教師職業(yè)壓力的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)策略

教師職業(yè)壓力的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)策略近年來(lái)，我國(guó)大力發(fā)展職業(yè)教育，給職業(yè)學(xué)校教師帶來(lái)了極大發(fā)展機(jī)遇的同時(shí)，也帶來(lái)了很大的壓力，甚至有些教師由此產(chǎn)生了種種心理困擾及不健康行為。一、職業(yè)學(xué)校教師職業(yè)壓力的表現(xiàn)及壓力源分析（一）壓力的表現(xiàn)生理方面，主要表現(xiàn)為頭痛、腸胃失調(diào)、心血管疾病等；心理方面，主要表現(xiàn)在注意力不集中，易怒，急躁，憂(yōu)慮，緊張，冷漠，對(duì)周?chē)h(huán)境持消極態(tài)度等；行為方面，主要表現(xiàn)為產(chǎn)生職業(yè)倦怠，經(jīng)常遲到、早退、牢騷滿(mǎn)腹、拖延事情等。（二）壓力源分析在與職業(yè)學(xué)校教師進(jìn)行深入訪(fǎng)談的過(guò)程中，筆者根據(jù)教師們對(duì)目前工作現(xiàn)狀的回答情況總結(jié)如下：“這破學(xué)生太差，教也白教，真是一屆不如一屆”；“一個(gè)月掙那點(diǎn)錢(qián)，不夠給孩子買(mǎi)奶粉的呢，看人家××中學(xué)的老師，一個(gè)月補(bǔ)課費(fèi)就能掙……”；“進(jìn)個(gè)職稱(chēng)也太難了”；“××老師怎么那么愛(ài)管閑事呢”；“我們?nèi)フ猩?，招生辦公室去干嘛？”；“有的學(xué)生太不爭(zhēng)氣了，推薦就業(yè)好幾次也推薦不出去”；“頭疼，太累了，快放假吧！”……根據(jù)教師們的回答情況，我們可以分析出職業(yè)學(xué)校教師的職業(yè)壓力源主要來(lái)自于以下幾個(gè)方面：1.職業(yè)學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀職業(yè)學(xué)校的學(xué)生大都是來(lái)自初高中老師眼中的“差等生”，學(xué)習(xí)積極性不高；部分學(xué)生選擇職業(yè)學(xué)校完全由父母代辦，對(duì)于他們個(gè)人而言，實(shí)屬無(wú)奈之舉；部分家長(zhǎng)對(duì)職業(yè)學(xué)校的認(rèn)識(shí)不夠，導(dǎo)致學(xué)生有到學(xué)?；靷€(gè)畢業(yè)證的想法……因此，學(xué)生入職業(yè)學(xué)校之后，組織紀(jì)律性差，沒(méi)有理想，沒(méi)有目標(biāo)，學(xué)習(xí)興趣不高，雖然教師想盡辦法進(jìn)行教學(xué)改革，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，但是課堂上聊天、看課外書(shū)、玩手機(jī)現(xiàn)象卻屢禁不止，導(dǎo)致師生矛盾日趨白熱化，教師厭教情緒日趨嚴(yán)重。2.招生現(xiàn)狀目前，雖然國(guó)家大力支持職業(yè)教育，但是有些家長(zhǎng)對(duì)職業(yè)教育的認(rèn)識(shí)依然不夠，依然認(rèn)為孩子只有讀高中、讀本科將來(lái)才有出路，只要有希望讀高中，就不讀中專(zhuān)；有希望讀本科，就不讀高職，使得職業(yè)學(xué)校包括中職和高職在內(nèi)，生源數(shù)量都明顯下降?；诖耍髀殬I(yè)學(xué)校都想盡辦法“挖生源”，也就是說(shuō)，現(xiàn)在職業(yè)學(xué)校的招生，不能只是僅靠招生辦公室一個(gè)部門(mén)來(lái)完成，而是要全體教師都積極參與，甚至有的學(xué)校發(fā)布政策，招不來(lái)既定名額的學(xué)生，要扣除相應(yīng)的獎(jiǎng)金，這就使教師在正常教學(xué)的同時(shí)，又多了招生的壓力。3.就業(yè)現(xiàn)狀職業(yè)學(xué)校都是推薦學(xué)生就業(yè)，但是有個(gè)別學(xué)生因其個(gè)人綜合素養(yǎng)不高，連續(xù)幾次推薦就業(yè)失敗，這就會(huì)導(dǎo)致企業(yè)對(duì)職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生的認(rèn)識(shí)有偏見(jiàn)，不但如此，家長(zhǎng)還對(duì)學(xué)校不能順利推薦孩子就業(yè)牢騷滿(mǎn)腹，使得推薦就業(yè)的老師有著教學(xué)、推薦就業(yè)的雙重壓力。4.競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)狀與初高中的教師相比，雖然職業(yè)學(xué)校教師沒(méi)有升學(xué)壓力，但是教師評(píng)職稱(chēng)壓力很大，不是完成教學(xué)任務(wù)、評(píng)上優(yōu)秀教師就能進(jìn)職稱(chēng)，而是有發(fā)表論文、編寫(xiě)教材、進(jìn)行課題研究的相關(guān)要求，具備了這些條件的同時(shí)，還有學(xué)校職稱(chēng)名額的要求，導(dǎo)致教師間的競(jìng)爭(zhēng)激烈，人際關(guān)系復(fù)雜。此外，各職業(yè)學(xué)校對(duì)老師評(píng)職稱(chēng)還有不同的要求，使得教師工作壓力非常大。5.自我學(xué)習(xí)現(xiàn)狀職業(yè)學(xué)校的教師需要不斷地充實(shí)、提高自己的綜合素養(yǎng)，尤其是專(zhuān)業(yè)課教師，要定期到企業(yè)參加實(shí)踐，了解企業(yè)的新工藝、新方法等內(nèi)容，并搜集相關(guān)工作實(shí)踐的案例，充實(shí)到課堂教學(xué)中來(lái)，只有這樣，所講授的知識(shí)才能與企業(yè)對(duì)接。此外，職業(yè)學(xué)校教師的工資待遇較之初、高中比不是很高，部分教師認(rèn)為自己付出了勞動(dòng)，但是收獲卻比不上付出同等勞動(dòng)的人，尤其是和自己的同學(xué)相比，如果差距太大，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理落差，這也是造成教師職業(yè)壓力的主要來(lái)源之一。二、職業(yè)學(xué)校教師職業(yè)壓力的負(fù)面影響教師的職業(yè)壓力可以說(shuō)是具有雙面性的，即這種壓力既可以轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，使其具有積極的作用，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)消極的影響，其壓力的作用是積極還是消極，主要取決于教師壓力的大小及對(duì)待壓力的態(tài)度。如果教師緩解壓力有方，那么適度的壓力可以增加教師的心理警覺(jué)，引發(fā)高級(jí)認(rèn)知與行為表現(xiàn)，這將有利于教師的心理成長(zhǎng)。但是如果沒(méi)有能夠及時(shí)排解壓力，使得壓力超載，就會(huì)給教學(xué)、學(xué)生的心理健康、教師自身的身心發(fā)展等方面帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)。1.對(duì)教學(xué)工作的影響教師職業(yè)壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致教師出現(xiàn)一些消極情緒，如緊張、憂(yōu)郁、焦慮等。這些消極情緒的產(chǎn)生，會(huì)使人在一定時(shí)間內(nèi)的活動(dòng)感染上同樣的色彩，如教師在課堂教學(xué)中，就會(huì)伴隨著一定的消極情緒，從而影響教師積極性和創(chuàng)造性的發(fā)揮，甚至教師的負(fù)面情緒還會(huì)遷怒于學(xué)生，影響師生關(guān)系的良性發(fā)展，最終導(dǎo)致學(xué)生的紀(jì)律問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，使得師生間形成消極的互動(dòng)，其必然結(jié)果就是課堂教學(xué)效果直線(xiàn)下降。2.對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的影響所羅門(mén)教授說(shuō)過(guò):“在個(gè)體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。一個(gè)孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛(ài)，又得到一個(gè)身心健康的教師，那是無(wú)比幸福的。相反的，如果他既不能由父母那邊得到足夠的關(guān)懷與愛(ài)護(hù)，又受到情緒不穩(wěn)定的教師的無(wú)端困擾，必將造成許多身心發(fā)展的問(wèn)題。”教師職業(yè)的特殊性決定了教師不但是傳道授業(yè)解惑者，而且還是學(xué)生行為的示范者。如果教師出現(xiàn)了消極的情緒，必將會(huì)對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展造成不良的影響。如教師心理出現(xiàn)負(fù)面情緒，往往會(huì)遷怒于學(xué)生，動(dòng)輒訓(xùn)斥，甚至辱罵、體罰學(xué)生，使學(xué)生感到莫名其妙或心情壓抑，緊張不安。目前，許多學(xué)校出現(xiàn)了體罰學(xué)生等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象的發(fā)生，不能說(shuō)與教師的職業(yè)壓力毫無(wú)關(guān)聯(lián)。3.對(duì)教師個(gè)人身心發(fā)展的影響從醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的角度分析，超負(fù)荷的心理壓力會(huì)使人情緒低落，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，同時(shí)會(huì)使人產(chǎn)生心理障礙，甚至是心理危機(jī)，使人體處于亞健康狀態(tài)，從而引發(fā)各種疾病，這不但會(huì)導(dǎo)致教師工作效率下降，也會(huì)使一些教師覺(jué)得工作壓力大選擇跳槽，導(dǎo)致學(xué)校教師人員流失。三、職業(yè)學(xué)校教師應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力的策略應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力的目的不是要完全的消除職業(yè)壓力，而是要采取行之有效的策略來(lái)緩解壓力，避免傷害。近年來(lái)，許多專(zhuān)家、學(xué)者都在研究應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力的對(duì)策，但是因其壓力源不同，應(yīng)對(duì)的方式也就沒(méi)有唯一正確的方法。本文主要從以下幾個(gè)方面，提出應(yīng)對(duì)職業(yè)學(xué)校教師職業(yè)壓力的辦法。（一