大學(xué)新生的適應(yīng)問(wèn)題

標(biāo)題：大學(xué)新生的心理適應(yīng)時(shí)間：2014年10月9日地點(diǎn)：1教321教室培訓(xùn)人：張一村大一新同學(xué)，你們好，首先祝賀你們順利地進(jìn)入了大學(xué)，當(dāng)你們夢(mèng)想了千萬(wàn)遍的大學(xué)校園不僅僅只是想象，當(dāng)寬敞的教室、明亮的圖書館如此真實(shí)地呈現(xiàn)在你們面前，一切都是那么新鮮，你是否也一陣陣地欣喜。在經(jīng)歷3年“捆綁式”的高中生活，大一新生們仿佛是飛出囚籠的鳥，大學(xué)在他們的眼中是個(gè)全新的世界。大學(xué)給了每位新生一片嶄新的天空，這里，你可以選擇學(xué)什么、怎么學(xué)，你可以選擇做什么、怎么做，在大學(xué)這片天空飛翔是快樂(lè)的。然你們也許會(huì)有不順心的地方，會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候。當(dāng)你們離開(kāi)慈愛(ài)的父母獨(dú)立生活的時(shí)候，當(dāng)你們由昨天的小太陽(yáng)變成新集體中普通一員的時(shí)候，當(dāng)糟糕的人際關(guān)系讓你一籌莫展的時(shí)候，當(dāng)你們困窘的經(jīng)濟(jì)條件與你們的自尊心形成強(qiáng)烈反差的時(shí)候，當(dāng)你希望努力學(xué)習(xí)卻又感覺(jué)缺乏力量的時(shí)候，當(dāng)你平靜的生活經(jīng)歷感情風(fēng)波的時(shí)候，你煩惱、你無(wú)助、你百思不解，可能會(huì)感到莫名的緊張和焦慮。對(duì)于涉世未深的青年學(xué)生來(lái)說(shuō)，要在最短的時(shí)間里適應(yīng)既新鮮又陌生的大學(xué)生活，無(wú)疑是對(duì)自己心理素質(zhì)和能力的考驗(yàn)。剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，心理學(xué)上將這段心理問(wèn)題高發(fā)期稱為“大學(xué)新生心理失衡期”或“大一的迷?！薄４髮W(xué)時(shí)期并不漫長(zhǎng)，卻是人生道路上最為重要的一段。這段路，有人穩(wěn)健，有人踉蹌，有人還會(huì)跌倒，當(dāng)然更多的人都經(jīng)歷了“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的境遇……一、心理分析

進(jìn)入大學(xué)的新生在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不能很好地適應(yīng)學(xué)校新的環(huán)境，由此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無(wú)聊感、無(wú)用感和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“新生適應(yīng)不良綜合癥”

。也有研究者把大一這段時(shí)間稱為“心理間歇期”。具體表現(xiàn)為自我定位的搖擺、奮斗目標(biāo)的迷茫、新生活方式適應(yīng)困難、社交困惑等。心理學(xué)家沃爾曼對(duì)適應(yīng)作了如下的定義：“一種與環(huán)境融洽和諧的關(guān)系，包括滿足一個(gè)人的絕大多數(shù)需要，并且擁有符合要求所必需的行為變化，以便一個(gè)人能與環(huán)境建立起一種融洽和諧的關(guān)系?！贝髮W(xué)生的適應(yīng)性，是指提高大學(xué)生隨外界環(huán)境條件的改變而改變自身的特性和生活方式的能力，是個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中維持一種良好的有效的生存狀態(tài)的過(guò)程。大學(xué)新生生活適應(yīng)是其社會(huì)適應(yīng)的前奏曲。適應(yīng)能力的提高，不僅對(duì)大學(xué)生適應(yīng)新生活有重要意義，而且對(duì)今后適應(yīng)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，處理好人生道路上的各種問(wèn)題都有重要價(jià)值。相對(duì)中學(xué)而言，大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境，大一學(xué)生要面對(duì)一系列變化：1.適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)習(xí)環(huán)境的變化主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的的多樣性；學(xué)習(xí)內(nèi)容的專業(yè)性、探索性；學(xué)習(xí)方式的全方位性；學(xué)習(xí)態(tài)度的自主性、自覺(jué)性。2.適應(yīng)新的生活環(huán)境。由父母照顧到自我照顧，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要學(xué)會(huì)處理日常事務(wù)。自由支配的時(shí)間增多，可以與社會(huì)進(jìn)行廣泛接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)象更加了解，價(jià)值觀的沖突更加激烈，也面臨更多的誘惑和選擇。3.適應(yīng)新的人際環(huán)境。大學(xué)是以集體生活為特征的，來(lái)自全國(guó)各地、興趣愛(ài)好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免產(chǎn)生矛盾，尤其對(duì)中學(xué)時(shí)代缺乏住讀經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生而言，這是不小的變化。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對(duì)困難。同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài)，使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。4.適應(yīng)新的管理環(huán)境。管理環(huán)境的變化主要體現(xiàn)在教學(xué)管理制度、就業(yè)制度、管理制度等方面。尤其在管理方法上，大學(xué)對(duì)學(xué)生的管理不如中學(xué)嚴(yán)格，盡管有輔導(dǎo)員、班主任，但是他們的職責(zé)主要是通過(guò)指導(dǎo)、組織開(kāi)展多種活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的自主、自立、自理能力，不像中學(xué)老師那樣，看得具體、周到等。這就要求學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理和自我約束。5.適應(yīng)新的參照環(huán)境。大學(xué)新生都是高考中的優(yōu)勝者，也都是中學(xué)里的出類拔萃者。進(jìn)入大學(xué)后，參照環(huán)境發(fā)生變化，一方面“比較團(tuán)體”擴(kuò)大。由中學(xué)的幾百人、上千人擴(kuò)大到幾千人、上萬(wàn)人，在這樣“強(qiáng)手如林”的范圍內(nèi)比較，自身位置肯定會(huì)發(fā)生變化。另外，“比較范圍”也拓展了。不僅僅局限于學(xué)習(xí)，還包括研究能力、社交能力、藝術(shù)修養(yǎng)、個(gè)人魅力等。這就帶來(lái)了自我認(rèn)知與評(píng)價(jià)問(wèn)題，即如何在新的集體中對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和正確定位。6.適應(yīng)新的校園文化環(huán)境。校園的文化環(huán)境包括校園內(nèi)的政治、經(jīng)濟(jì)等社會(huì)心理氣氛、生活方式、課外活動(dòng)等。集中體現(xiàn)在校風(fēng)、班風(fēng)和學(xué)風(fēng)上。一般來(lái)說(shuō)，優(yōu)越的科研條件，雄厚的師資隊(duì)伍，周密的教學(xué)環(huán)節(jié)，勤奮的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，豐富的文體活