（全國(guó)職業(yè)技能比賽：高職）GZ086健身指導(dǎo)題庫(kù)共計(jì)10套

GZ086健身指導(dǎo)第1套類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)按照骨的形態(tài)，股骨屬于（）A.長(zhǎng)骨B.短骨C.扁骨D.不規(guī)則骨A脊髓下端的位置，成人平齊（

）下A.第1胸椎B.第1腰椎C.第2腰椎D.第3腰椎B肩胛骨的外側(cè)角又稱（

），與肱骨頭構(gòu)成肩關(guān)節(jié)A.關(guān)節(jié)唇B.關(guān)節(jié)盂C.肩峰D.關(guān)節(jié)窩B

肱二頭肌的對(duì)抗肌是（

）A.三角肌B.胸大肌C.肱三頭肌D.肱肌C核糖屬于糖類中的（）A.單糖B.糖原C.多糖D.低聚糖A鍛煉三角肌的練習(xí)方法有()A.引體向上B.杠鈴站立提拉C.直腿硬拉D.啞鈴站立前平舉D下列有關(guān)肥胖癥的敘述，錯(cuò)誤的是（）屬于多基因遺傳病B.病理生理常表現(xiàn)為肺泡高換氣綜合征C.常伴有內(nèi)分泌代謝紊亂D.常呈家族性聚集趨向B以下屬于急性運(yùn)動(dòng)損傷的為（）A.肱骨外上髁炎B.股骨開放性骨折C.脛腓骨疲勞性骨膜炎D.跟腱炎B人體內(nèi)能量輸出功率最高的供能系統(tǒng)是()A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.脂肪酸氧化A60米疾跑階段,主要的供能系統(tǒng)是()A.糖酵解系統(tǒng)B.乳酸循環(huán)系統(tǒng)C.磷酸原系統(tǒng)D.糖有氧氧化系統(tǒng)C肱二頭肌的對(duì)抗肌是（

）A.三角肌B.胸大肌C.肱三頭肌D.肱肌

C

負(fù)重勾腳尖主要鍛煉的肌肉（

）A.脛骨前肌B.脛骨后肌C.腓腸肌D.比目魚肌

A以下哪個(gè)肌肉是單關(guān)節(jié)肌（

）A.股二頭肌長(zhǎng)頭B.臀大肌C.股直肌D.縫匠肌B運(yùn)動(dòng)中使用何種能量系統(tǒng)供能取決于（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間C.運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)D.運(yùn)動(dòng)員體重A青春前期的兒童抗阻訓(xùn)練可能出現(xiàn)的效果不包括下面的哪一項(xiàng)（）A.增加對(duì)傷病的抵抗力B.力量C.肌肉肥大D.骨密度C上交叉綜合征人群應(yīng)減少以下哪種練習(xí)（）A.坐姿劃船B.胸大肌拉伸C.臥推D.上斜方肌拉伸C下交叉綜合征人群應(yīng)該加強(qiáng)松解的肌肉是（）A.臀大肌B.髂腰肌C.腘繩肌D.小腿三頭肌B康復(fù)評(píng)定內(nèi)容為（）評(píng)分量表、問(wèn)卷調(diào)查功能表B.精神心理功能評(píng)定C.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能評(píng)定D.器官水平或系統(tǒng)水平、個(gè)體水平和社會(huì)水平功能評(píng)定D關(guān)節(jié)沿著矢狀軸在額狀面（冠狀面）的運(yùn)動(dòng)叫（）外展、內(nèi)收 B.屈、伸 C.外旋、內(nèi)旋 D.環(huán)轉(zhuǎn)A運(yùn)動(dòng)方案中決定運(yùn)動(dòng)量最重要的指標(biāo)是（）A運(yùn)動(dòng)時(shí)間B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C運(yùn)動(dòng)頻度D運(yùn)動(dòng)類型B表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有（）A.屈伸B.內(nèi)收、外展C.內(nèi)旋、外旋D.環(huán)轉(zhuǎn)ABCD下列關(guān)節(jié)屬于聯(lián)合關(guān)節(jié)的有（）顳下頜關(guān)節(jié)B.橈尺近側(cè)、遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)C.腕關(guān)節(jié)D.膝關(guān)節(jié)AB運(yùn)動(dòng)過(guò)程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是（）磷酸原系統(tǒng)B.酵解能系統(tǒng)C.氧化能系統(tǒng)D.水解能系統(tǒng)AB一次訓(xùn)練課應(yīng)包括以下哪些部分（）A.熱身B.體能訓(xùn)練C.正式練習(xí)D.整理活動(dòng)ABCD人們應(yīng)從（）方面提高體適能A心肺適能B肌耐力適能C肌力適能D柔軟度、體重ABCD下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是（）A.關(guān)節(jié)腔B.關(guān)節(jié)囊C.韌帶D.關(guān)節(jié)唇ABCD適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)標(biāo)志是（）身體發(fā)熱微微出汗呼吸明顯增加D.心跳減緩ABC短時(shí)間、最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的主要原因是（）A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能下降B.CP耗竭C.乳酸大量堆積D.ATP轉(zhuǎn)化速率降低ABD高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型A.靜力性運(yùn)動(dòng)B.動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)C.憋氣運(yùn)動(dòng)D.太極拳AC下列對(duì)于核心力量的作用描述正確的是（）保持身體姿態(tài)，穩(wěn)定重心B.為肢體運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)

C.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷D.提高肢體工作效率，降低能耗ABCD表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組□學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括加強(qiáng)思想教育、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)、加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練等。R正確￡錯(cuò)誤止血帶法為將止血帶扎在傷口近心端，肢體周圍墊上軟布，上肢每隔30分鐘，下肢每隔1小時(shí)放松2-3分鐘，暫時(shí)改用壓迫止血。R正確￡錯(cuò)誤蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖屬于糖類，淀粉、纖維素不屬于糖類?！暾_R錯(cuò)誤人體內(nèi)重要的單糖有核糖、脫氧核糖、葡萄糖等。R正確￡錯(cuò)誤ATP是人體細(xì)胞直接利用的能源物質(zhì)。R正確￡錯(cuò)誤糖、脂肪、蛋白質(zhì)、水和無(wú)機(jī)鹽可稱為細(xì)胞燃料?！暾_R錯(cuò)誤對(duì)于400米跑來(lái)說(shuō),PH值下降是限制其運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)主要限力因素。R正確￡錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)性疲勞主要是以外周疲勞為主導(dǎo)。￡正確R錯(cuò)誤肌肉的生理橫斷面積就是解剖橫斷面積，是決定骨骼肌力量大小最重要的解剖學(xué)因素。￡正確R錯(cuò)誤訓(xùn)練課后的拉伸活動(dòng)一般選擇靜態(tài)拉伸。R正確￡錯(cuò)誤在增肌階段不能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。￡正確R錯(cuò)誤人體解剖學(xué)姿勢(shì)就是立正姿勢(shì)。￡正確R錯(cuò)誤矢狀面與失狀軸相垂直。￡正確R錯(cuò)誤在減肥期間，晚餐前2小時(shí)鍛煉更能有效地減少脂肪。R正確￡錯(cuò)誤高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減脂的效果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗。R正確￡錯(cuò)誤當(dāng)消耗相同能量時(shí)，肌肉離心收縮的輸出功率高于向心收縮。R正確￡錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)后的延遲性肌肉酸痛是由于乳酸堆積造成的?！暾_R錯(cuò)誤維生素是維持身體生長(zhǎng)與正常生命活動(dòng)所必須的調(diào)節(jié)物質(zhì)。R正確￡錯(cuò)誤對(duì)人體而言，將C,H,O,N以外的無(wú)機(jī)元素統(tǒng)稱為礦物質(zhì)。R正確￡錯(cuò)誤體育活動(dòng)的心理健康效應(yīng)有改善情緒狀態(tài)、完善個(gè)性特征、確立良好的自我概念、改善睡眠模式、改善認(rèn)知活動(dòng)、心理治療效應(yīng)等。R正確￡錯(cuò)誤

GZ086健身指導(dǎo)第2套類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)計(jì)算最大心率的計(jì)算方法常用（）減去年齡A.190B.200C.220D.170C兒童青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)水的需要量為（）A.1000-1500mlB.1500-2000mlC.2000-2500mlD.2500-3000mlC下列哪項(xiàng)不會(huì)引起鐵代謝紊亂（）A.運(yùn)動(dòng)引起激素水平變化B.鐵攝入不足C.鐵丟失增加D.鐵吸收障礙A運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)糖的時(shí)間間隔為（）A.5-10分鐘B.10-15分鐘C.15-20分鐘D.20-25分鐘C運(yùn)動(dòng)結(jié)束后多久進(jìn)食最佳（）A.40分鐘以上B.30分鐘以上C.20分鐘以上D.10分鐘以上A當(dāng)骨骼肌收縮時(shí)，（）相對(duì)固定，稱為近固定（或近側(cè)支撐）A.起點(diǎn)B.止點(diǎn)C.動(dòng)點(diǎn)D.定點(diǎn)

A

運(yùn)動(dòng)員的能量需求通常是以（）為依據(jù)計(jì)算能量消耗率B.能量攝入量C.能量消耗量D.基礎(chǔ)代謝率C下列哪些不是人體測(cè)量的主要項(xiàng)目（）A.身高、小腿圍度B.體重、坐高C.胸圍、腰圍、臀圍D.皮褶厚度A以下哪項(xiàng)通常用%1RM或者RM來(lái)表示（）A.負(fù)荷B.重復(fù)次數(shù)C.量度負(fù)荷D.負(fù)荷量A健身運(yùn)動(dòng)中最常見的運(yùn)動(dòng)方式是()力量訓(xùn)練B.柔韌性訓(xùn)練C.有氧訓(xùn)練D.耐力訓(xùn)練C進(jìn)行1RM練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)速度（）A.慢速運(yùn)動(dòng)速度B.快速運(yùn)動(dòng)速度

C.最小運(yùn)動(dòng)速度D.降低運(yùn)動(dòng)速度A如果抗阻訓(xùn)練的重復(fù)次數(shù)在每組12次以上，那么他的目標(biāo)是發(fā)展以下哪種能力（）A.肌肥大B.肌耐力C.功率D.肌力B以下哪個(gè)練習(xí)不是開鏈練習(xí)（）A.伸膝B.臥推C.前深蹲D.髖外展C按力量表現(xiàn)形式可將力量劃分為（）A.基礎(chǔ)力量、相對(duì)力量、絕對(duì)力量

B.一般力量、輔助力量、專項(xiàng)力量

C.絕對(duì)力量、相對(duì)力量、靜力性力量

D.最大力量、快速力量、力量耐力D（）成分比例較多者，速度能力強(qiáng)紅肌纖維B.白肌纖維C.長(zhǎng)肌纖維D.短肌纖維B運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)不包括（）A.一定的含糖量B.有輕微的興奮作用C.低滲透壓D.適量的電解質(zhì)B運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)糖的原則是（）A.少量多次B.補(bǔ)糖越早越好C.果糖和葡糖糖聯(lián)合使用D.大量飲用葡萄糖A前臂彎舉動(dòng)作中，放下階段肱二頭肌完成的工作是（）向心工作B.離心工作C.支持工作D.加固工作BBMI指數(shù)易于測(cè)試，因而廣泛用于體脂的評(píng)價(jià)。當(dāng)BMI大于（）時(shí)，表于被測(cè)試者為肥胖。A.25B.26C.28D.30D在體育運(yùn)動(dòng)中能有效延緩運(yùn)動(dòng)疲勞，運(yùn)動(dòng)后能較好的消除運(yùn)動(dòng)疲勞的維生素是（）維生素AB.維生素CC.維生素B2D.維生素DB表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有（）A.屈伸B.內(nèi)收、外展C.內(nèi)旋、外旋D.環(huán)轉(zhuǎn)ABCD下列關(guān)節(jié)屬于聯(lián)合關(guān)節(jié)的有（）A.顳下頜關(guān)節(jié)B.橈尺近側(cè)、遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)C.腕關(guān)節(jié)D.膝關(guān)節(jié)AB運(yùn)動(dòng)處方的FITT-VP原則至少包含以下哪些要素()運(yùn)動(dòng)頻率

B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)方式ABCD高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型靜力性運(yùn)動(dòng)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)憋氣運(yùn)動(dòng)D.太極拳AC下列對(duì)靈敏訓(xùn)練的要求描述正確的有（）A.訓(xùn)練手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變B.掌握大量運(yùn)動(dòng)技能并提高多種運(yùn)動(dòng)能力

C.結(jié)合專項(xiàng)D.合理安排訓(xùn)練時(shí)間ABCD下列肌肉屬于構(gòu)成肩袖的肌肉是（）A.岡上肌B.岡下肌C.肩胛下肌D.小圓肌ABCD運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)能量代謝主要取決于（）三要素A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)密度C.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)節(jié)奏ABC圓肩駝背的人群建議進(jìn)行拉伸（）A.胸大肌B.斜角肌C.上斜方肌D.下斜方肌ABC下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）A.髂腰肌B.豎脊肌C.臀大肌D.腹直肌AB心肺耐力測(cè)試方法有（）A.功率自行車測(cè)試B.跑臺(tái)測(cè)試C.臺(tái)階測(cè)試D.1分鐘俯臥撐測(cè)試ABC表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組□學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)有關(guān)研究指出，我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員有隨著年齡的增長(zhǎng)而從內(nèi)源性歸因?yàn)橹髦饾u地內(nèi)外源較為平衡的方向發(fā)展的趨勢(shì)。這是心理成熟的表現(xiàn)。R正確￡錯(cuò)誤100米跑主要靠ATP,CP分解供能,其它能量物質(zhì)不參與供能?！暾_R錯(cuò)誤訓(xùn)練課后的拉伸活動(dòng)一般選擇靜態(tài)拉伸。R正確￡錯(cuò)誤在增肌階段不能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)?！暾_R錯(cuò)誤健身者在鍛煉時(shí)應(yīng)盡量選擇糖類及添加糖分的食物?！暾_R錯(cuò)誤人體的酸堿平衡應(yīng)維持在7.0~7.4之間?！暾_R錯(cuò)誤大量運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下鍛煉，礦物質(zhì)會(huì)隨和汗液流失而流失，一般需要補(bǔ)充，鈉、鈣、鐵等，防止因?yàn)榈V物質(zhì)不足引起肌肉無(wú)力和運(yùn)動(dòng)能了下降。R正確￡錯(cuò)誤在大強(qiáng)度力量訓(xùn)練后不建議盡快進(jìn)行糖的補(bǔ)充。￡正確R錯(cuò)誤健身活動(dòng)后身體沒(méi)有即刻出現(xiàn)酸痛感可以不進(jìn)行拉伸練習(xí)?！暾_R錯(cuò)誤移動(dòng)速度是指人體或人體某一部分快速完成某一動(dòng)作的能力。￡正確R錯(cuò)誤相對(duì)力量與絕對(duì)力量成反比，與體重成正比?！暾_R錯(cuò)誤仰臥起坐是發(fā)展腿部肌群力量的練習(xí)方法?！暾_R錯(cuò)誤非乳酸供能無(wú)氧耐力的供能機(jī)制與ATP、CP的無(wú)氧分解有關(guān)。R正確￡錯(cuò)誤兒童少年發(fā)展力量的主要練習(xí)手段大重量杠鈴練習(xí)法。￡正確R錯(cuò)誤絕對(duì)肌力與肌肉生理橫截面成正比。R正確￡錯(cuò)誤上肢帶骨指肩胛骨和鎖骨，下肢帶骨指髖骨。R正確￡錯(cuò)誤三角肌粗隆是三角肌的止點(diǎn)。R正確￡錯(cuò)誤肌肉運(yùn)動(dòng)能力下降是運(yùn)動(dòng)性疲勞的基本標(biāo)志和本質(zhì)特征。R正確￡錯(cuò)誤單杠、引體向上可鍛煉背闊肌、肱二頭肌、比目魚肌?！暾_R錯(cuò)誤斜方肌的功能可使肩肌向上向下活動(dòng)，使肩胛骨向后運(yùn)動(dòng)。R正確￡錯(cuò)誤

GZ086健身指導(dǎo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第3套類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)超量恢復(fù)出現(xiàn)的規(guī)律是（）A、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲B、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早C、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越不明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早D、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲D一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)技能越復(fù)雜，其適宜的喚醒水平就相對(duì)（）A、高低均可B、適度C、越高D、越低D影響動(dòng)作技能形成的最重要的外部因素是（）指導(dǎo)B、示范C、練習(xí)D、反饋C體育心理學(xué)側(cè)重研究（）過(guò)程中的心理現(xiàn)象。A、體育教育教學(xué)B、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和比賽C、體育鍛煉D、娛樂(lè)A人體內(nèi)的糖原的貯量很少，一般為()A、350-400克B、150克左右C、147克D、肌肉重量的70%A下列哪種指標(biāo)不能反映體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝(）A、尿肌醉系數(shù)B、尿3-甲基組氨酸C、血氨D、血尿素A運(yùn)動(dòng)時(shí)胰高糖素釋放增加，關(guān)于胰高糖素對(duì)代謝作用的敘述，錯(cuò)誤的是（）A、促進(jìn)糖原的分解B、促進(jìn)糖異生加強(qiáng)C、促進(jìn)脂肪的分解D、促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成D運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)磷酸原系統(tǒng)的影響，下列敘述不正確的是（）顯提高ATP酶的活性B、提高肌酸激酶的活性C、使CP儲(chǔ)量明顯增多D、明顯增加ATP的儲(chǔ)量D可以在體表摸到的結(jié)構(gòu)有（）關(guān)節(jié)盂 B、髖臼 C、肩胛岡 D、椎體C下列不屬于關(guān)節(jié)主要結(jié)構(gòu)的是（）A、關(guān)節(jié)面及關(guān)節(jié)軟骨 B、關(guān)節(jié)囊C、關(guān)節(jié)唇 D、關(guān)節(jié)腔C“極點(diǎn)”現(xiàn)象多出現(xiàn)在（）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中短跑B、中長(zhǎng)跑C、超長(zhǎng)跑D、馬拉松B能夠粗略反應(yīng)身體質(zhì)量的指標(biāo)是（）身高B、體重C、坐高D、臀圍B康復(fù)的對(duì)象為（）A、截癱、偏癱病人B、智力低下、語(yǔ)言障礙病人C、各種功能障礙病人D、心肺功能障礙病人C下列不是健康飲食標(biāo)準(zhǔn)的是（）A、平衡膳食并且有規(guī)律地?cái)z入B、攝取足夠的熱量保持一個(gè)健康的體重C、攝入充足的蔬菜水果D、過(guò)度飲酒D下列不是氧自由基的細(xì)胞毒性作用的是（）A、引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，生成烯醛如丙二醛等B、發(fā)生精氨酸氧化脫氨基C、導(dǎo)致核酸結(jié)構(gòu)的改變D、導(dǎo)致與蛋白質(zhì)分子發(fā)生交聯(lián)、聚合、肽鍵斷裂等多種損傷BBarthel指數(shù)量表評(píng)分項(xiàng)目共10項(xiàng)100分，60~40分者為（）A、生活基本自理B、生理需要幫助C、生活依賴明顯D、生活需要安全依賴B運(yùn)動(dòng)飲料的主要原料不包括（）果糖B、葡萄糖C、中鏈淀粉D、咖啡因D一節(jié)抗阻訓(xùn)練課中，訓(xùn)練內(nèi)容的安排順序正確的是（）1、高翻2、坐姿肩推舉3、仰臥起坐4、硬拉A、2-1-4-3B、4-1-2-3C、4-2-1-3D、1-4-2-3D人體肌肉中肌酸含量的上限為（）A、100mmol/kdB、120mmol/kdC、140mmol/kdD、160mmol/kdD肌肉收縮的直接能源是（）A、糖B、蛋白質(zhì)C、ATPD、脂肪C表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)骨的功能有（）支持B、保護(hù)C、運(yùn)動(dòng)D、造血ABCD下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是（）關(guān)節(jié)腔B、關(guān)節(jié)囊C、韌帶D、關(guān)節(jié)唇ABCD為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)頻率為（）A、每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)BCD健康體適能包括（）心肺耐力肌肉力量和耐力C、柔韌性D、身體成分ABCD高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。靜力性運(yùn)動(dòng)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)憋氣運(yùn)動(dòng)D、太極拳AC造成人體生理惰性的主要原因有（）A、反應(yīng)時(shí)B、運(yùn)動(dòng)器官的生理惰性C、內(nèi)臟器官的生理惰性D、肌肉的生理惰性AC運(yùn)動(dòng)過(guò)程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是（）磷酸原系統(tǒng)B、酵解能系統(tǒng)C、氧化能系統(tǒng)D、水解能系統(tǒng)AB如果（）說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大，有疲勞積累的征兆，應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量。A、心率、血壓明顯上升B、肺活量、體重明顯的持續(xù)下降C、次日呼吸頻率每分鐘不超過(guò)基礎(chǔ)狀態(tài)3次D、次日血壓變化范圍在上下10mmHgAB運(yùn)動(dòng)前（）補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開始時(shí)肌糖原的貯量。運(yùn)動(dòng)前（）或運(yùn)動(dòng)開始時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。A、1-2小時(shí)B、3-4小時(shí)C、2分鐘D、5分鐘BD無(wú)氧工作能力可以通過(guò)（）生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。最大氧虧積累乳酸閾最大血乳酸水平D、血紅蛋白含量AC表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組□學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程其實(shí)并不具有明顯的階段,技能形成的各個(gè)階段劃分是相對(duì)的。R正確￡錯(cuò)誤心理技能訓(xùn)練就是心理訓(xùn)練。￡正確R錯(cuò)誤來(lái)自于學(xué)生自身好動(dòng)、好奇或好勝心理，如渴望從體育活動(dòng)中獲得身體上的快感、樂(lè)趣、刺激，以及希望滿足自尊心、上進(jìn)心、榮譽(yù)感、義務(wù)感、歸屬感和自我實(shí)現(xiàn)等心理需要的動(dòng)機(jī)，屬于內(nèi)部動(dòng)機(jī)。R正確￡錯(cuò)誤體育教學(xué)中，教師采用“以排名次的方法給學(xué)生打分”的形式進(jìn)行的反饋，屬于標(biāo)準(zhǔn)性評(píng)價(jià)。R正確￡錯(cuò)誤喚醒水平的變化與刺激的強(qiáng)度沒(méi)有密切的關(guān)系，而與刺激的性質(zhì)之間的相關(guān)性較大?！暾_R錯(cuò)誤根據(jù)協(xié)變性原則，個(gè)體在對(duì)活動(dòng)結(jié)果進(jìn)行歸因時(shí)，當(dāng)自己與別人的成績(jī)相一致時(shí)，會(huì)把它歸于外部的原因；當(dāng)自己與別人的成績(jī)不一致時(shí)，會(huì)把它歸于內(nèi)部的原因。R正確￡錯(cuò)誤成就目標(biāo)定向不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是個(gè)體內(nèi)心所追求的成就取向。R正確￡錯(cuò)誤志趣是樂(lè)趣與志向的結(jié)合，是推動(dòng)人實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想目標(biāo)的迷戀性的、最穩(wěn)定的動(dòng)力傾向，是學(xué)生獲得好成績(jī)的心理動(dòng)力。R正確￡錯(cuò)誤任何運(yùn)動(dòng)技能的獲得過(guò)程都會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)的高原現(xiàn)象。R正確￡錯(cuò)誤脂肪又稱作甘油三酯，是舉重時(shí)的主要供能物?！暾_R錯(cuò)誤在超長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，蛋白質(zhì)供能占有主要比例。￡正確R錯(cuò)誤三酰甘油又稱為甘油三酯，是脂類中含量最豐富的一大類，通稱脂肪。R正確￡錯(cuò)誤酸堿平衡是很大程度上通過(guò)體內(nèi)的酸堿緩沖體系來(lái)維持，同時(shí)又有賴于肺呼吸及腎臟的排泄作用。R正確￡錯(cuò)誤跪撐后倒，可以發(fā)展股四頭肌的力量。￡正確R錯(cuò)誤推薦大多數(shù)成年人從低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)開始鍛煉。￡正確R錯(cuò)誤兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間要比成年人長(zhǎng)。￡正確R錯(cuò)誤核酸決定蛋白質(zhì)合成的遺傳信息。R正確￡錯(cuò)誤關(guān)節(jié)的主要構(gòu)造包括關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)囊?！暾_R錯(cuò)誤糖是一類含多羥基的醛或酮類的化合物，葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、淀粉、纖維素等均屬于糖類。R正確￡錯(cuò)誤柔韌性練習(xí)推薦每天都可以進(jìn)行。R正確￡錯(cuò)誤

GZ086健身指導(dǎo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第4套類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)老年人骨的特點(diǎn)（

）A、無(wú)機(jī)物多，骨的脆性大，易變形B、有機(jī)物多，骨的脆性大，易骨折C、無(wú)機(jī)物多，骨的脆性大，易骨折D、有機(jī)物多，骨的脆性大，易變形C坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉（）腓腸肌B、比目魚肌C、股二頭肌D、股四頭肌D主要催化乳酸向丙酮酸生成方向反應(yīng)的LDH是()LDH5B、M---LDHC、H---LDHD、LDH4C健美運(yùn)動(dòng)按其性質(zhì)和內(nèi)容可分為大眾健美（）器械健美B、徒手健美C、競(jìng)技健美D、健美操比賽C蛋白質(zhì)是細(xì)胞內(nèi)主要組成成分,占細(xì)胞干重的()A、80%B、50%C、30%D、20%A以下是哪一個(gè)不是多關(guān)節(jié)肌()股二頭肌長(zhǎng)頭B、肱肌C、肱二頭肌D、肱三頭肌長(zhǎng)頭B人體腦神經(jīng)的數(shù)量（）A、12對(duì)B、30對(duì)C、15對(duì)D、31對(duì)A輔酶I(NAD+)的生理功能是()A、傳遞電子B、轉(zhuǎn)移氨基作用C、傳遞氧原子D、傳遞氫和電子D中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)由神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為（）神經(jīng)節(jié)B、神經(jīng)核C、灰質(zhì)D、白質(zhì)C運(yùn)動(dòng)后測(cè)定血乳酸的采血時(shí)間一般是（）A、即刻B、運(yùn)動(dòng)后10分鐘C、運(yùn)動(dòng)后3----5分D、時(shí)間不限C能夠分泌膽汁，促進(jìn)脂肪消化和吸收的器官是（

）膽囊B、肝C、胰腺D、小腸B人體胸椎的數(shù)量（

）A、5B、7C、8D、12D血漿與血清的區(qū)別在于（）白蛋白B、球蛋白C、纖維蛋白原D、紅蛋白C800米跑時(shí)消耗的能量主要來(lái)自()分解代謝。糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、酮體A中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元的軸突和長(zhǎng)樹突聚集在一起，色澤亮白，稱為（）灰質(zhì)B、白質(zhì)C、皮質(zhì)D、神經(jīng)B對(duì)鎖骨的描述哪項(xiàng)是錯(cuò)的（）A、屬短骨B、分胸骨端和肩峰端C、胸骨端與胸骨的鎖骨切跡相關(guān)節(jié)

D、肩峰端與肩胛骨的肩峰關(guān)節(jié)面相關(guān)節(jié)A肌肉收縮的直接供能物質(zhì)是()ATPB、CPC、糖D、脂肪A內(nèi)環(huán)境是指（）體液B、細(xì)胞內(nèi)液C、細(xì)胞外液D、血液C糖原的1分子葡萄糖單位經(jīng)糖酵解生成丙酮酸,產(chǎn)生()ATP。A、4分子B、6分子C、3分子D、2分子C從骨的形態(tài)來(lái)分類，肩胛骨屬于()長(zhǎng)骨B、扁骨C、短骨D、不規(guī)則骨B

表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)屈腿硬拉主要鍛煉哪塊肌肉（）股二頭肌胸大肌豎棘肌D、背部肌群ACD人體分哪三個(gè)基本切面（）水平面冠狀面平行面D、矢狀面ABD胸部訓(xùn)練有兩個(gè)最基本的練習(xí)方法（）A、飛鳥B、握推C、硬拉D、劃船AB人體在進(jìn)行（）時(shí)，攝氧量與需氧量維持動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)稱為（）狀態(tài)。超量負(fù)荷常量負(fù)荷穩(wěn)定D、假穩(wěn)定BC引體向上主要鍛煉肌肉（）、（）A、背闊肌B、胸大肌C、豎棘肌D、肱二頭肌AD氫離子濃度升高和缺氧對(duì)呼吸的（）部位起作用，可引起呼吸（）延髓化學(xué)感受區(qū)外周化學(xué)感受器加強(qiáng)D、減弱AC構(gòu)成重復(fù)訓(xùn)練法的因素有（）A、嚴(yán)格規(guī)定的休息時(shí)間B、重復(fù)練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)C、每次重復(fù)練習(xí)的距離和時(shí)間D、每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度BCD杠鈴深蹲主要練習(xí)哪塊肌肉（）腓腸肌比目魚肌股四頭肌D、臀大肌CD心肌“全或無(wú)”式的同步收縮現(xiàn)象是由于（）和（）A、竇房結(jié)發(fā)放興奮是一個(gè)一個(gè)的有自動(dòng)節(jié)律的B、機(jī)能性合胞體C、有特殊傳導(dǎo)性D、心肌能產(chǎn)生爆發(fā)式動(dòng)作電位BC運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則包括()原則。動(dòng)機(jī)激勵(lì)有效控制周期安排D、區(qū)別對(duì)待ABCD

表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組□學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)杠鈴坐姿頸前推舉和杠鈴坐姿頸后推舉都對(duì)肩關(guān)節(jié)沒(méi)有損傷?！暾_R錯(cuò)誤五碳糖也可作為人體內(nèi)供能物質(zhì)?！暾_R錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)前要做韌帶拉伸?！暾_R錯(cuò)誤常溫下液態(tài)的脂肪叫脂，常溫下固態(tài)的脂肪叫油?！暾_R錯(cuò)誤LDH1主要存在于心肌細(xì)胞內(nèi)。R正確￡錯(cuò)誤在做杠上斜握推時(shí)，斜凳與地面夾角不應(yīng)小于30度角。R正確￡錯(cuò)誤磷酸原供能體系是解決耐力性運(yùn)動(dòng)能力的重要因素?！暾_R錯(cuò)誤啞鈴前平舉可使三角肌中束和胸肌得到更大的分離?！暾_R錯(cuò)誤許多輔酶分子組成主要由維生素所構(gòu)成。R正確￡錯(cuò)誤ATP、CP是高能磷酸化合物。R正確￡錯(cuò)誤肺小葉從終末細(xì)支氣管到肺泡均能進(jìn)行氣體交換，故稱為肺的呼吸部?！暾_R錯(cuò)誤在骨骼肌收縮時(shí)起直接供能作用的是ATP酶催化的ATP水解反應(yīng)。R正確￡錯(cuò)誤肌內(nèi)磷酸原貯量少,只能維持6~8秒鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)間?！暾_R錯(cuò)誤心的動(dòng)脈是由主動(dòng)脈根部發(fā)出的左右冠狀動(dòng)脈構(gòu)成。R正確￡錯(cuò)誤必需營(yíng)養(yǎng)素是機(jī)體不能合成或合成量不足，必須由食物提供的營(yíng)養(yǎng)素。R正確￡錯(cuò)誤食物熱效應(yīng)在進(jìn)食后即可出現(xiàn)，2h后達(dá)到最高點(diǎn)，3~4h基本恢復(fù)正常。R正確￡錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越小，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，機(jī)體依靠脂肪氧化供能占總能量代謝的比例越高。R正確￡錯(cuò)誤軀體運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮質(zhì)中央前回和中央旁小葉前部。R正確￡錯(cuò)誤高脂肪膳食導(dǎo)致高血脂、血液粘滯度增加、流動(dòng)緩慢，降低機(jī)體氧的供應(yīng)，降低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。R正確￡錯(cuò)誤由于缺少某種視錐細(xì)胞，而無(wú)法識(shí)別某種顏色的患者，稱為夜盲?！暾_R錯(cuò)誤

二、參考題型類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)體育產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)?學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型?單選題□多選題□是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)出血的急救中，以下適用于動(dòng)脈出血的止血方法為（）。A、抬高傷肢法B、加壓包扎C、加壓加墊屈肢法D、間接指壓法D運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)急救中，以下哪種方法適用于關(guān)節(jié)部位的包扎（）。A、環(huán)形包扎法B、螺旋包扎法C、反折螺旋包扎法D、“8”字形包扎法D下列蛋白質(zhì)中屬于單純蛋白質(zhì)的是（）。A、肌紅蛋白B、細(xì)胞色素C、血紅蛋白D、清（白）蛋白D能明顯增加飽腹感的營(yíng)養(yǎng)素是（）。A、碳水化合物B、蛋白質(zhì)C、甘油三酯D、賴氨酸C有關(guān)膳食膽固醇的描述錯(cuò)誤的是（）。A、是否對(duì)健康帶來(lái)危害尚無(wú)定論B、缺乏膳食膽固醇增加慢性病危險(xiǎn)的閾值攝入量C、降低血液膽固醇，限制飽和脂肪酸的攝入量比限制膽固醇攝入量更有效D、賴氨酸膽固醇有好壞之分，這與膽固醇的化學(xué)結(jié)構(gòu)有關(guān)D下列維生素中，對(duì)維持正常視力有重要作用和維持上皮細(xì)胞正常功能和結(jié)構(gòu)功能的是（）。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素DA下列選項(xiàng)中對(duì)鈣的生理功能敘述錯(cuò)誤的是（）。A、構(gòu)成骨骼和牙齒B、輔助血液凝固C、延緩衰老D、維持肌肉的伸縮性C勇于探索、大膽革新是教練員應(yīng)具備的（）之一。A、特點(diǎn)B、條件C、要求D、能力B通常說(shuō)的“四維”健康概念包括身體健康、心理健康、道德健康和（）四個(gè)方面。A、社會(huì)適應(yīng)B、行為健康C、頭腦健康D、軀體健康B身體素質(zhì)是指人體在（）的支配下，在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)能能力和運(yùn)動(dòng)能力。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、心血管系統(tǒng)C、循環(huán)系統(tǒng)D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。A有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括（）。A、高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間B、全身大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)C、周期性運(yùn)動(dòng)D、慢速度長(zhǎng)距離A某男性成年人需要增加肌肉耐力，采用每一訓(xùn)練動(dòng)作做三組，每組做15次，以下哪種組間休息時(shí)間效果更好（）。A、180秒B、90秒C、60秒D、30秒D膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于（）損傷。A、髕骨B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板D《全民健身?xiàng)l例》鼓勵(lì)全民健身活動(dòng)組織者和健身場(chǎng)所管理者依法投保有關(guān)（）。A、社會(huì)保險(xiǎn)B、財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)C、人身保險(xiǎn)D、責(zé)任保險(xiǎn)D中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為（

）A、灰質(zhì)B、白質(zhì)C、肌節(jié)D、運(yùn)動(dòng)單位A當(dāng)骨骼肌收縮時(shí)，（

）相對(duì)固定，稱為近固定（或近側(cè)支撐）。A、起點(diǎn)B、止點(diǎn)C、動(dòng)點(diǎn)D、定點(diǎn)A在人體的方位術(shù)語(yǔ)中，前臂的外側(cè)稱為（

）A、尺側(cè)B、橈側(cè)C、脛側(cè)D、腓側(cè)B()能起到防止小腸內(nèi)容物過(guò)快進(jìn)入大腸,以及防止大腸內(nèi)容物逆流的作用A、幽門瓣B、賁門瓣C、回盲瓣D、闌尾C人體方位術(shù)語(yǔ)中，小腿外側(cè)稱為（）。A、尺側(cè)B、橈側(cè)C、脛側(cè)D、腓側(cè)D根據(jù)描述“椎體粗大、棘突較短、呈長(zhǎng)方形骨板狀”判斷是（

）A、頸椎B、胸椎C、腰椎D、骶骨C

表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)體育產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)?學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型□單選題?多選題□是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的（）等機(jī)能能力。A、力量B、柔韌C、耐力D、速度E、靈敏ABCDE關(guān)于力量素質(zhì)的說(shuō)法正確的是（）。A、肌肉在工作時(shí)克服阻力包括：外部和內(nèi)部阻力B、最大力量也稱為絕對(duì)力量；速度力量也稱為“爆發(fā)力”C、力量耐力可常用肌肉克服某一固定負(fù)荷的最多次數(shù)和最長(zhǎng)時(shí)間來(lái)表示D、最大力量的增長(zhǎng)有依靠肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力的改善和增大肌肉體積，增大肌肉收縮力量?jī)煞N途徑ABCD肌肉力量訓(xùn)練的原則是（）。A、先練大肌群后練小肌群B、多關(guān)節(jié)訓(xùn)練在前，單關(guān)節(jié)訓(xùn)練在后C、前后相鄰運(yùn)動(dòng)避免使用同一肌群D、在訓(xùn)練單一肌群時(shí)，小強(qiáng)度練習(xí)在前，大強(qiáng)度在后ABC以下呼吸時(shí)相正確的是（）。A、臥推時(shí)杠鈴?fù)破疬^(guò)程應(yīng)采用呼氣B、仰臥起坐時(shí)坐起過(guò)程（屈體）采用呼氣C、俯臥撐練習(xí)時(shí)俯臥過(guò)程呼氣，撐起過(guò)程吸氣D、俯臥撐練習(xí)時(shí)俯臥過(guò)程吸氣，撐起過(guò)程呼氣ABD運(yùn)動(dòng)四要素是（）。A、運(yùn)動(dòng)類型B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D、運(yùn)動(dòng)頻率ABCD膳食纖維具有（）的作用。A、預(yù)防便秘B、預(yù)防血脂異常C、預(yù)防糖尿病D、有益于腸道健康A(chǔ)BCD影響肌肉力量的生理學(xué)因素有（）。A、肌肉生理橫切面積B、肌纖維類型C、肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量D、肌纖維收縮時(shí)的初長(zhǎng)度E、神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)ABCDE速度素質(zhì)按其運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可分為（）形式。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動(dòng)作速度D、力量速度ABC進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循（）原則。A、超負(fù)荷原則B、漸增負(fù)荷原則C、專門性原則D、負(fù)荷順序原則E、合理訓(xùn)練間隔原則ABCDE運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響表現(xiàn)在（）A、運(yùn)動(dòng)性心臟肥大B、運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)徐緩C、心血管機(jī)能改善D、安靜時(shí)血壓升高ABC

表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)體育產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)?學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型□單選題□多選題?是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不能改變活動(dòng)肌細(xì)胞ATP貯量?！跽_?錯(cuò)誤當(dāng)運(yùn)動(dòng)至力竭時(shí),運(yùn)動(dòng)肌內(nèi)ATP貯量接近耗盡?！跽_?錯(cuò)誤進(jìn)行百米跑訓(xùn)練時(shí)，目前認(rèn)為每次訓(xùn)練之間的休息間歇為30～90秒，組間休息4～5分鐘較好。?正確□錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)中，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)速度最快的是肌糖原。（錯(cuò)誤）□正確?錯(cuò)誤乳酸閾水平可以評(píng)定機(jī)體的無(wú)氧工作能力。□正確?錯(cuò)誤血紅蛋白含量及其載氧能力與最大攝氧量有關(guān)。?正確□錯(cuò)誤健身者在鍛煉時(shí)應(yīng)盡量選擇糖類及添加糖分的食物?！跽_?錯(cuò)誤人體的酸堿平衡應(yīng)維持在7.0—7.4之間?！跽_?錯(cuò)誤脂肪分解釋出的甘油，因?yàn)榧∪鈨?nèi)缺乏磷酸甘油激酶，所以，直接為肌肉供能的意義不大。?正確□錯(cuò)誤每分子葡萄糖經(jīng)有氧氧化可凈獲38或36分子的ATP。?正確□錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可改善受訓(xùn)練者的心血管機(jī)能，安靜時(shí)出現(xiàn)收縮壓降低和舒張壓降低。?正確□錯(cuò)誤基礎(chǔ)心率會(huì)隨著訓(xùn)練年限的延長(zhǎng)和訓(xùn)練水平的提高而加快?！跽_?錯(cuò)誤半月板損傷常伴發(fā)股四頭肌萎縮。?正確□錯(cuò)誤腦震蕩常與頸椎損傷合并發(fā)生，在轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程中應(yīng)按照頸椎損傷的搬運(yùn)方法進(jìn)行。?正確□錯(cuò)誤膝關(guān)節(jié)過(guò)伸動(dòng)作中，后交叉韌帶損傷常首先損傷。?正確□錯(cuò)誤經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的無(wú)氧代謝訓(xùn)練后，體內(nèi)骨骼肌線粒體數(shù)目和體積增加?！跽_?錯(cuò)誤生物氧化的內(nèi)容主要包括氧的利用，水與CO2的生成以及能量的產(chǎn)生。?正確□錯(cuò)誤糖酵解的底物在短時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中主要是肌糖原。?正確□錯(cuò)誤每分子葡萄糖經(jīng)糖酵解途徑產(chǎn)生3分子ATP?！跽_?錯(cuò)誤在大強(qiáng)度力量訓(xùn)練后不建議盡快進(jìn)行糖的補(bǔ)充?！跽_?錯(cuò)誤

二、參考題型類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)肩周炎的易患因素中，以下哪一項(xiàng)不正確。()A.肩關(guān)節(jié)骨折后B.頸椎病C.肩部肌肉拉傷D.細(xì)菌感染D患者，男，29歲，右脛腓骨閉合骨折后行手法復(fù)位石膏外固定24小時(shí)后，出現(xiàn)患肢持續(xù)性劇烈疼痛，進(jìn)行性加重。此時(shí)首先采取的措施應(yīng)為()A、予以確切有效的止痛藥物B、立即解除石膏外固定C、抬高患肢以減輕疼痛D、局部硫酸鎂濕敷B在屈肘過(guò)程中需協(xié)同合拍地松弛或做適當(dāng)?shù)碾x心性收縮的肌肉為（）。A、原動(dòng)肌B、副動(dòng)肌C、拮抗肌D、穩(wěn)定肌C膝關(guān)節(jié)是有()組成A、股骨、脛骨和髕骨B、股骨、脛骨、腓骨C、股骨和脛骨 D、股骨和腓骨A下列關(guān)于肌肉的說(shuō)法中，正確的是（）。A、肌肉收縮是指肌腱的收縮B、骨骼肌的物理特性有伸展性和彈性C、影響肌力發(fā)揮的解剖學(xué)因素是肌肉生理橫斷面和肌肉初長(zhǎng)度D、肌微絲有粗肌絲、中肌絲和細(xì)肌絲C提踵主要可以練習(xí)()的力量。A、股二頭肌 B、拇長(zhǎng)伸肌 C、股四頭肌 D、小腿三頭肌D發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般采?。ǎ┑挠?xùn)練。短時(shí)間、低強(qiáng)度短時(shí)間、高強(qiáng)度C、短時(shí)間、低強(qiáng)度D、長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度B最大攝氧量水平高低是（）性項(xiàng)目取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)和先決條件之一。力量B、速度C、耐力D、爆發(fā)力C如果定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后，心率恢復(fù)的時(shí)間延長(zhǎng)，表明（）。身體機(jī)能升高B、身體機(jī)能下降C、身體機(jī)能沒(méi)有變化D、沒(méi)有評(píng)價(jià)意義B饑餓時(shí)關(guān)于體內(nèi)代謝變化的描述，錯(cuò)誤的是（）。胰島素分泌增加胰高血糖素分泌增加脂肪動(dòng)員加強(qiáng)D、糖異生加強(qiáng)A脂肪能產(chǎn)生飽腹感的原因是（）。A、脂肪在胃內(nèi)會(huì)吸收水分而膨脹B、脂肪在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)C、脂肪在大腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)D、脂肪在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體B能明顯增加飽腹感的營(yíng)養(yǎng)素是（）。碳水化合物B、蛋白質(zhì)C、甘油三酯D、賴氨酸C米爾氏實(shí)驗(yàn)可用于（）的診斷。A、肘內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷B、肘外側(cè)副韌帶拉傷C、肱骨內(nèi)上髁炎D、肱骨外上髁炎C膝關(guān)節(jié)突然性過(guò)伸動(dòng)作易導(dǎo)致（）發(fā)生損傷。A、膝后交叉韌帶B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板A膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于（）損傷。A、髕骨B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板D競(jìng)技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是（）學(xué)者提出來(lái)的。蘇聯(lián)B、原民主德國(guó)C、中國(guó)D、原聯(lián)邦德國(guó)A動(dòng)作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習(xí)的（）。A、動(dòng)作節(jié)奏B、動(dòng)作的精確性C、運(yùn)動(dòng)學(xué)特征D、動(dòng)力學(xué)特征。A（）是訓(xùn)練過(guò)程的特性之一。及時(shí)性和可靠性有效性和客觀性C、連續(xù)性和階段性D、階段性和變化性C影響動(dòng)作技能形成的最重要的外部因素是（）。A、指導(dǎo)B、示范C、練習(xí)D、反饋C體育心理學(xué)側(cè)重研究()過(guò)程中的心理現(xiàn)象。A、體育教育教學(xué)B、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和比賽C、體育鍛煉D、娛樂(lè)A

表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)下列肌肉屬于構(gòu)成肩袖的肌肉是（）。A、岡上肌B、岡下肌C、肩胛下肌D、小圓肌ABCD能夠產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉有（)。A、股四頭肌B、股二頭肌C、半腱肌D、半膜肌BCD構(gòu)成肘關(guān)節(jié)的骨骼有（）。A、肱骨B、尺骨C、恥骨D、橈骨ABD仰臥屈臂上拉主要鍛煉哪幾塊肌肉（）。肱二頭肌肱三頭肌胸大肌上部D、前鋸肌CD鍛煉股二頭肌的常見方法有（）。A、杠鈴頸后推舉B、直腿硬拉C、杠鈴俯身劃船D、俯臥腿彎舉BD下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）髂腰肌豎脊肌臀大肌D、腹直肌AB常見幾種握推形式（)。A、窄握B、中握C、空握D、寬握ABD人體運(yùn)動(dòng)平面包括（）。矢狀面水平面C、垂直面D、額狀面ABD以保持和提高體適能和健康為目的的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該包括（）。A、有氧運(yùn)動(dòng)B、抗阻運(yùn)動(dòng)C、柔韌性練習(xí)D、神經(jīng)動(dòng)作練習(xí)ABCD為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)頻率為（）。每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)BCD

表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)肺小葉從終末細(xì)支氣管到肺泡均能進(jìn)行氣體交換，故稱為肺的呼吸部。（）￡正確R錯(cuò)誤經(jīng)濾過(guò)膜進(jìn)入腎小囊腔的液體稱為終尿。（）￡正確R錯(cuò)誤膀胱為貯存尿液的囊性器官，位于盆腔內(nèi)。()R正確￡錯(cuò)誤心血管系統(tǒng)是由心臟、動(dòng)脈和靜脈組成。()￡正確R錯(cuò)誤構(gòu)成兩個(gè)關(guān)節(jié)面積差別越大，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度越小，如肩關(guān)節(jié)。（）￡正確R錯(cuò)誤體積較大的骨骼肌，運(yùn)動(dòng)單位較大，骨骼肌的收縮力量較強(qiáng)。（）R正確￡錯(cuò)誤壺腹嵴，是位覺(jué)感受器，能感受頭部旋轉(zhuǎn)變速運(yùn)動(dòng)刺激。（）R正確￡錯(cuò)誤成年人全身共有206塊骨。（）R正確￡錯(cuò)誤常溫下液態(tài)的脂肪叫脂，常溫下固態(tài)的脂肪叫油。（）￡正確R錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)前要做韌帶拉伸。（）￡正確R錯(cuò)誤脂肪是人體內(nèi)最大的貯能庫(kù)。（）R正確￡錯(cuò)誤LDH5主要存在于心肌細(xì)胞內(nèi)。()￡正確R錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷時(shí)血清酶活性可出現(xiàn)明顯升高。（）R正確￡錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能提高訓(xùn)練肌肉內(nèi)CP貯量和CK活性。()R正確￡錯(cuò)誤窄距俯臥撐是在人體的矢狀面內(nèi)運(yùn)動(dòng)。（）R正確￡錯(cuò)誤在發(fā)展磷酸原供能能力的訓(xùn)練時(shí)，目前認(rèn)為每次練習(xí)的休息間歇不少于30秒，成組練習(xí)時(shí)，組休息間歇?jiǎng)t為4-5分鐘較好。（）R正確￡錯(cuò)誤進(jìn)行1分鐘全力跑,間歇時(shí)間為4分鐘的最大乳酸訓(xùn)練中，血乳酸最高可達(dá)32毫摩爾·升-1。()R正確￡錯(cuò)誤體育鍛煉是一種以健身為目的的被動(dòng)身體活動(dòng)，如參加跑步、體操、球類、游泳、太極拳等項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。（）￡正確R錯(cuò)誤適當(dāng)多吃水果蔬菜特別是綠葉蔬菜、富含維生素C的蔬菜和水果，可降低患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。（）R正確￡錯(cuò)誤減掉腹部多余脂肪的最好方法是仰臥起坐。（）￡正確R錯(cuò)誤

二、參考題型類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)體育產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)?學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型?單選題□多選題□是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)根據(jù)描述“上肋凹、下肋凹、橫突肋凹、棘突細(xì)長(zhǎng)”，判斷是（

）。A、頸椎B、胸椎C、腰椎D、胸骨B根據(jù)描述“椎體粗大、棘突較短、呈長(zhǎng)方形骨板狀”判斷是（

）。A、頸椎B、胸椎C、腰椎D、骶骨C關(guān)于下肢骨的組成，除哪一項(xiàng)外，都是正確描述。A、一側(cè)下肢骨有31塊B、分為下肢帶骨和自由下肢骨兩部分C、下肢帶骨即為髂骨D、自由下肢骨包括股骨、脛骨、腓骨、髕骨、足骨C下肢骨可在體表觸及的骨性標(biāo)志是（）。A、髂嵴B、小轉(zhuǎn)子C、內(nèi)踝關(guān)節(jié)面D、髕骨后面A提杠鈴聳肩主要鍛煉肌肉是（

）。A、斜方肌B、背闊肌C、三角肌D、胸大肌A由右心室發(fā)出的血管是（

）。A、上腔靜脈B、下腔靜脈C、主動(dòng)脈D、肺動(dòng)脈D心臟連接了（

）條大血管。A、6B、7C、8D、9C（

）為全身最大的三角形扁肌。A、背闊肌B、斜方肌C、胸大肌D、三角肌A在視覺(jué)細(xì)胞分化和免疫應(yīng)答等方面具有重要生理功能的營(yíng)養(yǎng)素是（）。A、維生素AB、維生素B2C、維生素CD、維生素DA運(yùn)動(dòng)員比賽前進(jìn)食的時(shí)間最佳時(shí)間為（）。A、1hB、2hC、3hD、4hC下列不是氧自由基的細(xì)胞毒性作用的是（）。A、引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，生成烯醛如丙二醛等B、發(fā)生精氨酸氧化脫氨基C、導(dǎo)致核酸結(jié)構(gòu)的改變D、導(dǎo)致與蛋白質(zhì)分子發(fā)生交聯(lián)、聚合、肽鍵斷裂等損傷B蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)的相互作用不能產(chǎn)生（）。A、面團(tuán)的形成B、結(jié)構(gòu)化C、溶脹性D、膠凝作用C運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)不包括（）。A、一定的含糖量B、有輕微的興奮作用C、低滲透壓D、適量的電解質(zhì)B兒童缺乏維生素D時(shí)就會(huì)影響（）生長(zhǎng)發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心臟D、骨骼肌A人體缺乏維生素A時(shí)，容易患（）。A、敗血癥B、夜盲癥C、腳氣病D、佝僂病B以下關(guān)于維生素說(shuō)法不正確的是（）。A、脂溶性維生素主要有維生素A、D、E、KB、水溶性維生素主要有維生素B1、B2、B3、B6、B5、B12、C、葉酸等C、維生素可以從膳食中攝取，但攝入要適量D、維生素不足時(shí)，機(jī)體的活動(dòng)能力減低，抵抗力下降B購(gòu)買游泳年卡屬于（）。A、實(shí)物型體育消費(fèi)B、參與型體育消費(fèi)C、觀賞型體育消費(fèi)D、虛擬型體育消費(fèi)B當(dāng)一個(gè)人的身體機(jī)能下降，在做同樣負(fù)荷強(qiáng)度的練習(xí)時(shí)表現(xiàn)為心率（）。A、下降B、提高C、不變D、變化B男孩子力量增長(zhǎng)最快的年齡階段是（）歲。A、7-10B、11-13C、14-17D、18-21B發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過(guò)程多年訓(xùn)練階段中的（）階段。A、基礎(chǔ)訓(xùn)練B、最佳競(jìng)技C、專項(xiàng)提高D、競(jìng)技保持C

表2多選題賽項(xiàng)名稱賽事指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)體育產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)?學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型□單選題?多選題□是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)一份完整的運(yùn)動(dòng)處方包含（）方面。A、鍛煉目標(biāo)B、鍛煉模式C、鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)D、鍛煉后的整理ABCD制定運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)遵循的基本原則有（）。A、個(gè)性化原則B、需要性原則C、專門性原則D、循序漸進(jìn)原則E、安全性原則ABCDE影響個(gè)人體育健身持久性的主要因素有（）。A、個(gè)人因素B、環(huán)境因素C、健康觀念D、鍛煉動(dòng)機(jī)E、運(yùn)動(dòng)能力ABCDE進(jìn)行體育健身時(shí)應(yīng)遵循（）原則。A、循序漸進(jìn)原則B、全面發(fā)展原則C、區(qū)別對(duì)待原則D、安全第一原則E、適量負(fù)荷原則ABCDE常用的體育健身方法主要有（）。A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、變換練習(xí)法E、循環(huán)練習(xí)法F、比賽法與游戲法ABCDE采用變換練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)時(shí)，對(duì)于大多數(shù)的練習(xí)者而言下列說(shuō)法正確的是（）。A、較易適應(yīng)的是鍛煉的自然環(huán)境、場(chǎng)地B、較易適應(yīng)的是動(dòng)作由難到易、有多到少的變換C、難以適應(yīng)的是動(dòng)作由易到難、負(fù)荷逐步加大的變化D、較難適應(yīng)的是運(yùn)動(dòng)器械、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、動(dòng)作要素及附加條件的變化ABCD循環(huán)訓(xùn)練法的負(fù)荷安排應(yīng)考慮的因素有（）。A、練習(xí)數(shù)量B、練習(xí)強(qiáng)度C、練習(xí)負(fù)荷D、間歇時(shí)間E、循環(huán)的遍數(shù)ABDE造成運(yùn)動(dòng)損傷主要因素有（）。A、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤B、舊傷未愈合參加訓(xùn)練、比賽C、準(zhǔn)備活動(dòng)不足D、不良的氣候因素ABCD體育健身中不健康行為主要表現(xiàn)在（）方面。A、健康體育意識(shí)缺失B、科學(xué)體育知識(shí)缺乏C、體育技能不規(guī)范D、時(shí)間觀念不強(qiáng)ABC下列屬于脊柱損傷的是（）。A、腰背肌筋膜炎癥B、腰椎間盤突出C、頸椎病D、脊椎椎板骨折ABCD

表3是非題賽項(xiàng)名稱賽事指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)體育產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)?學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型□單選題□多選題?是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)腦震蕩受傷時(shí)即刻發(fā)生短暫的意識(shí)障礙，而無(wú)明顯的解剖病理改變。?正確□錯(cuò)誤健身活動(dòng)后身體沒(méi)有即刻出現(xiàn)酸痛感可以不進(jìn)行拉伸練習(xí)?！跽_?錯(cuò)誤脂肪酰CoA進(jìn)入線粒體的過(guò)程需要肉毒堿參與。?正確□錯(cuò)誤長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，蛋白質(zhì)氧化是運(yùn)動(dòng)肌的中央能量來(lái)源。?正確□錯(cuò)誤糖在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)變成脂肪,所以,食糖多而缺乏體力活動(dòng)的人易發(fā)胖。?正確□錯(cuò)誤進(jìn)行1分鐘全力跑,間歇時(shí)間為4分鐘的最大乳酸訓(xùn)練中，血乳酸最高可達(dá)32毫摩爾·升-1。?正確□錯(cuò)誤生物氧化的部位主要在細(xì)胞質(zhì)內(nèi)。□正確?錯(cuò)誤跑步過(guò)程中，位移速度主要由步幅與步頻決定。?正確□錯(cuò)誤應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略可歸為問(wèn)題取向、情緒取向和逃避應(yīng)對(duì)三種。?正確□錯(cuò)誤逃避應(yīng)付模式的個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的表現(xiàn)是總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)?！跽_?錯(cuò)誤常見的消極反應(yīng)有攻擊、冷漠、幻想、退化和躲避。?正確□錯(cuò)誤低強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛能。□正確?錯(cuò)誤乳酸閾水平可以評(píng)定機(jī)體的無(wú)氧工作能力?！跽_?錯(cuò)誤血紅蛋白含量及其載氧能力與最大攝氧量有關(guān)。?正確□錯(cuò)誤在同樣肌纖維數(shù)量的前提下，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維。?正確□錯(cuò)誤高原訓(xùn)練可提機(jī)體的有氧代謝能力。?正確□錯(cuò)誤鈣過(guò)量對(duì)機(jī)體不會(huì)產(chǎn)生不利影響?！跽_R錯(cuò)誤維持鈣平衡的三大器官為骨骼、腸道、腎臟。?正確□錯(cuò)誤兒童、少年體重低，基礎(chǔ)代謝低，運(yùn)動(dòng)消耗少，因此能量需求也比較少。□正確?錯(cuò)誤老年人合成代謝減弱，骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)停止，因此減少膳食中鈣和蛋白質(zhì)的攝入量。□正確?錯(cuò)誤

二、參考題型類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)骨在（

）內(nèi)繞（

），做靠近身體正中面的運(yùn)動(dòng)稱為內(nèi)收。()A、矢狀面、冠狀軸B、冠狀面、矢狀軸C、冠狀面、冠狀軸D、水平面、冠狀軸B中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為（

）。A、灰質(zhì)B、白質(zhì)C、肌節(jié)D、運(yùn)動(dòng)單位A可繞三個(gè)基本軸運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)是（

）。肩關(guān)節(jié)B、膝關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)D、橈腕關(guān)節(jié)A引體向上上舉動(dòng)作，肱二頭肌的工作性質(zhì)（

）。A、向心工作B、離心工作C、支持工作D、加固工作A在人體的方位術(shù)語(yǔ)中，前臂的外側(cè)稱為（

）。尺側(cè)B、橈側(cè)C、脛側(cè)D、腓側(cè)B短跑和跨欄運(yùn)動(dòng)員最易發(fā)生的損傷類型為（）。A、跟腱損傷B、大腿后側(cè)肌肉拉傷C、半月板損傷D、膝內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷C運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)出血的急救中，以下適用于動(dòng)脈出血的止血方法為（）。A、抬高傷肢法B、加壓包扎C、加壓加墊屈肢法D、間接指壓法D膝關(guān)節(jié)突然性過(guò)伸動(dòng)作易導(dǎo)致（）發(fā)生損傷。A、膝后交叉韌帶B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板A膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于（）損傷。A、髕骨B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶C、膝外側(cè)副韌帶D、半月板D在提高條件（難度）的情況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（）之一。A、任務(wù)；B、方法；C、類型；D、要求。D男孩子力量增長(zhǎng)最快的年齡階段是（）歲。A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21B在訓(xùn)練準(zhǔn)備期第二階段，應(yīng)該使運(yùn)動(dòng)員的（）達(dá)到最大。負(fù)荷強(qiáng)度；B、負(fù)荷量；C、負(fù)荷組數(shù)；D、負(fù)荷次數(shù)。A勇于探索、大膽革新是教練員應(yīng)具備的（）之一。A、特點(diǎn)；B、條件；C、要求；D、能力B蛋白質(zhì)分類表達(dá)正確的是（）。A、完全蛋白B、不完全蛋白C、半完全蛋白D、以上都是D脂肪能產(chǎn)生飽腹感的原因是（）。脂肪在胃內(nèi)會(huì)吸收水分而膨脹脂肪在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)脂肪在大腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)D、脂肪在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體B能明顯增加飽腹感的營(yíng)養(yǎng)素是（）。A.碳水化合物B.蛋白質(zhì)C.甘油三酯D.賴氨酸C最大攝氧量水平高低是（）性項(xiàng)目取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)和先決條件之一。A、力量B、速度C、耐力D、爆發(fā)力C綠色蔬菜含有的最豐富的維生素是（）。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素DA對(duì)踢足球感興趣的人，滿足于通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體的興趣是()。A.廣泛興趣B.直接興趣C.中心興趣D.間接興趣D下列哪種指標(biāo)不能反映體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝:(A)。尿肌醉系數(shù)B、尿3-甲基組氨酸C、血氨D、血尿素A

表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)能夠產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉有（）股四頭肌股二頭肌半腱肌D、半膜肌BCD構(gòu)成肘關(guān)節(jié)的骨骼有（）A.肱骨B.尺骨C.恥骨D.橈骨ABD速度素質(zhì)包括（）速度。反應(yīng)靈敏位移動(dòng)作E、柔韌ACD發(fā)展運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的常用方法是：（）A、長(zhǎng)時(shí)間的中低強(qiáng)度跑B、法特萊克跑C、越野跑D、間歇跑ABC影響負(fù)荷量的因素有（）。A、總重量B、總距離C、次數(shù)D、組數(shù)E、總時(shí)間ABCDE發(fā)展速度的方法是：（）A、80米以下的計(jì)時(shí)跑；B、80米以下的行進(jìn)間跑C、下坡跑B、上坡跑ABCD發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是：（）A、靜力性拉伸練習(xí)B、動(dòng)力性拉伸練習(xí)C、被動(dòng)性拉伸練習(xí)D、擺動(dòng)練習(xí)。ABC圓肩駝背的人群建議進(jìn)行拉伸（）A、胸大肌B、斜角肌C、上斜方肌D、下斜方肌ABC心肺耐力測(cè)試方法有（）A、功率自行車測(cè)試B、跑臺(tái)測(cè)試C、臺(tái)階測(cè)試D、1分鐘俯臥撐測(cè)試ABC下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）A.髂腰肌B.豎脊肌C.臀大肌D.腹直肌AB

表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)橫突上有橫突孔是頸椎椎骨的主要特征。()R正確￡錯(cuò)誤關(guān)節(jié)唇是肩關(guān)節(jié)特有的結(jié)構(gòu)。（）￡正確R錯(cuò)誤上肢帶骨指肩胛骨和鎖骨，下肢帶骨指髖骨。（）R正確￡錯(cuò)誤有髓鞘神經(jīng)纖維傳導(dǎo)速度快，是因?yàn)橛欣苫Y(jié)使興奮呈跳躍傳導(dǎo)的原故。（）R正確￡錯(cuò)誤ATP是肌肉收縮的直接能量來(lái)源。（）R正確￡錯(cuò)誤血液屬于細(xì)胞外液。（）￡正確R錯(cuò)誤經(jīng)常屈伸腕關(guān)節(jié)，尤其是用力伸腕的同時(shí)做前臂旋前、旋后就易于引起肱骨外上髁炎。（）R正確￡錯(cuò)誤膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷者自述常有關(guān)節(jié)內(nèi)撕脫感，隨即產(chǎn)生疼痛及關(guān)節(jié)不穩(wěn)，不能完成正在進(jìn)行的動(dòng)作。（）R正確￡錯(cuò)誤板損傷常伴發(fā)股四頭肌萎縮。（）R正確￡錯(cuò)誤關(guān)節(jié)脫位損傷中，無(wú)整復(fù)技術(shù)不可隨意做整復(fù)手術(shù)，以免加重?fù)p傷。（）R正確￡錯(cuò)誤肩袖損傷傷后訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)后無(wú)痛感者可正常參加訓(xùn)練和比賽。（） R正確￡錯(cuò)誤膝關(guān)節(jié)過(guò)伸動(dòng)作中，后交叉韌帶損傷常首先損傷。（）R正確￡錯(cuò)誤中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)將我國(guó)成人活動(dòng)水平分為輕、中、重三級(jí)，進(jìn)行體育活動(dòng)的學(xué)生日常活動(dòng)屬于中體力活動(dòng)。（）￡正確R錯(cuò)誤必需營(yíng)養(yǎng)素是指人體需要的營(yíng)養(yǎng)素。（）￡正確R錯(cuò)誤營(yíng)養(yǎng)素是機(jī)體為了維持生存、生長(zhǎng)發(fā)育、體力活動(dòng)和健康以食物的形式攝入的一些需要的物質(zhì)。（）R正確￡錯(cuò)誤保健食品就是普通食品。（）￡正確R錯(cuò)誤心境狀態(tài)剖面圖是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究中測(cè)量心境狀態(tài)最常用的量表。()R正確￡錯(cuò)誤習(xí)得性無(wú)助感是指?jìng)€(gè)人經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。（）R正確￡錯(cuò)誤自行車選手在與他人比賽時(shí)速度會(huì)更快，這被稱作“社會(huì)促進(jìn)”現(xiàn)象。（）R正確￡錯(cuò)誤人不攝取含膽固醇的食物，細(xì)胞內(nèi)將沒(méi)有膽固醇存在。（）￡正確R錯(cuò)誤

類型二考查學(xué)生綜合運(yùn)用基本概念、理論、技能的能力，綜合應(yīng)用能力、創(chuàng)新精神和職業(yè)能力等內(nèi)容。表4賽項(xiàng)技能模塊匯總賽項(xiàng)名稱英語(yǔ)名稱賽項(xiàng)編號(hào)歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)模塊數(shù)量模塊序號(hào)技能競(jìng)賽內(nèi)容技術(shù)技能要點(diǎn)專業(yè)知識(shí)能力要求對(duì)應(yīng)核心課程權(quán)重占比（%）競(jìng)賽時(shí)間（min）評(píng)分方法模塊1模塊2模塊3模塊4......模塊N（注：評(píng)分方法分為機(jī)考評(píng)分、過(guò)程評(píng)分和結(jié)果評(píng)分三類，可選填）表5技能模塊1任務(wù)分解模塊序號(hào)模塊1對(duì)應(yīng)賽項(xiàng)編號(hào)模塊名稱子任務(wù)數(shù)量競(jìng)賽時(shí)間總時(shí)間*分鐘，其中準(zhǔn)備*分鐘、實(shí)施*分鐘、評(píng)價(jià)*分鐘任務(wù)描述職業(yè)要素R基本專業(yè)素養(yǎng)￡專業(yè)實(shí)踐技能￡協(xié)調(diào)協(xié)作能力￡持續(xù)發(fā)展能力具體任務(wù)要求子任務(wù)序號(hào)任務(wù)要求操作過(guò)程考核點(diǎn)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)子任務(wù)1-11.安全操作規(guī)范（*%）2.專業(yè)操作工藝（*%)3.任務(wù)與功能驗(yàn)證（*%)...子任務(wù)1-2子任務(wù)1-3......賽項(xiàng)技術(shù)規(guī)范涉及專業(yè)教學(xué)要求遵循國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)賽項(xiàng)賽場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地、材料、設(shè)備、檢測(cè)工具、安全防護(hù)要求等。注意事項(xiàng)

類型三考查學(xué)生的基本設(shè)計(jì)能力、實(shí)踐操作能力、質(zhì)量意識(shí)、效益意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)等。表6技能模塊1任務(wù)分解賽項(xiàng)名稱英語(yǔ)名稱賽項(xiàng)編號(hào)歸屬產(chǎn)業(yè)任務(wù)名稱賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)□學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)競(jìng)賽時(shí)間總時(shí)間*分鐘，其中準(zhǔn)備*分鐘、實(shí)施*分鐘、評(píng)價(jià)*分鐘任務(wù)描述對(duì)應(yīng)產(chǎn)業(yè)對(duì)應(yīng)崗位崗位核心能力2.3.4....崗位職務(wù)任務(wù)書任務(wù)名稱任務(wù)要求操作過(guò)程考核點(diǎn)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)任務(wù)職責(zé)1任務(wù)職責(zé)2任務(wù)職責(zé)3......崗位工作規(guī)范賽項(xiàng)賽場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地、材料、設(shè)備、檢測(cè)工具、安全防護(hù)要求等。注意事項(xiàng)

類型四：競(jìng)賽總結(jié)考核學(xué)生邏輯思維、歸納總結(jié)、表達(dá)能力等?！陡?jìng)賽總結(jié)》參考模板一、賽項(xiàng)實(shí)施概況二、任務(wù)分工情況三、項(xiàng)目完成情況四、項(xiàng)目反思總結(jié)

二、參考題型類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)教育與體育類賽項(xiàng)組別中職組高職組□學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)下列動(dòng)作中哪個(gè)是練習(xí)不到胸肌的動(dòng)作（）握推B．俯臥撐C．平握飛鳥D．啞鈴俯立飛鳥D坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉（）A．腓腸肌B．比目魚肌C．股四頭肌D．股二頭肌C周期性運(yùn)動(dòng)不包括（）A.慢跑B.騎自行車C.上下臺(tái)階D.網(wǎng)球D由于劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)缺氧或登山運(yùn)動(dòng)引起紅細(xì)胞增多是（）的。A暫時(shí)性的B永久性的C緩慢增多的D緩慢下降的A某位成年女性的BMI值為27，屬于（）A.低體重B.正常C.超重D.肥胖C下列哪個(gè)練習(xí)動(dòng)作是針對(duì)豎脊肌的力量練習(xí)（）A.屈腿B.卷腹C.背伸D.俯臥撐Cyo-yo測(cè)試不屬于A.耐力測(cè)試B.無(wú)氧測(cè)試C.間歇耐力測(cè)試D.間歇恢復(fù)測(cè)試B運(yùn)動(dòng)傷病事故現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)時(shí)，胸外心臟按壓的部位應(yīng)為患者的（）A、心前區(qū)B、鎖骨窩C、胸骨中下1/3交界處D、劍突C運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)，患者出現(xiàn)（）癥狀，可基本診斷為關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)疼痛B、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙C、關(guān)節(jié)畸形D、關(guān)節(jié)腫脹C籃球運(yùn)動(dòng)中易發(fā)的踝關(guān)節(jié)損傷類型為（）A、踝外側(cè)韌帶拉傷B、踝內(nèi)側(cè)韌帶拉傷C、踝下脛腓韌帶拉傷D、踝三角韌帶拉傷A冷療一般用于踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的（）急性期B、中期C、后期D、康復(fù)期A以下關(guān)于蛋白質(zhì)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A.蛋白質(zhì)是宏量營(yíng)養(yǎng)素B.蛋白質(zhì)能為人體提供能量C.蛋白質(zhì)由氨基酸組成D.蛋白質(zhì)是人體能量的主要來(lái)源D有關(guān)脂肪增強(qiáng)飽腹感的描述正確的是（）A.熱量高B.脂肪在十二指腸可刺激產(chǎn)生抑胃素C.促進(jìn)維生素吸收D.使乙酰膽堿水解加速B下列動(dòng)物性油脂中，含不飽和脂肪酸較多的是（）A.豬油B.牛油C.魚油D.羊油C（

）環(huán)節(jié)繞某一關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸從動(dòng)作開始到結(jié)束所能轉(zhuǎn)動(dòng)的最大角度，是評(píng)價(jià)柔韌素質(zhì)的重要指標(biāo)之一。A、肌肉初長(zhǎng)度B、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)C、肌肉生理橫斷面積D、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度D常見的堿性食物是（）A.牛肉、大米B.雞肉、魷魚C.南瓜、豬肉D.四季豆、藕D下列選項(xiàng)對(duì)礦物質(zhì)的生理功能敘述中正確的是（）A.促進(jìn)體內(nèi)鈣和磷的代謝B.是構(gòu)成機(jī)體組織的正常材料C.促進(jìn)生育D.延緩衰老和記憶力減退B下列有關(guān)踝關(guān)節(jié)的敘述，哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的A、由距骨滑車和脛腓骨下端組成B、可單獨(dú)做屈、伸、內(nèi)翻、外翻運(yùn)動(dòng)C、外側(cè)有距腓前、后韌帶和跟腓韌帶D、內(nèi)側(cè)有三角韌帶B強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉中毛細(xì)血管開放數(shù)量增加，其原因是（）。A體溫升高血管舒張B循環(huán)血管增多C代謝產(chǎn)物增多D出汗量增多C體力活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)在改善骨質(zhì)疏松中的作用描述錯(cuò)誤的是（）A.體力活動(dòng)可刺激骨細(xì)胞，促進(jìn)骨形成和骨重建B.體力活動(dòng)可組織骨的流失，有效刺激骨細(xì)胞的生成C.以上都是D.以上都不是D長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),肌糖原消耗非常顯著,運(yùn)動(dòng)后肌糖原的恢復(fù)速率和數(shù)量受()的影響運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間C.膳食含糖量D.休息狀態(tài)C下列哪個(gè)不是無(wú)氧代謝能力提高時(shí)的表現(xiàn)（）肌CP貯量；B、肌糖原貯量C、肌肉內(nèi)CK活性升高：D、線粒體內(nèi)的檸檬酸合成酶活性升高D頸椎的主要特征是（）有肋凹 B.有橫突孔 C.椎體體積大 D.棘突長(zhǎng)B最大攝氧量直接測(cè)定法與間接測(cè)定法比較（）A前者更準(zhǔn)確、簡(jiǎn)便B后者更簡(jiǎn)便準(zhǔn)確C前者準(zhǔn)確但不簡(jiǎn)便D后者簡(jiǎn)便但不準(zhǔn)確C營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)免疫的影響，主要表現(xiàn)為（）A.免疫器官代償性增大B.特異性免疫不變和非特異免疫功能受損C.加重感染的發(fā)展D.補(bǔ)體功能和吞噬作用增強(qiáng)C兒童青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)水的需要量為（）A.1000-1500mlB.1500-2000mlC.2000-2500mlD.2500-3000mlC下列哪個(gè)不是可溶性膳食纖維（）A.木質(zhì)素B.羧甲基纖維素C.纖維素D.部分半纖維素B被稱為細(xì)胞“供能站”、“動(dòng)力工廠”的是（

）A、線粒體B、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)C、核糖體D、高爾基體A下列不屬于維生素主要作用的是（）A.預(yù)防甲狀腺腫大B.促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)消化和預(yù)防貧血C.促進(jìn)機(jī)體骨骼和牙齒鈣化D.呼吸鏈的主要輔助酶A在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)影響訓(xùn)練效果,同時(shí)不同的休息間歇會(huì)影響訓(xùn)練效果，休息間歇時(shí)間的長(zhǎng)短取決于()A.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的大小