認識和態(tài)度不同相關鏈接考試不及格挫折情境挫折認知挫折反應挫折三要素關鍵因素挫折認知：人們對挫折情境的認識和評價挫折反應：人在挫折情境下產(chǎn)生的情緒感受以及相應的行為表現(xiàn)挫折情境：外部情境或外面條件相關鏈接你在用嘴叼筆寫字的過程中有哪些情緒感受？探究一：如何正確認識挫折？體驗挫折游戲規(guī)則：將雙手背在身后，用嘴巴叼著筆在紙上寫出自己的名字。要求：字跡要清楚，能讓他人辨別出來，時間1分鐘，比賽哪位同學用時最短，寫出的字最好。探究與分享——挫折的消極影響請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。驚慌無助憤怒煩惱焦慮緊張擔擾沮喪氣餒悲傷著急……反方正方挫折是好事挫折是壞事

辯論規(guī)則：

1.分組（1、2、3組做正方；4、5、6組做反方）；

2.準備時間2分鐘；

3.我方觀點是××，原因是××，因此我方認為××。VS挫折是一把雙刃劍，有利有弊。小小辯論會合作探究：如何正確認識挫折？辯辯挫折正常思考：如果一直沉浸在負面情緒中會有什么影響？挫折的消極影響如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨?。演員胡歌，代表作品：《瑯琊榜》《偽裝者》《南方車站的聚會》《仙劍奇?zhèn)b傳》等，獲得“白玉蘭”、“飛天獎”最佳男演員等榮譽。胡歌遭遇過什么挫折？2006年，胡歌遭受了一場嚴重車禍，讓正處于事業(yè)上升期的他遭受了人生中最大的打擊，特別是他右臉上的傷痕，使作為靠外形吃飯的明星的他，心里備受煎熬和痛苦。在一些作品里，為了掩蓋傷疤，他的造型總是非常單一，只能用長長的劉海來遮擋。胡歌是怎樣看待挫折的？他在采訪中說：“既然我活下來了，就不能白白活著。所有的挫折，都是為了讓你更好地成長。”胡歌并沒有把這場車禍當作負擔，而是勇敢樂觀面對挫折。他努力工作，拍攝好作品，憑借《瑯琊榜》再次翻紅，之后，他沒有繼續(xù)拍戲，而是選擇出國留學、去鄉(xiāng)村支教等等。臉上的傷疤成為了他的人生經(jīng)歷，讓他更加成熟、清醒。探究與分享——挫折的積極影響從胡歌的經(jīng)歷中，你能看出挫折有哪些積極作用？挫折的積極影響得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀。精神懈怠。不要驕傲自滿，不要懈怠變得更加堅強，豐富生活經(jīng)驗失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的人生經(jīng)驗。消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨?。挫折的雙重影響積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗，激發(fā)斗志，磨煉意志。我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。生活中的挫折是我們生命成長的一部分。02發(fā)掘生命的力量

最近學校的學生會準備招新成員，七年級學生小穗踴躍參與了報名。經(jīng)過一路的選拔，小穗進入了決賽，但面試那天，由于怯場，語言表達不流暢，表現(xiàn)力不佳，發(fā)揮不好，被淘汰出局。淘汰后的小穗對自己進行了深刻的反思，找出了自己的弱項，空閑時就對著鏡子朗讀經(jīng)典美文鍛煉表達能力。在后來的學生會第二次招新面試中，小穗以出色的表現(xiàn)令評委刮目相看，最終如愿以償?shù)剡M入了學生會，成了宣傳部的新成員。思考：從小穗被淘汰再到如愿以償進入學生會，你有何啟發(fā)？①面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。生命蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。直面挫折，它是我們生命成長的一部分應對挫折小穗故事會（一）探究三如何發(fā)掘生命的力量32門課近滿分！“大四男生獲清華直博”上熱搜他對學弟學妹說：“珍惜大學時光確定自己的目標后堅定腳步不要放棄最后一定會有自己理想的結(jié)果”思考：如何發(fā)掘生命的力量？提示：“天行健，君子以自強不息。”培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強意志。

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭.孩子說:“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”所謂全力以赴就是：1.拼盡全力；2.想盡所有辦法；3.用盡所有可用資源；全力以赴，但你不是一個人在戰(zhàn)斗！父親與兒子③發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學會向他人尋求幫助。大家從故事中悟出了什么道理？

在2021年10月舉辦的“2022春夏上海時裝周”上，有一位模特踩著一條機械小鋼腿走完了貓步。這名模特叫牛鈺，她的走秀視頻在微博熱搜上掛了一整天。“又美又颯又堅定”“一個人之所以迷人是因為她擅長做自己”網(wǎng)友和媒體評價她。

牛鈺為什么得到網(wǎng)友和媒體的盛贊呢？

2008年，11歲的牛鈺在地震廢墟下埋了三天三夜，好不容易等來救援，保住了性命，卻永遠失去了右腿......

為保住雙腿，她做了30次手術之多。失去右腿的牛鈺一度受盡折磨，悲傷、失落、抱怨過，但她對自己說：“活下來多不容易啊，你更想要活成自己喜歡的樣子。”汶川地震幸存者牛鈺

從“受害者”到“幸存者”，牛鈺為什么能實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變？【探究三】欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣……笑一笑可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。和信任的人談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進信任感的同時獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗、建議。預料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴重。選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項專長，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強了。掌握增強生命韌性的方法探究三如何發(fā)掘生命的力量①發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。②培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強意志。③學會增強生命韌性的方法。④發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。筆記區(qū)

★4、如何發(fā)掘自己生命的力量增強生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志挫折的內(nèi)涵挫折的積極影響和消極影響面對挫折的正確態(tài)度借助外力：尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量課堂總結(jié):3課堂練習1.【2023天津】徐夢桃曾因傷病萌生退意，但她咬牙堅持下來，最終為中國隊贏得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奧會金牌。她的成長歷程啟示我們（

）①要正確對待挫折和逆境②只有英雄才能戰(zhàn)勝挫折③生命都蘊含一定的承受力④需要發(fā)掘自己的生命力量A.①②③

B.①②④ C.①③④

D.②③④【答案與解析】C

本題考查戰(zhàn)勝挫折。①③④正確；②：“只有...才能”說法太絕對，故②錯誤；故本題選C2.習近平說：“藍圖不可能一蹴而就，夢想不可能一夜成真，人間萬事出艱辛?！泵鎸Υ煺畚覀儜摚?/p>

）A．算了吧，知難而退才明智B．試一試，勇敢地接受挑戰(zhàn)C．放棄吧，反正都是會失敗D．能